在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。
站軍姿的正確姿勢篇一
軍姿，是軍人展現精神風貌和肢體素質的重要體現。站軍姿，不僅是一項基本技能，也是一種精神修養。站立端正、神情專注，既是表現個人形象和綜合素質的一種手段，也是強化自我紀律、增強集體觀念的一種途徑。本人作為一名大學生軍訓中的一員，受到了這方面的教育訓練，受用匪淺，故在此分享自己學習軍姿的心得體會。
第二段: 學習軍姿的具體過程
我在學習軍姿的過程中，首先要掌握真正站好軍姿的方法和姿勢。要完全放松雙臂，讓制服自然垂在身體兩側，稍微收腹，兩個腳跟合攏在一起。然后，右手放在丹田處，左手與右手呈“叉子”狀，將手肘自然下垂。雙肩放松，頭部正直、下巴微收，眼睛直視前方。接下來就是一系列復雜的步驟，例如上半身與下半身的配合以及腰部的調整等等。在每一個環節，我們都要牢記主教官的講解，然后勤加練習。
第三段: 軍姿訓練的益處
軍訓中，只有站好軍姿才能練好其他技能。因為軍姿是軍訓基礎性和基本功環節的先決條件，如果軍姿不扎實，那么其他動作、其他技能都難以完成。站軍姿能夠鍛煉我們的各項技能和素質，如吸收信息的能力、組織各項活動的能力、溝通表達自己的能力、與他人和諧相處的能力等。同時，站軍姿要求我們在集體中保持一份嚴肅和自律，能夠加強我們的個人品德和個人形象，培養紀律感和集體意識。學好軍姿，不僅是基本功的鍛煉，在今后的工作中，也將是很好的素質展現。
第四段: 學習軍姿中的收獲
在學習軍姿的過程中，我受益良多。首先，我收獲了一份自信。站好軍姿，是一份自信的展現，那種端正的身姿和堅毅的眼神，能夠給人以很強的信心和沖擊力。我也更加學會了如何和人溝通和相處。在站軍姿的過程中，我們需要與周圍人默契配合，互相幫助，這需要我們不斷主動與人交流溝通，不斷學習彼此之間的姿態和手勢，這將會是我們以后工作和生活中不可缺少的素質。
第五段: 總結
站好軍姿，是我們作為一名大學生的基本要求，是一份對自己和他人負責的展現。在我們這個年紀，雖然我們還沒有經歷過太多的風雨，但站好軍姿所要求的自律和端正以及面對困難時的毅力、自信等，這些恰恰是我們今后人生中要擁有并不斷提高的素質。我也希望，通過這種方法，讓自己成長得更加堅強，不斷爭取更大的成就。
站軍姿的正確姿勢篇二
20xx年9月27日，我們懷著喜悅的心情去中國少年軍校總校參加學校組織的軍訓。
大約八點多，我們浩浩蕩蕩的車隊就到了軍校。分完宿舍后，就開始了緊張的訓練。訓練的'第一項是站軍姿。站軍姿要求收腹挺胸、兩肩后張；兩手貼緊褲線，大拇指指尖在食指的第二關節上；兩腳分開60度。我認為站軍姿有點難，因為我站的時候身體不知道為什么老搖晃，而且站了一會兒后，我的腿就麻了。
剛站好軍姿，教官就讓我們練習向右看齊。練完向右看齊后，接著就練齊步走。齊步走時老有一些同學走不齊，比如說我的老朋友徐舒揚就走不齊，我在他后面，提醒了他七、八次呢。但我們那一排基本上齊，前面一排幾乎每次教官喊立定后都要再向前走幾步。學完基本功，又教了正步走和喊口號。晚上又教我們唱軍歌《團結就是力量》。后來幾天的訓練就不是那么緊張了，經常可以休息兩、三分鐘。
9月31日，我們戀戀不舍地離開了軍校回到了家里。
通過這次軍訓，我知道了解放軍叔叔的訓練是那么苦，軍人要行動一致，沒有嚴格的訓練、沒有嚴格的紀律是不行。作為學生，我們要學習解放軍叔叔能吃苦、遵守紀律的優良作風，才能完成好自己的學習任務。
站軍姿的正確姿勢篇三
xx月xx日，我校xx級初一新生軍訓正式進入第一天。軍訓，顧名思義就是軍人式的訓練。從小學升入初中，就要訓練一次。我們也不例外。今天，我們早晨7：30舉行了“湖塘實驗初中軍訓開幕式”。看著那一位位坐姿端正、面色嚴肅的教官，我頓時肅然起敬。
緊張而又辛苦的第一天軍訓終于結束了，雖然我們都很累，但我們心里都有一個信念：技壓群雄、永奪第一!在軍訓結束前的比賽中，我們一定會成功的，絕不會讓班主任和教官失望!學生們在操場上接受艱苦的`訓練。有一個女同學說：軍訓很辛苦，而且第一次住校，特別想家，晚上都睡不著，但這畢竟是一次嘗試，還是很快樂的。另一位女生說：自己從一年級開始住校，現在都已經習慣了，可是軍訓特別辛苦，而且天氣炎熱，不過這也是一種鍛煉。她說軍訓還是很快樂的，雖然辛苦，但也是苦中有樂吧!
站軍姿的正確姿勢篇四
軍姿訓練作為一種軍事基本訓練內容，在軍隊中具有極其重要的地位。它不僅是鍛煉身體、提高體質的重要手段，更是培養戰士良好軍事素質的有效途徑。在這篇文章中，筆者將結合個人經歷，分享我在練軍姿中的心得與體會。
第一段：軍姿訓練的重要性
軍姿訓練是一種高強度、高要求的訓練。通過練習軍姿，不僅能夠調整身體姿勢，改正駝背、塌腰等不良習慣，還能夠增強腰背肌肉的力量，改善身體姿態和氣質，塑造良好的形象。此外，在軍姿訓練中，還能夠鍛煉戰士的毅力、紀律性和集體榮譽感，培養他們堅忍不拔的意志品質。
第二段：正確的站立姿勢
練習軍姿的第一步就是掌握正確的站立姿勢。在站立時，要注意雙腳并攏，身體重心要平衡，雙膝微曲，胸部自然挺拔，下巴稍微收緊，雙目前視，雙肩放松下沉。同時，還要注意保持整齊劃一的隊列列頭和隊列步伐，保持隊伍的整體性和剛毅的武裝姿態。
第三段：提高耐力與柔韌性
練習軍姿需要很高的持久力和耐力。在站立姿勢中，保持好的身姿并不難，但要保持長時間并不動，就比較考驗耐力了。因此，在練習軍姿時，要提高耐力，通過有氧運動和無氧運動來鍛煉和增強身體的耐力和持久力。此外，還應該注重進行柔韌性的訓練，比如做拉伸運動、瑜伽等，以提高關節的靈活性，有助于保持良好的軍姿。
第四段：紀律的培養
練習軍姿離不開紀律的約束。在軍姿訓練中，要按照教官的要求，準確地完成各項動作，如上盤推、下盤推、抬頭延展等。此外，還需要保持隊伍整齊劃一，動作一致、連貫，嚴格遵守教官的口令和指示。這就要求我們在訓練中要養成良好的紀律意識，自覺服從組織安排，始終保持集體榮譽感和責任感。
第五段：練軍姿的效果與收獲
經過一段時間的堅持練習軍姿，不僅讓我改掉了駝背、塌腰等不良習慣，還讓我的身體變得更加挺拔，姿態更加端莊，氣質也有了顯著的改善。更重要的是，練習軍姿期間，我學會了嚴格要求自己，做事持之以恒的精神，融入了軍人的紀律和榮譽感，使我在學習和生活中都表現得更加自信和堅忍。通過練習軍姿，我領悟到了積極向上的人生態度和不懈追求的精神，這將對我今后的發展起到積極的指導作用。
總之，練習軍姿是一項值得堅持的訓練，它不僅培養了我良好的形象和身體素質，更鍛煉了我的意志品質和紀律意識。通過練習軍姿，我體會到了軍人的威嚴和軍事素質的重要性，也更加深刻地理解了紀律對一個集體和個人的意義。在今后的生活和工作中，我會繼續保持練習軍姿的習慣，用軍姿訓練的精神和態度去迎接未來的挑戰。
站軍姿的正確姿勢篇五
高懸的太陽慢慢蒸發掉了夏末最后一絲狂躁，炎熱的酷暑已被涼爽的秋風所替代，遼遠的天空高踞頭頂。在我們的期盼中，軍訓踩著秋天的腳步到來了，我們懷揣著無法按耐的興奮來到訓練基地，沒想到卻要經歷一輪輪的磨難，而讓人最忘不了的就是那站軍姿!
我們以前的站立只不過就是雙腳靠攏罷了，而這站軍姿卻是有十分苛刻的要求的，無知的我卻把它當作我們最熟悉不過的站立，只不過換了個名字，聽起來嚴肅點、正規點而已。當教官把我們帶到訓練場上，告訴我們雙腳的腳尖要60度分開，腳跟靠攏等苛刻的要求時，可真把我嚇蒙了。我只不過就撓了一下大腿，教官發現了，被拉了出來，做了30個俯臥撐，累得汗流浹背、苦不堪言。才回到隊列中，我又感到胳膊癢，我想我可不能好了傷疤忘了疼，我不敢再撓，唯恐被發現而受罰。我告訴自己堅持到底就是勝利，而我神奇地發現，只要不想癢，慢慢地就感覺不到癢了。我雖然不能說站在原地手貼褲縫一動不動，但至少還是有了不錯的進步，順順利利地通過了教官的檢查。這次訓練讓我懂得任何一件看似簡單的事情要想做好都離不了堅持二字，也讓我真正理解了軍人的天職就是服從命令聽指揮這句話的含義。
軍訓結束了，我們滿載而歸，都有著各自的收獲，都有一次值得炫耀的經歷，而我也有了自己的成長和進步，更有了值得和爸爸媽媽訴說的話題，這真是一段值得回味的成長歷程，讓人留連忘返，永志難忘!
站軍姿的正確姿勢篇六
作為一個軍人，軍姿是我們與外界交流的窗口，是展示我們軍人形象和素質的重要方式。多年來，我積累了一些關于軍姿的心得體會，希望和大家分享。
首先，對于一個軍人來說，軍姿的訓練是必不可少的。軍姿的標準是非常嚴格的，要求我們保持身體挺直、胸部前進、雙眼平視前方等。只有通過反復的訓練，我們才能將這些要求內化于心，做到不論何時何地都能夠做到軍姿標準。因此，我始終堅信軍姿的好壞不是天生的，而是后天通過刻苦訓練和不斷努力得到的。
其次，軍姿的重要性遠不止于外表形象的展示。良好的軍姿體現著一個人的紀律和自律能力，它是一個軍人紀律性的象征。當我們站在隊列中時，我們應該意識到自己代表的不僅是自己個人形象，更代表著軍隊的形象。我們的每一個動作、每一個站姿都是在向外界展示我們部隊的紀律和戰斗力。有了良好的軍姿，不僅可以贏得他人的尊重和信任，更能夠提高我們部隊的整體形象和凝聚力。
再次，軍姿的訓練對塑造我們的心理素質也有著積極的作用。時刻保持軍姿標準需要我們集中注意力，并且全神貫注，這有助于培養我們的專注力和自我控制能力。在訓練過程中，我們往往需要面對長時間站立和倦怠感，這時我們需要調整自己的心態并戰勝困難。通過艱苦的軍姿訓練，我們能夠提高自己的意志力和抗壓能力，在面對困難和挫折時保持堅定的信念和積極的心態。這種心理素質對我們在現實工作和生活中都有著重要的意義。
最后，軍姿體現了一個人的形象修養。我們軍人要時刻保持良好的形象，這不僅包括儀表儀容，還包括我們的舉止言談。一個能夠嚴謹講禮貌待人的軍人，必然會給人留下良好的印象。無論是在部隊內部還是在外界環境中，我們都應該做到舉止得體、素質高尚。只有通過自身的修養和努力，我們才能擔起軍人的責任和使命，為國家和人民貢獻自己的力量。
綜上所述，軍姿是一門需要多年來刻苦訓練的技能，它不僅僅是一個人外在形象的展示，更是體現我們紀律和自律能力的一個標志。軍姿的訓練不僅對我們的形象修養有著重要的作用，還能夠培養和提高我們的心理素質。我們軍人要時刻保持良好的軍姿，以此展示我們軍隊的整體形象和素質。同時，軍姿也是一個人自我要求和嚴格要求的體現，通過訓練不斷提高自己的軍姿標準，從而更好地為國家和人民服務。我堅信，只要我們心懷使命，不斷努力，就一定能夠在軍姿的訓練中不斷進步，成為一名優秀的軍人。
站軍姿的正確姿勢篇七
警察作為社會穩定的守護者，在工作中必須保持良好的紀律和形象。而站軍姿則是警察工作中最基本也是最重要的一環。站軍姿不僅僅是一個動作的表演，更是一種嚴謹、自律和自信的象征。在我多年的警察工作中，站軍姿給我帶來了深刻的體驗與領悟。
首先，站軍姿培養了我的嚴謹精神。警察工作需要精確的動作和迅速的反應，而站軍姿則對動作姿態要求極高。從最基本的身體各部位的擺放到手臂的曲度、膝蓋的伸直，無一不需要準確地掌握。而我在訓練站軍姿時，就像一個強迫癥一樣追求完美。長時間的練習不僅磨煉了我的毅力，更培養了我的嚴謹態度，使我對工作中每一個小細節都能夠追求精益求精，養成了高度的工作責任心。
其次，站軍姿鍛煉了我的自律能力。在站軍姿訓練中，需要時刻保持姿勢，控制身體的平衡。這需要身體的力量和耐力，更需內心的自我控制和自律。每次訓練，我都感受到了身體和心理上的挑戰，但練習過程中的堅持與努力使我深深體會到自律的重要性。自律使我能夠更好地掌握自己的思維和行為，以更好地完成工作任務，同時也為自己樹立了榜樣，用積極的行動影響身邊的同事和群眾。
另外，站軍姿也注重了我作為一名警察的形象塑造。站軍姿需要保持整齊劃一、筆直挺拔的形象，這不僅僅是鍛煉一個人的身體，更是對警察相貌的要求。良好的警察形象是社會公眾對于警察職業信任的體現。作為一名警察，只有在外表上展現出良好的自我修養，才能得到群眾的尊重與信任。站軍姿讓我明白，一個人的形象不僅僅是儀表，更是一種內在品質的體現，從而更好地提高了我在工作中的權威性和可信度。
最后，站軍姿讓我建立了自信心。進入警察隊伍以前，我是一個內向而缺乏自信心的人。但通過站軍姿的訓練，我意識到要想在工作中取得成就，首先要先有自信。站軍姿鍛煉了我的體魄，使我感到身體的強健與力量，這種積極的身體反饋也逐漸滋養了我的內心。站軍姿之姿態之挺拔之舉止之刻板，都是一種向外展示自豪與自信的方式，更是告訴我只有對自己充滿信心，才能展現出最佳的工作狀態。
警察站軍姿心得體會，去探討警察職業與站軍姿訓練的關系，它既是工作中嚴謹和紀律的體現，也是對身心能力的一種鍛煉和提升。通過站軍姿的訓練，我明白了嚴謹精神、自律能力、形象的重要性，更重要的是培養了自己的自信心。在今后的工作中，我會時刻銘記站軍姿的經歷和教誨，努力做到嚴謹自律，樹立良好形象，自信地履行警察職責，為社會的安全與穩定貢獻自己的力量。
站軍姿的正確姿勢篇八
太陽在霧帷后交織著白熾的光芒，時隱時現，讓天地間攪著一番混沌的氣象。“軍姿站立！”教官吼出了那句令我們發怵的口令。所有同學迅速調整好隊形，立正站好。“雙腳腳后跟并齊，腳尖呈六十度，身體略向前傾，兩眼目視前方！”教官一字一頓地講道。
一分鐘、兩分鐘、三分鐘……漸漸地，一陣酸痛感從腳底襲來，傳遍全身，連手都有些發麻，額頭上沁滿了汗珠，微微發癢。大腦中干脆一片空白，雙眼緊閉一會兒，又睜開一會兒……這時，教官的那句“休息”成了我們眼前那根慢慢飄遠的稻草。
“全體休息！”話音未落，所有同學都癱坐在地上。“借著休息的時間，我們一起來唱軍歌。”“啊！”大家失望地喊叫起來，可還是拗不過教官的威嚴，有些不情愿地學唱著，不過沒一會兒，聲音越來越大，越來越整齊，嘹亮的歌聲隨即傳滿了整個操場。我原本以為軍歌就是用大聲吼的號子，嘗過之后則不然，這軍歌融入了軍人的夢想，飽含著豐富的軍旅情懷，尤其是那句“國要強，我們就要擔當，戰旗上寫滿鐵血榮光。”生動地刻畫了軍人的使命感，極其具有感染力。
我動情地歌唱著，仿佛看見戰士們在訓練場上摸爬滾打，閱兵場上軍人英姿颯爽，戰斗機編組起飛，遼寧艦駛出港口……。想起剛才嫌苦嫌累，真是羞愧。軍訓中的我們隨時可以休息，可是，在漠河站崗的邊防哨兵能休息嗎？在西沙巡邏的海軍戰士能休息嗎？在科威特維和部隊的官兵能休息嗎？生活中，我們或許會遇到困境，但那些充其量是《紅樓夢》中“太虛幻境”里的迷津。而戰士們面前擺放的是真實的、白花花的刺刀；身后保護的是祖國的安寧和人民的幸福。山，刺破青天鍔未殘；天欲墮，賴以拄其間。當你在哼唱“卡路里”的步搖時，你可否知道，戰士們正在邁著昂揚的步伐，唱著嘹亮的“決勝疆場”，保家衛國。在如今社會日新月異的進步中，物質條件優越的環境下，不妨稍事放下流行歌，唱一唱軍歌，并非是無裨的。
“繼續訓練！”此刻，我渾身充滿了力量。
站軍姿的正確姿勢篇九
今天秋風送爽，讓人心情很好我們一隊人浩浩蕩蕩得出發了，我們在車上唱著叫著，心情好極了，而我則像剛吃過雪糕，心里甜甜的。
車子開過一段凹凸不平的路后終于到達了軍營，這個讓我們激動的地方，我來了!
毒辣的太陽預兆著這一天中將會有不好的事情發生。上午，我們依然輕松自在，可以到下午，陣陣火藥味便向我涌來。
果然，教官對我們很“好”，讓我們腿疼腰酸，尤其是站軍姿，真讓人感到恐怖。
我們全班都站在一起，教官的一個教我們的動作便是站軍姿了很容易，教官先讓我們挺胸收腹，把頭抬高，腳跟并攏，腳跟分開后漫長的五分鐘開始了，先前，我還不覺得累，一分鐘后，陣陣酸痛伴隨著汗水向我襲來，我的汗開始淌了頭上的烈日照的我的眼睛生疼，汗已經流到臉上了，癢癢的，真想用手擦一下，可是只要我一動，我們班的同學都會受罰，我不能因為自己的原因而讓被人與我一起受罰的!
三分鐘過去了，之剩下兩分鐘了，隨著時間的離去我臉上的汗水越來越多了，腿更酸了，但就算如此，我也不能松懈，我不能讓之前的辛苦白費了!
汗水不斷的流下來，更多的酸痛到來，真的好累，但我完成了，我做到了!這雖然難受，但我依然開心!
[軍訓日記站軍姿]
文檔為doc格式
站軍姿的正確姿勢篇十
軍姿訓練是一種非常嚴格的體能訓練，它是用來訓練身體的剛性和動作協調性的一種體能訓練。在軍營里，軍姿訓練是非常重要的一部分。它不僅有助于提高戰士的身體素質，而且還能夠鍛煉出一種嚴謹的軍事紀律，增強戰士的士氣。軍姿訓練的目的是讓戰士通過嚴格的訓練，鍛煉出協調性、穩定性、力量和速度的平衡感，提高戰斗力的同時也提高了士兵自身的素養和紀律。
第二段：介紹軍姿訓練的方法和步驟
軍姿訓練的訓練方法非常重要，因為它涉及到軍人的個人能力和團隊的合作力。對于新兵來說，最初的訓練主要是針對基本的體能、姿勢和紀律進行訓練。此外，可以使用其他方法來保證訓練的效果，如：組合練習，分組練習，和同伴接力。通過這些組合，可以實現個體訓練、團隊合作和集中訓練三方面的訓練效果。
第三段：分享個人的軍姿訓練經歷
在軍隊中，我經歷了很多次軍姿訓練。在一開始的訓練中，我參加了一些簡單的訓練項目，如：站姿、稍息、立正、敬禮、組織校驗等。訓練中的困難讓我時常想放棄。但是，我知道我身為一名軍人，必須要完成訓練。因此，我努力訓練，成為了隊伍中一個出類拔萃的戰士，同時，我也在軍姿訓練中得到了很多寶貴的經驗和教訓。這些經歷，讓我更加珍惜軍姿訓練，堅定了我的軍人信仰。
第四段：總結軍姿訓練對個人的影響
軍姿訓練對我個人的影響非常大，它教會了我如何更加自律和專注；同時，它幫助我更好地理解軍隊的紀律規則，鍛煉出了我嚴謹的工作態度和精益求精的工作精神。 在之后的工作和生活中，這些品質都非常重要，因為只有它們才能讓我做出更好的成績和更好的貢獻。
第五段：結束語
總之，軍姿訓練是軍人訓練體能和士氣的一種非常重要的訓練方法，它能夠幫助士兵鍛煉出完美的姿勢、協調性和力量平衡感。同時，它也是培養軍人自律性、紀律性和專注力的一項基礎訓練。這是在軍隊訓練過程中難得的經驗，在今后的個人工作和生活中將會受益無窮。
站軍姿的正確姿勢篇十一
我參加了一個為期兩天的夏令營，魔鬼生活開始了——我的第一次獨自離家的活動。我對此充滿了好奇和期待。
我終于穿上了夢寐以求的迷彩服，開啟了旅程。眾多的訓練活動中，最難熬的`就是——站軍姿。在烈日下一動不動的筆直地站著，可真不是一件容易的事。教官們告訴我們他們平時一站就是幾個小時，大家聽了都驚訝地互相吐舌頭。我們站了兩三分鐘就兩腿發軟了，腰發酸了，眼睛睜不開了，腳也疼了，隊列也從一條筆直的直線變成了參差不齊的山巒。心里只想著：能不能休息會啊？能不能給我吃個冰淇淋啊？能不能幫我扇幾下扇子啊？要是能躺在空調屋里就好了，要是能喝口水就好了，要是能幫我擦擦汗多好啊。
突然，感覺我的大頭被狠狠地敲了一下，腦海里跳出一個聲音：“才吃了這么點小苦就打退堂鼓，這可不是一個男子漢的行為啊！”對，我答應過媽媽：這次出門，我靠要自己，戰勝困難，絕不輕易放棄！對，堅持，挑戰自己，克服困難，才能成功！我定了定神，眼睛瞪地很大，專注地看著前方，兩手手指并攏貼緊大腿兩側的褲縫，兩腳開于90度，挺直了腰，站地筆直，不一會兒，感覺一些調皮的小水球從我的后背上你追我趕地滾了下來，打濕了我的衣服。當教官的結束令鉆進我的耳朵的時候，我依然站地像棵小白楊！教官滿意地摸了摸我的頭，說：“小伙子，表現不錯！”我長長地出了口氣，暗自為自己加油。
媽媽原來經常說：人，戰勝自己最難！這次我體會最深。
