總結(jié)可以讓我們更有目標地向前邁進，不斷提升自己的能力。總結(jié)時可以從具體的例子入手，通過事實和數(shù)據(jù)論證自己的觀點和結(jié)論。以下是哲學家對于人生意義的思考和啟示，幫助我們更好地認識自己。
提升小學生自我評價能力的方法篇一
人文主義心理學家羅杰斯把自我評價作為學習的方法之一，認為“當學習者自己可以決定評價的.準則、學習的目的及達到目的的程度時，他才是真正地學習，并且對自己學習的所有方面負責”。因此，培養(yǎng)小學生的自我評價能力不但可行，而且必行。
小學生數(shù)學學習得怎樣，教師可從以下幾個方面引導(dǎo)小學生自我評價。
提升小學生自我評價能力的方法篇二
低年級初入學的小學生，一般不會評價自己的學習情況，多依賴教師的'評價。學生通過教師一個個評價的范例吸取一定的評價標準，逐步掌握評價方法。
2對他評價。
學生從教師的范例評價中受到啟發(fā)，以教師的評價作參照，模仿運用到其他同學身上，體驗評價活動。
個性心理學告訴我們：個人在認識別人的品質(zhì)時，就開始形成了對自己的評價能力，個人自我評價能力的發(fā)展是由于個體從周圍的人們中分離出來，并和從這些人身上看到的東西加以比較的結(jié)果。即學生的自我評價是建立在他評基礎(chǔ)上的，也只有在對他人的評價中，把別人和自己比較，不斷調(diào)整對自我的評價。剛開始學生的獨立評價是有一定難度的，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，學生領(lǐng)會了評價的范例，并獲得了對同學的評價經(jīng)驗之后，就能積極地把評價要素納入自評活動中來。
提升小學生自我評價能力的方法篇三
1.本人在校熱愛祖國，尊敬師長，團結(jié)同學，樂于助人，是老師的好幫手，同學的好朋友。我學習勤奮，積極向上，喜歡和同學討論并解決問題，經(jīng)常參加班級學校組織的各種課內(nèi)外活動。在家尊老愛幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。這一年我學到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想，有抱負，有文化的人，為建設(shè)社會主義中國做出自己的努力。當然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。
2.我是一個活潑向上的女孩，有幾個特別要好的朋友，喜歡打羽毛球、畫畫、聽音樂等等。有時候有點兒固執(zhí)，愛鉆牛角尖，一鉆進去十頭牛都拉不回來，所以有時候會得罪一些朋友和老師，但事情過去以后就一定會后悔，自己都拿自己沒辦法，有時候也試著去改變自己，但總覺得不真實。我學習還可以，我的自制力比較差，管不住自己，所以學習成績很難往上升。但是沒多久就要中考了，我會在這段期間好好努力，不給自己留下遺憾，不管能不能考上，我都沒有遺憾，畢竟自己曾經(jīng)努力過!加油!!
3.雛鷹的生長是翅羽的豐滿，樹木的成長是年輪的增加，少年的.生長是身體與智慧的拔節(jié)!在過去的三年里，我從幼稚的孩童成長為有理想有遠見的青年，去除了浮躁和頑皮，懂得珍惜時間和青春，懂得體諒家長和老師的苦心，懂得人生需要拼搏才精彩!人生的路還很漫長，我還需要更加踏實更加穩(wěn)重，這樣才會走得更遠未來才會更美好!
4.我性情開朗積極樂觀，懂得在學習中享受生活;我團結(jié)同學，具有強大的凝聚力，是同學們的朋友也是學習的楷模;我尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光一般燦爛的心情。很高興我能在初中三年里取得優(yōu)異的成績，順利完成人生第一步的轉(zhuǎn)折。在今后的學習中，相信我會以我執(zhí)著的信念和勤奮的汗水爭取屬于我的成功!
5.我表面上頑劣倔強，玩世不恭，內(nèi)心卻有著向善的愿望;我貪玩厭學，聽課效率差，經(jīng)常不能完成作業(yè)，對老師的批評教育不能誠懇地接受;我廣交朋友卻不分良莠。但我知道我其實對自己還抱有希望，因為我有時能誠懇地剖析自己，并表達自己的想法。人生旅程才剛起步，我會樹立人生目標，腳踏實地，一步一步走出自我的小天地，投入到廣闊的大世界中來!
提升小學生自我評價能力的方法篇四
學生的數(shù)學學習不僅僅是掌握一些概念和技能，還必須經(jīng)歷探索、猜想、推理等過程，解決有關(guān)的問題。教師在數(shù)學教學中，可設(shè)置與兒童生活貼近的情境，使要解決的問題包含其中，讓學生從解決問題的過程中學習數(shù)學。長期堅持，學生會獲得有關(guān)解決問題的策略，體驗到解決問題的成功與學習數(shù)學的樂趣。教師再引導(dǎo)學生從“我是如何理解這個問題的?”“我能用數(shù)學語言清楚地表達解決問題的過程嗎?”“答案是否正確、合理?”“這種解題策略還適用哪些問題情境?”等方面進行反思，從而培養(yǎng)自我評價能力。
提升小學生自我評價能力的方法篇五
情感、態(tài)度主要體現(xiàn)在數(shù)學學習過程之中，教師要引導(dǎo)學生記數(shù)學日記。學生像和自己談心一樣寫出自己是否積極主動地參與了數(shù)學學習活動，是否樂意與同伴進行交流和合作，是否具有學習數(shù)學的興趣。也可以每周一次利用十幾分鐘時間，學生在班級里集中反思，好好回顧自己在近階段中的課堂表現(xiàn)、作業(yè)狀況。哪些地方做得好，哪些地方還需要改進，在不斷總結(jié)中，端正自己的學習態(tài)度。
提升小學生自我評價能力的方法篇六
一堂課臨結(jié)束時，教師要給學生反思自問的時間，如今天老師講的是什么內(nèi)容?我有什么收獲?還有哪些不懂的地方?……學生通過反思，檢查對照，內(nèi)化自己的知識結(jié)構(gòu)并確定補習的方向。一個單元學完了，用一張試卷，學生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標準，張貼于教室外墻。學生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯題旁打“×”，同時寫出錯題原因，自己訂正;如果訂正不了，就在旁邊打“?”，請求老師幫助;然后自評分數(shù)，上交試卷。長期這樣訓(xùn)練，學生就對自己的知識結(jié)構(gòu)了解清楚，對照學習目標，找出差距，今后的數(shù)學學習會更有針對性。
提升小學生自我評價能力的方法篇七
時間飛逝，轉(zhuǎn)眼又到了期末，為此為自己在這學期作。
本文是小編提供的自我評價范文歡迎大家閱讀借鑒。
人文主義心理學家羅杰斯把自我評價作為學習的方法之一，認為“當學習者自己可以決定評價的準則、學習的目的及達到目的的程度時，他才是真正地學習，并且對自己學習的所有方面負責”。因此，培養(yǎng)小學生的自我評價能力不但可行，而且必行。
1.范例評價。
低年級初入學的小學生，一般不會評價自己的學習情況，多依賴教師的評價。學生通過教師一個個評價的范例吸取一定的評價標準，逐步掌握評價方法。
2.對他評價。
學生從教師的范例評價中受到啟發(fā)，以教師的評價作參照，模仿運用到其他同學身上，體驗評價活動。
個性心理學告訴我們：個人在認識別人的品質(zhì)時，就開始形成了對自己的評價能力，個人自我評價能力的發(fā)展是由于個體從周圍的人們中分離出來，并和從這些人身上看到的東西加以比較的結(jié)果。即學生的自我評價是建立在他評基礎(chǔ)上的，也只有在對他人的評價中，把別人和自己比較，不斷調(diào)整對自我的評價。剛開始學生的獨立評價是有一定難度的，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，學生領(lǐng)會了評價的范例，并獲得了對同學的評價經(jīng)驗之后，就能積極地把評價要素納入自評活動中來。
提升小學生自我評價能力的方法篇八
我是公司員工xxx，與本公司員工xx一齊于20xx年x月25號受公司制造部委派，去伊馬北京愛德華公司實施了我們公司對其零件的制作加工的焊接任務(wù)并圓滿完成。
因我們公司焊接設(shè)備和焊接附屬設(shè)備的欠缺，我們二人去北京愛德華對這次批件的氬弧焊焊接工序工作進行了完工過程。在這次的外出工作中，我們增長了操作技術(shù)的見識，也大大提高了我們思想意識的境界。
實際的操作過程只是流水形式，按我本人的理解，只要我們充分掌握了操作流程和注意事項就能夠，書面的流程報告也許回枯燥無味，我只著重于我的思想意識來談一下我的感受。
援引北京愛德華公司的焊工高手的幾句話來說，我的感受：
一、就焊接技術(shù)而言，北京侯姓焊接師傅說“人的智力和理解潛力的確是有必須的區(qū)分，但作為焊工來說，技術(shù)是靠大批量的焊接工作培養(yǎng)出來的，區(qū)分只是焊量多一點點和少一點的問題，理解和理解強一些技術(shù)提高快一些，差一些的相對提高慢一些”，對此話我理解很深。確實是，大批量的工作在其中就能以多得經(jīng)驗，從而也能以盡大可能地提高自我的技術(shù)水平。當然在有經(jīng)驗的教師的指導(dǎo)下，技術(shù)的提高會走一些捷徑，可是光靠指導(dǎo)不練習技術(shù)是不會提高的。
二、“要有我們中國技術(shù)工人的尊嚴，不要讓外國佬說我們中國的技術(shù)工人水平一般般”。我理解的是：我們公司超多的產(chǎn)品都是出口國外的，確實是我們的產(chǎn)品代表著中國，更代表著我們中國技術(shù)工人的水平和臉面，不論何時何地，我們都應(yīng)盡最大的潛力把我們的工作水平發(fā)揮出來，讓我們技術(shù)工人臉上有光。
三、“僅有更好，沒有最好。在美國人眼中，我們的焊件僅有能夠的概念，而沒有很好的概念，我也在不斷地提高自我。”他的這句話給我的認識就是，我們要不斷地學習和提高自我。是的，在機械行業(yè)，個性是手工機械如鉗工和焊工，確實是僅有更好，沒有最好，我們更不能夜郎自大。
四、“要充滿自信，這時候你的工作會干的最好”。他談到他的愛人問他“什么時候最自信”他說“我左手拿著焊絲右手拿著焊鉗這時最自信”。我充分理解他的話，在北京愛德華他是氬弧焊焊接的第一高手，所以他在焊接時，既有成就感又有自信心。所以我以至我們公司的每一位員工都要有一個目標，在你所從事的工種上成為第一高手，你會很有成就感和自信心。我為這一目標努力。評價以上，我們在工作中首先要認真學習，努力進取，精心操作，細心評價，積累經(jīng)驗，開拓創(chuàng)新。工作經(jīng)驗是技術(shù)的基石，開拓創(chuàng)新是技術(shù)的提升，學習和鍛煉是過程，而結(jié)果和經(jīng)驗是我信心的助長劑。
提升小學生自我評價能力的方法篇九
一名普通的臨柜人員成長為一名綜合柜員。我將立足新的本職工作，潛心鉆研新的業(yè)務(wù)技能，使自己能在新的崗位上為建行事業(yè)再多發(fā)一份光，一份熱。現(xiàn)將過去各方面的進步總結(jié)如下：
一、堅持學習，不斷提高政治思想素質(zhì)和工作能力。
學則進，不學則退。時代要求我們必須堅持與時俱進，刻苦學習，在學習中汲取工作能力，汲取前進的動力，汲取創(chuàng)新的活力。只有加強學習，才能使自己在思想上、理論上、業(yè)務(wù)上真正成熟起來，更好的搞好本職工作，保質(zhì)保量的完成工作任務(wù)。我的工作準則就是“干一行、愛一行、精通一行、勤勤懇懇、踏踏實實”，這更加使我注重加強理論學習，注重學習黨的基本路線、方針政策、鄧小平理論、“三個代表”重要思想以及黨的十七大報告等。通過學習，進一步增強了我的政治敏銳感，在具體事情面前能夠保持清醒頭腦，立場堅定，處處以集體利益為重，先集體、后個人，思想逐步走向成熟。在生活中，積極向周圍領(lǐng)導(dǎo)和同事們學習，使自己的交際能力不斷提高，解決、思考問題逐步走向周全。
二、認真履行崗位職責，努力完成各項工作任務(wù)。
自工作以來，我堅決服從組織和領(lǐng)導(dǎo)的安排，克服各種困難，勤奮工作，較好地完成了各項工作任務(wù)。
(一)兢兢業(yè)業(yè)，恪盡職守。平時，我積極主動地承擔起接送鈔的任務(wù)。在本職工作上，我覺得自己有許多需要學習需要加強的方面。因此，在開始工作時，除了認真學習我行相關(guān)業(yè)務(wù)操作書籍外，我還虛心的向周圍其他同事請教辦理業(yè)務(wù)中遇到的問題。更利用休息時間，學習其他柜臺的業(yè)務(wù)，以此使自己能盡快掌握全面的銀行業(yè)務(wù)，提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)。通過平時的積累，我在調(diào)離原來的儲蓄柜臺，換做對公業(yè)務(wù)時，能很快的適應(yīng)新工作，大大縮減了過渡的時間。同時我也刻苦練習操作系統(tǒng)等業(yè)務(wù)技能，使自己能夠擁有為客戶提供優(yōu)質(zhì)、高效、快捷服務(wù)的本領(lǐng)。現(xiàn)在以后的工作中，我一定要繼續(xù)保持積極的學習態(tài)度和創(chuàng)新意識，同時虛心的像其他同事請教經(jīng)驗，使自己能盡快的適應(yīng)這個崗位，不辜負領(lǐng)導(dǎo)的期望。
(二)把握全局觀念，積極支持、配合單位領(lǐng)導(dǎo)開展各項工作。認真落實支行各項工作要求，保質(zhì)保量完成上級下達的各項工作任務(wù);加強管理，搞好團結(jié)，凝聚士氣;積極參與制訂各項計劃和規(guī)劃，搞好分析和預(yù)測，合理建議，準確決策，促使我行各項業(yè)務(wù)健康、持續(xù)、快速的發(fā)展。認真履行崗位職責，充分發(fā)揮龍頭柜員的作用。首先是要合理安排臨柜人員現(xiàn)金業(yè)務(wù)，充份調(diào)動各員工的工作積極性，建立“分工明確、權(quán)責一致”的崗位責任制和工作質(zhì)量考核制。創(chuàng)建良好的學習氛圍，組織內(nèi)部員工學習業(yè)務(wù)知識、規(guī)章制度、政策法規(guī)等，開展多種形式的崗位練兵，提高內(nèi)部員工的業(yè)務(wù)素質(zhì)。
(三)突出抓好業(yè)務(wù)規(guī)范操作和各項內(nèi)控管理措施的檢查落實。銀行結(jié)算業(yè)務(wù)是一個高風險的部位，結(jié)算業(yè)務(wù)的內(nèi)控建設(shè)應(yīng)該被擺在極為重要的位置。從規(guī)范結(jié)算業(yè)務(wù)的柜面操作與加強管理兩方面入手，做好龍頭柜員即時、定期和不定期的自查，努力消除各種風險隱患，確保將結(jié)算部位風險降到最低限度。抓好重點業(yè)務(wù)、重點環(huán)節(jié)、重點時段的自律監(jiān)管，發(fā)現(xiàn)問題立即督促糾正，并積極配合上級主管部門的監(jiān)管輔導(dǎo)。
(四)提升服務(wù)理念，全面提高規(guī)范化服務(wù)水平。服務(wù)是銀行的生命線。每位員工都贊同這個理念，每一位員工都認識到這一點，促進服務(wù)的深層次、高水平、全方位發(fā)展，增強我行在同業(yè)之間的競爭力。規(guī)范化服務(wù)這也是積極營銷的一個表現(xiàn)。提高了服務(wù)質(zhì)量，可以為客戶提供比其它銀行更加優(yōu)質(zhì)和更具特色的服務(wù)，由此我們就可以保持良好的客戶資源。
過去的兩年，自己雖然做了大量辛勤的工作，取得了一定的成績，但離一個優(yōu)秀的銀行從業(yè)人員的要求還有一定差距。在今后的工作中我將進一步改進方法，克服自身的缺點，充分發(fā)揮自身特長和自己的主觀能動性和工作積極性，正確處理各種矛盾，協(xié)調(diào)好各個方面關(guān)系，提高水平，把各方面的工作干得更好，為建行事業(yè)的發(fā)展最大限度的發(fā)揮自己的潛能。
提升小學生自我評價能力的方法篇十
能力不是要等到求職時才能慢慢地培養(yǎng)的，應(yīng)該要從小時候就開始培養(yǎng)，這樣，慢慢地，到了以后你的自我評價能力就會變強了。下面的是介紹了如何來培養(yǎng)小學生的自我評價能力。
數(shù)學教學必須有學生主體的參與，學生主體的參與離不開學生數(shù)學學習的審閱和自行調(diào)控，即在數(shù)學學習過程中，少不了學生的。傳統(tǒng)的數(shù)學學習全是老師、校長的事情，學生無權(quán)過問,有的學生甚至沒有參與的意識，只是被動地接受老師授給的意見。從實際情況來看，只有學生對自己的數(shù)學學習才有最全面深進的了解，最清楚自己的發(fā)展過程和心理感受，因此學生應(yīng)占重要的地位而不容忽視。有人以為，小學生缺乏辨別能力，懵懂無知，不但不能自己，而且找不到。小學生是空中樓閣，無稽之談。筆者不同意這種看法。小學生年齡小，心理發(fā)育不成熟，沒有意識，但可以引導(dǎo)、喚醒，逐漸培養(yǎng)，發(fā)揮教育的積極能動作用。假如一味認定學生年齡小，采用“授——受”的教學方式、教師“一言堂”式的，必然阻礙了學生心理發(fā)育，并且不能達到學生可持續(xù)發(fā)展的目的。
培養(yǎng)小學生能力有利于數(shù)學學習。學生通過反思和，明白自己學習數(shù)學的上風與劣勢，調(diào)整自己的學習行為，從而進步學習效率。人文主義心理學家羅杰斯把作為學習的方法之一，以為“當學習者自己可以決定的準則、學習的目的及達到目的的程度時，他才是真正地學習，并且對自己學習的所有方面負責”。因此，培養(yǎng)小學生的能力不但可行，而且必行。
小學生數(shù)學學習得怎樣，教師可從以下幾個方面引導(dǎo)小學生。
一堂課臨結(jié)束時，教師要給學生反思自問的時間，如今天老師講的是什么內(nèi)容?我有什么收獲?還有哪些不懂的地方?……學生通過反思，檢查對照，內(nèi)化自己的知識結(jié)構(gòu)并確定補習的方向。一個單元學完了，用一張試卷，學生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標準，張貼于教室外墻。學生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯題旁打“×”，同時寫出錯題原因，自己訂正;假如訂正不了，就在旁邊打“?”，請求老師幫助;然后自評分數(shù)，上交試卷。長期這樣練習，學生就對自己的知識結(jié)構(gòu)了解清楚，對照學習目標，找出差距，今后的數(shù)學學習會更有針對性。
學生的數(shù)學學習不僅僅是把握一些概念和技能，還必須經(jīng)歷探索、猜想、推理等過程，解決有關(guān)的題目。教師在數(shù)學教學中，可設(shè)置與兒童生活貼近的情境，使要解決的題目包含其中，讓學生從解決題目的過程中學習數(shù)學。長期堅持，學生會獲得有關(guān)解決題目的策略，體驗到解決題目的成功與學習數(shù)學的樂趣。教師再引導(dǎo)學生從“我是如何理解這個題目的?”“我能用數(shù)學語言清楚地表達解決題目的過程嗎?”“答案是否正確、公道?”“這種解題策略還適用哪些題目情境?”等方面進行反思，從而培養(yǎng)能力。
情感、態(tài)度主要體現(xiàn)在數(shù)學學習過程之中，教師要引導(dǎo)學生記數(shù)學。
日記。
學生像和自己談心一樣寫出自己是否積極主動地參與了數(shù)學學習活動，是否樂意與同伴進行交流和合作，是否具有學習數(shù)學的愛好也可以每周一次利用十幾分鐘時間，學生在班級里集中反思，好好回顧自己在近階段中的課堂表現(xiàn)、作業(yè)狀況哪些地方做得好，哪些地方還需要改進，在不斷中，端正自己的學習態(tài)度。
提升小學生自我評價能力的方法篇十一
參加工作以來，圍繞本職中心工作，對照相關(guān)標準，嚴以律己，較好的完成各項工作任務(wù);同時，認真學習相關(guān)業(yè)務(wù)知識，不斷提高自我的理論水平和綜合素質(zhì);嚴格遵守單位制定的各項工作制度，進取參加單位組織的各項活動，虛心向有經(jīng)驗的同志請教工作上的問題，學習他們的先進經(jīng)驗和知識;敢于吃苦善于鉆研，能按規(guī)定的時間與程序辦事，較好地完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作;同時進取主動配合其他部門工作的開展，不斷提高工作效能。
提升小學生自我評價能力的方法篇十二
一年來，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和同事的幫助下，通過我自己的不懈努力，較好地完成了各項工作任務(wù)。現(xiàn)自我鑒定如下：
1、思想政治情況：思想積極進步，政治覺悟較高，始終保持黨員的先進性和純潔性，敢于同各種反動思想作斗爭。解放思想，實事求是，與時俱進，能夠辯證、理性地看待事物和問題，大事大非面前始終保持清醒的頭腦。熱愛祖國，熱愛人民，堅持四項基本原則，堅決擁護中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，積極響應(yīng)黨的號召，對黨的事業(yè)充滿信心。
2、學習情況：堅持把學習作為自我完善和提高的重要途徑，既積極參加所在單位和支部組織的各種學習，又廣泛地開展自學。學習內(nèi)容除政治理論知道和黨的各項方針、政策外，還涉及歷史、經(jīng)濟、科技、計算機以及各項業(yè)務(wù)知識。學習既講究方式方法，又注重實際效果。
3、工作情況：服從安排，認真負責，踏實肯干，講求實效。凡事積極主動，迎難而上，爭當排頭兵，不怕苦，不怕累。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)時，除扎扎實實做好駐村、農(nóng)業(yè)統(tǒng)計等工作外，還創(chuàng)造性地搞好辦公室文秘工作，得到領(lǐng)導(dǎo)的充分認可。在州委辦公室掛職期間，按照要求共編寫州委大事記3期、《督促與檢查》20期，起草各類文件和通知20余篇、《督查專報》3期、《正式報告》3期，效果比較理想。
4、生活情況：勤儉節(jié)約，愛護公物，講究衛(wèi)生，熱愛勞動，嚴于律己，誠實守信，淡泊名利，助人為樂，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團結(jié)同事，談吐得體，舉止大方，注意保持形象。
提升小學生自我評價能力的方法篇十三
學生主體的參與離不開學生數(shù)學學習的自我審視和自行調(diào)控，即在數(shù)學學習過程中，少不了學生的自我評價。傳統(tǒng)的數(shù)學學習評價全是老師、校長的事情，學生無權(quán)過問，有的學生甚至沒有參與評價的意識，只是被動地接受老師授給的評價意見。從實際情況來看，只有學生對自己的數(shù)學學習才有最全面深入的了解，最清楚自己的發(fā)展過程和心理感受，因此學生自我評價應(yīng)占重要的地位而不容忽視。有人認為，小學生缺乏辨別能力，懵懂無知，不但不能評價自己，而且找不到自我。小學生自我評價是空中樓閣，無稽之談。筆者不同意這種看法。小學生年齡小，心理發(fā)育不成熟，沒有自我意識，但可以引導(dǎo)、喚醒，逐漸培養(yǎng)，發(fā)揮教育的積極能動作用。如果一味認定學生年齡小，采用“授——受”的教學方式、教師“一言堂”式的評價，必然阻礙了學生心理發(fā)育，并且不能達到學生可持續(xù)發(fā)展的目的。
培養(yǎng)小學生自我評價能力有利于數(shù)學學習。學生通過反思和評價，明白自己學習數(shù)學的優(yōu)勢與劣勢，調(diào)整自己的學習行為，從而提高學習效率。人文主義心理學家羅杰斯把自我評價作為學習的方法之一，認為“當學習者自己可以決定評價的準則、學習的目的及達到目的的程度時，他才是真正地學習，并且對自己學習的所有方面負責”。因此，培養(yǎng)小學生的自我評價能力不但可行，而且必行。
1知識、技能的自我評價。
一堂課臨結(jié)束時，教師要給學生反思自問的時間，如今天老師講的是什么內(nèi)容？我有什么收獲？還有哪些不懂的地方？……學生通過反思，檢查對照，內(nèi)化自己的知識結(jié)構(gòu)并確定補習的方向。一個單元學完了，用一張試卷，學生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標準，張貼于教室外墻。學生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯題旁打“×”，同時寫出錯題原因，自己訂正；如果訂正不了，就在旁邊打“？”，請求老師幫助；然后自評分數(shù)，上交試卷。長期這樣訓(xùn)練，學生就對自己的知識結(jié)構(gòu)了解清楚，對照學習目標，找出差距，今后的數(shù)學學習會更有針對性。
學生的數(shù)學學習不僅僅是掌握一些概念和技能，還必須經(jīng)歷探索、猜想、推理等過程，解決有關(guān)的問題。教師在數(shù)學教學中，可設(shè)置與兒童生活貼近的情境，使要解決的問題包含其中，讓學生從解決問題的過程中學習數(shù)學。長期堅持，學生會獲得有關(guān)解決問題的策略，體驗到解決問題的成功與學習數(shù)學的樂趣。教師再引導(dǎo)學生從“我是如何理解這個問題的？”“我能用數(shù)學語言清楚地表達解決問題的過程嗎？”“答案是否正確、合理？”“這種解題策略還適用哪些問題情境？”等方面進行反思，從而培養(yǎng)自我評價能力。
出自 www.tmatonline.com
情感、態(tài)度主要體現(xiàn)在數(shù)學學習過程之中，教師要引導(dǎo)學生記數(shù)學日記。學生像和自己談心一樣寫出自己是否積極主動地參與了數(shù)學學習活動，是否樂意與同伴進行交流和合作，是否具有學習數(shù)學的興趣。也可以每周一次利用十幾分鐘時間，學生在班級里集中反思，好好回顧自己在近階段中的課堂表現(xiàn)、作業(yè)狀況。哪些地方做得好，哪些地方還需要改進，在不斷中，端正自己的學習態(tài)度。
在具體的學習活動開始之前，學生應(yīng)對自己的計劃與準備工作作出評價。檢查自己對做什么、如何做以及時間等是否有個大致的安排，是否準備了相關(guān)的工具，是否調(diào)節(jié)好了自己的情緒與精力狀態(tài)。學習過程之中，學生應(yīng)對自己的意識、方法和執(zhí)行情況作出評價。要對自己是否對學習活動的目標、學習任務(wù)、學習材料等有清楚的認識作出評價。要判斷自己是否激活了自己的心理狀態(tài)，是否激活了對與當前學習任務(wù)有關(guān)的所有因素的注意。還要根據(jù)學習目標，來判斷自己是不是依據(jù)學習任務(wù)、學習材料與個人特點制定了學習計劃，選擇了適當?shù)姆椒ǎ_定了相應(yīng)的程序。
在學習的過程中，學生還要隨時對學習活動中各種因素是否相互適應(yīng)作出評價。若學習者意識到各種因素相互適應(yīng)，就作出決定維持學習行為；若意識到學習活動中各種因素至少有某些不相適應(yīng)，就要采取措施修改學習行為。在學習活動結(jié)束之后，還應(yīng)對自己是否對學習活動進行了總結(jié)和補救作出評價。檢查和評價學習活動的質(zhì)量和學習效果，若發(fā)現(xiàn)存在問題，要采取一定的補救措施，通過總結(jié)，積累經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)。
提升小學生自我評價能力的方法篇十四
一年來，__鎮(zhèn)黨委緊緊圍繞黨委換屆和“兩學一做”學習教育開展黨建工作，認真落實“三會一課”制度，認真落實村干部值班和例會制度，以黨建工作為統(tǒng)攬，開展全鎮(zhèn)各項工作，并取得了較好成效，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、嚴格換屆紀律，_完成黨委換屆。
在縣委召開鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨委換屆動員會之后，__鎮(zhèn)黨委于_月_日召開黨政聯(lián)席會，對黨委換屆工作進行安排部署，成立換屆領(lǐng)導(dǎo)小組，黨委書記親自任組長，對整個選舉過程親自督導(dǎo)。_月_日召開全鎮(zhèn)黨委換屆動員會，所有村主干參加會議，會上學習了__鎮(zhèn)選舉案警示錄，黨委書記親自對換屆進行業(yè)務(wù)培訓(xùn)并提出換屆要求。機關(guān)干部按班子成員包片，駐村干部包村的要求向各黨支部派駐換屆督導(dǎo)組分成7個督導(dǎo)組分趁21個選舉單位進行黨委換屆的業(yè)務(wù)指導(dǎo)和紀律督查。
在整個換屆選舉過程中我鎮(zhèn)發(fā)放換屆紀律“提醒卡”總計1800張，發(fā)放到每個參會黨員手中共計1043張(有746個黨員流動外出)，剩余卡片發(fā)放給非黨組長和部分群眾代表手中。層層簽訂書，支部書記向鎮(zhèn)黨委簽訂書，黨員向黨支部簽訂換屆書。整個選舉過程中所有支部沒有發(fā)放會議工資，沒有下館子安排生活，沒有請客喝酒發(fā)煙等不良現(xiàn)象。鎮(zhèn)黨代會期間沒有發(fā)放任何紀念品。在整個換屆選舉期間，所有黨代表都是通過“兩推一選”的方式選舉產(chǎn)生，并嚴格按照時間要求進行了公示，從而是保證了換屆的程序合法、到位和風清氣正。
二、全員動員，認真搞好“兩學一做”學習教育。
為了使“兩學一做”學習教育從關(guān)鍵少數(shù)向全體黨員延伸，鎮(zhèn)黨委在“兩學一做”動員會上要求各個支部要想盡一切辦法讓每個黨員都知曉并參與到“兩學一做”學習教育中來，對于行動不便黨員，采取送學上門;對于流動黨員通過建立黨建微__信群并及時在群內(nèi)上傳學習內(nèi)容等方式讓每一個黨員都積極參與到學習教育中來。通過愛心慰問、黨員志愿服務(wù)等活動，發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，體現(xiàn)黨員的先進性，凝聚力量，傳遞社會正能量，特別是在_特大洪災(zāi)中，廣大黨員沖鋒在前，積極投入到抗洪救災(zāi)中，涌現(xiàn)了一大批先進典型事例，并得到了各界的廣泛好評。
三、日常工作常抓不懈。
在搞好黨委換屆和“兩學一做”學習教育工作的同時，不忘對黨建日常工作的調(diào)度和管理，成立專門黨建工作組，分片負責對各個黨支部的工作進行督促指導(dǎo)，并通過督查及時下發(fā)督查通報來促進工作的推動，使黨建工作常態(tài)化，在全鎮(zhèn)黨員中形成“黨要管黨、從嚴治黨”的黨建工作格局。
下階段，將繼續(xù)以“兩學一做”學習教育為抓手，完善“三會一課”“一會五評”“四議兩公開”等黨內(nèi)生活制度，讓廣大黨員進一步明白自己的黨員身份，用行動體現(xiàn)與普通群眾差別。
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提升小學生自我評價能力的方法篇十五
一年來，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和同事的幫助下，通過自己的不懈努力，較好地完成了各項工作任務(wù)。現(xiàn)自我鑒定如下：
1、思想政治方面：思想積極進步，政治覺悟較高，始終保持黨員的先進性和純潔性，敢于同各種反動思想作斗爭。解放思想，實事求是，與時俱進，能夠辯證、理性地看待事物和問題，大事大非面前始終保持清醒的頭腦。熱愛祖國，熱愛人民，堅持四項基本原則，堅決擁護中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，積極響應(yīng)黨的號召，對黨的事業(yè)充滿信心。
2、學習方面：堅持把學習作為自我完善和提高的重要途徑，既積極參加所在單位和支部組織的各種學習，又廣泛地開展自學。學習內(nèi)容除政治理論知道和黨的各項方針、政策外，還涉及歷史、經(jīng)濟、科技、計算機以及各項業(yè)務(wù)知識。學習既講究方式方法，又注重實際效果。
3、工作方面：服從安排，認真負責，踏實肯干，講求實效。凡事積極主動，迎難而上，爭當排頭兵，不怕苦，不怕累。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)時，除扎扎實實做好駐村、農(nóng)業(yè)統(tǒng)計等工作外，還創(chuàng)造性地搞好辦公室文秘工作，得到領(lǐng)導(dǎo)的充分認可。在州委辦公室掛職期間，按照要求共編寫州委大事記3期、《督促與檢查》20期，起草各類文件和通知20余篇、《督查專報》3期、《正式報告》3期，效果比較理想。
4、生活方面：勤儉節(jié)約，愛護公物，講究衛(wèi)生，熱愛勞動，嚴于律己，誠實守信，淡泊名利，助人為樂，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團結(jié)同事，談吐得體，舉止大方，注意保持形象。
提升小學生自我評價能力的方法篇十六
本人性格開朗、穩(wěn)重、有活力，待人熱情、真誠。工作認真負責，積極主動，能夠吃苦耐勞。自信心強。思想活躍。有較強的組織能力、實踐動手能力和團隊協(xié)作精神，能夠迅速的`適應(yīng)各種環(huán)境，并融于其中。
（1）工作優(yōu)勢：
工作經(jīng)驗比較豐富，曾任職建筑設(shè)計院、景觀規(guī)劃設(shè)計公司、策劃設(shè)計公司、施工圖設(shè)計公司。雖然幾年的時間分散在不同領(lǐng)域公司中工作，各專業(yè)的學習、工作時斷時續(xù)，但是本人自學能力較強，經(jīng)過各個階段的自我學習已基本能夠?qū)⒏鱾€專業(yè)融會貫通，目前本人迫切希望能有一個較有挑戰(zhàn)性的工作崗位，為公司以及社會做貢獻的同時使自己個人得到更快更好的發(fā)展。專長技能：熟練運用各種應(yīng)用程序：天正、word、3dmax、autocad、photoshop。
（2）我的專長和特殊技能：：
精通大多設(shè)計軟件如：3dmax、autocad、photoshop。有非常優(yōu)秀的skuchup建模能力，良好的手繪能力。富于創(chuàng)意，學習能力，有良好的團隊合作精神。
（3）在地產(chǎn)設(shè)計院的工作中，從方案設(shè)計到施工圖的完成，與效果圖公司的合作與結(jié)構(gòu)、水、暖、電專業(yè)的磨合協(xié)調(diào)。不但使我深入了解建筑產(chǎn)品完成的整個周期，建筑產(chǎn)品如何從一個概念經(jīng)歷各個過程成為成品。也學會了與不同專業(yè)不同部門，不同工作方式人的有效合作。在地產(chǎn)設(shè)計院工作又使我不斷與開發(fā)商接觸，了解，談判，了解他們的商業(yè)意圖；使自己對建筑這個行業(yè)又有了新的拓展。
（4）近三年都在從事初步設(shè)計與施工圖設(shè)計工作，我非常愛好這一工作。自己的優(yōu)勢在于：工作效率高，能適應(yīng)大工作量；對工程擁有一定深度的總體認識，對項目具有較好的把握度，并具有很好的與各專業(yè)相互協(xié)調(diào)的工作能力（自己多次在項目中任專業(yè)負責人）。經(jīng)過近六年的工作錘煉，我相信自己的能力會給公司帶來驚喜！我相信公司的眼光，同時相信公司會收獲滿意的答卷！
（5）在幼時堆積木的游戲中，尋找到了此生所努力的方向，選擇了建筑學這個專業(yè)，就決定為了它的興盛而奮斗。在最后一個學期選擇實習這個方式來充實自己，也想這段時間里體驗工作的樂趣。我是個超級樂天派，享受生活中的每一點每一滴，我的座右銘：微笑面對每一天。
對身邊的所有事物都有強烈的好奇心，從小就是個出名的十萬個為什么。雖然自己的專業(yè)知識還很淺薄，但我會為了更好的明天為之奮斗，希望能有機會加入貴公司的專業(yè)團隊，同時也希望能夠為這個強大的團隊貢獻出自己的一份力量。
提升小學生自我評價能力的方法篇十七
提高自我評價能力應(yīng)從小學生抓起，那么，如何更好地提高小學生的自我評價能力呢？下面就有3大方式來講述一下如何來提高小學生的自我評價能力：
數(shù)學必須有學生主體的參與，學生主體的參與離不開學生數(shù)學學習的自我審閱和自行調(diào)控，即在數(shù)學學習過程中，少不了學生的自我評價。傳統(tǒng)的數(shù)學學習評價全是老師、校長的事情，學生無權(quán)過問，有的學生甚至沒有參與評價的意識，只是被動地接受老師授給的評價意見。從實際情況來看，只有學生對自己的數(shù)學學習才有最全面深進的了解，最清楚自己的發(fā)展過程和心理感受，因此學生自我評價應(yīng)占重要的地位而不容忽視。有人以為，小學生缺乏辨別能力，懵懂無知，不但不能評價自己，而且找不到自我。小學生自我評價是空中樓閣，無稽之談。筆者不同意這種看法。小學生年齡小，心理發(fā)育不成熟，沒有自我意識，但可以引導(dǎo)、喚醒，逐漸培養(yǎng)，發(fā)揮教育的積極能動作用。假如一味認定學生年齡小，采用“授——受”的教學方式、教師“一言堂”式的評價，必然阻礙了學生心理發(fā)育，并且不能達到學生可持續(xù)發(fā)展的目的。
培養(yǎng)小學生自我評價能力有利于數(shù)學學習。學生通過反思和評價，明白自己學習數(shù)學的上風與劣勢，調(diào)整自己的學習行為，從而進步學習效率。人文主義心理學家羅杰斯把自我評價作為學習的方法之一，以為“當學習者自己可以決定評價的準則、學習的目的.及達到目的的程度時，他才是真正地學習，并且對自己學習的所有方面負責”。因此，培養(yǎng)小學生的自我評價能力不但可行，而且必行。
小學生數(shù)學學習得怎樣，教師可從以下幾個方面引導(dǎo)小學生自我評價。
1、知識、技能的自我評價。
一堂課臨結(jié)束時，教師要給學生反思自問的時間，如今天老師講的是什么內(nèi)容？我有什么收獲？還有哪些不懂的地方？……學生通過反思，檢查對照，內(nèi)化自己的知識結(jié)構(gòu)并確定補習的方向。一個單元學完了，用一張試卷，學生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標準，張貼于教室外墻。學生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯題旁打“×”，同時寫出錯題原因，自己訂正；假如訂正不了，就在旁邊打“？”，請求老師幫助；然后自評分數(shù)，上交試卷。長期這樣練習，學生就對自己的知識結(jié)構(gòu)了解清楚，對照學習目標，找出差距，今后的數(shù)學學習會更有針對性。
學生的數(shù)學學習不僅僅是把握一些概念和技能，還必須經(jīng)歷探索、猜想、推理等過程，解決有關(guān)的題目。教師在數(shù)學教學中，可設(shè)置與兒童生活貼近的情境，使要解決的題目包含其中，讓學生從解決題目的過程中學習數(shù)學。長期堅持，學生會獲得有關(guān)解決題目的策略，體驗到解決題目的成功與學習數(shù)學的樂趣。教師再引導(dǎo)學生從“我是如何理解這個題目的？”“我能用數(shù)學語言清楚地表達解決題目的過程嗎？”“答案是否正確、公道？”“這種解題策略還適用哪些題目情境？”等方面進行反思，從而培養(yǎng)自我評價能力。
情感、態(tài)度主要體現(xiàn)在數(shù)學學習過程之中，教師要引導(dǎo)學生記數(shù)學日記。學生像和自己談心一樣寫出自己是否積極主動地參與了數(shù)學學習活動，是否樂意與同伴進行交流和合作，是否具有學習數(shù)學的愛好。也可以每周一次利用十幾分鐘時間，學生在班級里集中反思，好好回顧自己在近階段中的課堂表現(xiàn)、作業(yè)狀況。哪些地方做得好，哪些地方還需要改進，在不斷中，端正自己的學習態(tài)度。
提升小學生自我評價能力的方法篇十八
不斷重復(fù)地問，直到內(nèi)心的答案涌現(xiàn)，從自己生活當中所發(fā)生的每一件事去自問自答，讓每一個升起的事件當作升起的鏡子一般，來反觀自我、內(nèi)觀自己并從中得到領(lǐng)悟及智慧。下面是小編為大家收集關(guān)于提升覺知能力的17個自我溝通方法，歡迎借鑒參考。
并且再三問自己：
從這當中我看到了我自己什么過失?
我體會到了我自己有何感受?
我領(lǐng)悟到我自己在批評什么?
指責什么?
從中我將體悟到，原來我只是急忙于引導(dǎo)別人去看到別人的污點，而且最好不要看到我自己的缺失，原來我在指責別人的同時正是在指責自己啊!
我深層地感受對方的憤怒與心念謙虛地告訴自己：
千萬不要試圖去證明誰對誰錯。
不斷重復(fù)地告訴自己：
不要去證明對與錯。
此時更要打開自己的心，柔軟自己的心，融入對方的心。感同身受地去了解對方憤怒的情緒及無明的恐懼，用更大的慈悲與謙虛去面對對方的指責。
先讓那個愛計較的自我抽離出來后，去看看兩方的行為?再看看如此的行為后果將會如何!一個結(jié)果是你[贏]了，得到比較多。在此結(jié)果下你能否洞察到：其實是你輸了!因為日后你將會失去更多。
另一個結(jié)果是你[退]了，失去了一些，在此結(jié)果下你能否洞察到：其實是你贏了!因為日后，你將會得到更多。
在一得一失的情況下，能否更宏觀的觀測到這個物質(zhì)宇宙其實一切都是平衡的，得與失永遠相等，因此短暫的獲得將導(dǎo)致日后永遠的失去。短暫的失去，必將會再獲得回來。所以何需浪費時間精力去斤斤計較與比較呢!因此：
好好的問自己：我在計較什么?
重復(fù)的問自己：
我害怕失去什么?
我能得到什么?
我在貪著什么?
最后，你將如實的發(fā)現(xiàn)，只要去除自己的貪念，你將得到更多。
恭喜自己吧!因為你已經(jīng)看到自己的不足與匱乏欠缺的點。但是，可能你還無法察覺到那是來自害怕?lián)碛械囊环N心靈層面!
反復(fù)問自己：我害怕?lián)碛惺裁?
不斷重復(fù)的問自己：我曾經(jīng)失落過什么?
同時也告訴自己：那是我可以擁有的!
(重復(fù)的告訴自己這個觀點)。
從此你將會發(fā)現(xiàn)你是值得擁有你所想要的一切的，只要你不再害怕?lián)碛校辉偬颖軗碛校宄闹械恼系K后，讓你心想事成的心念不再存有任何的雜質(zhì)，你將發(fā)現(xiàn)自己不僅可以擁有一切，還可以創(chuàng)造一切擁有!
我深切的明白別人的行為風格及缺點，正是凸顯出我自己隱藏的問題所在，來自于過去的我，來自于無明隱性的我，感謝對方的示現(xiàn)，讓我見識到我無法面對的另一個我。
耐心的告訴自己：
當我無法忍受對方的缺點時，
正是無法忍受隱性自我的缺點。
不斷重復(fù)的告訴自己：
對方的缺點正是我的缺點。
此時你將明白，無法忍受別人的行為風格及缺點，正是自己的風格及缺點。
我必須了解到我自己有哪些缺失害怕被別人知道，檢視自己還有哪些問題是自己害怕被別人看到的。
重復(fù)的問自己：我在意的是什么?
不斷重復(fù)的問自己：
我在害怕什么?
我不能面對的是什么?
最后你終將明白，這一切只是自己無法看清自己，自己無法面對自己罷了。
扣心自問：自己是否有隱瞞對方，或已造成傷害對方的事實，或是有哪些行為是害怕對方知道的。
誠實的問自己：有那些事是自己不該做而去做的?
重復(fù)的問自己：有那些事是不想讓對方知道的?
此時你只有兩種選擇：一是繼續(xù)不斷說謊，并且隱瞞到底，而且讓自己每天生活在暗無天日，見不得陽光如無間地獄般的日子里，并且不斷辛苦的創(chuàng)造謊言來掩飾或裝飾你所處的無間地獄。
另一種選擇是面對你說謊隱瞞的對象，將所做一切攤在陽光下，誠實和正直的面對自己，如需懺悔，就好好至誠至意的懺悔，從此過著充滿陽光燦爛幸福自在的日子。
我深深的明白，并且看到那是來自于心靈的報復(fù)所導(dǎo)致的傷害行為。
重復(fù)的問自己：為何想報復(fù)?
重復(fù)的問自己：
透過傷害，我可以報復(fù)到什么?
透過傷害，我可以得到什么?
最終我將明白原來我只是無法寬恕曾經(jīng)傷害過我的人，而我亦無法寬恕自己曾經(jīng)有過相同的行為，這一切都是我們彼此傷害時所經(jīng)歷的痛。唯有當我們都是一體，所感受到的都是相同啊!
我深刻的感受被傷害的痛，我必須明白：這是對方要我深刻的去憶起他曾遭受的痛，我必須感同身受對方被傷害過的痛。
真切的問自己：為何由我來感受?
不斷重復(fù)的問自己：為何是我受到傷害?
最后我將明白，其實就是來自于自己曾經(jīng)傷害過別人，而我選擇用這種方式來讓我憶起別人的感受及被傷害的痛。
誠實正直的問自己：
我可憐，同情對方的目的是什么?
不斷重復(fù)的問自己：
我的幫助對他有用嗎?
我的介入是幫助他還是害他?
你會發(fā)現(xiàn)，我們只是透過貶低別人來滿足自己，我們不懂得真正去尊重他人的選擇，透過可憐，同情與幫助的心態(tài)去貶仰他人的能力。從中我們才看到自己的另一種意圖：原來我們是想控制他人。要相信：唯有真正地尊重對方，肯定對方是有能力的，對方才能從中獲得再生的力量。
透過如此的機緣，我必須洞察到為何會如此?我的身體正透過如此的訊息傳達給我，告訴自己：是時候了!必須停下腳步來好好地自我內(nèi)觀。
重復(fù)的問自己：我到底怎么了?
不斷重復(fù)的問自己：身體想告訴我什么?
去傾聽身體所傳達的訊息，去理解來自內(nèi)心的想法，去面對這些訊息與想法，不要去否定內(nèi)在的真實聲音，也不要去追求外在任何解決方法，唯有內(nèi)觀自己才會明白自己怎么了!最終你必須看到一切肉體的問題，都是來自心靈創(chuàng)傷所創(chuàng)化的假相而已。唯有醫(yī)好自己的心，肉體才有復(fù)原的可能。
我必須深深的感恩擁有如此的體驗，自己能否清楚的看到：那只是自己選擇遭遇的一個歷程!透過這種重大的災(zāi)禍，重重的提醒自己：把握每個當下!并喚醒自己：務(wù)必力求覺醒!
重復(fù)的問自己：自己還要迷失嗎?
不斷重復(fù)的問自己：自己覺醒了嗎?
從中去認清楚自己選擇這些災(zāi)禍，并應(yīng)許它發(fā)生在自己身上的目的為何?是否是自己讓自己大死之后，才能有重生的感覺及啟示呢?正如一只鳳凰之所以成為鳳凰!是源自于一只鳥選擇讓自己沖入火中，讓自己經(jīng)歷浴火重生的體驗，才能變成一只完美的鳳凰!所以好好的感恩自己所選擇的歷程，真實的感恩后，你將不必再選擇同樣的遭遇了。
此時此刻的你也正代表自己無法原諒自己，而且自己在對自己生氣。
重復(fù)的問自己：不能原諒自己什么事?
不斷重復(fù)的問自己：
自己在生氣自己那些問題點?
自己還要再演戲嗎?
當然你會看到這一切都是在演戲，藉由生氣來演給別人看而已，同時也演給自己看，所以你必須看清楚演戲的目的：只想獲取別人的認同與肯定，及表達自己的情緒與感受罷了。
當觀眾不了解或是離場遠去時，只有繼續(xù)演給自己看，對一個持續(xù)生氣的人就是如此。
試著用自己的智慧想想看，是否可以選擇其他的方式來表達，而也能達到同樣的目的呢?
我清楚的看到其實是自己無法面對自己的缺點，自己無法誠實面對自我問題的結(jié)果所導(dǎo)致的辯解行為其實是來自于自己過去及現(xiàn)在的業(yè)種。
如實的告訴自己：辯解只是逃避面對的手段。
不斷重復(fù)的告訴自己：不要再辯解，好好面對自己吧。
當我無法擁有財富，一直賺不到錢時，先自我回溯檢視自己是否有重大失落事件，過去曾經(jīng)有過的失落會讓自己害怕?lián)碛校仨毾确銎健Ｃ鎸^去曾經(jīng)失落的事件，使內(nèi)心不再害怕罣礙，面對失落，重拾失落的自己，這時看看你所處的四周環(huán)境：
重復(fù)的問自己：我害怕?lián)碛惺裁?
重復(fù)的問自己：我不能擁有什么?
重復(fù)的問自己：我可以擁有什么?
反復(fù)不斷的問自己：害怕?lián)碛心切?不能擁有那些?可以擁有那些?直到最后你會體悟到你是可以擁有一切的。
去觀照自己內(nèi)在的一切，傾聽自我內(nèi)在的聲音，察覺每一個起心動念，
要求自己去觀照這十個為何?背后的靈光及深層的聲音，當你看到這些靈光，聽到真正的聲音時，你將洞察到這一切的想法與念頭，都只是內(nèi)在靈光反面的陰影罷了。去喚醒這些內(nèi)在的靈光，洞見它們，那些負面的陰影自然會消失。
當我們在做夢時，我們不能指望夢境里的人來叫醒我們自己，讓我們覺醒，因為夢里的人物都是我們心識幻化的現(xiàn)象。反之亦然。目前生活在現(xiàn)世的我，如同作一場人生大夢一般，怎能指望身邊的人來喚醒自己，如果有人宣稱他有能力可以喚醒你，點化你，讓你成就，那么他必定是魔，而且是由你感召過來的幻相，如夢境之人一般，怎么可能是真。
因此覺醒之道，絕對是靠自己!如做夢之人當知道自己在做夢時，夢必消失，自然清醒。是故心外求法皆是非法，依靠外力，必入魔境。自悟之道，唯有內(nèi)觀，惟有面對自己，面對心靈的種子，面對過去，現(xiàn)在，未來的我。
因此常常告訴自己：
看看此刻的我，我在創(chuàng)造那些假象?
看看此刻的我，我被那些情緒影響?
看看此刻的我，我在欺騙自己什么?
看看此刻的我，我為何還存在這里?
提升你自己的覺察能力，喚醒自己的心靈，使自己不再迷失，從困境中走出，并邁向自悟的大道。
