當我們備受啟迪時,常常可以將它們寫成一篇心得體會,如此就可以提升我們寫作能力了。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎?下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
排球課心得體會篇一
排球運動是深受廣大青少年喜愛的體青項目,對促進身心健康具有重要的價值,其一直被列為中學體育教學的重要內(nèi)容之一。在新的《體育與健康》課程標準中,提出了運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應等五個領(lǐng)域?qū)W習目標,并夸大運動技能學習領(lǐng)域,體現(xiàn)了體育與健康課程以身體活動力主的基本特征,學習運動技能是實現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習目標的主要手段之一。因此,中學排球教學應以新課標提出的"運動技能學習領(lǐng)域目標'為教學目標,為實現(xiàn)其他學習領(lǐng)域目標奠定基礎(chǔ)。通過組織中學生學習和把握排球運動基本知識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),發(fā)展學生的運動技能和體能,進步學生對排球運動技能運用和實踐的能力;形成對排球運動的愛好與愛好,并有所專長,培養(yǎng)和進步體育意識、體育習慣和體育能力,為實現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習目標服務。通過排球主項進步的學習,專業(yè)知識得到增強,同時通過排球課程的學習,更體會到了團隊協(xié)作的重要性。所以我會努力學好這門課程!
首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動,具有團隊精神。其次心得體會,排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的,而是需要長時間的積累和鍛煉。再次,通過這段時間的學習,使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動,我需要學習這種頑強拼搏的精神。同時,使我的身體素質(zhì)得到了進步,較為熟悉的把握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了進步,通過一些素質(zhì)的練習,使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學習排球后,使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性,每一個成員都是一個團隊所不可缺少的,每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學習和工作中受益匪淺。
1、希看在今后的排球?qū)W習中注重對排球基本動作和基本理論常識方面著手傳授排球技能。
2、老師幫助我們學生學習,學生對老師的教導要認真聽講,不懂的地方多向老師咨詢。
3、上課時,老師和學生可以互動,邊學邊教邊用,能夠使學生更好更快的進步技戰(zhàn)術(shù)水平。
排球運動是一項健康的娛樂活動,固然排球在國內(nèi)從沒有成為風行的'時尚,但其上升的勢頭是逐年遞增,它不同與其它運動,它是一項隔網(wǎng)運動,不象足球、籃球那樣拚搶激烈。打排球有專業(yè)打法,休閑打法,故爾老少咸宜。排球又是一項高雅的運動。學習它對我們的今后工作和生活都有一定程度上積極的影響,它可以磨練斗志,學習永不放棄的人生態(tài)度,伸展筋骨緩緊張的精神生活,養(yǎng)成良好的愛好,使空余時間過得更有目標及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性,增加身體的靈活性及肢體的氣力,增加心肺功能的耐力,學習集中精神及留意能力等,這些都是它所帶來的好處,一直以來對排球的愛好與學習帶給我很多的感慨,也的確學到了不少的東西。我覺得體會到排球技戰(zhàn)術(shù)需要專心體會與練習,找出自己技術(shù)不足的地方,取長補短,使自己全面發(fā)展,在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受。
不知不覺進進排球主修班已經(jīng)將近一個學期,收獲了太多,有形的,無形的,都讓生活的角角落落布滿了快樂的色彩。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難,每次重要跑到很遠的地方撿球,我的速度又慢,一堂課下來基本上全撿球了,即使如此,排球課總是所有科目當中最開心的,大家也都有這樣的感覺,有時候甚至都希看哪天學校的鈴能卡住,讓排球課再也不下課。練習的時候,伙伴的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作,大家都知道基本功的重要性,只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進步。對于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過不中斷的練習有了進步,并開始意識到如何彌補自身的缺陷,和針對薄弱的特點進行校正練習。每次練習時都會想想動作,和該留意的細節(jié)。排球讓我學會了思考,在練習時出現(xiàn)的題目中思考,把思考的結(jié)果再運用到實踐中,反復的理論與實踐結(jié)合才能讓排球技術(shù)進步的更快。
排球課心得體會篇二
作為排球社的一名成員,我愉快地度過了一整個學期的訓練和比賽。在這個過程中,我不僅提高了自己的技能水平,還體驗到了團隊合作和互助精神的重要性。在這篇文章中,我將分享我在這個社團中獲得的體驗和心得。
第一段:初入排球社的感受。
當我第一次加入排球社時,我并不是很自信,因為我之前沒有接觸過排球運動。但是,我的隊友們都非常友好和支持我,他們幫助我理解和掌握了排球運動的規(guī)則和技能。我感到非常感激,因為這讓我感到社團這個集體不是陌生人的聚會,而是一個充滿感情和互助的大家庭。
第二段:訓練的挑戰(zhàn)。
隨著時間的推移,我開始感受到了訓練的挑戰(zhàn)。排球的技能需要不斷地反復練習,這需要我們堅定的毅力和耐性。在挑戰(zhàn)中,我也經(jīng)常遇到失敗和不足,但這并沒有讓我失去信心。相反,我的隊友們通過互相支持和鼓勵,幫助我漸漸擺脫了自我的束縛。我也逐漸體驗到了一個集體合作的效應,在不斷的訓練中,我的排球技術(shù)開始有了質(zhì)的提升。
第三段:比賽的精彩。
在訓練的過程中,我們一起參加了很多的小比賽和熱身比賽。在比賽中,我體驗到了不同的場面和挑戰(zhàn)。每次比賽都是讓我更加真切體會到排球集體的協(xié)作和互助精神,并且感受到了隊友們的關(guān)心和幫助。有時候我們會因為自我和隊友的疏漏而失敗,但是每一次這樣的失敗都是在推動我們更好。同時,我們也從失敗中吸取經(jīng)驗和教訓,為下一次比賽做好準備。
第四段:收獲和成長。
在我的加入排球社的這段時間里,我從那里獲得了很多。無論是個人的技能還是對團隊的貢獻,還是自身的成長和改變,這些都是我難忘的記憶。通過這個社團活動,我變得更加自信和自覺;我知道如何配合隊友,并且學會了接受失敗和成功。從軍之前的我缺乏的是集體投入精神和歸屬感,這個社團讓我發(fā)現(xiàn)了每個人的存在的重要性和扮演的作用。
第五段:社團精神。
無論是在訓練還是比賽中,我們彼此照應,相互扶持,遇見困難,我們沒有爭吵和指責,通過群體力量改善和完善。我堅信,僅憑自己的力量不足以完成比賽,只有團隊和協(xié)作才能真正產(chǎn)生戰(zhàn)斗力。這些互助和社團精神的相信,讓我能夠認為,這個社團不只是一個單純的集合,更是一個優(yōu)秀團隊和家庭。
總體來說,我在這個排球社的體驗是很愉快和富有收獲的。無論是個人還是集體,我都很珍惜和感激這段經(jīng)歷。我相信,在未來的訓練和比賽中,我會更加努力,為這個團隊做出更多的貢獻。同樣,我也希望更多的人能夠加入我們的團隊,一起體驗這種精神和互助的體驗。
排球課心得體會篇三
這次聯(lián)賽進攻和攔網(wǎng)相比第一場比賽都有進步,尤其是對四川隊時的強攻攔網(wǎng)能明顯感覺到不同。這主要得益于賽前幾個月攔網(wǎng)和扣球的訓練要求。包括在前幾場比賽的心態(tài)上,沒有因為對手不同而產(chǎn)生心理上的波動。之前總是是在接一傳前思考二傳會不會給我,給我了對方會不會跟,這球是搶下手還是把線讓出來再打,或者吊心和小角。一直在揣測,一直在猶豫。這次比賽從一開始就沒有想法,按照訓練的節(jié)奏上步起跳,跳起來后靠一瞬間的觀察和本能找到最合適的手段。效果顯而易見抓住了很多一閃而過的機會。比賽本身也是這樣,把壓力都放到訓練里,到比賽的時候就是靠訓練中鍛煉出的本能,練什么用什么,只要自己能肯定自己的訓練態(tài)度和成果,比賽時的心態(tài)就和訓練無異。比賽中暴露的問題基本上也是訓練中會出現(xiàn)的問題,但是比賽可以放大或揭露出訓練中被隱藏的,沒有浮現(xiàn)在表面的問題。這起到了訓練中起不到的作用。同時也看到了和其他隊優(yōu)秀副攻的差距,尤其是浙江隊副攻的攔網(wǎng),明顯比我移動更快,彈速更快,空中的身體控制更好,讓我有了明確的努力方向。
自身的問題主要是發(fā)球,沒有發(fā)出在家訓練的水平,也沒有做到“像瘋子一樣去打球”那樣沒有多余的思想專心致志地投入到技術(shù)動作上,還有在攔網(wǎng)上,不適應外隊的高跳高手傳球,判斷和移動的節(jié)奏對不上拍。關(guān)鍵分的時候自己感覺心里沒底,比賽二十分前沒有過多的想法,越到關(guān)鍵分越心里感覺沒底。可能其他隊友也有這種感覺。全隊的問題主要就是心態(tài)的問題,不像上海江蘇那么放松,我們對于上海和江蘇來說不算強隊,但是對方和我們比賽時遇到阻力或者一些不該有的失誤,不會影響到心態(tài),不會影響到后面的發(fā)揮,但是我們的隊員感覺一個球沒弄好,就很希望下個球能弄好,如果連續(xù)沒弄好很可能影響很長一段時間的技術(shù)發(fā)揮,遇到阻力時沒有辦法,或者沒有清晰的思路度過難關(guān)。
首先肯定是保證訓練的質(zhì)量,如上文所說,自己的訓練在自己心里過得去,在臨場的自信就有一定保證。
其次是調(diào)整,如這次比賽的發(fā)球,第一場球?qū)嶋H上是發(fā)球動作有習慣性問題,但是連續(xù)兩個失誤下來直接影響到了心態(tài),一味歸類到心態(tài)問題上,如果當時打完比賽看看錄像也許就發(fā)現(xiàn)了是動作的問題,第二場調(diào)整動作就好了。所以也不能遇見發(fā)揮失常就一味歸類為心態(tài)問題,往往前一兩個球都是因為技術(shù)出錯,但是沒有即時意識到并改正,一直錯就影響到了心態(tài)。技術(shù)問題好解決心態(tài)問題不好解決。自己遇到比賽中解決不了的問題也要及時復盤比賽。如果在比賽中沒有復盤比賽,沒有找到自己的技術(shù)動作哪里出了問題,也要給自己退步的余地,例如這次比賽教練所指導的,在家訓練發(fā)球弧度比較平,比賽中一直發(fā)不出來的情況下可以調(diào)高弧度,減輕力量,不能一棵樹上吊死。
最后是放下比賽中自己的責任心使命感,打比賽就是打排球,準備會經(jīng)常要求單純打球,我理解為“打排球就是打排球”,只要認真全力打了,出現(xiàn)失誤和錯誤,本身也是打球的一部分。這跟平常的嚴要求也有關(guān)系,不論訓練還是比賽,每個隊員出現(xiàn)錯誤首先自己都是很自責甚至內(nèi)疚的,因為我們的隊員都是有責任感有團隊意識的。自己也往往知道應該怎么做是對的,這時教練嚴厲指責就會放大隊員心里的自責和內(nèi)疚,使隊員更怕下一個球還犯錯,但是往往越怕越錯,再錯再指責,再次放大心里的自責和壓力,形成惡性循環(huán)。不是說錯不能說,而是我們要明確說的目的是為了避免再次犯錯,我認為在隊員連續(xù)出現(xiàn)同樣錯誤時給予技術(shù)上的指點,指點也是單純的技術(shù)上的指點。例如“你的錯誤出在哪,你可以試試這樣做”,這樣更容易讓隊員接受和理解。畢竟隊員和教練的目的是統(tǒng)一的,都是為了進步和減少錯誤。
打排球是一項工作,但是對我來說更像是一個游戲。排球給了我很多東西,但對我來說最重要的時他能給我其他工作給不了的感受。自己的進步,在賽場上得分的快感和同心協(xié)力拼下一場球或一分的集體榮譽感。這些正面的積極的體驗都是我保持訓練強度和態(tài)度的動力。同時也刺激著我渴望進步。排球是一份工作也是我熱愛的事。因此能作為一名排球運動員我也感到很幸運。我希望在球場上出錯這件事上有一些空間,畢竟誰也不想出錯,但是誰又都難免出錯,現(xiàn)在的訓練氛圍已經(jīng)不像以前一樣松松散散沒有緊迫的意識和認真負責的態(tài)度。每個人都有避免出錯的意愿。甚至這種意愿形成了巨大的壓力。從這次比賽來看,只有不怕的人才能打好,只有不怕的隊才能沖出來。不再患得患失,需要隊員和教練一起努力。但如果真的有了容錯的空間后我希望各位隊員能珍惜這種環(huán)境,每一天,每一堂課都不要再出現(xiàn)松松散散隨意失誤的情況。相互尊重,不要忘記我們?nèi)犐舷鹿餐哪康摹?/p>
排球課心得體會篇四
排球是一項動態(tài)、迅猛、充滿激情的體育運動。作為一種流行的團體運動,排球不僅僅可以鍛煉身體,還可以培養(yǎng)團隊合作精神。作為一名排球社成員,我從中獲得了很多體育、社交和心理上的收獲。
第二段:體育上的收獲。
在參加排球社之前,我對排球只是一知半解,毫無經(jīng)驗。但是在社團的學習中,我漸漸熟悉了排球規(guī)則,學會了不少基本技巧。在每周的訓練中,我和隊友們共同揮灑汗水,通過不斷地練習,我們的技術(shù)也在不斷提高。現(xiàn)在,我們的球技已經(jīng)快速提升,我們可以在比賽中贏得許多勝利,這是我最興奮和自豪的事情。
第三段:社交上的收獲。
排球社成員來自不同班級的學生,社團活動讓我們更好地交流和認識其他學生。參加比賽時,我們需要協(xié)同合作,溝通愈加自如。排球社活動還包括一些游戲和其他社交活動,這些活動讓我們建立了紐帶,在這里我們可以自由和單一的個人交流和建立友誼。
第四段:心理上的收獲。
參加排球社活動不僅有益于身體和社交,也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓練和比賽需要我們克服挫折和困境,這對我們的毅力和深刻體驗很有幫助,讓我們更具自信心。此外,排球社活動還可以為我們帶來更高的道德規(guī)范,包括誠實、努力、尊重和寬容等,這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘I詈蜕缃簧钪小?/p>
第五段:結(jié)語。
參與排球社運動是讓我非常開心的一件事情。通過這個運動,我體驗到了體育、社交和情感上的收獲,讓我變得更健康、快樂和成熟。我相信每個人都可以從社會體育運動中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認真對待體育運動,從中獲得理想的收獲。
排球課心得體會篇五
學習生活中大家會接觸到很多新東西,要想學好這些東西必須要掌握一定的技巧和方法,為此下面學大教育網(wǎng)為大家?guī)韺W生學習排球的心得體會這篇內(nèi)容,希望大家能夠認真閱讀這些內(nèi)容,從而提高自己的能力。
通過在排球課上的學習,可以培養(yǎng)和鍛煉了自己的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習還是娛樂,學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的.心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了個人的配合及應變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運動,你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項靠集體配合的運動,所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應等身體素質(zhì)和運動能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況,而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓練,可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強,克服困難,堅持到底等良好作用。
排球是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學得技巧,以及發(fā)展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團結(jié)!
排球課心得體會篇六
翁老師上課很有趣,上好大學的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運動。在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的知識,親身體驗體育精神和實踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作,細心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動中感受快樂,積極進取在比賽中獲得成功!
隨著社會的發(fā)展,人類意識的改變,終生體育必然成為人類所追求的目標。體育能力的培養(yǎng),將影響著終身體育的發(fā)展,大學是學生在校學習的最后階段,擔負著培養(yǎng)學生體育能力的重要任務,而傳統(tǒng)的大學體育教育只重視體育知識、技能的傳授,忽視了學生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學生的體育能力,是一個重要的任務。終身體育是社會發(fā)展的需要。高校體育應成為實施終身體育的前奏曲,而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應培養(yǎng)學生終身體育的意識和能力。
不知不覺大二的第二個學期已經(jīng)接近尾聲了,從高中步入大學,不僅文化課程的學習方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個學期的體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個學期的體育課中,我深有體會,以下我將結(jié)合實際談談我對大學體育的認識體會以及我們學校體育的幾點看法。
一、認識:通過一段時間排球的學習,首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動,具有團隊精神。其次,排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的,而是需要長時間的積累和鍛煉。再次,通過這段時間的學習,使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動,我需要學習這種頑強拼搏的精神。
二、心得體會:通過我對排球的努力學習,首先,使我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高,通過一些素質(zhì)的練習,使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學習排球后,使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性,每一個成員都是一個團隊所不可缺少的,每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學習和工作中受益匪淺。
排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目,對促進身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參加排球運動與比賽,不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強身體體質(zhì)。
通過在排球課上的學習,培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習還是娛樂,學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運動,你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項靠集體配合的運動,所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
排球課心得體會篇七
排球運動是一項集體項目,因場上富于變化而極具觀賞性,由于有一網(wǎng)之隔,比賽的雙方?jīng)]有直接的`身體接觸,雙方的對抗性主要體現(xiàn)在扎實的技術(shù),靈活多變的戰(zhàn)術(shù)以及團隊的協(xié)作能力上。
排球運動是中學體育的一項主要教材,在我區(qū),每年都要舉辦初中女子排球賽,所以開展比較廣泛,但因場地、器材、師資以及其他各方面的制約,我區(qū)女子排球整體水平不是很高,筆者多年來一直在基層從事女子排球訓練工作,現(xiàn)就結(jié)合本校的球隊訓練談一下個人的體會。
球隊的組建工作至關(guān)重要,是關(guān)系后面開展所有工作的前提,所以球隊的組建必須征求學校領(lǐng)導的意見,并且協(xié)調(diào)相關(guān)班主任和科任老師,還必須得到學生家長的支持,只有首先協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系,才能更加順利開展球隊的訓練與比賽工作。
通過體育課選拔和培養(yǎng)苗子,一般來說,首先要選拔熱愛體育,有運動天賦的學生,譬如身體協(xié)調(diào)性好,反應靈活。選材恰當,對今后的訓練來說可以起到事半功倍的效果,這就需要體育教師根據(jù)自己積累的經(jīng)驗,平時的觀察,做一個“有心的伯樂”。
一般一支球隊人數(shù)保持在15名左右比較合適,應該考慮到場上不同位置的需要,譬如身高、力量等。重視球隊的梯隊建設(shè),運動員之間以老帶新,新老交替銜接,這樣不僅可以減輕教師的擔子,還可以把球隊一些優(yōu)良的作風傳承下去。
球隊組建好了,應召開會議,明確組隊的目的任務、訓練要求、組織紀律等,教練員要根據(jù)隊員實際情況制定切實可行的訓練計劃。
目前,我區(qū)初中女子排球的整體水平參差不齊,城區(qū)幾所學校基本在堅持組隊訓練,有固定球隊,而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學普遍是在賽前臨時組隊,日常訓練不是很到位。所以在比賽中,主要比拼的是雙方隊員的基本功,戰(zhàn)術(shù)運用很簡單。
因此,在女排的訓練當中,我們狠抓基本功練習,主要做法是:一是規(guī)范技術(shù)動作,主要是指墊球、傳球、發(fā)球。按照動作技術(shù)要領(lǐng),通過重復的強化練習,以達到動力定型,在初學階段,應抓好基本技術(shù)的動作規(guī)范,各個技術(shù)環(huán)節(jié)要嚴格要求,特別應該注意的是,錯誤動作或者不規(guī)范動作一定要及時糾正,否則一旦養(yǎng)成習慣,則很難糾正過來。二是移動步法要靈活,排球場上雖然每個隊員有相對固定的位置,但還是有一定的活動范圍,要根據(jù)對方來球路線進行靈活的步伐移動。據(jù)觀察,學生在平時練習中,一般都習慣于定點傳接球,但在比賽當中,對方來球是飄忽不定的,所以在平時訓練中,要多進行移動中的接發(fā)球練習。
三是訓練要遵循循序漸進的規(guī)律,首先應掌握好基本功,再來強化技術(shù)動作,最后才能進行戰(zhàn)術(shù)配合等,這樣才能正式打教學比賽,不要急于求成,好高騖遠。在訓練過程中,還要進行一些相關(guān)的理論學習,提高隊員的分析和解決問題的能力。
排球訓練的初期是枯燥單調(diào)的重復練習,學生經(jīng)過一段時間的訓練,開始的新鮮感就會消退,很容易出現(xiàn)短暫的疲勞階段,所以教練在訓練當中要仔細觀察,及時調(diào)整,通過各種手段激發(fā)學生的運動興趣,譬如,可采取游戲法、目標教學法、競賽法、或通過觀看比賽錄像等多種手段來促進隊員的練習熱情,在隊員遇到技術(shù)瓶頸時,教練要及時幫助隊員解決,讓老隊員現(xiàn)身說法幫帶新隊員走出困境。
訓練除了身體訓練、技術(shù)訓練、戰(zhàn)術(shù)訓練之外,還應特別重視心理訓練。心理訓練主要包括思維判斷能力、靈活的反應能力、良好的情緒體驗以及意志品質(zhì)等。教練應根據(jù)排球運動的規(guī)律,采用各種手段,調(diào)節(jié)隊員心理,使隊員在訓練和比賽過程中保持最佳心理狀態(tài)。
排球運動不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì),在比賽訓練中,還要有果敢、自信、堅韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。排球比賽中,每一次進攻和防守都要求隊員全神貫注,把自己全面的技術(shù)發(fā)揮出來,比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,需要全體隊員密切配合,相互合作。
排球課心得體會篇八
近日,我們學校舉行了一場激烈的排球比賽。作為隊長,我非常榮幸地帶領(lǐng)著我的隊友們參與其中。通過這次比賽,我收獲了很多,一次次的排球接觸、球隊的合作,以及對團隊精神的深刻感悟,都讓我受益匪淺。
首先,這次比賽讓我更深入地了解到什么是真正的排球接觸。在比賽中,我看到對手們迅捷地傳遞、高速地扣球,令人目不暇接。而對我而言,排球接觸一直以來都是一個挑戰(zhàn)。但在這次比賽中,我不斷地嘗試,努力去克服自己的不足,逐漸掌握了正確的接觸技巧。我明白了只有不斷練習,才能提高自己的技術(shù)水平。并且,通過觀摩對手,我學會了奮力阻截和迅速反擊。這些經(jīng)驗將對我以后的排球運動產(chǎn)生積極的影響。
其次,我深刻體會到了團隊合作的重要性。排球是一項需要團隊配合的運動,只有互相信任,合作無間,才能取得勝利。在比賽中,我和隊友們密切配合,不停地交流。我們相互扶持,相互激勵,共同面對困難和挑戰(zhàn)。當我們在球場上形成合力,默契的配合擊敗強大的對手時,勝利的喜悅油然而生。這次比賽讓我明白了團隊合作的重要性,無論在什么場合,合作才是最終勝利的關(guān)鍵。
再次,這次排球比賽讓我對團隊精神有了更深入的理解。整個比賽過程中,每一位隊員都發(fā)揮出了自己的特長,為球隊貢獻了自己的力量。我們在困難面前,相互鼓勵,不放棄,堅持到底。我們貫徹著不怕困難、敢于拼搏的精神,在困境中找到希望。正是因為有了這種團隊精神,我們才能夠克服各種困難,最終取得了比賽的勝利。
最后,這次比賽讓我明白了勝負并不是最重要的,重要的是過程中我們的成長和進步。曾經(jīng)在比賽中失敗或犯錯會讓我感到難過和氣餒,但是我發(fā)現(xiàn)這是我成長和進步的機會。在每一次的失利中,我都從錯誤中吸取教訓,并且不斷調(diào)整自己的態(tài)度與實力。我知道,只要堅持努力,用心對待每場比賽,無論勝負,都會成為我成長的催化劑。
通過這次排球比賽的經(jīng)歷,我收獲了接觸技術(shù)的提升,團隊合作的重要性,團隊精神的培養(yǎng)以及成長心態(tài)的塑造。這一路上,我學到了很多,收獲了很多。我相信,這次比賽對我未來的生活和工作都有著深遠的影響。我會一直保持努力和團隊精神,在以后的比賽中展現(xiàn)自己的實力和風采。
排球課心得體會篇九
第一段:認識排球課程的意義(約200字)。
排球上課是我們體育課程中的重要組成部分。在這門課程中,我們不僅學習到了排球技術(shù),還培養(yǎng)了團隊合作精神和意志品質(zhì)。通過參加排球課,我認識到了排球的重要性,對我的身體素質(zhì)和團隊意識產(chǎn)生了積極的影響。在課堂上,我積極參與各種活動,努力學習這項運動的技巧和戰(zhàn)術(shù)。
第二段:排球技術(shù)的學習和提高經(jīng)歷(約300字)。
隨著排球課的進行,我逐漸掌握了基本的排球技術(shù),如傳接、發(fā)球、扣球等。在每一堂課中,教練都耐心地給我們示范和講解技巧,然后讓我們實踐。我在練習中不斷重復和改進,逐漸提高了技術(shù)水平。特別是在傳接球方面,我學到了用嫻熟的技巧和靈活的身體動作來接球。這項技術(shù)的提高不僅讓我在比賽中更有效地發(fā)揮,還幫助我更好地控球、傳球和組織進攻。
第三段:團隊合作的培養(yǎng)和重要性(約300字)。
排球課程中,常常需要我們與隊友合作,共同完成各種任務。在配對練習和團體比賽中,我們需要互相配合、相互支持,才能取得勝利。這種團隊合作培養(yǎng)了我們的溝通和合作能力,讓我們學會了傾聽和理解他人的意見。在場上,我們需要根據(jù)隊友的動作預判對方的攻擊意圖,并做出及時的反應。這個過程中,我們需要相互信任和相互依賴,這是團隊合作的重要一環(huán)。
第四段:通過排球課的收獲(約200字)。
參加排球課程,我收獲了許多。首先,我的身體素質(zhì)得到了全面的提高。通過長時間的訓練,我的體能和爆發(fā)力得到了極大的鍛煉。其次,我的意志品質(zhì)也得到了增強。排球是一項需要毅力和堅持的運動,只有通過不斷的努力才能有所成績。在排球課程中的反復練習過程中,我逐漸培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)。最重要的是,我從排球課中領(lǐng)悟到了團隊合作的重要性和樂趣。與隊友一起取得勝利的快樂是無以言表的,這不僅讓我在比賽中保持積極的心態(tài),也在生活中培養(yǎng)了與他人和諧相處的能力。
第五段:對排球課的建議和總結(jié)(約200字)。
通過排球課的學習和活動,我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面仍然存在不足之處,比如技術(shù)不夠熟練和意識不夠敏銳。因此,我希望在以后的練習中能夠更加認真地對待每一次訓練,磨煉自己的技術(shù)水平;在比賽中能夠更好地發(fā)揮個人優(yōu)勢,協(xié)助隊友取得好成績。同時,我也希望學校能提供更多的排球比賽機會,讓我們有更多的機會去實踐所學的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。總之,排球課程給了我很多寶貴的經(jīng)驗和成長的機會,讓我在體育鍛煉中獲得了身心的全面發(fā)展。
以上就是我在排球上課中的心得體會,通過這門課程的學習和實踐,我對排球運動和團隊合作有了更深入的了解,并且在技術(shù)和意志上得到了提高。我相信這些收獲會對我的成長產(chǎn)生積極的影響,并且對我未來的學習和生活也將大有裨益。
排球課心得體會篇十
上了一學期的排球課,我學到了許多有關(guān)排球的知識、積累了許多打排球的經(jīng)驗。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。
排球的時候,排球拇指相對成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點在額前上方一米距離處,便于觀察來球和傳球目標,有利于控制傳球的準確性,同時有利于伸臂擊球,協(xié)調(diào)用力,球觸手的瞬間,手指和手腕應保持適當?shù)木o張,傳球時主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動作和手指、手腕的彈力將球傳出。
墊球時,兩腳開立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內(nèi)收的準備姿勢.兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面。
發(fā)球時,面對球網(wǎng),兩肢自然開立,左腳在前,左手托球于體前。先用左手平穩(wěn)而準確地將球拋在體前右肩前上方,高度約50厘米。同時,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上體稍向后仰。五指并攏,指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的緊張,眼睛注視球體。然后,右腳蹬地重心前移,以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線,在右肩前上方,用手掌堅硬部位擊中球的后下部。排球的輪轉(zhuǎn)圖:
中一二發(fā)球站位圖:
第一節(jié)課,老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展,這激起了我學習排球的興趣。我知道了排球起源于美國并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓姷模磕甓稼A得很多比賽,這讓我為交大的體育感到驕傲,這都是體育老師和學生辛勤訓練的結(jié)果。
在剛開始上排球課的時候,我感覺墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課,每次上完課,我的手腕都會被球砸腫,我深刻地體會到了排球運動員的辛苦。但經(jīng)過幾節(jié)課的練習后,墊球變得越來越簡單,我的信心也越來越大,我對排球課也越來越喜歡。到后來,我感覺墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng),一個好的`排球運動員基本功是應該很扎實的。有了墊球的基礎(chǔ),再學習傳球和發(fā)球我感到很輕松。學了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后,老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個人的技術(shù)和團隊的凝聚力。通過比賽,我的技術(shù)提升了很多,也懂得了許多比賽規(guī)則和站位,積累了許多的實戰(zhàn)經(jīng)驗,和隊友越來越團結(jié),上排球課的一大樂趣就是打比賽了。最激烈的一場比賽是達到27比25,我們和對方的比分交替上升,每個人有強烈的求勝欲望,我深深地感到了排球的魅力。在比賽中,我能夠更好地掌握排球技能,提高自己的靈活性,還能夠培和隊友合作的團隊意識,讓我意識到每個人在隊伍中都發(fā)揮著不同的作用。
上了一學期的排球課,我感覺學排球不僅僅是學打球,還是一個挑戰(zhàn)自己的過程。比如接球沒接好時,要迅速調(diào)整自己的心態(tài),專心打好接下來的比賽。學習排球后,我更加懂得了頑強拼搏的重要性,這對我的學習也很有幫助。學習就像是排球比賽,需要每個人盡最大的努力去拼搏。
排球課心得體會篇十一
排球是一項團隊合作,技術(shù)含量較高的運動項目,在排球比賽中我進行了積極參與,這一次的比賽成績可能并不完美,但是這次的經(jīng)歷和心得對我來說卻是一筆寶貴的財富。通過這次排球比賽,我體會到了團隊的重要性、技術(shù)的重要性、心態(tài)的重要性,同時也收獲了成長和鍛煉。
在排球比賽中,團隊的重要性是顯而易見的。一支強大的隊伍需要有每個人的貢獻和配合。在比賽過程中,團隊合作成為了最重要的環(huán)節(jié)。每個人都有著自己的位置和任務,只有大家能夠互相配合并發(fā)揮各自的特長,才能更好地完成比賽和取得勝利。如果沒有團隊合作,就算個人能力再強,也會因為缺少配合而無法戰(zhàn)勝對手。在比賽中,我們通過不斷的溝通和配合,互相激勵和支持,從而使我們的團隊更加緊密和有力。團隊的成功需要每個人的努力和奉獻,只有在團隊的合作下,我們才能取得更好的成績。
技術(shù)是比賽中的關(guān)鍵。在排球比賽中,技術(shù)的高低直接影響著比賽的結(jié)果。只有通過不斷地練習和提高自己的技術(shù)水平,才能在比賽中更好地發(fā)揮。技術(shù)不僅僅是個人的問題,更是團隊合作的基礎(chǔ)。一個擁有高水平技術(shù)的隊伍,才能夠更好地進行戰(zhàn)術(shù)安排和配合。而在比賽中,技術(shù)的差距會讓我領(lǐng)略到困難和挫折。以前我曾經(jīng)認為排球不過是個在空中打來打去的游戲,但是在比賽中我才發(fā)現(xiàn),排球需要控制好力量和角度,瞄準對方的弱點來進行進攻。這需要極高的技巧和技術(shù)才能做到。通過這次比賽,我意識到自己在技術(shù)方面還有許多不足之處,這也激發(fā)了我進一步提高和完善自己的決心。
心態(tài)在比賽中也起著重要的作用。一顆平和、積極的心態(tài)能幫助我更好地面對比賽中的困難和壓力,減少焦慮和緊張,并提高自己的表現(xiàn)。在比賽過程中,我時常遇到了困難和挑戰(zhàn)。有時候隊伍的領(lǐng)先優(yōu)勢被對方迎頭趕上,有時候我會因為自己的失誤而感到挫敗。但是通過這次比賽,我學會了調(diào)整自己的心態(tài)。我明白了在比賽中克服困難、應對壓力的重要性。雖然我們在比賽中遇到了挫折,但我并沒有被這些喪失信心,相反,我以積極的態(tài)度面對這些問題,并通過自己的努力和奮斗來解決它們。在比賽中,我的心態(tài)得到了很大的提升,這讓我認識到心態(tài)是我進步和成長的關(guān)鍵。
通過這次排球比賽,我收獲了許多。團隊的合作、技術(shù)的重要性、心態(tài)的調(diào)整,這些都是我在比賽中學到的寶貴經(jīng)驗。無論比賽結(jié)果如何,對我來說,最重要的是從中學到了許多東西,這些將成為我人生道路中的寶貴財富。我會繼續(xù)努力,用積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn),提高自己的技術(shù)水平,成為一名更好的排球運動員。
排球課心得體會篇十二
隨著興趣的增加和健身意識的加強,排球逐漸成為了一項備受關(guān)注的運動項目。為此,不少人開始積極學習排球知識,其中聽課成為了一種不可或缺的途徑。我最近也參加了一場排球課程,收獲頗豐。以下是我對聽課的一些體會心得。
第一段,課程前的準備。
在課程前,我做了一些必要的準備,例如了解課程內(nèi)容、學習一些排球術(shù)語及相關(guān)規(guī)則等。此外,我還特別注意了服裝和飲食。因為排球課程需要多次運動,我穿上了舒適的運動服,攜帶了足夠的水和飲料。這些準備讓我在課程中更加舒適自在,可以更好地專注聽課和參與訓練。
第二段,認真聆聽教練講解。
入座后,眼前是一個專業(yè)的教練。教練簡要介紹了自己的職業(yè)生涯和取得的成就,給我們帶來了強烈的信心和動力。教練認真聽取了所有學員的問題和疑惑,并給予了詳細而有用的回答,讓我們更好地理解排球和掌握相關(guān)技巧。
第三段,重視基礎(chǔ)訓練。
教練強調(diào)排球技術(shù)的訓練需要從基礎(chǔ)開始。在教練的帶領(lǐng)下,我們重新學習了站姿、傳球、發(fā)球等基本技能。雖然這些技能看起來簡單,但確實是我們能否打好排球的基礎(chǔ)。通過反復訓練,我們逐漸熟悉并掌握了這些技能,成為了更好的球員。
第四段,加強團隊協(xié)作。
排球是一個需要團隊合作的運動項目,教練強調(diào)了這一點。我們通過不斷練習和改進,逐步提升了團隊協(xié)作的能力。在場上,我們學會了如何互相信任和協(xié)作,以達到最佳比賽結(jié)果。我們共享著勝利帶來的喜悅,承擔著失敗帶來的教訓,上下一心,默契合作。
第五段,實踐與總結(jié)。
在排球課程結(jié)束時,教練讓我們進行了一場實戰(zhàn)比賽。通過這次比賽,我們將所學應用到實戰(zhàn)中,并發(fā)現(xiàn)了一些自己的不足之處。教練在比賽后總結(jié)了先進并提供了良好的建議。在如此鼓舞人心的氛圍中,我們成為了更好的排球愛好者。
以上就是我的排球聽課體會心得,它讓我進一步認識到,健康的身體和積極的心態(tài)是成功的關(guān)鍵所在。我將繼續(xù)學習和磨煉自己的技能,挑戰(zhàn)更高的夢想。
排球課心得體會篇十三
韋老師上課很有趣,在體育活動中,我們可以得到書本上都沒有的知識,親身體驗體育精神和實踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作,細心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動中感受快樂,積極進取在比賽中獲得成功!
隨著社會的發(fā)展,人類意識的改變,終生體育必然成為人類所追求的目標。體育能力的培養(yǎng),將影響著終身體育的發(fā)展,大學是學生在校學習的最后階段,擔負著培養(yǎng)學生體育能力的重要任務,而傳統(tǒng)的大學體育教育只重視體育知識、技能的傳授,忽視了學生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學生的體育能力,是一個重要的任務。終身體育是社會發(fā)展的需要。高校體育應成為實施終身體育的前奏曲,而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應培養(yǎng)學生終身體育的意識和能力。
不知不覺大一的第二個學期已經(jīng)接近尾聲了,從高中步入大學,不僅文化課程的學習方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學期的體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從體育課中,我深有體會:
一、通過一段時間排球的學習,首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動,具有團隊精神。其次,排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的,而是需要長時間的積累和鍛煉。再次,通過這段時間的學習,使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動,我需要學習這種頑強拼搏的精神。
二、通過我對排球的努力學習,首先,使我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高,通過一些素質(zhì)的練習,使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學習排球后,使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性,每一個成員都是一個團隊所不可缺少的,每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學習和工作中受益匪淺。
排球運動是深受廣大大學生喜愛的體育項目,對促進身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參加排球運動與比賽,不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強身體體質(zhì)。
通過在排球課上的學習,培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習還是娛樂,學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運動,你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項靠集體配合的運動,所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應等身體素質(zhì)和運動能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況,而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓練,可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強,克服困難,堅持到底等良好作用。體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學得技巧,以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。
體育是人類社會發(fā)展中,根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律,以身體練習為基本手段,達到增強體質(zhì),提高運動技術(shù)水平,進行思想品德教育,豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動,是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學領(lǐng)域。
大學體育和高中體育有著天壤之別,大學體育基本由老師指定任務,但后者讓我覺的更加充實,讓我充分利用了課上的45分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學生學習動機的成因,循循善誘地強化學習動機,調(diào)動學生學習的積極性。由于大學沒有升學率的壓力,所以體育課是實打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩ξ幕n的影響,相反,體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。
很高興這學期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!