學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

國培心得體會和感想篇一

近年來，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，越來越多的人開始注重運動的重要性。作為一種積極向上的活動，運動不僅能夠提升身體素質(zhì)，也能夠改善心理狀態(tài)。經(jīng)過我長期堅持運動的親身體驗，我深深感受到運動對身心健康的積極影響，同時也體會到了它的樂趣和社交價值。

首先，通過運動，我體會到了身體健康的重要性。運動是鍛煉身體的有效方式，可以增強肌肉的力量和耐力，提高心肺功能。在我開始運動之前，我常常感到疲憊乏力，缺乏動力去完成一些體力活動。然而，自從我開始堅持每天晨跑30分鐘，我逐漸感受到身體變得更加強壯，精力充沛。不僅如此，我還注意到我的睡眠質(zhì)量有了明顯改善，醒來后感覺精神煥發(fā)。這些體驗讓我深信運動對身體健康的重要性，我將繼續(xù)堅持下去。

其次，運動對心理健康的積極影響也令我受益匪淺。在我經(jīng)歷的高強度學(xué)習(xí)和工作壓力之下，運動成為了緩解壓力、舒緩情緒的最佳選擇。當(dāng)我感到煩躁不安或者無聊時，一次慢跑或是參加一節(jié)健身課程都能讓我心情煥然一新。運動不僅能夠促進身體內(nèi)的內(nèi)啡肽和多巴胺的分泌，增加幸福感，還能夠提高大腦的氧氣供應(yīng)，提高思維敏捷度。我發(fā)現(xiàn)自己在運動后的學(xué)習(xí)和工作效率都有所提升。因此，我堅信堅持運動不僅有助于身體健康，也對心理健康至關(guān)重要。

此外，運動對我來說也成為了一種愉悅和享受。無論是慢跑在郊區(qū)的公園或是參加瑜伽課程，在我投身運動的時候，我能夠感受到身體的每一個細胞都在歡欣鼓舞。運動釋放了我的壓力，讓我感到全身輕松。我通過參加一些有趣的戶外運動項目，結(jié)識了許多志同道合的朋友，與他們一起享受運動的樂趣，一起互相鼓勵和激勵。這些活動不僅讓我變得更加積極向上，還豐富了我的人生經(jīng)歷和社交圈子。

最后，通過長期的運動，我也深刻認(rèn)識到了自己的潛力和決心。在一開始的時候，我往往懷疑自己是否能夠堅持下去。然而，經(jīng)過一段時間的努力，我發(fā)現(xiàn)自己的意志力變得更加堅定，每一次的進步都讓我更有動力繼續(xù)努力。我開始認(rèn)識到，只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和突破自己的局限。在我個人成長的過程中，運動成為了一種推動力和動力源泉，讓我更加勇敢地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

總之，運動作為一種積極向上的活動，對身心健康有著重要的積極影響。通過長期堅持運動，我體會到了身體健康的重要性，感受到了運動對心理健康的積極影響，體驗到了運動的樂趣和社交價值。通過運動，我也發(fā)現(xiàn)了自己的意志力和潛力。因此，我將繼續(xù)堅持運動，并鼓勵身邊的人們加入到這個積極健康的運動行列中來。

國培心得體會和感想篇二

第一段：引言及背景介紹（200字）。

運動是一種健康的生活方式，對于身體和心理都有益處。每次運動結(jié)束后，我們都會感到一種愉悅和滿足。我最近也開始重視起運動的重要性，并且在一些體育項目上嘗試了一些新的運動。通過這些體驗，我充分體會到了運動給我?guī)淼姆N種感想和體會，下面將從身體健康、心理放松、團隊合作、自信提升和享受樂趣五個方面具體闡述。

第二段：身體健康（200字）。

運動是保持身體健康的一種有效途徑。在我的運動經(jīng)歷中，我深刻感受到了運動對身體的益處。通過運動，我加強了肌肉的力量，提高了爆發(fā)力和耐力。此外，運動增加了我的身體靈活性和協(xié)調(diào)性，使我的身體更加柔韌。運動后，我感到身體充滿了活力和生機，不再感到疲憊。我也注意到，在長期堅持運動的過程中，我的體能有顯著的提升。

第三段：心理放松（200字）。

運動不僅對身體有益，對心理健康也有重要作用。在我的運動過程中，我常常發(fā)現(xiàn)運動可以幫助我緩解壓力和放松心情。無論是進行有氧運動還是力量訓(xùn)練，我都能感受到一種釋放內(nèi)心不良情緒的力量。運動讓我能夠暫時將一切煩惱拋在身后，專注于運動的過程中。特別是在進行戶外運動時，與自然的親密接觸讓我感到心靈的寧靜與安寧。這種心理放松不僅使我能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)，還讓我擁有更積極的心態(tài)。

第四段：團隊合作（200字）。

我曾參加過一些團體體育運動，如足球隊和籃球隊。通過與隊友們的協(xié)作訓(xùn)練和比賽，我深刻體會到團隊合作的重要性。團隊運動需要隊員之間密切合作、相互協(xié)調(diào)，每個人的努力都會影響到整個團隊的表現(xiàn)。通過團隊運動，我學(xué)會了傾聽他人的意見、互相幫助和承擔(dān)責(zé)任。這種協(xié)作精神不僅在運動場上有價值，也對我日常生活中的團隊合作有所裨益。

第五段：自信提升和享受樂趣（200字）。

運動不僅讓我更加健康，還提升了我的自信心。通過反復(fù)努力和訓(xùn)練，我成功地掌握了一些運動技巧，這讓我對自己充滿了信心。運動過程中的成功經(jīng)歷和挑戰(zhàn)自我的經(jīng)驗，使我相信只要努力就能取得成就。此外，我在運動中也找到了樂趣。運動帶給我快樂和滿足感，讓我對生活充滿熱情。無論是與朋友們一起打球還是獨自跑步，我都能從中找到享受。

結(jié)尾段：總結(jié)及個人體會（200字）。

通過運動我體會到了運動的種種好處：身體更健康，心理更放松，團隊合作能力更強，自信心更高，并且能從中獲得樂趣。因此，我決定將運動作為一種長期堅持的生活習(xí)慣。此外，我還希望通過將自己的運動經(jīng)歷與他人分享，鼓勵更多的人參與運動，體驗到運動帶來的益處。綜上所述，運動不僅是一種健康的生活方式，也是我獲得身心愉悅和成長的重要途徑。

國培心得體會和感想篇三

五四運動，是中國近現(xiàn)代史上具有深遠意義的一次愛國運動。它不僅成為青年學(xué)生奮起抵抗帝國主義侵略的標(biāo)志，也成為了中國近代化進程中的重要里程碑。參與五四運動，我收獲了許多對于愛國主義、民主主義和科學(xué)精神的體驗與感悟。在這次運動中，我切身感受到了國家的命運掌握在我們手中的重要性，也明白了只有更加堅定地站立起來，才能夠為祖國的繁榮與進步做出自己的貢獻。

首先，五四運動讓我深切體會到愛國主義的力量。當(dāng)時的中國正受到帝國主義列強的欺凌與掠奪，面臨國家危機。而這次運動，則是中國青年發(fā)出的一聲怒吼，是為了保護祖國不再屈服于外國勢力的壓迫。在五四運動期間，我們呼吁民族解放、國家團結(jié)，用自己的行動詮釋了對民族獨立的執(zhí)著追求。我們抵制了日貨，在街頭宣傳抵制運動的重要性。那一刻，我能夠真切地感受到愛國主義的力量是如此龐大，能夠凝聚起我們每一個人的心。

其次，五四運動教會了我堅持民主主義的重要性。在那個時代，中國社會的封建觸角依然存在，人們的權(quán)利受到了嚴(yán)重剝奪，民主被踐踏。五四運動反映了我們對于自由、平等、民主的渴望。我們用行動告訴大家，只有實現(xiàn)了真正的民主，我們才能夠找回自己的尊嚴(yán)與榮光。在大聲呼吁時，我感到了自己內(nèi)心深處對于公正的渴望，我發(fā)現(xiàn)只有民主才能真正解決社會問題，讓每個人都能夠享有平等的機會，追求自己的夢想。

再次，五四運動激發(fā)了我對科學(xué)精神的向往。當(dāng)時，中國的科學(xué)狀況落后，科學(xué)的光芒幾乎被忽視。然而，在五四運動中，我們看到了科學(xué)的重要性。科學(xué)是社會進步的推動力，也是培養(yǎng)國家獨立與競爭力的關(guān)鍵。在運動期間，我參與了許多科學(xué)論壇和講座，了解了國外科學(xué)的最新動態(tài)，并看到了科學(xué)帶來的巨大改變。科學(xué)思維，敢于挑戰(zhàn)舊有觀念，追求真理，這是五四運動對我最大的啟迪。我決心要努力學(xué)習(xí)科學(xué)知識，為祖國的科技進步貢獻自己的力量。

最后，五四運動使我深刻認(rèn)識到只有時刻保持警醒，才能夠推動國家的發(fā)展。五四運動是中國受帝國主義侵略最為嚴(yán)重的時候發(fā)生的，因此我們青年一代要及時醒悟，才能抵御外來的侵略。參與五四運動的過程中，我親眼目睹了帝國主義勾結(jié)軍閥對于中國的殘酷欺凌，這讓我更加明白警醒的重要性。只有時刻對抗不公與不義，才能守護好我們的國家和人民。

總之，五四運動對于我來說，是一次珍貴的歷練與感悟。通過參與這場愛國運動，我深刻體會到了愛國主義、民主主義和科學(xué)精神的重要性。并且，我更加明白了保持警醒、時刻為祖國繁榮進步而努力的重要性。五四運動不僅是我個人的成長歷程，也是中國近現(xiàn)代史上的一座豐碑，它為我們指明了前行的道路，激勵著我們繼續(xù)為祖國的繁榮與進步努力奮斗。

國培心得體會和感想篇四

珍貴的親子關(guān)系是家庭中最寶貴的財富之一，而親子運動則是增進親子關(guān)系的一種有趣方式。作為一種共同參與的活動，親子運動不僅可以增進親子之間的感情，還可以培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)和意志力。最近，我?guī)е⒆訁⒓恿艘淮斡H子運動，這給我留下了深刻的體會和感受。

首先，親子運動讓親子間的關(guān)系更加融洽。在運動中，家長和孩子可以相互配合、相互支持，通過親密接觸和互動，家庭成員之間的感情得到了充分的釋放。作為家長，我與孩子一起參與跑步比賽，我們相互為對方加油鼓勁，共同奮力拼搏，這種默契和互信讓我的孩子感受到了家庭的溫暖和支持。親子運動更像是一次親子間的情感磨礪，讓我們更加了解對方，增進了相互之間的理解和信任。

其次，親子運動有助于培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)。如今，孩子們的活動范圍越來越小，缺乏運動已經(jīng)成為一個普遍的問題。而親子運動則為孩子提供了鍛煉身體的機會。在比賽的過程中，孩子們需要充分發(fā)揮自己的潛力用勁奔跑，這不僅能增強他們的心肺功能，還有利于他們身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度的發(fā)展。親子運動為孩子們提供了一個拓寬視野、增進體驗的機會，也讓他們愛上了運動這種積極的生活方式。

親子運動不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子們的意志力和毅力。參與親子運動的過程中，孩子們會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，需要他們不斷努力堅持下去。我們家參加了一次登山活動，一路上坡和崎嶇的小路幾乎讓孩子受到了挑戰(zhàn)，但是看到身邊的家人一直在鼓勵自己，孩子們堅持了下來。從中，孩子們不僅鍛煉了體力，更懂得了努力和堅持的重要性。這種堅持不僅能夠在運動中得到體現(xiàn)，也會在日常生活中產(chǎn)生積極的影響。

親子運動讓我對家庭的角色定位有了更深入的思考。作為家長，我需要給予孩子更多的關(guān)注和支持，陪伴他們成長。參與運動可以增進親子間的交流，也讓家庭更加緊密和諧。親子運動也要求家長們具備良好的示范作用，為孩子做出一個正確的榜樣。通過親子運動，我體會到了作為家長的責(zé)任和使命，并更加明確了自己在孩子的成長中應(yīng)承擔(dān)的角色。

總結(jié)起來，親子運動是一種促進親子關(guān)系的有效方式，能夠增進親子間的感情，培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)和意志力。通過親子運動，孩子們更加懂得了關(guān)心家庭的重要性，學(xué)會了堅持和努力。參與親子運動也讓我反思了自己在家庭中的角色定位，明確了作為家長的責(zé)任和使命。我相信在未來的日子里，我會繼續(xù)與孩子們一同參與親子運動，以進一步增進我們之間的感情，并共同成長。

國培心得體會和感想篇五

五四運動是中國近現(xiàn)代史上的一次重要事件，也是一次具有深遠意義的思想啟蒙運動。通過對五四運動的學(xué)習(xí)和思考，我深刻地體會到了它對于中國社會和國民意識的重要影響。在這次運動中，我看到了中國青年的熱愛國家、追求進步的精神，也看到了他們面臨的現(xiàn)實困境和對未來的思考。下面我將從五個方面談?wù)勎覍τ谖逅倪\動的心得體會和感想。

首先，五四運動展現(xiàn)了中國青年的愛國熱情和對國家的關(guān)注。在當(dāng)時的中國，外國列強的侵略和帝國主義的壓迫使得中國處于一個十分危險和落后的境地。中國青年群體正是看到了這一切，他們深深地感到自己是國家未來的希望和力量所在，因此他們愿意為了國家的獨立和強大付出一切努力。五四運動中，青年學(xué)子們發(fā)起了一系列抵制外國商品和支持國貨運動，他們鄙視漢奸、呼吁抵制日貨、打砸一些日本商店，以表達他們對國家的忠誠。這種愛國熱情和民族意識激勵了一代代中國青年，讓他們相信自己有能力改變國家的命運。

其次，五四運動喚醒了中國青年的思想覺醒和新文化運動。在運動中，青年學(xué)生們提出了“推翻舊文化，建設(shè)新文化”的口號，他們追求民主、科學(xué)、自由和平等，反對封建主義和專制主義。五四運動催生了一大批優(yōu)秀的文化人和思想家，如胡適、陳獨秀等，他們積極倡導(dǎo)現(xiàn)代文化和科學(xué)精神，為中國的文化進步奠定了基礎(chǔ)。新文化運動為中國的文藝事業(yè)帶來了新的活力，提高了人們的文化素質(zhì)和思想境界，推動了社會進步。

第三，五四運動展示了中國青年對教育的追求和改革的渴望。當(dāng)時的中國教育體系普遍被封建主義所籠罩，缺乏現(xiàn)代教育的理念和方法。中國青年們深感教育的重要性，他們努力學(xué)習(xí)西方的先進知識和科學(xué)文化，希望通過改革教育來推動國家的整體進步。運動中，青年們倡議實施“西學(xué)為體，中學(xué)為用”的教育改革，提倡普及教育和素質(zhì)教育，并且通過自發(fā)組織的學(xué)生會和學(xué)生自治，提出了對于學(xué)校和教育制度的改革要求。這些努力和追求為中國教育的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。

第四，五四運動給中國青年敲響了現(xiàn)代化和民主追求的警鐘。五四運動前后，中國青年正面對政治上的不公平和社會的不公正。他們看到了西方國家的民主制度和人權(quán)保障，以及工業(yè)化和現(xiàn)代化帶來的實實在在的發(fā)展成就。在這個背景下，中國青年開始反思自己的國家為何落后，為何社會存在不公平現(xiàn)象。他們開始追求民主、自由和平等的價值觀念，希望改變中國社會中存在的問題和弊端。五四運動激發(fā)了中國青年對于現(xiàn)代化和民主進步的追求，為中國的改革開放奠定了思想基礎(chǔ)。

最后，五四運動也讓我明白了社會變革和國家發(fā)展的重要性。當(dāng)我了解五四運動的歷史和背景后，我才真正認(rèn)識到中國是一個擁有悠久歷史和博大文化的國家，也是一個偉大的民族。我們不僅需要傳承和發(fā)揚優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，更需要適應(yīng)時代的需求，迎接挑戰(zhàn)并推動國家的進步。五四運動的背影讓我深切明白，只有堅持自主創(chuàng)新，通過科技進步和教育改革，我們才能在國際社會嶄露頭角，實現(xiàn)民族復(fù)興的中國夢。

綜上所述，五四運動是具有重要歷史意義的一次革命運動，它喚醒了中國青年對于民族復(fù)興和現(xiàn)代化的追求，推動了中國社會的變革和進步。通過學(xué)習(xí)和思考五四運動，我深刻地體會到了這次運動對于中國社會和國民意識的深遠影響，同時也激發(fā)了我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)、積極進取的動力。我相信，只要我們立足國情，發(fā)揚五四精神，每一個中國人都能為實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興做出自己的貢獻。

國培心得體會和感想篇六

五四青年節(jié)心得體會1：

近代著名學(xué)者梁啟超先生在散文《少年中國說》上這么說過“少年智則國治，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立……”梁啟超先生說的好!國家的未來靠年輕的一代，年輕人永遠是最敏銳，最勇敢的!

90年前的今天，一批具有強烈愛國心的熱血青年，高舉科學(xué)和民主的偉大旗幟。向黑暗的舊制度，想帝國主義和封建主義發(fā)起了猛烈的攻擊。揭開了我國歷史發(fā)展的新篇章，開創(chuàng)了中國歷史變革的新紀(jì)元。為苦難的中國人民翻身解放開辟了一條勝利的道路。

我認(rèn)為就是愛國和理想.愛國，是五四運動的導(dǎo)火線，而五四運動所表現(xiàn)出來的愛國精神在中國歷史上是最早見的。中國青年在民族危亡的歷史關(guān)頭奮不顧身，表現(xiàn)出高尚的愛國情操，和大無畏的英雄主義。今天我們的國家強的了，我們的民族也驕傲的屹立于世界民族之林。五星紅旗.義勇軍進行曲也得到了世界上越來越多人的尊敬和敬仰!

但愛國仍是我們這個時代的主旋律和最強音。所以我被青年不僅要創(chuàng)造一個科學(xué)技術(shù)等物質(zhì)上強大的國家，更要努力構(gòu)建中華民族優(yōu)秀的非物質(zhì)文明。理想，“五四”經(jīng)歷了90年的風(fēng)風(fēng)雨雨。但現(xiàn)實意義不減!一個重要的原因就在于五四時期的青年有著遠大的理想，今天我們不乏理想和想法。

但一句話說得好“志存高遠，重在落實”弘揚五四精神決不是空喊抽象的口號。同樣僅立志還遠遠不夠，還必須學(xué)會勵志和養(yǎng)志。作為青年人我們有黃金般的歲月，我們有昂揚向上的朝氣和銳氣，我們有邁向成功所具有的能力。是僅僅不夠的!

我們還必須繼續(xù)努力訓(xùn)練和培養(yǎng)自己。為實現(xiàn)自己的志向和理想而奮斗到底!為實現(xiàn)自己理想的例子不勝枚舉!06超女總冠軍李宇春，是大四學(xué)生。在短短的幾年內(nèi)他成為了愛心大使。2007年4月中國紅十字基金會宣布“玉米愛心基金”成立!得到了13000多人次捐贈。

捐款突破百萬!李宇春用這些錢救助了20多名白血病患兒!宇春的行為感動了我們。

向宇春這樣的人其實很多!07年感動中國人物孟祥斌，他的見義勇為行為感動了我們!2007年11月30日上午孟祥斌帶著妻子和女兒，去市區(qū)購物。途徑通濟橋時為救一輕生女青年，縱身從十米余高的橋上跳下,他用最后一絲力氣將女青年脫出水面，交到救援人員手中，自己卻再次沉入水中!2個半小時被打撈起時以挽留不住他年輕的生命了!

他在冰冷的河中睡去，給我們我那一個溫暖的啟示!他用自己的生命延續(xù)了別人!08年512大地震中無數(shù)個鮮血的生命為救他人，為祖國沒留下任何豪言壯語，悄悄離去!他們的行為感動了我們，感動了我們身邊的每一個人!

有人說19世紀(jì)是英國人的世紀(jì)，20世紀(jì)是美國人的世紀(jì)，而21世紀(jì)就是我們中國人的實際!“遠去足音凝重，再創(chuàng)輝煌更汗心”中國經(jīng)歷了幾十年的艱苦建設(shè)已取得了“乘長風(fēng)，破萬里浪”的迅猛發(fā)展。但我們不要忘記我們?nèi)允莻€發(fā)展中國家，還有許許多多的地方有詩完善和發(fā)展。作為新世紀(jì)的青年我們有責(zé)任肩負起建設(shè)的脊梁。

最后我用五四代表人物李大釗《青春》一文中的部分結(jié)束我的發(fā)言“青年循蹈乎此，本其理性，加以努力，進前而勿顧后，背黑暗而向光明，為世界進文明，為人類造幸福，以青春之我，創(chuàng)建青春之家庭，青春之國家，青春之民族，青春之人類，青春之地球，青春之宇宙”。

五四精神心得體會2：

100年前，中國發(fā)生了震驚中外的“五四”運動。“五四”運動是一次徹底的反帝反封建的愛國運動。“五四”運動標(biāo)志著中國新民主主義革命的開始，經(jīng)過“五四”運動的洗禮，中國人民進一步覺醒了。

“五四”運動雖然已經(jīng)成為歷史，但是“五四”精神卻激勵了一代又一代的有志青年。

中國青年從來就有敢為天下先的傳統(tǒng)，“五四”運動倡導(dǎo)的民主，科學(xué)精神就是一種創(chuàng)新精神，“五四”運動以來，無論在新民主主義革命還是社會主義建設(shè)中，青年都是一支最積極，最有生氣，最少保守思想，最富創(chuàng)新精神的力量。

創(chuàng)新精神既是中國青年的光榮傳統(tǒng)，又是時代的要求，尤其是21世紀(jì)對青年一代的要求當(dāng)今世界科技進步日新月異，知識經(jīng)濟迅速興起，國際競爭日趨激烈，我國要在未來國際競爭中占據(jù)戰(zhàn)略上的主動地位，全面實現(xiàn)現(xiàn)代化建設(shè)的宏偉藍圖，實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，就必須提高知識創(chuàng)新和技術(shù)創(chuàng)新能力。

青年是國家的未來，創(chuàng)新的希望在青年，只有提高青年的創(chuàng)新能力，才能提高國家的創(chuàng)新能力，形成國家的創(chuàng)新體系。

發(fā)揚創(chuàng)新精神，就要用現(xiàn)代化科學(xué)文化知識武裝自己。創(chuàng)新不是在沙上建塔，也不僅僅是標(biāo)新立異而是在繼承前人的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)造，有所前進，繼承是創(chuàng)新的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)是創(chuàng)新的源頭。

在知識經(jīng)濟時代，學(xué)習(xí)已成為人生第一要義，要取得工作的權(quán)力靠學(xué)習(xí)，作出成績靠學(xué)習(xí)，只有不斷學(xué)習(xí)，才能跟隨上時代步伐而不是被時代拋棄，創(chuàng)新意味著走在時代前列就更要加強學(xué)習(xí)，青年時期是學(xué)習(xí)的黃金時期，要珍惜寶貴年華，如饑似渴地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，為創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)奠定堅實基礎(chǔ)，打開廣闊空間，提供永不枯竭的資源。

我想，在這個高科技的時代，我們只有用知識武裝自己，用科技振興祖國，因此一個二十一世紀(jì)的中學(xué)生必須是一個熱愛知識、勤奮學(xué)習(xí)、勇于創(chuàng)新的時代新人。

作為青年學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)在了解中國的歷史，堅定理想信念的基礎(chǔ)上，勤奮學(xué)習(xí)，勇于創(chuàng)新，艱苦創(chuàng)業(yè)，展現(xiàn)21世紀(jì)中國青年的時代風(fēng)采，實現(xiàn)中華民族在二十一世紀(jì)偉大復(fù)興的愿望。

五四精神必將在新世紀(jì)里發(fā)揚光大!

文檔為doc格式。

國培心得體會和感想篇七

五四運動是中國近代史上具有重要影響的一次愛國運動，它不僅在政治、文化等領(lǐng)域引發(fā)了巨大的變革，也對后來的中國歷史產(chǎn)生了深遠的影響。通過學(xué)習(xí)和思考五四運動，我深感這場運動為中國人民爭取民族獨立和民主權(quán)益，以及對傳統(tǒng)文化進行反思的精神，對我個人以及整個國家的發(fā)展產(chǎn)生了重要的啟示。以下是我對五四運動的心得體會和感想。

首先，五四運動教育我要有愛國精神和自信心。在五四運動中，廣大學(xué)生和青年積極投身于反對帝國主義侵略和封建主義壓迫的斗爭中，在國民精神和民族意識方面形成了一種強烈的之情。從五四運動中學(xué)到的是，要有自尊、自信的民族精神，要有社會責(zé)任感，愿意為自己的國家、人民和民族去奮斗，以實現(xiàn)獨立、自由和富強。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們要明白五四運動的精神，保持愛國自信的態(tài)度，為國家的發(fā)展貢獻自己的力量。

其次，五四運動激發(fā)了我對自由和民主的思考和追求。五四運動是中國近代史上一次追求“新文化、新科學(xué)、新民主”的激進革命，也是中國近代化與民主化進程的重要起點。五四運動激發(fā)了廣大學(xué)生和青年對自由和民主的渴望，以及對傳統(tǒng)封建文化的批判意識。從五四運動中學(xué)到的是，要尊重個人的權(quán)利，追求自由和民主，發(fā)揚民主精神，積極參與社會事務(wù)，推動國家的民主化進程。

第三，五四運動讓我重新認(rèn)識到知識的重要性和力量。五四運動倡導(dǎo)的“科學(xué)救國”口號以及對傳統(tǒng)文化的反思，強調(diào)了知識分子的重要作用。學(xué)習(xí)是五四運動的一個重要亮點，它呼吁人們以科學(xué)的態(tài)度去對待世界，以理性的思維去解決問題。這使我重新認(rèn)識到知識的力量，激勵我熱愛學(xué)習(xí)，不斷提高自己的知識水平，關(guān)注社會問題，為國家的發(fā)展貢獻自己的智慧和力量。

第四，五四運動教會我要有社會責(zé)任感。在五四運動中，廣大學(xué)生和青年以自己的理想和熱情投身于國家和社會的改革事業(yè)中。通過五四運動，我認(rèn)識到作為一名大學(xué)生，要有社會責(zé)任感，積極參與社會實踐，關(guān)注社會問題，為社會進步和人民幸福做出貢獻。作為當(dāng)代年輕人，應(yīng)當(dāng)牢記五四精神，自覺承擔(dān)起社會責(zé)任，為實現(xiàn)中國夢而努力奮斗。

最后，五四運動給我?guī)砹怂季S方式和價值觀念的更新。五四運動強調(diào)民主、科學(xué)、自由和人權(quán)，提倡現(xiàn)代化的思維方式和價值觀念。通過學(xué)習(xí)和思考五四運動，我深感傳統(tǒng)的束縛已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代社會的需求，而需要不斷開拓創(chuàng)新。在面對問題和困難時，我應(yīng)該具備創(chuàng)新思維，運用科學(xué)的方法來尋找解決方案，同時還要注重個人的發(fā)展和價值實現(xiàn)。

綜上所述，五四運動是一場深刻的思想文化運動，它影響了整個中國社會。通過學(xué)習(xí)和思考這場運動，我深感五四運動提出的問題和追求的目標(biāo)至今仍然具有重要的現(xiàn)實意義。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們要繼續(xù)傳承和發(fā)揚五四精神，在面對困難和挑戰(zhàn)時堅定我們的信念，為實現(xiàn)自己的愿景和理想而努力奮斗。

國培心得體會和感想篇八

人生的旅程中，親子關(guān)系一直都扮演著至關(guān)重要的角色。親子運動則是一種增進親子關(guān)系的有效方式。在過去的一段時間里，我和我的孩子們積極參與了各種親子運動活動，這些經(jīng)歷讓我們深受啟發(fā)和感動。通過親子運動，我意識到親子關(guān)系的重要性，在親子運動的過程中，我和孩子們增進了理解和信賴，共同享受快樂并一起成長。

首先，親子運動讓我認(rèn)識到了孩子們體育鍛煉的重要性。很多家長都非常關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)成績，但我們常常忽視了身體健康的重要性。通過親子運動，我看到了體育鍛煉對孩子的積極影響。對于我來說，親子運動成為我們一家人共同鍛煉的機會，我們每周定期進行戶外運動，如騎自行車、遠足和游泳等。這不僅增加了孩子們的體能，還讓他們學(xué)會了堅持和團隊合作。親子運動不僅僅是一種休閑娛樂的活動，更重要的是培養(yǎng)了孩子們對于身體健康的認(rèn)識和養(yǎng)成了正確的生活習(xí)慣。

其次，親子運動加深了我和孩子之間的親子關(guān)系。在繁忙的現(xiàn)代生活中，親子關(guān)系常常被工作和學(xué)習(xí)壓得喘不過氣來。然而，通過親子運動，我發(fā)現(xiàn)家庭成員之間建立了更緊密的聯(lián)系。在我們共同進行鍛煉的過程中，我們可以互相幫助、鼓勵和支持。在騎車的旅程中，我們相互協(xié)作，共同克服了困難，這讓我們之間的親密度得到了進一步加深。親子運動讓我看到了孩子們潛在的能力和才華，我也更加了解他們的興趣和愛好。

第三，親子運動教會了孩子們團隊合作和互助精神。在親子運動中，團隊合作至關(guān)重要。只有通過互相合作和協(xié)作，我們才能獲得更好的結(jié)果。例如，在進行家庭籃球比賽的時候，我們需要相互配合和協(xié)作，才能得分并贏得比賽。而在戶外遠足中，我們需要互相幫助，克服困難和挑戰(zhàn)。親子運動讓孩子們明白了“團結(jié)就是力量”的道理，并從中培養(yǎng)了他們的互助精神。

此外，親子運動還是一個幫助孩子們發(fā)掘潛能和定位興趣愛好的機會。每個孩子都有自己的特長和興趣，通過參與不同的親子運動活動，他們可以發(fā)展和鍛煉自己的特長。在我們進行滑冰運動時，我注意到我的小女兒非常喜歡這項運動，并表現(xiàn)出色。因此，我開始鼓勵她參加更多的滑冰訓(xùn)練課程，從而進一步培養(yǎng)她的興趣和潛能。親子運動為孩子們提供了一個展示和發(fā)掘自己的平臺，讓他們更好地了解自己，找到自己的方向。

總結(jié)起來，親子運動是增進親子關(guān)系的重要方式，也是促進孩子們?nèi)姘l(fā)展的有效途徑。通過親子運動，我和孩子們深刻體會到體育鍛煉的重要性，加深了我們之間的親子關(guān)系，培養(yǎng)了團隊合作和互助精神，同時也發(fā)現(xiàn)了孩子們的潛能和興趣。我相信，在未來的日子里，我和孩子們將繼續(xù)堅持親子運動，不斷加強我們之間的聯(lián)系，共同成長。

國培心得體會和感想篇九

眾所周知，五四運動是一場偉大的反帝反封建的愛國運動。20xx年是五四運動爆發(fā)100周年，下面小編精心整理了關(guān)于五四運動100周年。

心得體會。

歡迎大家前來參閱。

今天是中國共產(chǎn)主義青年團建團97周年的日子，也是五四運動爆發(fā)100周年的日子。

雖然，五四運動爆發(fā)距今約數(shù)百年，但其所具有的重大意義卻仍舊影響至今。它是一次徹底的反帝反封建運動，是中國新民主主義的開端，促進了馬克思主義在中國的傳播。他的存在證明了青年一代肩負著一個國家和民族的使命。

為了紀(jì)念五四運動，設(shè)立了五四青年節(jié)，它被固定成一種文化符號，具有象征意義。其象征意義主要是對國家命運的擔(dān)當(dāng)，對社會問題的破解，對各行各業(yè)的喚醒。

提到五四運動，就有必要提一下五四精神。五四精神就是指“徹底地、不妥協(xié)地反帝反封建的愛國精神”，愛國主義是五四精神的源泉，民主與科學(xué)是五四精神的核心。

那么作為大學(xué)生的我們該如何發(fā)揚這種精神?

首先，就需要不斷地提高自己的科學(xué)文化水平。其次，就需要積極參與國家建設(shè)。青年是國家的生力軍，代表著民族的未來和希望。最后，就是樂于奉獻。我們應(yīng)積極樹立奉獻精神，為國家和人民奉獻自己的一生。

當(dāng)初戰(zhàn)爭的年代需要青年一代，而如今的國家建設(shè)和富強更需要青年一代。我們應(yīng)該積極肩負起國家和民族賦予我們的使命，做自己該做的事。我們國家的領(lǐng)海、領(lǐng)空常常遭到侵?jǐn)_。這說明我們的國家還不夠強大。過去的歷史告訴我們落后就要被挨打。清政府的懦弱無能是我們每一個中國人的見證。為了不讓歷史重演，我們應(yīng)努力建設(shè)我們的祖國，發(fā)憤圖強，勵精圖治。

我們是國家的未來，民族的希望。我們是幸運的一代，也是責(zé)任的一代。我們應(yīng)努力學(xué)習(xí)，報效國家。

同學(xué)們，你們可曾記得1920xx年5月4日這個歷史性的日子?可曾記得在北京天安門前聚會的3000多學(xué)生?又可曾記得“火燒趙家樓，痛打章宗祥”的一幕?90年前的5月4日，一群激慨萬分北京學(xué)生高呼“外爭國權(quán)，內(nèi)懲國賊”“取消賣國的二十一條”“誓死收回青島”“拒絕在合約上簽字”等。

口號。

舉行聲勢浩大的游行示威活動。

我們也不應(yīng)讓青春后悔。

要想青春無悔，就必須要學(xué)會把握今天。青春的詩歌：

青春的花開花謝，讓我疲憊卻不后悔。

四季的雨飛雪飛，讓我心醉卻不堪憔悴。

有多少昨日已過去，明日遙不可及，唯有抓住今天才能從容的回望過去，自信的望未來。

中學(xué)時代，是我們?nèi)松械囊粋€重要的里程碑。我們知道，風(fēng)雨會使我們變的茁壯，挫折會使我們沒變得堅強。成熟的思想和高尚的品質(zhì)，來自于風(fēng)雨的洗禮和生活的磨礪，我們要勇敢的面對山峰，去欣賞峰頂?shù)娘L(fēng)光，面對未來，爭取人生的輝煌，這樣才能體現(xiàn)人生的價值，生命的意義，闖出屬于自己的一片天地。

高考將是我們?nèi)松械霓D(zhuǎn)折點之一。但我們終將會坦然面對。因為我們會積蓄全部的力量去迎接它的挑戰(zhàn)。因為我們會把握每一個今天，我們的青春無悔。

中學(xué)時代亦是最值得珍惜的歲月。中學(xué)時代的我們，風(fēng)華正茂，意氣風(fēng)發(fā)。我們珍惜又情，珍惜親情，為未來的人生踏出堅實每一步。我們把握人生中的每分每秒，體驗人生的精彩，積蓄力量，只為終有一天能展翅飛翔，飛翔更高更遠的天空。

青春是一首美麗的歌，多少故事在歌中誕生，最終交織成難忘的旋律。青春不能永恒，但卻可以無悔。

眾所周知，五四運動是一場偉大的反帝反封建的愛國運動。同時。它也是人們思想解放，引起新文化的一個過程。

我國歷史悠久，是文明古國，經(jīng)歷了奴隸社會、封建社會等社會制度，其舊思想舊制度的存在阻礙了社會的發(fā)展，國家的進步。

五四運動，我們可以把它作為一種風(fēng)尚，一種傳揚新知識、新文化的潮流。有了它的存在，才能打開我們被封建思想塵封的心靈、禁錮的思想。它為我們打開了一個未知的世界，我們從中可以不斷成長。最為重要的是，我認(rèn)為它向我們提出了一種敢于變革、批判、創(chuàng)新的想法。

試問一下，在當(dāng)今社會又有多少人能夠做到這樣呢?

再者說來，無論做任何事，都是需要變通的而不是一層不變的，一層不變只會使人落后，落后于他人，落后于社會，最終其效益如何呢?對社會則無半點益處。

創(chuàng)新是社會發(fā)展的源泉，是國家永葆安康的支柱，不僅僅是個人需要創(chuàng)新，改變思想，國家、社會也應(yīng)該與時代背景不相融的部分，或許其中有艱難險阻或許有落后努力的壓迫等，但這些都是我們所必須應(yīng)該做的。

我們國家既然選擇了社會主義社會，而這一選擇并不能一時間全為人所接受，同時，也必須會遭到阻擾，而五四運動就充當(dāng)了傳播那些先進思想、先進事例以及先進制度的這樣一個角色，其影響是巨大的，其效果也是良好的，大多為人們所接受了，同時，也行起了一股反抗封建勢力以及革新制度的群體，他們的存在是由于社會的發(fā)展而孕育產(chǎn)生的，同時也是社會發(fā)展的中流砥柱。

五四運動，你為我們帶來的先進思想，是我們不再如以前一樣迷茫;你為我們社會帶來了新興的活力，使我們不再甘于被壓迫;你為我們帶來了變革的精神，使我們不再一生不變的塵封于世。你為我們社會帶來了福者，你為廣大人民帶來了活力，為國家永葆生機，帶來了不可磨滅的功績。

國培心得體會和感想篇十

英專教研室教師張鵬說到，今天聆聽了習(xí)近平總書記關(guān)于慶祝五四運動100周年的重要講話，心潮澎湃，感慨萬千。五四運動以來的100年，是中華民族覺醒的100年，是中國從半殖民地、半封建的舊社會走向國家獨立和富強的新社會砥礪前行，艱苦奮斗的100年。作為一名高校人民教師，應(yīng)當(dāng)牢記黨的話，聽黨指揮，跟黨走，全心全意地教書育人，為實現(xiàn)中國夢貢獻自己的力量。

研究生教研室教師劉彩迎認(rèn)為，習(xí)近平總書記在講話中深切緬懷了五四先驅(qū)崇高的愛國情懷和革命精神，高度評價了五四運動的歷史意義，明確提出了新時代發(fā)揚五四精神的重要要求，深情寄語當(dāng)代青年。從總書記的講話中可以看出我們的青年是被寄予厚望的，青年的未來關(guān)乎著祖國的未來和希望。而我們作為教育部直屬高校，正是培育青年人才的搖籃，我們不僅要教給他們知識，教他們生活、工作的能力，更要關(guān)心他們所思所想，引導(dǎo)他們做有共產(chǎn)主義理想的有為青年，為中華民族偉大復(fù)興做出自己應(yīng)有的貢獻。

研究生教研室教師喬亞英表示，作為一名青年教師，我們應(yīng)當(dāng)傳承并發(fā)揚以愛國主義為核心的五四精神，不負青春，不負時代，要以主人翁的使命擔(dān)當(dāng)，與時代同行，努力做一名有理想信念、有道德情操、有扎實學(xué)識、有仁愛之心的好老師。要做學(xué)生的引路人，積極引導(dǎo)團員青年樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，自覺踐行社會主義核心價值觀，引導(dǎo)廣大團員青年將個人的理想奮斗融入到黨和人民的共同奮斗之中，向著五四先驅(qū)們夢寐以求的民族復(fù)興目標(biāo)不斷前進。

外語系輔導(dǎo)員張琦談道：“聽完習(xí)近平總書記在紀(jì)念五四運動100周年大會上的講話備受鼓舞，今年是五四運動100周年，中華人民共和國成立70周年，同時也是我校合校20周年。作為一名思想政治輔導(dǎo)員，我將以功成不必在我的態(tài)度和功成必定有我的擔(dān)當(dāng)不斷加強理論學(xué)習(xí)，苦練基本功，扎實深入到學(xué)生中，了解學(xué)生的思想動態(tài)、價值取向、行為方式、生活方式，立足工作實際，直面困難問題，因時而進、因事而化、因勢而新，向培育幼苗一樣精心培育每一名學(xué)生，用西農(nóng)精神滋潤學(xué)生的成長，做好青年學(xué)子的知心人、熱心人、引路人，為中國夢的實現(xiàn)和學(xué)校的發(fā)展匯聚青春力量。”

外語系輔導(dǎo)員馮璐說：“習(xí)近平總書記的重要講話深刻闡釋了五四運動的豐富內(nèi)涵和歷史意義，一百年前爆發(fā)的五四運動是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動，一場偉大的思想解放運動和新文化運動。正是在五四運動中，中國青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺。現(xiàn)在，我們有幸生活在一個和平幸福的年代，因此更應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)在，努力學(xué)習(xí)知識本領(lǐng)，弘揚五四精神，堅定共產(chǎn)主義理想，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢不懈奮斗。”

國培心得體會和感想篇十一

親子運動是一種可以增進親子關(guān)系、促進身心健康的活動。我和父母最近開始嘗試親子運動，從中我們獲得了很多樂趣和收獲。在我們的心得體會中，我們發(fā)現(xiàn)親子運動不僅可以鍛煉身體，還可以增進親情，培養(yǎng)團隊意識，學(xué)習(xí)堅持和合作。

首先，親子運動是鍛煉身體的好方法。在這個信息高速發(fā)展、電子產(chǎn)品充斥的時代，很多孩子和家長都長時間沉迷于電腦、手機等，缺乏運動，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，容易出現(xiàn)肥胖、近視、心理壓力大等問題。而親子運動恰好可以解決這個問題。比如，我們經(jīng)常一起跑步，既可以增強心肺功能，又能改善父母的脂肪肝和孩子的不良姿勢。此外，親子游泳不僅可以鍛煉全身肌肉，還能增進親子間的默契和互信。通過親子運動，我們不僅改善了身體素質(zhì)，還提高了免疫力和抵抗力，更加健康快樂。

其次，親子運動可以增進親子關(guān)系，拉近家庭距離。現(xiàn)代社會，很多家庭因為忙碌的工作和學(xué)習(xí)，家庭成員很難有時間相聚。而親子運動恰恰提供了一個很好的機會，讓父母和孩子一起參與其中，增進親子關(guān)系。我們常常一起騎行，和家長一起共同探索自然的美景，一起面對挑戰(zhàn)和困難，這不僅使我們更加親密，更加了解對方，還培養(yǎng)了我們之間的信任和溝通。而父母和孩子之間的互動和親情交流，讓我們更加感受到家庭的溫暖和幸福。

再次，親子運動有助于培養(yǎng)團隊意識和體驗合作的重要性。親子運動通常需要家庭成員之間的合作和團隊配合，尤其是一些團隊運動，需要高度的配合和默契。例如我們嘗試過一起打籃球，每個人都有自己的角色，只有互相配合和協(xié)調(diào)，才能取得更好的成績。通過這些運動，我們學(xué)會了傾聽和理解對方，學(xué)會了團結(jié)和合作，這對我們在日常生活中的交流和工作中的合作都是很有益的。

最后，親子運動讓我們明白了堅持的重要性。很多時候，我們都會遇到困難和挑戰(zhàn)，可能會感到疲憊、苦惱，想要放棄。但親子運動教會了我們要堅持下去，只有堅持才能克服困難，達到目標(biāo)。例如我們一起嘗試攀巖，一開始可能覺得很難、很害怕，但是在父母的鼓勵和支持下，我們堅持下去，終于攀到了山頂，這個成功的經(jīng)歷讓我們明白只要堅持努力，就一定能取得好的成果。

親子運動給我們帶來了很多的樂趣和收獲，不僅身體更健康，而且家庭更溫暖，親子關(guān)系更緊密，團隊意識更強烈，堅持意志更堅強。在以后的日子里，我們會繼續(xù)堅持親子運動，享受其中的快樂和成長。相信通過親子運動的陪伴，我們的家庭會越來越幸福、健康。

國培心得體會和感想篇十二

學(xué)生黨員陳析宇感慨道：“在新時代的今天，我們青年要做到像總書記說的那樣，奮斗是青春最亮麗的底色。我們青年要有學(xué)習(xí)緊迫感，要孜孜不倦地努力學(xué)習(xí)馬克思主義，努力提高人文素養(yǎng)，練就真才實學(xué)，為祖國的蓬勃發(fā)展貢獻自己的力量。不僅要做關(guān)鍵時刻頂?shù)米〉娜耍粩嗟歉咄h，居安思危，懷青春之心，發(fā)揮我們青年的光和熱。”

學(xué)生會副主席左婉凝說：“作為當(dāng)代的青年，作為祖國的未來，我們應(yīng)該要積極地去踐行愛國主義和發(fā)揚我們偉大的愛國主義精神。雖然我們現(xiàn)處于和平年代，不需要像先輩們一樣慷慨赴死保衛(wèi)祖國，但我們?nèi)匀豢梢阅_踏實地的向前走，努力地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，不斷地豐富自己的思想，為我們的祖國盡一份心力，不忘初心，砥礪前行。”

學(xué)生干部趙楊歸一談到：“五四運動是100年前，一群有志青年為民族復(fù)興、為國家強大而掀起來的一場徹底的反帝反封建運動。這場運動對于我們當(dāng)代青年具有十分深刻的教育意義。我們要緊隨習(xí)近平主席的腳步，樹立遠大的理想，熱愛自己偉大的祖國，擔(dān)當(dāng)起時代的責(zé)任，勇于砥礪奮斗，練就過硬本領(lǐng)，錘煉自己的品德修為。我作為一名西北農(nóng)林科技大學(xué)的學(xué)生，作為一名團工委、學(xué)生會的干部，我有責(zé)任和義務(wù)去影響周圍的同學(xué)，讓我們一起努力提高自身的業(yè)務(wù)水平與道德修養(yǎng)，為建設(shè)國家的未來努力奮斗！做一名不愧于時代，不愧于人民，不愧于國家的有志青年！”

英語1802班李逸雪說：“歲月峰頭，伴歷史云煙。五四運動至今，一代代優(yōu)秀青年為民族復(fù)興作出了卓越的貢獻；循火紅足跡，經(jīng)坎坷征程，一代代優(yōu)秀青年緊跟共產(chǎn)黨，始終站在時代的峰頂浪尖！青春不停步，“永遠跟黨走”！愛國，愛黨，愛人民，愛家鄉(xiāng)這個堅定的信念在我們腦海中回蕩！正是他們在黨的旗幟的指引下，和千百條各戰(zhàn)線上的青年模范一起，演繹了一幕幕驚天地、泣鬼神的青春活劇，譜寫了一曲曲壯麗雄渾的青春贊歌！”