在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
游泳課日記篇一
在每個人心中都有一堂難忘的課，在我心中最難忘的卻是一次游泳課。
這個夏日炎炎的暑假中我和教練學(xué)游泳。那里的水十分冷，下去沒多久，我的牙齒就開始打牙戰(zhàn)十分鐘以后，我深吸一口氣，便一頭栽進水里，腳往墻上一蹬，我就游去了。水中的溫度很低，漸漸地我的臉色蒼白，嘴唇發(fā)紫。在換氣的過程中一不小心就把鼻子里的水洗了進去，嗆得我直打咳嗽、上氣不接下氣。
教練見我手的動作沒做標準，就將我的腳抓起來，離開水底，讓我整個人漂浮在水上做換氣練習(xí)。剛開始做還好，到最后時不時就喝幾口水，鼻子也老是吸到水。到最后掙扎了好久，我的雙腳才“著陸”。
有時教練帶我從深水區(qū)游一圈。就在我游到1。7米的地方，我由于體力不足而“溺水”了，溺水的時候，我腳碰也碰不到水底，頭離水面只有5厘米左右，但就是露不出水面。教練過來，過來像捉小雞似的，抓住我，然后自己潛在水底，將我扔了一下，我就繼續(xù)游。
現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會了蛙泳，正在學(xué)自由泳。回想起來學(xué)游泳真不容易。這節(jié)游泳課令我難以忘記。
游泳課日記篇二
第一段：引言（150字）
這學(xué)期，我參加了學(xué)校舉辦的游泳課。之前我只是聽說過游泳的好處，但從未真正體驗過。通過這幾周的游泳課，我對游泳有了更深入的了解，也體會到了游泳的樂趣和好處。在這篇文章中，我將分享我在游泳課上的心得和體會。
第二段：游泳對身體的好處（250字）
游泳是一項全身運動，對身體非常有好處。在游泳課上，我們學(xué)會了正確的游泳姿勢和呼吸方法，以及各種不同的游泳技巧。當我們在水中努力奮斗，水的阻力使得我們的肌肉更加強健。同時，游泳也能增強心肺功能，并且對減輕壓力和改善睡眠質(zhì)量也有益處。從我自身來講，我在游泳課上的每一節(jié)課結(jié)束后，都感到身心愉悅，精力充沛。
第三段：共同體驗的樂趣（250字）
游泳課上，我們不僅學(xué)到了游泳技能，還結(jié)識了許多新朋友。我們一起分享著學(xué)習(xí)的進步和快樂，在游泳課上形成了一個和諧的集體。我們彼此鼓勵和幫助，共同度過了許多難忘的時刻。游泳讓我們的友誼更深厚，也讓我們更加團結(jié)，互相激勵。在課堂上，我們互相競爭，相互學(xué)習(xí)，不僅提高了自己的游泳技巧，也增加了集體的凝聚力。
第四段：面對挑戰(zhàn)的勇氣（250字）
游泳這項運動對于初學(xué)者來說是一項挑戰(zhàn)。起初，我對跳入深水區(qū)感到有些害怕，但通過教練的引導(dǎo)和同學(xué)們的鼓勵，我克服了內(nèi)心的恐懼。我學(xué)會了放松和掌控自己的呼吸，在水中游得更加自信和順暢。我明白了面對挑戰(zhàn)時要保持積極的態(tài)度，勇敢地面對困難，才能取得成功。游泳課讓我有了更強的意志力和勇氣，在面對其他生活中的困難時，我也能毫不畏懼地迎接挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
通過游泳課，我不僅學(xué)到了游泳的技巧，也收獲了許多其他方面的好處。游泳讓我保持了良好的體形，增加了自信心，增強了意志力，培養(yǎng)了集體合作精神，也結(jié)交了一班志同道合的朋友。我希望將來能夠繼續(xù)參加游泳課程，不斷提高自己的游泳技能。同時，我也鼓勵其他同學(xué)參加游泳課，感受游泳的樂趣和好處。無論是從身體健康還是心理成長的角度來看，游泳課都是一次寶貴的經(jīng)歷，我會繼續(xù)堅持下去，享受游泳帶給我的快樂與成長。
游泳課日記篇三
今天，我和我的好朋友一起去游泳館游泳，我非常的高興。
游泳館里非常的.熱鬧，水池很大，水很清澈，有教練教小朋友游泳，還有叔叔阿姨們在游泳。
我們穿上漂亮的泳衣，戴上漂亮的泳帽，還戴上了漂亮的泳鏡，我們還要套上游泳圈，因為我們還不會游泳，必須戴上游泳圈，才能下水。我們在淺水區(qū)練習(xí)游泳，剛下水的時候，水有點涼，在水里游一會就感覺水不涼了。我學(xué)別的小朋友游泳，用手使勁拔水，用腳使勁蹬水，在水里慢慢游。我還嘗試著潛水，戴上泳鏡，扶著桿子，把頭伸進水里，在水里憋了一下氣，感覺很好。
我和我的好朋友在水里還玩了好多游戲，比如說救人，就是一個人在右邊，一個人左邊。右邊的人靠到最邊邊，左邊的人游過來，救右邊的人。還有打水仗，這個游戲要戴上泳鏡才能玩。游戲規(guī)則是，一個人捧著水，往另一個人身上潑。我們玩得好開心。
我們不想游泳了，就上來休息一會，想游了再套上游泳圈下水。
游完泳，換好衣服，就出去玩了。今天真高興！
游泳課日記篇四
我最近開始參加了游泳課，每周三次的游泳時間成了我期待的重點。起初我主要是為了增強身體素質(zhì)和減肥，但在游泳課上收獲卻大于我所想。游泳既讓我強身健體，又帶給我心靈的慰藉。通過游泳課程的學(xué)習(xí)，我深刻體會到游泳的樂趣，對游泳也有了更深的理解。
第二段：打破泳池的恐懼
剛開始游泳課的時候，我對水有著一種莫名的恐懼感。每當?shù)搅擞境剡叄榷架浟耍睦锟偸怯幸环N說不出的緊張感。但是，游泳教練的耐心和鼓勵讓我逐漸克服了對水的恐懼。他們不僅教我正確的游泳姿勢和技巧，還教我怎樣充分利用呼吸，將體力保持在合適的水平。通過不斷地練習(xí)和改正，我終于可以在一片波光粼粼的水面上自如地游動了。
第三段：增強身體素質(zhì)
游泳課對我的身體素質(zhì)改善有著很大的幫助。每次游完泳，我感覺自己的體力得到了很好的鍛煉，身體也得到了休息和放松。游泳不僅可以讓我鍛煉肌肉，增加耐力，還可以改善身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。在游泳課上，我學(xué)會了游泳的基本技巧，比如蛙泳、自由泳和平泳等。同時，也鍛煉了我的呼吸控制能力和心肺功能。我相信，通過持續(xù)的游泳課程，我會邁向一個更加強健的自己。
第四段：游泳給予心靈的慰籍
除了對身體素質(zhì)的改善，游泳還給予了我心靈上的慰籍。在池邊靜靜地游泳，觀察著水的流動，讓我感受到了一種平和與安寧。水對我來說不僅僅是游泳的場所，還是一個能讓我拋開煩惱，冷靜下來的地方。在泳池中靠近大自然，我感受到了和平與自由。游泳不僅僅是一種運動，更是一種心靈的寄托。
第五段：對游泳的新認識
通過游泳課程的學(xué)習(xí)，我對游泳有了更深的認識。我明白了游泳是一門需要耐心和毅力的運動，不能急功近利。游泳也是一門技術(shù)含量很高的運動，只有掌握了正確的技巧和姿勢，才能游得更加游刃有余。此外，我還了解到游泳是一項注重團隊合作的運動，我們需要和其他隊友一起訓(xùn)練和比賽。游泳不僅能鍛煉我們的身體，也能培養(yǎng)我們的意志力和團隊合作精神。
總結(jié)：
通過游泳課的學(xué)習(xí)，我在身體和心靈方面都得到了很大的收獲。游泳課讓我打破了對泳池的恐懼，提高了身體素質(zhì)，給予了心靈上的慰籍。同時，我對游泳也有了更深的認識，明白了游泳運動所需要的技巧和團隊合作。游泳課程不僅讓我獲得了健康和快樂，也讓我在繼續(xù)努力的過程中成長和進步。
游泳課日記篇五
下午，爸爸媽媽帶著我一起去學(xué)游泳。
天氣真的非常的.熱，烈日炎炎，大概有接近攝氏40度，空氣好象凝固了，沿街的茂密的香樟樹葉兒也沒有了往常的發(fā)亮光澤，街衢仿佛也在大口大口的喘著粗氣。
游泳池里的水湛藍湛藍的，一眼望去，就想蔚藍的大海一樣好看極了。我興奮的對爸爸說：“游泳池里的水怎么會和大海里的一樣，好棒啊！”爸爸回答說：“這是因為游泳池里加了一些漂白1粉用來消毒的，而漂白1粉中氯使水的顏色變藍。”
去更衣室換了游泳衣，寄存了我們的衣服，我們按次序進了游泳池，為了避免突然下水腿容易抽筋，下水前所當然最好要預(yù)先活動活動身體。
游泳池分淺水和深水兩個區(qū)域，淺水區(qū)域是供不會游泳的人學(xué)習(xí)游泳的，當然還有是讓人戲水的，人可以站立。深水區(qū)域主要是讓會游泳的人去盡情暢游的。
等我下水的時候，原本空蕩蕩的游泳池里，人頭濟濟，色彩斑斕，各色的救生圈、游泳帽、游泳衣，剎是好看。游泳池兩邊各有4個高高的塔臺，穿著火紅色衣服的救生員坐在上面，專著地注視著游泳池里的每個情況，特別是深水區(qū)的情況，一旦有意外，馬上就跳入水中救援。偶爾還吹幾下哨子，警示著違規(guī)的人。
我們下到了淺水區(qū)，水深有我脖子高，等到下了水，我這才發(fā)現(xiàn)游泳不是我想象中的那么容易學(xué)會的。爸爸讓我首先把頭潛入水中，在水中憋氣，以鍛煉水中的膽量，這個環(huán)節(jié)我到是很自然，一點也不怕；然后要讓身體浮起來，爸爸讓我抓住他的手，然后我把我的頭放入水中，身體就輕而易舉地浮了起來；接下來難度就要增加好多了，爸爸托住我的下巴，讓我自己浮起來，我用了好大的勁兒才勉強浮起來，吞了好多口水，那時，我似乎有點想放棄，但是我又想了一想：做任何事都要從頭做到底，不能虎頭蛇尾。這樣我就忍著繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳；接下來就是張開雙臂劃水和用腳蹬水，反復(fù)的練習(xí)......但我總是換氣的時候，不自主地想到站立池底，爸爸為了讓我盡快學(xué)會游泳，便帶著我到深水區(qū)去學(xué)，在深水區(qū)里，我的腳是碰不到地面的，爸爸套著救生圈，托住我的兩肋，讓我自己游，并和我一起前進，什么時候爸爸手上沒承受多少重量時，說明我是自己在游，隨著不斷的反復(fù)的練習(xí)，我覺得爸爸托著我的腰的頻率在減少，我手腳的動作也在漸漸地協(xié)調(diào)。在深水區(qū)域練習(xí)后，再回到淺水區(qū)域我發(fā)現(xiàn)感覺明顯不一樣了，在這一場快要結(jié)束的時候，我已經(jīng)快要學(xué)會悶頭游了，可以游5、6米，這是最簡單的游泳方式，就是頭只能放在水里，不抬頭換氣。我想：只要我像今天這樣認真，再多學(xué)幾次一定可以學(xué)會游泳的。
在游泳的全過程中，雖然我們帶了救生圈，但爸爸始終沒有讓我用，看著套著救生圈的人在那悠閑漂浮，我想救生圈也許真對學(xué)習(xí)游泳是沒有幫助的，因為俗話說：要下水學(xué)游泳，不嗆水吃水，是學(xué)不會的哦。
游泳課日記篇六
爸爸先讓我觀察別人是怎么游的。我看了一下，信心十足地對爸爸說：“這還不簡單，只要往后一躺，腳和手用力，不就浮起來了嘛！再控制方向就好了。”爸爸一笑，讓我下水試試。結(jié)果，我剛慢慢躺下去，就嗆了好幾口水，好不容易才站了起來。
爸爸讓我先慢慢躺下，我躺下，被爸爸托著頭之后，發(fā)現(xiàn)浮在水上竟是件輕而易舉的事。看我慢慢地找到了感覺，爸爸決定讓我向更高的層次邁進：不再拖著我的頭，而是讓我抓著爸爸的手，自己來試一試 。
我抓住了爸爸的手，心想：剛才很簡單，這次也不會多難吧！我這樣一想，也就輕松不少。可現(xiàn)實與我的想象截然相反。一開始我弓著腰、抬起頭，手緊緊抓著爸爸。剛開始，我還能掌握動作的幅度，后來就掌握不住了身子開始下沉。我不甘心，還要再試。
這一次，我不再把重心放在手上，而是放在上半身。我覺得自己好像真的浮起來了，拉著爸爸的'手也慢慢松了下來，我竟浮在了水面上。爸爸看到了，向我豎起了大拇指，媽媽也高興地為我鼓掌，我的心里美滋滋的。可惜，天公不作美，這時竟下起了大雨，我只好戀戀不舍地回家了。
在回家的路上，我心里想，今天的收獲可真大，不僅通過堅持不懈的努力學(xué)會了仰泳，還知道了 有些事情并不像你看到的那么簡單，要通過自己的實踐，才能知道真正的答案 。
游泳課日記篇七
暑假里，俺老媽給俺報了一個游泳班，俺在游泳時發(fā)生了頭發(fā)絲一樣多的趣事，想聽嗎?如果想，就快往下看吧!
我在練憋氣的時候，不敢把整個頭放進水里。結(jié)果，教練把我的頭狠狠地按在水里，我的手和腿在水里蹬來蹬去，頭一起來，還喝了一大口水，鼻子和耳朵也在動難逃，看來游詠可不好學(xué)呀!
經(jīng)過幾天的努力，我終于學(xué)會了憋氣、漂、劃手、打腿、自由泳就很好學(xué)了。
有一次，我在自由泳的時候我發(fā)現(xiàn)我的泳姿有大進步，可以和魚兒媲美發(fā)。而其他人呢?有時還得嗆水。可是，驕傲必定有懲罰，不出所料，我果然受到了懲罰—喝了一大口又苦又澀的水，我真想當場找個地縫鉆進去。第二天，我沒有記住昨天的教訓(xùn)，發(fā)生了同樣的事，奇怪的是水變甜了。哦，肯定是工作人員往里面放了蜂蜜!如果明天放可樂，后天放雪碧的話，那就太棒了!
這就是我的游泳趣事，有苦有樂。如果還想知道，就來找我聊聊吧!
游泳課日記篇八
今天中午，我們再次前往娃哈哈小學(xué)學(xué)游泳。
在下水前，我們做了下準備運動，然后就下水了。我學(xué)過游泳，所以我在深水池游。教練給我們排了號，排好后就開始游了。我想：這有什么，我游了好多次了，肯定不怕。
隨著教練一聲哨聲，張臻宇快速地游了出去。我吃了一驚：“哇！這速度也太快了！快要像火箭一樣快了！”到我了，心里有些不安，卻又很期待。游了一半，教練就開始盯著我了，我一緊張，馬上就把速度放慢了。
游到了最后的一個來回，教練把我揪了出來，拖到一邊，我很害怕：“呀！要被罵了。”可誰知道，教練讓我拉住墻邊扶起來，然后教練讓我把腿并攏，他給我糾正了一下，就讓我回到休息區(qū)去了。我白擔心了一場。
游泳其實并不可怕，教練也會慢慢教的。我明天就不會像今天一樣緊張了。希望我明天會游的更好！
游泳課日記篇九
前天，我給大家提過醒，我們今天要下大池了，非常深，有1。5米至2米深，可以嚇死我們這些身高才1。44米的矮子。50厘米的落差看著就叫人心驚膽戰(zhàn)，何況徒手去游水位1。67米的20米呢！
游20米前，我們先要熱熱身，戴著游泳圈游800米。
我將游泳圈戴在了腋窩，捏住鼻子，閉上眼睛，“撲通”一聲，我伸展四肢，一蹬、一夾、一收、一抱······認真的做著老師教的動作，在不快不慢的前進著，還超過了5個人呢！
別看800米游的還挺好，可是那戴著游泳圈的呀。
20米來了，火燒眉毛了，天仿佛變黑了，水仿佛也變黑了，一切仿佛都是黑色的，像一個黑色的地獄，我簡直不敢下水了，似乎水是開的，是沸騰的。
我很不情愿的游了起來，那時的我還沒學(xué)會換氣，只會一腦袋扎進水里，一口氣游，我才游了8米就沒氣了，水像決堤的黃河一樣猛灌進我的嘴里一口又一口，真是慘吶，老師救了我，我下一口氣憋得長一些，游了12米，終于游完了，差一點就嗆死了，感覺真難受。一切的一切都過去了，天恢復(fù)了原來的樣子，水也恢復(fù)了，一切都恢復(fù)了。
明天，我一定要學(xué)會換氣，好好的游一場！
游泳課日記篇十
爸爸媽媽要帶我去學(xué)游泳，我既緊張又激動。
學(xué)游泳的第一天，我忐忑不安的來到游泳池，只見比一個籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在眼前，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，會游泳的人們在水中來回穿梭著，而不會游泳的小朋友們則在淺水區(qū)打水仗，看得我眼花繚亂。
第一課先要熟悉水性，走進池內(nèi)，頓時一股涼颼颼的感覺使我不由自主的打了個冷顫。教練叫我們把手放在池壁，肩要到水中，然后圍著池邊走動。
第一次學(xué)憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來，眼睛也酸酸的，后來，我掌握了方法，很快就學(xué)會了憋氣。
學(xué)會了憋氣，又要學(xué)蹬腳了，蹬腳要先把腳收起來，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。隨著教練的口號：收翻蹬夾，同學(xué)們趴在岸邊跟著做了起來，通過反復(fù)的練習(xí)，蹬腳很快就學(xué)會了，原來學(xué)游泳也不是很難啊。
又要學(xué)劃了，在岸邊學(xué)劃，我很快就學(xué)會了，但由于我很膽小的原因，一到水中，我就亂了套，活像一個螃蟹在水中張牙舞爪。經(jīng)過反復(fù)等練習(xí)，我終于學(xué)會了游泳。
從此以后，我愛上了游泳。學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦后甜的滋味。
游泳課日記篇十一
我喜歡水，喜歡泡在水里的感覺。每次爸爸說帶我去游泳，我都會高興的不得了。
租個游泳圈，換上游泳衣，下河洗個澡，這似乎是最快樂的事。河水把煩惱都沖走了，留下的只有歡樂。
終于有一天，媽媽說要帶我學(xué)游泳。我高興得一蹦三尺高。我其它什么都不管，以光速來到了商店，買了游泳需要的一切東西。心里暗下決心說：“今天我要做最棒的好孩子。
時間就像不流動了一樣，過得那么慢。我盼呀盼呀，都把太陽盼落山了，終于聽見了媽媽的喊聲：“穿衣服學(xué)游泳去啦！”我再次以光速穿上棉衣，沖下樓去。
我似乎還沒準備好就來了一樣，站在泳池邊呆呆地望著那清清的水。媽媽一手拎這“漂”，一手“拎”著我，就這樣把我拎到了教練旁邊。于是我開始了學(xué)習(xí)。剛開始我還信心滿滿，可是滿慢慢的.我發(fā)現(xiàn)游泳并沒有那么簡單，直到我發(fā)現(xiàn)有同學(xué)比我做的還不好才恢復(fù)了自信。
現(xiàn)在我已經(jīng)是一名游泳高手了，想想學(xué)游泳時的我，真是覺得可愛、好笑！
