人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

學滑冰對孩子好處和壞處篇一

滑冰是一項非常受歡迎的運動，它不僅可以鍛煉身體，還可以增強自信心、提高心理素質。作為一名喜歡滑冰的愛好者，在我數年的滑冰經歷中，我獲得了很多有益的經驗和體會，今天我想和大家分享一下我的滑冰心得體會。

第二段：準備工作的重要性。

在踏上冰面之前，我們需要做好充分的準備工作。首先要確保穿戴合適的裝備，如冰刀、手套等，以免受到摔倒等意外傷害。其次，要先進行適當的熱身運動，以減少運動員受傷的可能性。同時，注意環境和天氣狀況，冰面的溫度和濕度等因素都會影響我們的滑冰表現。

第三段：技巧與練習。

在滑冰的過程中，技巧是非常重要的。第一個技巧就是保持身體的平衡，在滑冰時要時刻保持身體穩定，不要讓自己倒下。第二個技巧是膝蓋的折疊，膝蓋的折疊可以幫助我們更好地掌控冰刀，提高滑冰的穩定性。此外，我們還可以練習跨步、剎車、轉彎等滑冰技巧，這樣我們的滑冰表現就會更加出色。

第四段：心理素質的訓練。

滑冰不僅需要身體的素質，還需要心理素質。在滑冰的過程中，我們需要克服一些困難和挑戰，如對高空的恐懼、對技術難度的適應等。因此，我們需要訓練自己的心理素質，如增強自信心、調節情緒等，這樣才能更好地應對各種挑戰和困難。

第五段：結論。

在滑冰的過程中，我們需要做好充分準備、掌握技巧和訓練心理素質。這樣，我們才能更加愉悅地享受滑冰的樂趣，獲得滑冰帶來的健康和快樂。同時，滑冰也讓我們感受到了自身的潛能和自信，這種感覺是非常珍貴的，在生活中，我們也應該時刻保持這種積極的心態，迎接新的挑戰。

學滑冰對孩子好處和壞處篇二

那是一個風和日麗的下午，表哥邀請我來新的溜冰場，我既激動又好奇。因為之前只在電視上看過溜冰運動員表演花樣溜冰，所以他們在冰上翩翩起舞的樣子，使我十分羨慕。

我迫不及待地來到溜冰場，驚奇的看到有許多人在自由自在地，他們有的推著椅子滑，有的平穩地滑著，還有的飛快地穿梭在冰面上，多么像海燕輕盈地飛舞在大海上空，又似展翅的雄鷹在碧空中乘風翱翔。

他們優美的身姿看得我眼花繚亂、目不暇接，我急不可待地換上護具，穿上溜冰鞋，顫顫巍巍地走到了冰面上。平滑的冰面在陽光的照射下金光閃閃。我既興奮又害怕，突然發現身旁有一個椅子，就連忙把椅子移到自己旁邊。因為我滑過旱冰，所以知道溜冰的姿勢和滑旱冰基本差不多。于是，我用“八字腳”來溜冰，身體微微傾斜，推著椅子小心翼翼地溜著。一開始我十分不熟練，尤其是看到比我提前半小時開始滑的表哥，他雖然滑得很快，但摔得次數很多，而且每次摔倒都是像失靈的不倒翁，摔了個四腳朝天，碎冰屑灑滿了全身。

于是我更加小心地溜著，不時也加快速度，平穩而緩慢地推著椅子繞了幾圈之后，我一次也沒摔倒。于是我鼓起勇氣，緩慢地挪開椅子，牢牢地抓著墻，時刻準備著“飛行”。但我扶著墻的那只手仿佛在墻上扎了根，一動不動，我還是有些害怕，害怕一伸腳就會摔倒，但又轉念一想：我平時在學校里的自信哪去了?這小小的困難怎么能輕易地打到我?平日的.勇氣終于重現，我鞋下那鋒利的刀刃仿佛有了靈氣，帶著我溜了起來，雖然還是有些膽怯地扶著墻，但似乎有了溜冰的感覺。

滑了幾圈后，我更加大膽地放開扶墻的手，想像所有熟練的人們一樣自由地滑著，快速地滑著。我專心致志地順著軌道滑著，眼睛不知不覺地就看著地面，生怕前方的路不好滑。直到表哥提醒我，我才抬起了頭。這時，我已經滑了很多圈，漸漸放開了緊繃的神經，開始了漫漫“飛行”之旅。

現在，我終于能像燕子一樣輕盈的飛舞在冰面上了。也告訴了我一個道理：無論遇到什么困難，都不能失去挑戰困難的信心，在解決困難的途中可能不會一擊必殺，但千萬不能泄氣，因為只有堅持才能成功的彼岸。

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學滑冰對孩子好處和壞處篇三

第一段：介紹滑冰的背景和重要性（200字）。

滑冰作為一項古老的冰上運動，自不同形式的滑冰開始發展以來，成為了人們在冬天的一大樂趣。滑冰可以追溯到古代北歐地區，后來傳入歐洲，并逐漸發展成為一項全球性的運動。在現代社會，滑冰既是一種體育競技項目，也是一種受歡迎的休閑娛樂活動。在大學期間，我開始接觸滑冰，不僅是為了鍛煉身體，更是為了融入大學的社交圈。通過滑冰，我不僅體驗到了冰上的快樂，還收獲了很多寶貴的心得體會。

第二段：滑冰的技巧和挑戰（250字）。

滑冰是一項需要技巧和耐心的運動。起初，我在冰面上搖搖晃晃，每走一步都覺得異常困難。然而，我意識到滑冰需要保持平衡、控制身體重心以及掌握正確的滑行姿勢。于是，我開始花更多的時間學習正確的技巧和姿勢。盡管如此，我依然面臨許多挑戰，如掌握轉彎技巧、學會后撤步等。每一次挑戰都在幫助我成長，讓我更加深入地理解滑冰的奧秘。

第三段：滑冰帶來的身體和心理益處（250字）。

滑冰除了是一項良好的體育鍛煉，還帶來了身體和心理上的益處。首先，滑冰可以鍛煉全身各個部位的肌肉，特別是腿部和核心肌群。在冰面上保持平衡需要穩定的肌肉力量和耐力，滑冰的過程中不僅能夠鍛煉身體素質，還能夠提高心肺功能。其次，滑冰也對心理健康有積極影響。在滑冰過程中，需要集中注意力、保持冷靜，并迅速做出反應，這對調節情緒和增強集中力有很大幫助。滑冰可以幫助我放松壓力，舒緩焦慮，提升心情。

第四段：滑冰的社交功能（250字）。

滑冰還為我提供了一個與他人交流和社交的機會，尤其是在大學這個擁有豐富多樣的社交圈的地方。在滑冰場上，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起交流滑冰的技巧和經驗，分享彼此的進步。滑冰也有很多團隊活動和比賽，可以和其他隊友一起合作，共同挑戰和達到目標。通過和隊友共同訓練和比賽，我更深刻地感受到團隊合作和協作的重要性，培養了我的領導能力和團隊精神。

第五段：滑冰的啟示和總結（250字）。

滑冰的經歷讓我明白，只有付出和努力，才能取得進步和成就。在面對困難和挑戰時，我學會了堅持不懈，決不放棄。滑冰也讓我更加自信，相信自己的潛力和能力。這種自信也帶給我在其他方面的生活和學習中。滑冰推動了我的個人成長和發展，讓我更加積極向上地面對生活的各種挑戰。通過滑冰所獲得的技巧和經驗，我相信將對我的未來發展產生深遠影響。

總結：滑冰既是一項體育競技項目，也是一個受歡迎的休閑娛樂活動。通過滑冰，我不僅鍛煉了身體，學會了技巧，還體驗到了冰上的快樂。滑冰還提供了一個與他人交流和社交的機會，通過和他人合作，培養了我的領導能力和團隊精神。滑冰的過程中，我學會了堅持不懈，面對困難和挑戰。滑冰的經驗將對我的未來發展產生深遠影響。

學滑冰對孩子好處和壞處篇四

陽光明媚，萬里無云，熱極了，感覺氣溫高到了巔峰，平常涼涼的家，今天居然變成了桑拿房！我真想去啊！想念的那種獨有的涼風，那種獨有的爽啊！

“夢夢、靈靈，我們去吧！我已經好久沒去滑過冰了！”我渴望它們同意。

“嗯！太棒了！”她們飛得高高的。

我拿出手機，給好朋友發消息，和他們一起去，玩耍！我們約在場門口見面。

夢夢、靈靈隨著我來到了地鐵站，坐幾站路就到了！她們十分乖巧，在地鐵上不吵不鬧，安安靜靜地坐在我的腿上。十分鐘后，我們到了場，是室內的，滑真冰！

我的好朋友也陸續到了，鵬鵬和小沫，我便將他們帶到了一個十分隱蔽的地方，給他們介紹夢夢、靈靈，他們兩個答應我，不將夢夢、靈靈的秘密告訴任何一個人。

我們穿好裝備，來到了場內。一陣涼風吹過，啊，好涼爽！

剛開始，鵬鵬和小沫都不會滑，小沫剛邁出第一步，差一點就摔了，幸好靈靈扶住了她，這時，夢夢提議：“要不子兮帶著鵬鵬和小沫先滑，我和妹妹先變成人，不然會被人踩來踩去！你們不用管我們，我們會！”

夢夢、靈靈變成了人，哇！仙女呀！太美麗了！她們披著長長的黑發，穿著白色的上衣，淺藍色的短裙，好有活力。

不一會兒，鵬鵬、小沫都會滑了，我們不由自主地加快了速度。

“哇！好冷！”靈靈好嬌氣，跑到背包旁，拿出一個粉色的薄外套穿上，才覺得好極了！

滑了一個多小時，我們覺得腿很麻木，便離開了場，在商場里逛了逛，最后一人買了一杯奶茶就分開了。

“太有意思了！”夢夢、靈靈感嘆道！

學滑冰對孩子好處和壞處篇五

滑冰是一項古老而受歡迎的運動，對于我來說，它不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種心靈的享受。最近，我嘗試了滑冰，并從中獲得了許多驚喜和心得體會。

第一段：初始的掙扎與邁出的第一步。

我還記得第一次穿上滑冰鞋，走上冰面時，腿腳仿佛一片軟塌塌的，完全沒有力氣。我足足花費了半個小時才勉強在冰上前行幾步。起初，我覺得自己永遠無法掌握滑冰的技巧，但我并沒有輕易放棄。通過不斷嘗試和堅持，我漸漸掌握了平衡的技巧，邁出了自信的第一步。

第二段：與冰面的親密接觸。

滑冰的過程中，我與冰面保持緊密的接觸，我發現冰面對每一次動作都極為敏感。要保持身體穩定并控制滑冰的方向和速度，需要用雙腳與冰面保持良好的接觸，將體重穩穩地放在腳上。這種親密接觸讓我意識到，在滑冰的過程中，安全和平衡是最重要的。

第三段：挑戰自我的勇氣與極致的暢快感。

滑冰是一項需要勇氣的運動。曾幾何時，我只會在冰面上小心翼翼地滑行，不敢嘗試太多的技巧。然而，通過觀賞其他滑冰者的表演，我漸漸被他們的勇氣吸引。于是，我開始嘗試更多的技巧，如轉體、跳躍等。當我第一次完成跳躍動作，我感到前所未有的暢快與自豪。挑戰自我，突破自己的極限，帶給我驚喜和無盡的樂趣。

第四段：與他人的對比與互助。

每次去冰場，我都會看到一些滑冰水平更高的人們，他們技術精湛、優雅自如。與他們對比，我發現自己的不足，但我并沒有沮喪，相反，我更愿意把他們作為榜樣，不斷學習和提高自己。在滑冰的過程中，我還結識了一些滑冰愛好者，我們彼此鼓勵、互相幫助。在互助的過程中，我不僅提升了自己的技巧，還建立了更多朋友和美好回憶。

第五段：滑冰給我帶來的心靈享受。

滑冰為我帶來了無盡的樂趣與心靈的享受。當我飛快地滑過冰面，感受到風與身體之間的交流，我仿佛與大自然融為一體。滑冰成為我釋放壓力和疲勞的方式，它讓我忘記了一切煩惱和束縛，給我帶來了無盡的自由與愉悅。

總結：

滑冰是一項既挑戰自己又放松心靈的運動。從初始的掙扎到勇敢嘗試各種技巧，再到享受滑冰的樂趣和心靈的放松，這個過程讓我學到了許多寶貴的東西。通過滑冰，我不僅鍛煉了身體，提高了技巧，還滿足了我的好奇心和追求極致的欲望。滑冰的經歷不僅讓我感到滿足和自豪，更讓我深深地明白，只要勇于嘗試并堅持下去，就能突破自身的限制，獲得豐富的成果和無盡的快樂。

學滑冰對孩子好處和壞處篇六

周六，我們一家人來到東莞唯一一家真正的溜冰場。一進體育場，一陣冷風襲來，我興奮地叫了起來：“哇！看，是真冰！”我迫不及待地想摸摸它。很滑！看看溜冰者。它們都在冰上自由“飛翔”。真讓人羨慕。

我穿上了冰鞋和防護服，但是來不及進入會場。很多問題浮現在我的腦海里：我會不會穿著這雙鞋站在上站不起來？摔跤后會痛嗎？會被嘲笑嗎？你怕什么？別人可以，我也可以！我在心里鼓勵自己。經過再三考慮，我勇敢地走進了溜冰場。

剛進去，我最不想發生的事就是——沒站穩，在冰上被重重撞了一下。好痛！我趕緊站起來繼續滑。我打起了十二分的精神，抱著往前走。先走右腳，不摔跤，再走左腳。就這樣，我一步一步地走，邁著沉重的'步子成功地走完了一圈。父母不斷鼓勵我，我的信心大大增加。我試著慢慢滑。但是不好的事情又發生了：我又摔倒了，因為我不知道怎么停下來。沒關系。失敗是成功之母。我又站起來繼續滑。

無數次失敗后，我可以不扶墻慢慢滑。這時，我心里有一種說不出的激動。但是這個水平我還不滿意。我要爭取更好！這次給我帶來了無盡的快樂。

學滑冰對孩子好處和壞處篇七

滑冰一直是我心中的夢想，這個冬天，終于有機會去滑冰場實現了這個夢想。在滑冰的過程中，我收獲了很多的快樂和體會。下面我將從場地設施、身心健康、團隊合作、積極心態和成長經驗五個方面來分享我的滑冰場心得體會。

首先，滑冰場的設施非常完善。進入滑冰場，首先吸引我注意的是那一片潔白的冰面，令人心生向往。在冰面周圍，有一些固定的護欄和環形座椅供滑冰者休息和圍觀。而且，滑冰場還提供專業的冰刀和冰鞋租借服務，方便那些沒有自己的裝備的滑冰愛好者。總之，各種設施的完善使得滑冰場成為一個理想的滑冰場所。

其次，滑冰對身心健康有很多益處。滑冰是一項全身性的鍛煉運動，它能夠鍛煉到身體的每一個部位，尤其是腿部和核心肌群。滑冰時需要維持身體的平衡和控制力，這也會增強我們的協調性和柔韌性。此外，滑冰還能夠促進血液循環，提高心肺功能。滑冰的過程中，我們還能夠釋放心理上的壓力，感受到快樂和輕松。因此，滑冰不僅能夠鍛煉身體，還有助于舒緩壓力，保持身心健康。

滑冰需要團隊合作和交流。在滑冰場上，我們不僅僅是一個人在滑冰，還需要和其他滑冰者進行互動和交流。滑冰的過程中，我們可以彼此幫助和支持，共同進步。當我剛開始滑冰時，我遇到了一些困難，但是身邊的朋友們都會給予我鼓勵和幫助，這讓我感受到團隊的力量。團隊合作和交流不僅僅在滑冰場上有用，它們也是我們日常生活中所需要的重要品質。

積極的心態是滑冰成功的關鍵。滑冰是一項需要耐心和毅力的運動，剛開始的時候可能會遇到一些困難和摔倒。但是，我們不能氣餒，要保持積極的心態，堅持下去。只有充滿自信地相信自己能夠掌握滑冰技巧，才能夠克服困難，不斷進步。積極的心態不僅在滑冰中有幫助，它們也是我們在生活中取得成功的關鍵。

最后，滑冰給我帶來了成長的經驗。滑冰雖然是一項娛樂運動，但它也需要我們不斷努力和追求進步。在滑冰的過程中，我學會了堅持不懈地去克服困難，勇敢地面對挑戰。同時，我還學會了如何與他人合作和交流，學會了積極應對困難和保持樂觀的心態。這些經驗和能力將對我未來的學習和工作有著積極的影響。

通過滑冰場的心得體會，我更加了解了滑冰的好處和魅力。滑冰場的完善設施、對身心健康的益處、團隊合作和交流的重要性、積極心態的作用以及個人成長經驗，這一切都使我更加熱愛滑冰，也更加期待下一次滑冰的機會。我相信，滑冰不僅僅是一項運動，更是一次鍛煉身心、展示個人才華和享受快樂的機會，值得每個人都去嘗試和體驗。

學滑冰對孩子好處和壞處篇八

這幾天晚上，在聯華廣場上看不見“wzrg”小分隊（滑板小分隊）了，可又出現了一個滑冰小分隊——還是我們幾個人，魏思源、趙俊東、任可、我——郭健寧，另外還有新結識的幾個朋友，我們每人都穿著樣式各異、色彩不同的滑冰鞋，一到晚上八點鐘，我們這個滑冰小分隊就會準時出現在廣場上，我們時而列成縱隊在納涼散步的人群中穿梭前進，時而又會橫成一排在無人的停車場所恣意前行，或者我們兩人拉手盡興表演，或者我們迎風馳騁來個個人競賽。......漸漸地，我們吸引了好幾個年齡相仿的小朋友，就連比我們大好幾歲的一個哥哥，也一同加入了我們的隊伍。每天晚上，滑冰小分隊的.活動幾乎成了聯華廣場上一道不可缺少的獨特風景。

我們那次和那個哥哥玩———“抓人”，由他先抓。我們四撒而逃，我立刻藏到汽車后面了，等我一轉身，那個哥哥一把抓住我。嚇我一跳。該我抓了，我死跟那個哥哥，他往那兒我往那兒，我從馬路這邊跟到馬路那邊，就像蚊子跟著血庫。最后他累倒在那里，我上前抓住了他。

滑冰能強身健體是運動的好選擇，你也快加入我們的隊伍中去吧。

學滑冰對孩子好處和壞處篇九

滑冰是一項頗具挑戰性的運動項目，需要大量的練習和耐心。左右掌握是滑冰過程中不可或缺的因素，也是初學者們需要掌握的基本技巧。在這篇文章中，我將分享我對滑冰心得的體會，也希望可以給初學者們一些關于左右掌握的建議和技巧。

第二段：左右技巧的重要性。

左右技巧的掌握對于滑冰的穩定性和速度控制至關重要。在滑冰的過程中，身體重心的轉移和擺動對于左右的控制都有著非常明顯的影響。而這些變化的情況下，左右技巧的使用可以幫助我們更好地掌握重心的控制，讓滑冰過程更加穩定。

第三段：左右技巧的練習。

左右技巧的練習需要大量的反復練習。有時候，更好的方法是去重點練習需要改進的方面。比如，在轉彎的時候，如果你發現某個方向會不穩定，那么你可以更多地練習這個方向的重點技巧，比如說腳的位置和握力等等。

同時，呼吸和耐性也是左右技巧練習中需要注意的方面。當你開始練習左右技巧時，可能會感覺很困難，也可能會感到不舒服。但是，只要堅持不懈地練習，注意呼吸和耐心，那么左右技巧的掌握并不會是難事。

第四段：使用左右技巧的技巧。

到了這一步，你可能已經掌握了左右技巧，但是如何在滑冰過程中使用這些技巧呢？首先，你需要注意自己的身體姿勢，保持重心的平衡。然后，根據需要的情況，使用左右技巧來掌握滑冰的速度和方向。這將會取決于你的運動技巧和控制能力，也需要一定的練習和耐心。

第五段：結論。

體驗滑冰的過程，我們不僅鍛煉了身體，更是鍛煉了意志和耐性。對于初學者而言，在練習左右技巧的時候，需要注意呼吸和耐性，認真重復練習，在掌握技巧的道路上勇往直前。同時，我們需要認識到左右技巧的重要性，并且在滑冰過程中靈活地使用它們，讓滑冰過程更加順暢。

學滑冰對孩子好處和壞處篇十

今天，我，爸爸，媽媽，姑姑，姑父和平平姐姐去新世界的滑冰場滑冰。到了滑冰場，我和平平穿上滑冰鞋，這時教練來了，教我的是一個俄羅斯人。

雖然他是一個俄羅斯人，但是從他的`示范動作和簡單英語我明白了怎么滑冰。他先讓我屈腿，腳向前45度，再收回，就這樣反復。他還讓我練冰糖葫蘆，就是兩只腳跟靠攏，呈45度，向前滑，滑出一個圓，再腳尖靠攏，然后以最快的速度變成腳跟靠。滑冰糖葫蘆我一直滑不好，我反復練習，終于練習好了。教練讓我推他滑，他反滑，我就使勁地推他，原來是練我的推力。過了9，10圈，教練看我滑得好就讓我自己滑了。

我按照教練教我的去滑，滑了幾圈，熟悉了，就加速了，突然，在我前面有一個人摔倒了，我想到左、右邊去，但有人，我也停不下來，我只好一跳，跳了過去，落在冰上有點站不住，晃來晃去，但又好了，繼續滑了起來。

滑冰雖然看上去簡單，實際上不是那么容易。但是，俗話說的好，只要功夫深，鐵杵磨成針。

學滑冰對孩子好處和壞處篇十一

滑冰是個讓人既喜又懼的活動，每當我們穿上滑冰鞋，步入滑冰場，一時間內不僅需要克服害怕的情緒，還需要熟悉和利用滑冰鞋等工具，才能進行正常滑行。在我的滑冰體驗中，左右掌握的重要性逐漸顯現出來，學會左右掌握，不僅是滑行時的必修技能，也是其他技巧及動作的前提保證，后文我將分享學習滑冰過程中擺脫難點和體驗到滑冰樂趣的一些體會。

一、如何左右掌握。

掌握好左右技巧，是初次接觸和體驗滑冰過程中最重要的一部分，雖然看似簡單，但是不掌握好左右控制技巧，將會使整個滑行過程不自然，讓人感到尷尬。剛開始接觸滑冰時，我發現自己左右搖擺，走起來不自然，感覺無法掌握好控制，一度感到喪失了信心。后來我向教練請教，勇敢地試著分離左右腿，單腳滑行，這樣我就慢慢有了左右控制的感覺，自信也回來了。漸漸地，我就會輕松地擺動身體自如掌握好滑行控制。

二、左右掌握應用。

左右掌握也是實現許多其他難度技巧的前提保證，在我練習旋轉和跳躍時，左右掌握為我加強了控制力，通過左右控制，我可以更加有力地向節奏的方向施壓，從而實現跳躍。也許大家只會把二步滑這些基礎技巧當成滑冰的靠山，但我知道，左右掌握能夠處理好常規技巧和實現動作表現，它甚至是突破性目標的必要保證。

三、左右掌握的意義。

左右掌握遠遠不只是一種技能，它代表了你內在多面向的掌控力。滑冰活動是一門學問，它面臨的不僅是許多難以掌握的技能要求，也面臨許多強烈的情緒變化，甚至體力方面的挑戰。如果你能抓住這種內在權力，可以控制你的身體，掌握自己的情緒，讓你在滑冰活動中不再恐懼，而是享受其中的輕松和愉悅。

四、左右心態對比。

不管是何種運動，左右掌握和控制技能都是重點，但許多人卻認為左右的平衡是唯一的關鍵。但事實上，左右的平衡和控制，是心態和習慣的影響。每當我壓力增加，就會發現不再能輕松地左右控制自如了。相反，我發現一旦我控制了我的思想及注意力，我才能輕松地運用左右掌握，達到一種氣勢進階的高峰。

五、左右掌握體驗。

學會左右掌握，正確掌握時，滑冰是一件讓人體驗神奇和享受樂趣的事情。在這個這個掌握左右控制的過程中，我三五成群的與好友們在冰上游戲，豐富了我們的生活，還讓我練就了一身強壯的體魄。在沒有驚險的跳躍和花樣技巧，左右這個細節掌握依然讓滑行變得如此的流暢和自然，帶給我許多體驗上非常愉悅的感覺。

總之，左右掌握技巧掌握好，將會帶來莫大的便利和愉悅的體驗。希望我的體會和經驗能夠對大家在滑冰中有所指導的同時也能帶給大家一些滑冰上的樂趣！

學滑冰對孩子好處和壞處篇十二

早上起來，透過鏡窗，只看見鵝毛般的雪花飄飄灑灑在天空彌漫著，給大地裹上了銀白色的衣裳，萬里河山也成了粉妝玉砌的世界。

刷好牙，洗好臉，我和爸爸便冒著風雪來到爺爺家。爸爸給我做了一對滑板，熱血在我的心中一下子沸騰起來，但我還是充滿恐懼感，因為這畢竟是我第一次滑雪冰。我既高興又害怕地拿著它迫不及待往馬路斜坡沖去。只看見十來個同伴玩得熱火朝天，我也急速地加入了他們行列。

我彎下腰手忙腳亂地把滑板平行地按在跟前的雪地上，把左腳蹬在左滑板上，右腳剛準備踏上滑板，“嘭咚”一聲，把我放了個四腳朝天，同伴們看到我的滑稽動作都忍俊不禁得笑了，可是我并不灰心，一次又一次的跌倒使我再次爬起來，我終于能夠平穩地蹲在滑板上滑行了。便開始練站式滑行，站是沒問題，可滑行卻成了個難題，不過我還是壯起膽子滑起來，剛滑到中途一個趔趄便使我連滾帶爬，把腳給扭傷了，這樣站式就宣布失敗了。但我從一次次失敗中吸取了教訓，忍著劇烈的疼痛，最終還是學會了站式滑行，并逐漸能玩各種技巧，如畫“八”字、漂移等。

雖然很累、很苦，但特別有趣!

學滑冰對孩子好處和壞處篇十三

滑冰是一項古老而有趣的運動。當我們穿上滑冰鞋，站在光滑的冰面上時，感受到的不僅是速度和刺激，更是一種與自然融為一體的愉悅。作為一名滑冰愛好者，我在這項運動中積累了許多寶貴的經驗和感悟。下面，我將為大家分享我對滑冰的心得體會。

第一段：滑冰帶給我的樂趣。

滑冰讓我盡情享受速度和自由。當我劃動雙腳，在冰面上飛奔時，我感到仿佛我可以飛翔一樣。這種刺激的感覺令人難以忘懷，使我忘記了一切煩惱，身心得到了解放。同時，滑冰還能讓我與同伴們一起分享快樂，建立友誼。在冰上互相競技、互相鼓勵的過程中，我不僅帶來了自己的快樂，也分享了同伴們的快樂。因此，滑冰不僅僅是一項運動，更是一種歡樂和團結的方式。

第二段：滑冰的技巧與挑戰。

滑冰雖然看上去簡單，但它的技巧性卻不容小覷。光滑的冰面需要我們具備良好的平衡力和靈活性。在初學滑冰時，我常常摔倒，腳步不穩。然而，通過不斷練習和堅持，我逐漸掌握了一些基本的滑冰動作，如前進、轉彎、停步等。當我能夠在冰上自如地劃動雙腳時，我感到一種成就感和滿足感。滑冰也教會了我耐心，教會了我在困難面前不輕易放棄，激發了我追求卓越的動力。

第三段：滑冰對身心健康的好處。

滑冰不僅能提升我們的技巧和動作能力，還對身心健康有著積極的影響。首先，滑冰是一項全身運動，可以鍛煉身體的各個部位，增強體質。其次，冰上的寒冷刺激可以增強我們的免疫力，預防感冒等常見疾病。此外，滑冰還能釋放壓力，緩解焦慮和壓抑情緒，提高心理健康。所以，滑冰的好處遠遠不止于身體的鍛煉，更是一種綜合性的身心訓練。

第四段：滑冰的安全注意事項。

滑冰是一項有一定風險的運動，所以我們在進行滑冰時要注意安全。首先，要選擇合適的場地和天氣條件進行滑冰，以確保冰面的安全和穩定。其次，要穿戴合適的裝備，如專業的滑冰鞋、頭盔等，以提供保護。此外，必須正確使用滑冰鞋，確保它們牢固地綁在腳上，以減少出現意外摔倒的機會。最重要的是，我們應該遵守冰場的規則和指引，保持與他人的安全距離。只有保護好自己的安全，才能開心地享受滑冰的樂趣。

滑冰是一項需要耐心、勇氣、毅力和團隊合作的運動。它教會了我很多寶貴的品質和人生態度。在滑冰的過程中，我學到了如何面對困難和失敗，如何克服自己的恐懼和不安。同時，我也懂得了團隊合作的重要性，只有與隊友們密切合作，才能在滑冰賽事中取得好的成績。滑冰讓我變得更加堅強、自信和富有責任感，這對于我的人生發展來說是非常寶貴的。

學滑冰對孩子好處和壞處篇十四

冬天，媽媽帶我去勞動湖上玩車，我見有一些人穿著冰鞋在湖上自由自在地滑著，我見了，心中萌生了一個想的念頭。

回到家中，媽媽答應了我這個要求。我興奮的不得了，當時的想法很簡單：穿上冰鞋,我也可以在冰上自在地了。

到了場，我穿上合適的冰鞋之后，才發現并沒有我想的那么簡單，卻很難。但是我的欲望一發不可收拾，認準的事九牛二虎之力也拉不回來。我神氣洋洋地上了冰場。開始是教練教我一步一步地滑，看著教練腳呈八字形,再滑一下,就可以了,我嘴中不禁小聲嘀咕:“哈哈!原來就這樣簡單呀!”不一會兒,我能邁出步子了,教練也就教其它學員去了,我小心翼翼地邁出了第一步、第二步、第三步,“耶!我成功了!”我差點沒有喊出來。可是，人生不如意之事十有八九。我就碰到了那不如意的八九。就在我準備再接再勵的時候，腳下不知被什么東西絆了一下，我的身上來個雞皮疙瘩大集合，待我轉危為安的時候，我的雞皮疙瘩才散會。

那時學那個慘喲，身上摔的青一塊，紫一塊的，不過，皇天不負有心人，在這樣刻苦的練習下，我的技術也逐漸提高了。

這件事還真應了宋慶齡的那句話“任何成就都是刻苦勞動的結果。”今后，我要更加努力，成為一個嶄新的自我!

學滑冰對孩子好處和壞處篇十五

第一段：引言（200字）。

滑冰是一項古老而優雅的運動，固然充滿了挑戰，但也給人帶來了無盡的樂趣和成就感。在經歷了一段時間的滑冰訓練之后，我意識到這項運動不僅僅是身體上的鍛煉，更是一種心靈的放松與超脫。滑冰的過程中需要我們保持平衡，控制重心，同時用心感受冰面的變化，在這個過程中，我慢慢領悟到了一些事理和哲學，這讓我對滑冰產生了更深入的理解和認識。

第二段：平衡與穩定（200字）。

滑冰需要保持平衡和穩定是最基本的要求。在多次摔倒后，我逐漸明白體重的分配和控制重心對于保持平衡是至關重要的。這讓我意識到在生活中，保持平衡也同樣重要。在面對困境和挑戰時，我們需要合理分配時間和精力，同時要保持內心的穩定。只有在平衡和穩定的狀態下，我們才能在滑冰般的生活中穩穩地前行。

第三段：專注與把握（200字）。

在滑冰的過程中，我逐漸體會到專注與把握的重要性。滑冰需要全神貫注地注意冰面的情況，從而能夠更好地感受冰面的變化，并作出相應的反應。同樣地，在生活中，我們也需要專注于眼前的事物，只有深入地去把握當下的每一刻，才能在瞬息萬變的世界中做出最佳的選擇和決策。滑冰讓我學會了如何將這種專注與把握的能力運用到生活的方方面面。

第四段：堅韌與毅力（200字）。

滑冰是一項需要堅韌和毅力的運動。剛開始學滑冰時，我多次摔倒，不斷遭遇挫折。但是我并沒有放棄，而是繼續堅持下去。慢慢地，我意識到在每一次摔倒后堅強地站起來，才能真正的成長和進步。這個道理同樣適用于生活中的挫折和困難。只有經歷過失敗和挫折，我們才能更加堅韌，更加勇敢地面對困難，并最終邁向成功。

第五段：樂趣與成就（200字）。

滑冰不僅給我帶來了堅韌和毅力，同時也帶給我無盡的樂趣和成就感。每一次縱身飛躍，每一次劃出完美的弧線，都讓我感到滿足和快樂。這種樂趣不僅來自于技術上的提升，也來自于對于自我突破和超越的成就感。滑冰教會了我怎樣享受每個瞬間的美好，并將這種快樂融入到生活的方方面面。每一次滑冰的經歷都讓我更加熱愛生活，并愿意勇敢地去迎接生活中的挑戰。

總結（200字）。

滑冰是一項既充滿挑戰又具有樂趣的運動。通過滑冰，我體會到了保持平衡穩定、專注把握、堅韌毅力以及樂趣成就的重要。這些體會不僅適用于滑冰本身，更是適用于生活的各個方面。滑冰讓我不斷挑戰自我，成長和進步，同時也讓我充滿熱愛和勇氣去迎接生活中的一切。

學滑冰對孩子好處和壞處篇十六

我是一個不擅長運動的人，對于冰上運動更是陌生。然而，在一次去溜冰時，我無意中聽到滑冰課的介紹，腦海中不自覺地浮現出翩翩滑冰的畫面，于是便果斷報名參加了滑冰課。在這段時間里，我收獲了許多，下面就將我的心得體會分為五個部分進行敘述。

一、初次上冰，滑步徘徊。

剛開始，我像陌生人一樣與冰面相遇，平時走路時自信滿滿的步伐此刻變得格外遲緩，手舞足蹈地試圖找到平衡點，就連站起來都是一次挑戰。課堂上，老師會練習基本的運動技巧和站立姿勢等等。從課堂練習中，我學會了向前推進并在輪滑的鼓動下邁開步伐，學會了腰部和臀部的協同運動，學會了如何迅速控制身體平衡。剛學的時候，還想不到自己能夠滑行一段距離，可是在老師的指導下，我從學會站立，到能夠單腳滑行，再到小心地兩腳交替滑行，最終能夠自如地展開雙臂飛舞在冰面上。

二、不畏困難，挑戰自我。

課上老師會幫助我們進行降速操作，利用彎曲膝蓋的動作制度以達到減速目的。在課堂中，有時會加入難度加大的動作，這讓我學到要不畏困難，挑戰自我，有時候，旁邊有同學想要跟著我操作，那種帶起助人為樂的喜悅感覺，也是難以言喻的。

三、緊密配合團隊合作。

在滑冰隊中，我們要經常配合，就比如當我高速沖刺時，隊友們要在特定的時間點幫我剎停。由于我團隊發生了很多有趣的事情，讓我了解了更多團隊合作的禮儀和信賴。在壓力和快樂之間，我感到了更深層次的情感和共同進退的認同感。

四、鍛煉體能，增強韌性。

在這個過程中，我發現我的身體狀態出現了一些變化，比如身體更加靈活、更加協調，對冰上運動時間也變長了。直到這個時候我才意識到這門課程的價值，是我對鍛煉體能和增強韌性有了更多的認識。我體會到了運動的神奇魅力——它能將經過一段時間的鍛煉過程后，將人的身體和自信心得到進一步的切實提升。

五、放松自我，享受運動。

滑冰過程中，不僅是需要訓練和技巧，更重要的是放松自我，享受動感與運動所帶來的樂趣。當我在冰上自由而靈活地穿越時，無限自由愉悅的感覺，讓我再次確認了運動所帶來的美妙體驗。這也是我希望每一個人都能夠經歷到的感受。

滑冰的過程，讓我拋開枯燥乏味的學習、辦公、家庭的慵懶，享受到了自由、快樂與運動所帶來的強烈感官體驗。作為一個不善運動的人，我有了一次深刻的體驗，遇見以往沒有經驗過的東西、挑戰自己，這些只是滑冰步伐帶來的好處，還有更多等你親身體驗。冰上的滑行，像是一段揮霍青春的旅程，是一個自我發掘和健身的漫長過程，也是跳出固有格局去嘗試新鮮的經歷。

學滑冰對孩子好處和壞處篇十七

紛紛揚揚的雪花下了一夜，早晨起來我看到整個世界浸在乳白色的濃霧里，地上的雪又松又軟，踩上去咯吱響。天氣變的很冷，我想我又可以到競秀公園滑冰了。

第二天是元旦，媽媽也放假了，說帶我去滑冰，我非常興奮，我終于等到這一天了。我約了李佳悅，收拾整齊，我們就出發了。媽媽說：“:咱們應該坐303路車。”說完給了我倆每人1元錢，準備坐車。車來了，人太多，我對媽媽說：“等下一輛車吧，這輛車人太多。”媽媽說：“行。”過了一會兒又來了一輛車，于是我們就上去了。我們說說笑笑，不知不覺就到了。

我們下了車，直奔滑冰場。

公園的人真多，大家都沉浸在節日的氣氛中；滑冰場的人更多，男的女的老的少的，他們叫著、嚷著、追逐著。我和李佳悅都想先玩一會兒小冰車，熱熱身，媽媽說可以。我們高興地跑過去，向工作人員要了兩輛小車，高興地滑了起來。我的水平太低了，人又多，老是跟別人碰撞。我們滑得正津津有味，忽然從我的腦子里冒出來一個想法，然后我就告訴李佳悅：“你推我一會兒，我推你一會兒。”李佳悅說：“行。”我們就這樣互相推著，在人流中穿梭。這時候，我媽媽向我們喊到：“你們別總是玩冰車，滑會兒冰吧。”于是我們馬上掉頭回去。我們把冰車還給管理人員。

我們倆來到另一塊冰面，穿好冰鞋，我媽媽把我們倆分別扶起來，站穩。可是冰太光滑了，好像一面鏡子。我看旁邊的人也有摔跤的，也有滑地非常好的，我羨慕極了，他們身輕如燕，在冰場上飛舞著。我們開始滑了，我先慢慢地滑，后來一次比一次快。李佳悅說：“咱們比賽嗎？”我說：“待會兒，先練練，免得摔跤。”李佳悅說：“沒問提。”雖然我在練習的過程中摔了許多跤，但我還是不會認輸的。比賽開始了，我倆擺好姿勢。我說：“預備，開始。”我像離弦的箭一樣沖出去，滑呀，滑呀。眼看就要到了，可是，李佳悅又追上來了，她第一到的終點，我第二。李佳悅說：“不要難過。”以后努力就是了。我想以后不管什么事情，平時要多多練習，關鍵時候才能成功。

這時候，我媽媽說：“該走了。”于是我們換上鞋，依依不舍的離開了。

我既收獲了愉悅，有收獲了健康。這個元旦我過非常開心！