從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
學跆拳道的心得體會篇一
不學跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質的要求讓部分同學產生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質，更能磨練自己忍耐、堅強的品質。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅持到底的結果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養高尚情操`造就優秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
學跆拳道的心得體會篇二
可以的不分年齡，至于韌帶，因人而異吧，跟個人意志也有關系，狠狠心就能壓下去，不過確實很疼，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高，這和平時訓練養成的習慣有關，陪你故事訓練盡量把腳靶拿高了踢養成習慣就好了，只要不是練特技平時練練或參加個比賽的，韌帶好不好沒什么關系，不過韌帶壓開也很必要，畢竟有點優勢，而且腿法也會踢的很飄亮。
學習方法
上肢力量
(1)俯臥撐：俯臥，身體伸直，川兩腳尖和兩手支撐，在其它部位不觸地的情況下，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐。要求屈臂時胸部幾乎觸地，伸臂時肘關節完全伸直。兩手亦可握拳或十指撐地，以增加練習難度。訓練時每組15～30次，共做5組，每組間歇3分鐘。
(2)杠鈴屈臂：兩腳左、右開立，兩手反握杠鈴與肩同寬。由兩臂自然伸直，杠鈴靜置大腿前開始，以肘關節為軸做兩臂的屈臂動作，到兩肘完全屈收，杠鈴橫置鎖骨部位，再放松伸臂至大腿前。每重復一次上述動作計數1次。重量15-]0公斤，每組10次，共做5組，間歇3分鐘。
(3)臥推杠鈴：仰臥在長凳上，兩臂伸直與肩同寬，雙手正放松屈肘，鈴杠至胸前但不能接觸胸部，然后雙臂用力上舉，至伸直位置。每使杠鈴下上一次計數一次。重量為本人臥推最大重量的70%，每組10次，共做3～5組，組間間歇3分鐘。
其實成人也是可以練習跆拳道的，只是成人的骨骼發育比較完全，這個時候練習跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來，在練習跆拳道的時候必須要減少給身體添加任何的壓力，練習跆拳道自己要從最基礎的做起，大家都可以試試。
學跆拳道的心得體會篇三
我練習跆拳道已經有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有 。總之一句話, 在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。 在道館里, 我們不但學習跆拳道的技法, 也學習跆拳道的文化和修養。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產生了濃厚的興趣，并且從中學到了很多東西。跆拳道不但能強身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態度，虛心好學的作風，這些都是練習跆拳道時所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質，而且跆拳道還可以培養毅力及爆發力。要學習好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺得酸痛，不過經過習久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持才行。
雖然，學跆拳道很累。但我想：學跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅持， 我才堅持下來了。學跆拳道其實挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時非常累，但我心里還是覺得學習跆拳道真是好極了！通過學習跆拳道，我發現我學到了、知道了、懂得了好多東西。它增強了我的體質，磨煉了我的.意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學習，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學，以實現人身境界的進一步升華！
學習跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習者養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風， 并培養其堅韌不拔的意識品質。所以，我一定要堅持練習跆拳道。
學跆拳道的心得體會篇四
本學期的工作快要結束了，在這將要結束的一學期里，在協會會長和跆拳道部教練員的共同努力下，我武術愛好者協會跆拳道部的各項工作都比較順利的完成了。
本學期工作比較多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣傳、展臺值班、現場表演等。為更好的宣傳跆拳道，我部門組織人員在新生軍訓時進行慰問演出，以期吸引新生視線、激發新生興趣，確保招新會員數量可以完成。但在慰問演出中的表演效果不盡理想，以當前的訓練方法及訓練質量很難保證演出的觀賞性。需在之后改進。
迎新工作結束之后，進行新會員動員大會，會長首先發言，激起大家無限的練武激情和豪邁之情，在指導老師發言之后，由各部長依次發言介紹各部門情況，為招干做前期宣傳準備。同時，也增強了我個人的綜合素質，鍛煉了我的勇氣和膽量。
接下來就到了招干的工作。各部長事先想好問題，為了協會以后的發展，大家的工作都比較細致。但應聘干事的會員不多，現場秩序有點混亂，前期宣傳不到位，需要我們以后不斷加強和改進，以吸收更多的優秀人才，促進武協更好的發展，從而能讓更多的人體會到武術的魅力，促進大學生的健康成長。
我部門主要活動為跆拳道常規訓練。考慮到各社團成員白天需要正常學習，不耽擱大家周末休閑時間，把常規訓練定位每周一、周三晚上7點到9點。常規訓練中，由孟兵、關博文、李婷、俞曉等教練員對會員進行跆拳道教學，訓練教學按照預先制定的方案，由淺入深、從基礎到復雜的動作教學，促使活動有條不紊的進行。對于基礎薄弱的同學，我們親自示范、細心教授。在活動中，大家提高了自身的跆拳道水平和對跆拳道精神的理解，增進了彼此的友誼，增強協會凝聚力和內部凝聚力。
我部門也積極為協會出力，積極參與值班和后勤工作，在舉辦大型活動的時候，積極的貢獻自己的力量，促使活動更加順利、圓滿的進行。
但我們的工作也有許多不足。在迎新前，我們宣傳時的慰問演出狀況不容樂觀，按此發展不知今后將如何表演。在常規訓練中，會員的流失程度較大。前期沒有接管跆拳道部，沒跟部門干事進行很好的溝通交流。這些都需要我不斷加以改進，以期在下學期做的更好。
總的來說,本學期我跆拳道部，繼續繼承以往積極務實的優良作風，宣揚我協會強身、健體、勉行的宗旨，積極參與校內外活動，鍛煉自己身體素質，宣揚中華民族傳統武術文化，豐富校園文化，使大學生活更加精彩!
跆拳道心得體會50字篇3
學跆拳道的心得體會篇五
跆拳道作為一種傳統的武術運動，自古以來深受人們的喜愛和追捧。憑借其獨特的技術和哲學理念，跆拳道不僅可以強化身體素質，更能培養人們的意志力和自律精神。在我多年的跆拳道練習中，我深刻體會到了許多收獲和體會。下面，我將分享我對練跆拳道的心得體會。
首先，跆拳道讓我明白了堅持的重要性。練習跆拳道需要反復進行各種基本動作的訓練，這對耐心和毅力要求極高。初學時，我總是覺得重復的訓練非常枯燥乏味，加之學習進展緩慢，很容易產生厭倦情緒想要放棄。然而，師父的耐心和鼓勵激勵著我堅持下去，每次在訓練中克服難關的喜悅讓我體會到了堅持的價值。如今，我已經能夠熟練地完成各種動作和技巧，這不僅讓我對堅持產生了更深的理解，也使我更加自信和堅定。
其次，跆拳道讓我學會了面對挑戰。練習跆拳道的過程中，與其他練習者的對決是不可避免的。每次在與對手交手時，我總是面對各種各樣的挑戰和難題。可能是對手的速度較快，技術嫻熟，也可能是對手的體力、靈活性比我更出色。但是，我不斷思考和嘗試各種方法來克服這些挑戰，努力尋找對付對手的方法和策略。這種在壓力下快速反應的能力，讓我在日常生活中面對各種困難時也能夠保持冷靜和果斷。跆拳道讓我懂得了挑戰不可怕，只要不斷努力和自我提升，就能戰勝困難。
此外，跆拳道培養了我的自律和耐心。每周定期的訓練時間和嚴格的訓練計劃要求我嚴格遵守。無論是身體疲勞還是心情低落，我都要按時參加訓練，堅持過程。在跆拳道的訓練中，我時常被逼到了身體的極限，但我始終保持著耐心和冷靜。我明白只有通過不懈地努力和付出，才能達到理想的效果。這種自律和耐心的品質，讓我在學業和生活中也能夠更加專注和堅持，成就更多的事業。
最后，跆拳道讓我充滿了自信和自尊。經過長時間的訓練和努力，我的技能不斷提高，同時自信心也逐漸增強。每次在比賽或演示中表現出色，得到師父和同伴的贊揚和認可，我感到自豪和快樂。這種自信和自尊不僅來自技術的進步，更來自于對自己付出的努力和成果的認可。在跆拳道中，我學會了尊重和欣賞他人的努力，同時也學會了為自己的付出和進步而驕傲。
綜上所述，練習跆拳道給我帶來了很多收獲和體會。堅持、面對挑戰、自律和自信是我從跆拳道中學到的重要品質。跆拳道不僅僅是一項技能的培養，更是一種思想的修煉。我相信，通過不斷的努力和磨礪，跆拳道將成為我成長的助推器，讓我擁有更加美好的未來。
學跆拳道的心得體會篇六
跆拳道是一項高強度的有氧運動，其不僅培養了身體的協調性和靈活性，而且可以增強自我保護能力和自信心。學習跆拳道不僅需要耐心和毅力，還需要靈活的身手和對技術精進的熱情。在學習跆拳道的過程中，我深深地感受到了其給我帶來的變化和收獲，并在此與大家分享我的體驗。
第二段：學習的啟示
在學習跆拳道的過程中，我發現自己的身體變得更加靈活，而且技術也有了很大的提升。這個過程需要不斷地練習和鉆研，需要堅持不懈，不能輕易放棄。而且，學習和掌握跆拳道需要不斷地調整和改進自己的技術和方法。這使我學會了如何在面對困難時保持耐心和積極性，以及如何做出正確的決策。
第三段：學習的挑戰
學習跆拳道的過程也是非常具有挑戰性的。剛開始，我總是靠著墻練習，甚至不能自由站立，我很難接受自己如此初級的狀態。但是我想學會跆拳道，我堅持著一遍一遍練習，從第一個基礎動作到組合招式，每一次的進步都讓我覺得十分滿足。挑戰使我不斷地成長和進步，并讓我意識到自己可以超越自己的極限。
第四段：技術勝于力量
在學習跆拳道的過程中，我認識到技術勝過力量。跆拳道課程一開始就注重基礎技巧的訓練，如站立姿勢、步伐技巧和拳腳動作等。只有打下了堅實的基礎，才可以有更好的發揮。技術訓練還包括反應能力、靈活性和協調性的提高。說到底，跆拳道在技術上的訓練強調精致和準確，以及解決問題的能力。
第五段：總結
學習跆拳道的過程讓我受益匪淺，它不僅增強了我的體魄和自信心，也培養了我的耐心和毅力。在跆拳道上，我認識了很多優秀的教練和同學，我們彼此相互學習、訓練和支持。在提高跆拳道技藝的過程中，我也真正地理解了這項運動所傳達的核心精神：不僅要鍛煉身體，更要鍛煉毅力和心志。在以后的日子里，我將繼續保持對跆拳道的熱情，不斷地掌握新技能、提高自己的能力。
學跆拳道的心得體會篇七
經過一個學期的跆拳道學習，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學習中慢慢地成長并慢慢領悟到跆拳道的`韻味和精神，那就是：禮儀至上和領悟堅持。
中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調變為自覺。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現。跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨煉中培養出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛的本領，因而對練習者精神鍛煉一環中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶。
禮儀不只是形式上的表現，而是要發自內心地實施它，在長期練習和比賽的過程逐漸將禮節形式轉化為心理動力。最常用的禮節表示方式是向教練、同伴敬禮學習跆拳道的過程其實是一個領悟堅持和磨礪意志的過程。只有經歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經過各種組合、發展，形成了各種變幻莫測的招式。雖然我們現在覺得這些動作比較簡單，而對電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應該想到，那些選手正是將這些基礎練的滾瓜爛熟，理解了每一個細節的要點，才能自由使用，發展出更高水平的動作。因此，學好每一個基本動作，正是我們這些初學者最該做的。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
學跆拳道的心得體會篇八
一、引言（200字）
跆拳道作為一種傳統的武術運動，強調禮儀的重要性。通過學習跆拳道，我深刻理解到禮儀不僅是一種形式，更是一種精神內涵。在跆拳道訓練中，我體會到了禮儀的力量，它不僅能夠培養我堅韌的品質，還能夠使我具備良好的人際關系和社會責任感。本文將結合自身經驗，分享我在跆拳道中對禮儀的心得體會。
二、身心凈化與尊師重道（200字）
在跆拳道訓練中，首先要做到的是身心凈化。接受跆拳道訓練的過程中，我們要培養自己的品德修養，保持內心的寧靜和平和的態度。師父教導我們要尊重他人，尊重自己，不管是在訓練場上還是生活中都要舉止得體。在拳道館里，我學會了尊重他人的權利和尊嚴，無論是師父還是同伴，我們都要展現出對他們的尊重和敬意。同時，尊師重道也是跆拳道中非常重要的一部分，師父是我們學習的榜樣，他們的教導和引領對于我們的成長至關重要。
三、友誼與團隊合作（200字）
跆拳道是一項集體性強的運動，要想在跆拳道中取得成績，離不開團隊合作的精神。在訓練中，我們會遇到許多難以克服的困難，但只要團結合作，相互鼓勵支持，我們就能夠戰勝困難，在團隊中取得成功。在團隊合作中，我體會到了友誼的力量，團隊中的每個成員都是相互幫助和支持的。通過團隊合作，我們不僅可以取得好成績，還能夠建立起深厚的友情，這正是跆拳道帶給我最寶貴的財富。
四、自律與自我管理（200字）
跆拳道的訓練要求嚴格，需要我們保持良好的紀律和自律的態度。訓練時的每個動作都需要精細、準確，并且需要嚴格按照規定完成。這要求我們提高自己的專注力和自我管理能力，培養積極向上的態度。在跆拳道訓練中，我學會了嚴格要求自己，養成了良好的習慣，例如按時訓練、保持良好的體魄、追求卓越等。自律讓我不斷進步，不斷超越自我，成為更好的自己。
五、回顧與展望（200字）
通過跆拳道訓練，我體驗到了禮儀的力量。我從中學會了尊師重道，培養了團隊合作的精神，提升了自律與自我管理能力。這些都是我在成長過程中所需要的優秀品質。跆拳道并不僅僅是一種運動，更是一種生活方式。我相信通過跆拳道的鍛煉，我將會成為一個更加自律、自信、有責任感的人。同時，我也要銘記師父和團隊中每個人對我的幫助和鼓勵，將來我希望自己能用所學之道回報社會，為他人提供幫助和指導，傳承跆拳道的精神。
學跆拳道的心得體會篇九
沒有夢想的人生是蒼白的。當一個人來到世上，立志要圓自己心中的一個夢時，他就會矢志不渝、不遺余力地去拼搏、去奮斗。20__年9月，剛從北京體育大學畢業的我，曾經在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當教練，我就一定要培養出世界冠軍。”——我就是帶著這樣美麗的夢想開始執教生涯的。
20__年7月，我正式進入國家跆拳道隊，成為第一批教練員中的一分子，帶的隊員就是包括陳中、羅微、王朔等在內的中國第一批跆拳道國家隊隊員。
創新“授業”
一支運動隊從成立到奪牌，一般需要六到八年的訓練時間。我國于1995年才正式引進跆拳道，相比于歐洲強國以及韓國悠久的歷史，我國的跆拳道運動訓練史幾乎都是空白。在這種情況下，想在五年內培養出世界冠軍，我很清楚，我們肩上的擔子有多重，我能感覺到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們。正是這種責任感和使命感的驅使，使我們不敢有絲毫懈怠，我們迎難而上、白手起家、艱苦創業。 一方面，搜集了各跆拳道強國的信息，分析、整合、學習，像蜜蜂一樣博采眾家之長，借鑒他們的先進經驗，去其糟粕，取其精華，為我所用。另一方面，鑒于像陳中等我國運動員在身高、身體素質方面獨有的特點和優勢，我和同事們一起，認真研究、努力鉆研、再結合執教過程中的具體實踐，創新出了一整套具有中國特色的訓練模式，即確立了“以前腿為戰略構架，帶動后腿兩面攻”的技術核心，改變了90年代初期國際跆拳道界普遍采用的以后腿戰術為主的打法，形成了我們國家自己的“以我為主”、“以攻為主”、“以快為主”、“以變為主”的指導思想，04年調整為“快全連變高”方針。同時對教學方法和器材進行了一系列的改革創新，為我國跆拳道運動的飛速發展夯實了基礎。
在日常訓練中，我注重保持隊員們思想上的積極情緒。每天在開始訓練之前，我都要給隊員們打氣，要求他們樹立起必勝的信心——要拿就拿第一，要干就干最好。在每次大賽之前，我都會給陳中她們打氣：“你就是這個級別里最優秀的，要拿就拿金牌。”首先從氣勢上就打敗對方，然后再利用我國的獨特優勢展開進攻、贏得勝利。
落實到具體的訓練方法上，我們為每個運動員設計了兩到三套戰術組合，進行千萬次的重復練習，將動作達到自動化的程度，這是中國的一大創造;另外，充分利用我國競技體育舉國體制的優越性，借鑒乒乓球、女子柔道等我國優勢競技項目的經驗，在國際上率先開展“女子訓練男子化”模式。采用最優秀的男子陪練，將男子頑強拼搏的精神移植到女子身上，從而創造出更好的成績。
有了高遠的目標、明確的訓練方針的統領，具備了最先進的整合型訓練體系，每一個運動員都鋪下身子，開始了日復一日高強度的艱苦訓練。那時候，跆拳道館的門是體育大學里每天開得最早、關得最晚的，一周七天，每天都要進行十幾個小時的訓練，只在周日有半天的休息時間。隊員們當時大都是十幾歲的孩子，這樣大的強度，孩子們累得邊哭邊練，還有些腳底磨破了，還是邊流著血邊練。這樣艱苦的訓練狀態，卻沒有一個人放棄。為了能在世界競技場上，一展中國跆拳道運動員的風采，他們再苦再累，也覺得樂在其中。
作為我們教練員，要關注的事情就更多了，跟完一整天的高強度訓練之后，我們還要完成一系列的課外工作。比如落實每天的計劃評定、分析我們有可能會遭遇的對手的路線、開展訓法研討會，開會開到凌晨是常有的事情。而且每天必看一場比賽，甚至會因為一個細微的動作，上百次地看那一場比賽，直到徹底弄清楚為止。在舉步維艱的創業期，我們從北京體育大學的各級領導和相關部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助，他們為國家跆拳道隊提供了有力的物質保證，是我們成功的堅強后盾。
在各方面積極因素的綜合作用下，自建隊至現在九年的時間里，國家跆拳道隊先后有3人次獲得奧運會冠軍，6人次獲得世界冠軍，11人次獲得亞洲冠軍，國家及地區冠軍數不勝數。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利。
“傳道”育人
我始終認為：作為一個教育工作者，教育的意義不僅僅在于你教會了學生多少技術層面的東西，更關鍵的，在于你是否把學生培養成了一個人格健全的人，一個卓越的人，一個對社會有用的人?世界冠軍，更關鍵的，在于是否把隊員培養成為了一個有利于社會的人，一個除了金牌、還能給社會帶來更大貢獻的人。
所以，無論是在訓練中還是日常生活中，我總是特別關注對運動員人格的培養和綜合素質的提高。在我的建議下，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言，要求隊員們將自己認為好的語言、對自己有幫助的言論背誦出來，隨時隨地激勵自己;每過半個月左右，我會定期組織隊員們進行一系列的文藝活動，例如下棋、打球、唱歌、演講等等形式的比賽，鼓勵他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中，并且把在這些活動中的心得體會和對自己的感觸反過來應用到訓練當中去。
作為新時期、新環境中的體育教練員，僅僅滿足于現狀是不行的。為給學生“一滴水”，自己必須掌握“一桶水”甚至更多，因此我特別注重加強學習。我喜歡讀書，在我看來，讀書是陶冶一個人的情操、提高綜合素質的最佳途徑。只要有機會出去，我就會自費買回各種類型的書，比如跆拳道技戰術類的、成功人物訪談類的、哲學類的、經濟類的等等，有時一買就是上千元，現在我的藏書已達到了幾千冊。我經常鼓勵隊員們到我那里去借書，還常把我認為好的段落拿到例會上去讀給他們聽。我帶的一個學生張會景——九運會跆拳道冠軍曾經不止一次跟人說起過我領他們讀《誰動了我的奶酪》這本書時的感受：一個人要學會獨立和獨自面對困難，面對困難時更要樹立起遠大的目標去為之奮斗。
“榜樣的力量是無窮的。”我始終秉持這一信條，在訓練中，嚴格地做到以身作則，以我對于跆拳道事業的摯愛為每一個隊員做出表率。記得那是在備戰20__年雅典奧運會的3月份，我在隊里組織的一場籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關節韌帶斷裂復合型損傷，整個腳都腫起來了，去醫院檢查時，醫生要求我馬上打石膏，可是我想，奧運會馬上就要開了，如果打石膏至少有兩個月不能活動，于是我毅然決定回到隊里，請朱隊醫用損傷藥進行了簡單包扎，就返回了訓練館。許多隊員看到我的腳傷得這樣嚴重，都勸我回去休息，我強忍巨痛，微笑著拒絕了他們，當時我想：現在隊員們都看著我呢，哪個運動員身上沒有傷，我們一直都說輕傷不下火線，如果我現在倒下了，那么有傷病在身的陳中就有可能堅持不下來，就勢必會影響到整個訓連計劃。所以即使我只能躺著，我也要躺在訓練館里，看著他們練.就這樣，我忍著鉆心的疼痛，每天自己一個人往返訓練場和宿舍之間，兩個多月來沒有拉下過一堂課、也沒有遲到過一節課。讓我欣慰地是，隊員們從我的行動中領悟到了我對于所熱愛事業、所制定目標的執著，受到了心靈的啟迪，并且自覺地落實到了每天高強度、高負荷的運動訓練中。
跆拳道心得體會300字篇3
學跆拳道的心得體會篇十
第一段：介紹跆拳道的起源和特點（大約200字）
跆拳道是一種源于韓國的武術運動，最初于20世紀40年代開始興起。跆拳道不僅是一種自我防衛的技術，更是一種培養內外修養的綜合性運動。在跆拳道中，以踢腿為主要攻擊方式，輔以拳打、肘擊和膝撞等技巧，全身肌肉得到鍛煉，協調性和爆發力也得到提高。此外，跆拳道還注重道德修養和禮儀，強調尊重、謙虛、友善和自我控制的精神。
第二段：練習跆拳道的益處（大約200字）
練習跆拳道的好處很多。首先，它是一項卓越的鍛煉方式，能夠提高身體素質和健康水平。通過不斷的練習，可以增強肌肉力量和靈活性，提高反應速度和身體協調性。其次，跆拳道訓練還能夠增強心理素質。在日常練習中，需要不斷克服困難、堅持不懈，從而培養出堅韌的意志和樂觀的心態。此外，跆拳道強調自我防衛，可以提升自保能力，增強自信心和安全感。最重要的是，跆拳道的修養方面能夠塑造一個君子人格，讓人擁有積極向上的品質，學會尊重他人，培養團隊合作意識。
第三段：練習跆拳道的難點和挑戰（大約200字）
練習跆拳道，雖然具有很多益處，但也面臨著一些難點和挑戰。首先，跆拳道需要花費大量的時間和精力進行訓練，日常練習可能需要幾個小時。此外，跆拳道的技術要求非常高，需要不斷地練習和反復錘煉才能掌握。特別是對于初學者來說，技術動作需要較長時間的磨練和反復練習。最重要的是，跆拳道的練習需要全身心的投入和堅持，對身體的耐力和毅力要求較高。
第四段：跆拳道的心得體會（大約300字）
在我練習跆拳道的過程中，我深深體會到這項運動所帶來的益處和快樂。跆拳道的鍛煉讓我的身體變得更加強健，我可以感受到肌肉力量的逐漸增強，靈活性和協調性的提高。在每一次練習中，我都能夠釋放掉日常生活中的壓力和疲憊，讓自己的身心得到放松和舒緩。此外，跆拳道還教會了我如何面對挑戰和困難，培養了我的毅力和堅持不懈的精神。通過與其他練習者的交流和切磋，我懂得了團隊合作和互相尊重的重要性，成為一個更好的人。在跆拳道的道德修養方面，我明白了要謙虛謹慎，待人友善，學會控制情緒和冷靜應對，培養出良好的品德和習慣。
第五段：總結跆拳道的心得和展望（大約200字）
通過練習跆拳道，我深刻認識到健康和精神修養的重要性。在未來的練習中，我希望能夠繼續保持堅持和努力，不斷提升自己的技術水平和素質。同時，我也希望能夠在跆拳道的道德修養方面不斷成長，成為一個更好的自己。除了個人成長，我還希望能夠分享和傳播跆拳道的精神和文化，讓更多的人了解和參與這項運動，共同感受它所帶來的快樂和益處，共同追求健康、堅韌和擁有良好品質的生活。
學跆拳道的心得體會篇十一
不學跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質的要求讓部分同學產生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質，更能磨練自己忍耐、堅強的品質。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅持到底的結果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養高尚情操`造就優秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道心得體會300字篇6
學跆拳道的心得體會篇十二
跆拳道是一門源于韓國的傳統武術，其獨特的禮儀體系與日常生活息息相關。作為一名跆拳道愛好者，我深刻理解到了跆拳道禮儀的重要性，并從中汲取了許多寶貴的經驗和體會。在訓練中，我學會了尊重他人、自律和堅持不懈的精神。在下文中，我將分享我對跆拳道禮儀心得的體會。
第一段
跆拳道的第一個核心價值是尊重。尊重他人是跆拳道道德觀念的重要組成部分，也是跆拳道培養學生品質的根本目的之一。無論是在訓練場上還是生活中，我們都要以尊重他人為基礎進行行動。在跆拳道的訓練中，學生們必須向上任教師鞠躬、提問前先大聲鼓掌示意并恭敬詢問和等待回答，以顯示對教師的尊重。這種尊重構建了師生之間親密而和諧的關系，并在學生們的心中樹立了對師長的敬意。
第二段
自律是跆拳道禮儀的另一個重要組成部分。在跆拳道的訓練中，自律體現在對自己和他人的尊重以及對訓練計劃的遵守上。訓練課程開始前，我們必須整齊劃一地穿上跆拳道服并坐在場地周圍，準備接受教師的指導。在訓練中，我們要遵守規則，不隨意大聲喧嘩，并保持嚴謹的態度進行每一個動作。在整個過程中，自律的精神教會了我怎樣在面對困難和挑戰時保持冷靜和專注。
第三段
堅持不懈是跆拳道精神的重要組成部分。在跆拳道的訓練中，堅持不懈是必不可少的品質之一。跆拳道是一門需要長期堅持和不斷努力才能取得進步的運動。無論是學習基本動作還是進行高難度技術的訓練，我們都需要毅力和耐心。當我的技巧沒有達到我期望的水平時，我不會灰心喪氣，而是會繼續努力，不斷嘗試和改進。這種堅持不懈的精神不僅在跆拳道的訓練中有所體現，也在我日常的生活中為我樹立了正確的價值觀念。
第四段
跆拳道的禮儀心得體會還得歸功于對道德規范的堅持。作為跆拳道學生，我們要遵循一整套的行為規范，包括不對他人造成傷害、不濫用自己的技能和不濫用權力等。通過這種對道德規范的堅守，在跆拳道的訓練中我們能養成良好的習慣。這些行為準則對于我們塑造個人品質和規范行為具有重要的作用。
第五段
通過學習和實踐跆拳道禮儀，我不僅僅是在學習一門技術，更是在提升自己的品德。這門古老的武術教會我尊重、自律和堅持的重要性。跆拳道的禮儀精神讓我們相信，只有在互相尊重的基礎上，我們才能建立起和諧的社會和團隊。在今后的學習中，我將繼續秉承跆拳道的精神，將其融入自己的生活中，并通過實踐將其傳承下去。
總結：
跆拳道禮儀是一門古老而精深的武術，其中所蘊含的尊重、自律和堅持不懈的精神令人欽佩。通過學習和實踐跆拳道禮儀，我領悟到了這些品質對于個人成長和社會和諧的重要性。無論是在訓練場上還是生活中，跆拳道的禮儀心得都讓我更加懂得如何對待他人、尊重規則，并不斷努力追求進步。我相信，這些跆拳道的精神將在我未來的生活中發揮巨大的影響力。
學跆拳道的心得體會篇十三
跆拳道是一種兼有攻防技術、精神修養的格斗運動，近年來在全球范圍內越來越受到歡迎。作為跆拳道愛好者，當我們想要從業傳授這項技能時，就需要擁有一定的專業技能和教學技巧，才能夠在教授跆拳道運動的過程中，將傳統技術和現代技術融匯于一體，使學員得到更加全面和有效的教育，成為優秀的教練。下面，就讓我分享一下自己作為一名跆拳道教練的體會和心得。
第二段：專業素質和自我要求
作為一名專業的跆拳道教練，首先要具備的是過硬的專業技能，精準、流暢和美感都是跆拳道馬步的重要表現形式，需要我們耐心練習和反復揣摩。但僅僅擁有過硬的技能是不夠的，更重要的是自身的素質和自我要求。跆拳道是一種集攻擊、防御、靈活性和意志力于一體的綜合性格斗運動，因此，跆拳道教練需要擁有高度的體能、敏捷的反應和精神的穩定性。從自我要求上講，教練需要保持樂觀向上、勇于創新，不斷提高自身的專業素質，不斷學習和開發新的教學方法和技術手段，從而更好地為學員們服務。
第三段：教學技巧和方法
除了過硬的技能和素質，跆拳道教練還需要掌握一些教學技巧和方法，這樣才能夠更好地教授學員，讓他們學到更多的技術和技巧。首先，應該根據學員的不同情況和水平，制定針對性的教學計劃和開展適宜的訓練方式。其次，要注重實踐教學，采取嚴謹的教學流程，清晰明確地講解技術動作和注意事項，不斷引導和糾正學員動作姿勢。最后，培養學員的意識和素質同樣重要，跆拳道教練需要將精神修養和技巧訓練相結合，注重學員的思想教育和精神激勵，注重培養學員的道德觀念和自尊自信。
第四段：生動的教學案例
在我的教學實踐中，我曾經遇到過許多學員，他們的技能水平和特點各不相同。以一位學員為例，他技術非常出色，但是過于沖動，容易在比賽中犯錯誤。我采用相對應的教學技巧，對他進行個性化教學，通過心理輔導和動作演示，對他的沖動進行調整和糾正，使他不僅在技能上更加卓越，也在比賽中表現得更加冷靜和成熟，收獲了非常好的成績。這也讓我更加信心十足，相信只要教育方法和技巧得當，每位學員都會有進步和發展的機會。
第五段：總結和展望
通過不斷的教學實踐，我深刻認識到專業技能和素質的重要性，同時也發現了一些獨特的教學技巧和方法。作為一名跆拳道教練，我們要始終牢記教練的社會責任，注重學員的思想教育和完善素質，不斷創新教育方法和手段，使得更多的學員在享受運動的快樂和樂趣之余，也可以獲得更加全方位的鍛煉和精神樂趣。總之，我深信，只要我們始終保持熱情和耐心，不斷發掘和提高自身的專業素質和教學能力，就能夠成為一名出色的跆拳道教練，為學員們提供更加優質的教育和服務。
學跆拳道的心得體會篇十四
不學跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質的要求讓部分同學產生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質，更能磨練自己忍耐、堅強的品質。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅持到底的結果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養高尚情操`造就優秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道心得體會50字篇2
學跆拳道的心得體會篇十五
跆拳道作為一種較為多樣化的體育項目，在國內乃至全球范圍內都有著相當廣泛的推廣和應用。而為了能夠更好的將跆拳道這一項目傳授給更多的人，跆拳道教練也成為了越來越多的人群的職業選擇。那么，怎樣才能成為一位成功的跆拳道教練呢？我作為一位已經有多年的從業經驗的跆拳道教練，我的心得與體會或許可以給新人一些借鑒和指引。
第一段：跆拳道教練需要具備的核心素質
作為跆拳道教練，最基本的素質是自身具備過硬的跆拳道技藝。但真正能夠成為優秀的跆拳道教練，則需要更多的其他素質的支撐。第一，要有耐心。作為教練，你的角色不僅僅是傳授技能，還要耐心地幫助學員發現并解決問題。而這個過程往往是漫長、有挫折的，所以必須有耐性。第二，要懂得溝通。溝通是教練和學生之間基本的橋梁，對于那些不擅長表達或小孩子，更需要耐心引導。第三，要有較強的身體素質和健康的生活習慣。因為跆拳道的教練需要經常手把手指導學生練習，需要有較強的體力和耐力。
第二段：如何提高學員的興趣和積極性
跆拳道作為一項技術性和觀賞性都非常強的體育項目，可以豐富人們的體驗和鍛煉方式。但對于初學者來說，跆拳道的技術難度往往會讓他們在面對挫折時動搖。因此，教練要在訓練中灌輸學員正確的精神和態度。此外，比賽和競爭也可以幫助提高學員的興趣和積極性。比如，組織不定期的友誼賽和比賽，讓學員能在訓練以外更好地展現自己并得到鼓勵和肯定。
第三段：如何強化學員的技術和基本功
無論哪一項運動，基本功都是至關重要的。對于跆拳道來說，基本動作的掌握至關重要。教練可以通過設置標準（如每周做足夠多的基本動作）來幫助學員鞏固基本功。另外，跆拳道還有很多技巧的訓練，教練可以結合一些應用操作、模擬比賽對技巧進行訓練。
第四段：如何管理和激勵學員
管理是教練的一大重要任務。教練要制定合適的教學計劃，掌握每個學生的訓練情況，依據每個學生的情況進行指導。同時，教練要充分了解家長和學生的期望，并根據實際情況給予建議，盡量促進學生的發展。針對不同的學生，激勵方法也應不同。有的學生更需要課程的趣味性，有的可能需要更多的贊美和鼓勵，有的則需要更有挑戰性的訓練程度。
第五段：如何成為一位成功的跆拳道教練
要成為一位成功的跆拳道教練，需要不斷學習永不止步、勇于迎接挑戰、放棄過去的煩惱和問題、始終保持熱情和動力等。不斷提高自己的技能和能力，讓學生感受到自身帶來的積極影響，不斷完善和創新課程，都是教練成長的關鍵因素。
綜上所述，成為一名成功的跆拳道教練并不容易，有些難點甚至要比其他運動項目或事業領域要大。但只要教練充分了解自己需要具備的素質和技能，對學生的要求全面周到，足夠負責和認真，那么成功也并不是不可能的。因為跆拳道是一項非常值得學習和參與的運動項目，所以我們需要更加完善的、更專業的跆拳道教練隊伍，為更多的學生帶來健康、積極、豐富的體驗與體育鍛煉。
學跆拳道的心得體會篇十六
本學期的工作快要結束了，在這將要結束的一學期里，在協會會長和跆拳道部教練員的共同努力下，我武術愛好者協會跆拳道部的各項工作都比較順利的完成了。
本學期工作比較多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣傳、展臺值班、現場表演等。為更好的宣傳跆拳道，我部門組織人員在新生軍訓時進行慰問演出，以期吸引新生視線、激發新生興趣，確保招新會員數量可以完成。但在慰問演出中的表演效果不盡理想，以當前的訓練方法及訓練質量很難保證演出的觀賞性。需在之后改進。
迎新工作結束之后，進行新會員動員大會，會長首先發言，激起大家無限的練武激情和豪邁之情，在指導老師發言之后，由各部長依次發言介紹各部門情況，為招干做前期宣傳準備。同時，也增強了我個人的綜合素質，鍛煉了我的勇氣和膽量。
接下來就到了招干的工作。各部長事先想好問題，為了協會以后的發展，大家的工作都比較細致。但應聘干事的會員不多，現場秩序有點混亂，前期宣傳不到位，需要我們以后不斷加強和改進，以吸收更多的優秀人才，促進武協更好的發展，從而能讓更多的人體會到武術的魅力，促進大學生的健康成長。
我部門主要活動為跆拳道常規訓練。考慮到各社團成員白天需要正常學習，不耽擱大家周末休閑時間，把常規訓練定位每周一、周三晚上7點到9點。常規訓練中，由孟兵、關博文、李婷、俞曉等教練員對會員進行跆拳道教學，訓練教學按照預先制定的方案，由淺入深、從基礎到復雜的動作教學，促使活動有條不紊的進行。對于基礎薄弱的同學，我們親自示范、細心教授。在活動中，大家提高了自身的跆拳道水平和對跆拳道精神的理解，增進了彼此的友誼，增強協會凝聚力和內部凝聚力。
我部門也積極為協會出力，積極參與值班和后勤工作，在舉辦大型活動的時候，積極的貢獻自己的力量，促使活動更加順利、圓滿的進行。
但我們的工作也有許多不足。在迎新前，我們宣傳時的慰問演出狀況不容樂觀，按此發展不知今后將如何表演。在常規訓練中，會員的流失程度較大。前期沒有接管跆拳道部，沒跟部門干事進行很好的溝通交流。這些都需要我不斷加以改進，以期在下學期做的更好。
總的來說,本學期我跆拳道部，繼續繼承以往積極務實的優良作風，宣揚我協會強身、健體、勉行的宗旨，積極參與校內外活動，鍛煉自己身體素質，宣揚中華民族傳統武術文化，豐富校園文化，使大學生活更加精彩!
跆拳道個人心得體會篇3
