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最新放松心得體會(大全9篇)

格式：DOC 上傳日期：2023-12-20 15:06:02

最新放松心得體會(大全9篇)

時間：2023-12-20 15:06:02 小編：琉璃

當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。我們如何才能寫得一篇優質的心得體會呢？以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

放松心得體會篇一

3.人生只有在斗爭中才有價值……受過痛苦，才能得到報酬。——赫爾岑。

4.人生中最困難者，莫過于選擇。——莫爾。

6.人生至善，就是對生活樂觀，對工作愉快，對事業興奮。——布蘭登。

7.沒有真摯朋友的人，是真正孤獨的人。——培根。

8.人生至愚是惡聞已過，人生至惡是善談人過。——申居鄖。

9.應當在朋友正是困難的時候給予幫助，不可在事情已經無望之后再說閑話。——伊索。

10.用狡計去害友人的人，自己將陷于危險埋伏之中。——伊索。

11.人生照例是一場值得一搏的爭衡，然而它的獎品是拼斗。拉爾夫·詹。

12.朋友間的不和，就是敵人進攻的機會。——伊索。

14.人生至高無上的幸福，莫過于確信自己被人所愛。(法)雨旬。

15.友誼使歡樂倍增，悲痛銳減。——培根。

放松心得體會篇二

每個人都有自己的生活壓力和焦慮，因此放松心變得至關重要。然而，放松心不僅僅是暫時的休息，更是一個改變心態和提升幸福感的過程。本文將探討個人在放松心方面的體會和經驗。

第二段：鍛煉身體。

首先，對我來說，身體鍛煉是放松心最重要的方式之一。通過參與體育運動，我能夠釋放體內積聚的壓力和負面情緒。長時間坐在辦公室里工作，我的身體會累積壓力和疲勞，而運動則能夠幫助我調整身體狀態。無論是進行有氧運動還是力量訓練，每天都有一段時間屬于我自己，我可以忘記工作的壓力，專注于鍛煉，在運動中釋放出消極情緒，讓我的身體和心靈得到真正的休息。

第三段：冥想和深呼吸。

其次，冥想和深呼吸也是我放松心的重要方法。冥想幫助我專注于此刻，減少分心和雜念。它需要我靜下心來，關注自己的呼吸，并清空頭腦中的所有雜念。通過冥想，我能夠覺察到自己身體和思維的變化，更加意識地掌控自己的情緒和反應。另外，深呼吸也是一種簡單有效的放松技巧。當我感到緊張或焦慮時，深呼吸能夠激活我的自主神經系統，使我放松下來，減輕壓力。

第四段：藝術創作。

除了身體鍛煉和冥想，通過藝術創作也是放松心的一種方式。當我沉浸于繪畫、寫作或音樂創作時，我能夠將自己完全投入其中，忘記生活中的煩惱和壓力。藝術創作是一種情感的宣泄和表達方式，它讓我能夠釋放內心的復雜情緒，并帶給我一種滿足感和平靜感。無論是即興舞蹈、吉他彈奏還是詩歌創作，藝術都可以成為一個讓我放松心的溝通媒介。

第五段：與自然接觸。

最后，與大自然親近也是我放松心的方式之一。走進大自然，遠離城市的喧囂和壓力，我能夠感受到大自然的力量和美麗。在森林中漫步、沐浴陽光、欣賞花朵和聽蔚藍海洋的聲音，這些都能夠使我心靈平靜，并重拾對生活的熱情。與大自然接觸讓我重新與自己的內在聯系起來，讓我意識到我只是宇宙中微小的一部分，這樣的認知使我放松下來，并減輕了我的壓力和焦慮。

總結段：放松心的重要性。

綜上所述，放松心不僅僅是為了休息片刻，而是為了改變生活的態度和提高幸福感。通過鍛煉身體、冥想和深呼吸、藝術創作以及與大自然接觸，我能夠使自己的身心得到真正的放松和愉悅。無論是哪種方法，關鍵是要堅持并找到適合自己的方式，讓放松成為日常生活的一部分。只有通過放松心，我們才能擁有更健康、更快樂的生活。

放松心得體會篇三

冥想是一種心靈與精神的修煉方式，通過靜心、放松身心，達到心無雜念、神清氣爽的境界。我在日常生活中，常常感受到壓力和焦慮的困擾。因此，我決定嘗試一下冥想，希望能夠找到一種安撫和放松的方法。在我開始冥想之旅的過程中，我逐漸體會到了冥想的重要性，并且收獲了很多深刻的體驗和心得。

第二段：冥想的基本方法與體驗。

冥想的基本方法是坐下、閉上眼睛，集中精神，排空思緒，放松身體，盡量保持一種專注的狀態。起初，我發現我很難抵擋外界思緒的干擾，甚至感到無法控制自己的內心。但隨著不斷的練習，我逐漸發現了冥想的奧妙。當我能夠真正沉浸在冥想的狀態中時，我感到身心的放松，我的思緒變得平靜，并且能夠更好地集中注意力。冥想不僅僅是閉眼坐而已，更是一種內心的訓練。它可以讓我們在快節奏的生活中找到一片寧靜的凈土。

冥想能夠幫助我們排解壓力和焦慮，提高身心的健康水平。當我們在冥想的時候，我們將自己從繁瑣的事務中解放出來，使得我們能夠更好地體察自己的內心。這種內省的過程有助于我們認識和理解自己，更好地處理內心的情感和思緒。通過冥想，我們能夠培養出內心的平靜和寧靜，面對生活中的各種挑戰和壓力時更加從容。我發現自己在日常生活中越來越能夠處理情緒的波動，并且變得更加樂觀和積極。

第四段：冥想的時間和地點選擇。

冥想并不需要很長的時間或者特定的地點。我發現，只要有一小段時間，我就可以找到一個安靜舒適的地方，進行短暫的冥想。早晨醒來的時候或者晚上入睡前都是進行冥想的好時機。盡管有時候由于忙碌，我可能無法堅持每天都冥想，但每當我能夠抽出時間進行冥想時，我都會感到心情舒暢，焦慮和壓力似乎在冥想的時刻遠離了我。

每次冥想完畢，我都會感受到一種奇妙的輕松和平靜。在冥想的過程中，我似乎與自己的內心對話，找到了答案和方向。而這種內在的平靜也會在我結束冥想后持續一段時間。冥想不僅僅是一種修煉方式，更是一種生活態度。它可以幫助我們更好地了解自己，調整內心的狀態，從而更加從容地面對人生的種種不盡如人意。通過冥想，我深刻體會到了心靈的力量和智慧，我相信冥想會成為我生活中不可或缺的一部分。

總結：

通過冥想，我體會到了內心的寧靜和平靜，這種體驗帶給我了很多關于自我的感悟和改變。冥想并不需要很多時間和空間，它適用于每個人，無論是在忙碌時刻還是休閑時刻。我相信，只要堅持冥想，我們就能夠從內心深處找到平靜和力量，幫助我們更好地面對自己和世界。讓我們從現在開始，將冥想融入日常生活中，享受到它帶來的好處和益處。

放松心得體會篇四

引導語：咬定青山不放松。這一句中，表現了一種不屈不撓、堅毅頑強、不怕險阻的精神。那么今天，小編為大家整理了關于咬定青山不放松心得體會_心得體會范文，歡迎閱讀與參考!

落實黨風廉政建設主體責任，是黨中央站在黨要管黨、從嚴治黨的高度提出的新要求。這不是簡單表態，更不能務虛。自治區黨委書記李建華明確要求，各級黨委要“始終把主體責任扛在肩上”，“牢固樹立不抓黨風廉政建設就是嚴重失職的理念，把反腐倡廉建設與改革發展穩定各項工作同部署、同落實”，種好“責任田”，守好土、盡好責。

黨要管黨不是一句口號，從嚴治黨不是一種姿態。當前，滋生腐朽的土壤依然存在，反腐朽形勢依然嚴峻復雜。任何時候，開展黨風廉政建設和反腐朽斗爭都不可能畢其功于一役。如果思想認識不到位，不在“常”“長”二字上下工夫，敷衍塞責、置身事外，不僅反腐倡廉難以取得成效，甚至會動搖黨的執政根基，影響改革發展大局。

反腐倡廉必須常抓不懈，拒腐防變必須警鐘長鳴。落實黨委的主體責任正是深入推進黨風廉政建設和反腐朽工作的“牛鼻子”，全區各級黨委只有切實擔負起黨風廉政建設的主體責任，常研究、常部署，抓具體、具體抓，種好自己的“責任田”，以猛藥去疴、重典治亂的決心，以刮骨療毒、壯士斷腕的勇氣，以咬定青山不放松、持之以恒的韌勁，才能真正把擔子擔起來、把職責履行好;才能防止黨風廉政建設責任流于形式，防止制度成為紙老虎、稻草人;才能在嚴格執行責任追究辦法的基礎上，不斷鏟除腐朽現象滋生蔓延的土壤，讓黨員干部不敢、不能、不愿、也不想腐朽。

咬定青山不放松，就要狠抓作風建設。“黨風正則民心齊，民心齊才能事業興”。作風問題從來都不是小事，關系人心向背，更關系黨的'執政基礎。落實主體責任，就要繼續狠抓作風建設，不僅要抓，而且要長抓不懈，久久為功，以此扭轉積習甚深的不良作風。要堅持不懈地開展理想信念和中國夢教育，加強黨紀國法教育、警示教育，引導各級領導干部守好思想這個第一道防線。要結合開展教育實踐活動，聚焦“四風”、解決問題，持之以恒地轉作風、改作風，以優良的作風推動發展、造福百姓。

咬定青山不放松，就要狠抓嚴明紀律。遵守黨的紀律是無條件的，不能把紀律作為一個軟約束或是束之高閣的一紙空文。落實主體責任，就要嚴明各項紀律，在思想上政治上行動上同黨中央保持高度一致。要注重用制度管權、按制度辦事、靠制度管人，針對薄弱環節，把沒有建立的制度盡快建立起來，對已有的制度進一步完善，并切實抓好制度落實，把權力關進制度的籠子里。要抓監督，以決策和執行為重點環節，以人財物管理為重點領域，完善監督措施，建立健全有效的監督機制，特別是加強對“一把手”的管理監督，加強對選人用人方面的監督，使紀律真正成為帶電的高壓線。

咬定青山不放松，就要狠抓懲治腐朽。“貪似火，無制則燎原;欲如水，不遏必滔天”。落實主體責任，就要始終保持懲治腐朽的高壓態勢。各級黨委(黨組)必須加強對反腐朽工作的統一領導，要堅決查處那些高壓態勢下仍然不收斂、不收手、頂風違紀、群眾反映強烈的領導干部，形成有力震懾。要突出對重要崗位領導干部的監督，抓住典型案例深入剖析，達到查處一案、警示教育一片的效果，從根子上打消腐朽分子的僥幸心理。

“逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋”。作為黨風廉政建設的領導者、執行者、推動者，各級黨委只有敢于動真碰硬，不怕得罪人，不怕當“黑臉包公”，以踏石留印、抓鐵有痕的勁頭抓好黨風廉政建設，切實種好“責任田”，才能確保主體責任不折不扣落到實處，才能推動我區黨風廉政建設和反腐朽斗爭不斷取得新的成效。

放松心得體會篇五

現代人生活節奏緊張，工作壓力大，給了人們很大的壓力。我們總是忙于工作、學習，幾乎沒有時間去放松自己。而當心靈受到壓力的時候，我們會變得疲憊不堪，甚至會影響到身體的健康。但是，放松心靈也是一門藝術，只有學會了如何放松自己，才能體會到真正的快樂。

第二段：尋找放松的方法。

放松心靈的方法是多種多樣的。可以找到自己喜歡的事情來緩解壓力，例如看書、聽音樂、看電影等等。同時，適量的運動也是非常有幫助的。人們常說“散步減壓”，當我們沉浸在自然的環境中，欣賞風景，緊張的情緒自然會得到緩解。

第三段：切換心理狀態。

在生活中我們通常會有工作、生活、健康等不同的角色，而在不同的角色之間切換也需要一定的技巧。我們需要避免情緒上的交叉干擾，需要學會在進入不同的角色時改變自己的心理狀態。在這個狀態下，我們能掌握自己的愛情、幸福以及成就。

第四段：舒適的環境。

人們通常在環境舒適的時候更容易放松自己的身心。在家中營造一個溫馨舒適的環境，通過調節適當的氣氛、光線以及溫度來調整心情。同時，在獲取愉悅的體驗的時候，也可以自己DIY糕點、做一道好菜等等，忙碌的過程中也會有療愈的功效。

第五段：總結。

放松心靈有很多種方法，需要我們堅持日常的努力來保證自己身心的健康。我們可以找到自己喜歡的事情來緩解壓力，切換心理狀態，營造適宜的舒適環境，這些都可以幫助我們放松心靈，減輕我們的壓力。只有當我們真正學會放松自己，才能在生活中真正去嘗試幸福的滋味，去探索屬于人生的美好時光。

放松心得體會篇六

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1984年，19歲的我帶著幾分自信，些許期待，還有一絲惶恐，站在了鄉村小學的講臺上。

從此，稚嫩、纖細、柔弱如竹的我，一頭扎根在深邃的書山里，立足在現實的巖石中，堅守在平凡的崗位上。

當年我所在的高小靠近一個村莊，我陋室里煤油燈透出的微弱燈光成為起早貪黑、披星戴月的村民們一道熟悉的風景，我以勤奮好學和求真務實贏得了他們的信任和尊重。

“普九”期間，憑著公開發表的一摞文章，在鄉村耕耘了十一個春秋的我被“拔高”使用，進入了一所縣城初級中學。幸運之余，是被動拿文憑的艱辛。因為想真正學點東西，便選擇了自考。人到中年，上有老，下有小，在完成兩個班語文教學任務兼一個班班主任的同時，每天見縫插針、埋頭苦讀。女兒說，我比考大學的學生還用功。就這樣，用3年的時間考完了12門課程，拿回了一張漢語言文學大專文憑，并真正地充實了自己。更令我欣慰的是我的身體力行對學生起到了潛移默化的作用，他們在日記中寫道，看到老師那么刻苦好學，不愛讀書的他們也慢慢改變了。我所帶的第一屆學生在全校4個班升入縣一中的學生總數中超過了一半，語文科會考成績名列全縣第二，是學校有史以來的最佳成績。

長時間的身心勞累和對體育鍛煉的忽視，使我的身體素質每況愈下，不幸做過宮外孕和心臟瓣膜開胸修補手術重新站在江永一小的講臺上時，我已47歲。

現實確實不容樂觀，第一次作文就給了我當頭一棒：隨心所欲交差了事、寥寥數語者不少，有個男生甚至只用巴掌大的信紙寫了一行五個字：我是一個神。

“必須找到一個作文教學的突破口，解放學生，也解放自己。”經過一個學期的'探索、實踐，小組互評互改作文的模式已形成。我的論文《作文教學也可以輕舞飛揚》在《湖南教育》刊出后，學校高年級的語文老師都自覺嘗試我的教學方法。在今年全縣小學畢業班語文研討課上，我所指導的作文講評課以“減負和實用”得到了與會教師的一致好評。

與此同時，我在班上創辦文學社(曾被2014年第5期《學語文之友》的“明星社團”欄目推介)，為學生提供展現自我的平臺。兩年來，學生有20多篇習作在《千家峒》、《科學啟蒙》、《學語文之友》等刊物發表，還有的在縣、市、省、國家級征文評選中獲獎。當學生拿到稿費、手捧證書時，自豪喜悅之情溢于言表，惹得其他班的學生也慕名找我修改習作。

嘗到作文教學改革的甜頭后，我在閱讀、語文實踐活動方面也大刀闊斧地行動起來——指導學生組織論辯賽、演講比賽、詩歌創作朗誦會，讓學生登臺當老師，第一個把學校開展的課外群文閱讀活動引進課堂教學，并有論文《在“群文閱讀”中“走近魯迅”》發表在《湖南教育》。

兩年來，且學且行，且行且思，且思且記，課余時間陸陸續續在鍵盤上敲下了好幾萬字，在《千家峒》、《永州日報》、《湖南教育》、《教師博覽》等報刊雜志發表文章近10篇。在小學畢業水平測試中學生及格率達100%，是學校全年級五個班中唯一獲此殊榮的班級。第一次作文寫下“我是一個神”5個字的小男生，在我“不放棄，不拋棄”的引導下，學習態度和行為習慣不斷好轉，120分的會考成績他得了107分。

今年上期，我的右耳多次發炎流膿，耳鳴伴耳痛、頭痛到寢食難安的程度，我一邊吃藥一邊上班，沒有耽誤學生一節課。暑假到廣州南方醫院檢查時，才發現耳膜大穿孔導致重度耳聾，而且里面有膽脂瘤，必須馬上手術治療，否則會引起顱內并發癥，危及生命!

猶記當年由于無知，由于堅忍，宮外孕破裂兩個多小時后才到醫院以致量不起血壓時，丈夫急得臉色發白的情形;不會忘記在湘雅附二做心臟手術時，身心疲憊的丈夫一下子瘦了10斤的往事;縈繞耳際的是丈夫得知我將再次手術時的叮嚀：“以后千萬別加班加點熬夜工作了，你的身體經不起折騰了。”

坐在北上湘雅、南下桂林的臟亂悶熱、充斥著汗臭味的火車上，經過近5個小時的手術后躺在181醫院里吐得翻江倒海眼淚汪汪時，我一次又一次地下定決心，再也不要那么拼命工作，再也不要令親人牽掛擔心，再也不要讓自己遭受病痛折磨……然而身體好轉一投入工作后，又會身不由己地全力以赴，把其他一切置之度外，就像那咬定青山、立根破巖的纖纖細竹——千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。

放松心得體會篇七

引導語：咬定青山不放松。它表現了一種不屈不撓、堅毅頑強、不怕險阻的精神，這正是十八大所要求的精神。今天，小編為大家整理了關于咬定青山不放松心得體會范文，歡迎閱讀與參考!

總書記講到：青年最富有朝氣、最富有夢想……歷史和現實都告訴我們，青年一代有理想、有擔當，國家就有前途，民族就有希望，實現我們的發展目標就有源源不斷的強大力量。

――中國夢是歷史的、現實的，也是未來的。中國夢凝結著無數仁人志士的不懈努力，承載著全體中華兒女的共同向往，昭示著國家富強、民族振興、人民幸福的美好前景。

――中國夢是國家的、民族的，也是每一個中國人的。國家好、民族好，大家才會好。只有每個人都為美好夢想而奮斗，才能匯聚起實現中國夢的磅礴力量。

――中國夢是我們的，更是你們青年一代的。中華民族偉大復興終將在廣大青年的接力奮斗中變為現實。

要實現中國夢，我們青年人特別是青年黨員至少要做到兩點：一是一定要有正確堅定的理想信念;二是要能耐得住寂寞，俯得下身子，時刻牢記“空談誤國、實干興邦”這八個字，腳踏實地的做好本職工作。

理想指引人生方向，信念決定事業成敗。沒有理想信念，就會導致精神上“缺鈣”。中國夢是全國各族人民的共同理想，也是青年一代應該牢固樹立的遠大理想。中國特色社會主義是我們黨帶領人民歷經千辛萬苦找到的實現中國夢的正確道路，也是廣大青年應該牢固確立的人生信念。

堅定理想信念，重要的就是堅持用馬克思主義的立場、觀點、方法來認識世界，認識人類社會發展的客觀規律。馬克思主義、鄧xx理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀是一脈相承的科學體系，鄧xx理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀是馬克思主義與當代中國實際和時代特征相結合的產物，是黨和人民實踐經驗和集體智慧的結晶。青年黨員要把理想信念建立在對科學理論的理性認同上，建立在對歷史規律的正確認識上，建立在對基本國情的準確把握上，不斷增強道路自信、理論自信、制度自信，增強對堅持黨的領導的信念，永遠緊跟黨高高舉起中國特色社會主義偉大旗幟。有了堅定的志向和信念，以及堅韌不拔的毅力，就一定能將心中夢想變為現實。

要將心中夢想變為現實，必須用實際行動來踐行。作為一名年輕的老干部工作者，時刻牢記“空談誤國、實干興邦”，踏踏實實做好本職，就是為早日實現中國夢出了一份力。

隨著時代的發展和社會的進步，離退休干部隊伍結構發生變化，馬尾溝活動站的離退休老同志已經全面進入“雙高”期，因自然規律，離休的老同志越來越少，退休的老同志所占比例越來越大，這就對離退休干部工作提出了新的要求，需要我們切實增強做好新時期離退休干部工作的責任意識。

在老干部工作面臨的新形勢下，做為一名老干部工作者應該認真學習領會總書記系列重要講話精神，以更加敏銳的政治意識、更加寬闊的時代視野，去深刻領悟離退休干部工作的重要意義。做好離退休干部工作，是尊重黨的歷史，尊重中國革命史和建設史。廣大老干部在中國革命和建設的各個歷史時期，為黨的`事業作出了巨大的貢獻，沒有老同志，就沒有今天有中國特色的社會主義事業;做好離退休干部工作，也是加強社會主義精神文明建設的重要方面。尊老敬老是中華民族的傳統美德。老干部工作關系到尊重民族文化和感情，關系到社會主義優越性的體現。老干部工作做好了，將會推動全社會尊老敬老風尚的形成，將會有力地促進社會主義精神文明的建設。

在老干部工作面臨的新形勢下，必須堅持老干部主體地位。青年干部要不斷熟悉老干部工作政策，提高工作水平。老干部工作是政策性很強的工作，尤其是事關老干部切身利益的一些政策規定，老干部工作者必須做到胸中有數，準確及時地為老干部答疑解惑，不但要提高全方位為老干部服務的能力，而且要提高深入調查和研究老干部工作新問題、新情況的水平。老干部工作隨著社會的不斷進步會產生許多新的問題，自覺地探索、解決問題的方法，從而不斷提高老干部工作的水平。

要把為老同志服務好作為日常工作的出發點和落腳點。要熟悉老干部身體情況、居住情況、生活情況、聯系方式等，只有掌握了老干部的基本情況，才能及時地、細致入微地為他們做好服務工作;要熟悉老干部的所思、所想、所盼，有針對性地與他們進行溝通，幫助老同志們走出困惑，保持身心健康;要熟悉老干部的興趣特長，使他們在老有所樂的同時老有所為，為和諧社會的建設奉獻余熱。

要用心干工作。老同志是一個特殊的群體，從思想交流、尊重理解等方面需要給予更多更細的關懷。不但要把老同志當成社會主義建設和革命傳統教育的寶貴財富，更重要的是要把他們當成自己的長輩來尊重、愛護，把真情、愛心投入到老干部工作中。總之，老干部工作具體繁瑣，千頭萬緒，許多事情關乎老同志切身利益，我們應該在工作中積極動腦筋、想辦法，創新工作思路，提高工作效率，努力開創老干部管理服務工作新局面。

有了正確堅定的理想信念，有了踏實工作的態度和行動，我確信中國夢夢想成真的時刻一定會很快到來。

放松心得體會篇八

黨的為全黨和全國人民在新的歷史條件下建設中國特色社會主義指明了前進方向，吹響了全面建成小康社會的新號角，我們正迎來道路、理論、制度自信的新時代。建設這樣一個新時代，每一個共產黨員應當感到壓力更加巨大、任務更加繁重、機遇更加難得、責任更加重大、使命更加崇高。在這樣的時代，做一名合格的共產黨員，必須做到：

一要堅定理想信念。作為一名共產黨員，必須堅定共產主義理想信念，堅守共產黨人的精神追求。對馬克思主義的信仰，對社會主義和共產主義的信念，是共產黨人的政治靈魂，是共產黨人經受住任何考驗的精神支柱。新中國的勝利和社會主義現代化建設無不證明了這個道理。然而，隨著市場經濟的發展，各種社會思潮的影響，人們的價值觀發生了很大的改變，不少黨員黨性觀念淡薄、理想信念動搖，拜金主義、享樂主義、奢靡之風盛行其道，共產黨員的先進性、純潔性受到了嚴重的沖擊，這對一個已經走過92個春秋的大黨來說是極端危險的。社會發展一再告誡我們，堅定共產主義理想信念什么時候都不能丟掉，任何時候都要牢牢把握，否則將亡黨亡國。

二要高度自覺學習。學習是黨員的義務，黨章中關于黨員義務第一項就對學習以及學習的內容、學習的目的作出了明確規定。學習型政黨的建設，是以“強能力”的學習為目的，要學以致用，轉化為解決實際問題的能力，努力提高為人民服務的本領，而不是為學而學，裝門面做擺設嚇唬人。我們必須要樹立正確的學習觀，要真學，舍得花時間學、下功夫學、用心事學，把要我學變為我要學，從樸素的學習觀上升為高度自覺，從而實現自我超越和自我更新。

三要主動提升能力。每一個黨員在不同的崗位上扮演著不同的角色，對我們的能力也提出了不同的要求。作為黨員領導干部，一是要提高決策能力，做到決策之前充分聽取各方面的意見，一旦決策了的事情，必須堅定抓執行，是謂“言必行，行必果”，要緊緊圍繞工作大局，緊密結合本單位工作實際和群眾關心的熱點、難點問題，不講空話、不講大話、不講套話，牢記習總書記強調的：“不提不切實際的口號、不提超越階段的目標、不做不切實際的事情。”二是要有發揮團隊協作精神的能力，這是我們干大事、干成事的重要保證。要主動加強溝通，要有自重重人的態度和容人的氣量，善于傾聽各種聲音、善于發揮眾人之長，常講“眾人拾柴火焰高、眾人劃漿開大船”就是這個道理。三是要有身體力行的能力，凡是要求下屬做到的自己首先做到，身先士卒、率先垂范。作為普通黨員，重在提高執行力，多做少說或只做不說，把上級決策的事情落到實處，工作中做到不錯位、不越位、不蠻干、不滯后、不偷懶，立足于把每一項具體的工作干好。把大事干成是一種能力，把小事干好同樣是一種能力，更是一種態度。此外，我們還要提高做群眾工作的能力，參與社會管理的能力，服務經濟工作的能力。

四要加強作風建設。一是貼近群眾。習總書記說：“人民對美好生活的向往，就是我們的奮斗目標。”我們要真正靜下心來、停下步子、沉下身子到群眾中去，了解民情，傾聽民聲，關注民意，始終把人民群眾的冷暖疾苦放在心上，始終把人民群眾的利益放在首位;經常問政于民，問需于民，問計于民，從人民群眾的偉大實踐中汲取智慧和力量;堅持以人為本，執政為民，保持同人民群眾的血肉聯系。二是真抓實干。空談誤國，實干興邦。我們的各項事業是一點一滴干出來的，而不是夸夸其談說出來的，新形勢、新任務需要我們必須做實干家，不如此，中國夢就無從談起，中華民族的偉大復興將變得遙遙無期。三是淡泊名利。黨章第二條明文規定“除了法律和政策規定范圍內的個人利益和工作職權以外，所有共產黨員都不得謀求任何私利和特權。”我們要牢固樹立正確的金錢觀、權力觀，視權力為責任，而不是個人撈取功名利祿的資本。古人也重名，但那是名聲、名節、名譽，而不是名氣、名銜、名利;黨員干部不是不食煙火的神仙，正當、合法的利益是必須的，但除此不得再有其他非分之想，唯有正確對待利益，才能心無旁騖努力干好本職工作，真正做到全心全意為人民服務。四是廉潔自律。認真學習黨紀條規，珍惜工作、珍惜家庭、珍惜榮譽、珍惜組織的培養，慎獨慎微，把自己置于陽光之下，把權力關進制度的籠子，加強個人品德修養和人格塑造，自省自重自警自勵，時刻拒腐防變，自覺接受全方位的監督。

五要勇于開拓創新。中國夢創新夢，創新是中華民族不竭的動力，是黨保持政治生命活力的要求。溫家寶說過:“一個民族光靠模仿是不行的。”黨員干部無論是對日常工作還是黨的工作，一是要有創新的意識，二是要有創新的激情，三是要有創新的舉措，四是要有創新的成果，充分發揮先鋒模范帶頭作用，為實現國家富強、民族復興、人民富裕的中國夢而不懈努力。