在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,希望對大家有所幫助,下面我們就來了解一下吧。
游泳課日記篇一
在每個人心中都有一堂難忘的課,在我心中最難忘的卻是一次游泳課。
這個夏日炎炎的暑假中我和教練學(xué)游泳。那里的水十分冷,下去沒多久,我的牙齒就開始打牙戰(zhàn)十分鐘以后,我深吸一口氣,便一頭栽進水里,腳往墻上一蹬,我就游去了。水中的溫度很低,漸漸地我的臉色蒼白,嘴唇發(fā)紫。在換氣的過程中一不小心就把鼻子里的水洗了進去,嗆得我直打咳嗽、上氣不接下氣。
教練見我手的動作沒做標準,就將我的腳抓起來,離開水底,讓我整個人漂浮在水上做換氣練習(xí)。剛開始做還好,到最后時不時就喝幾口水,鼻子也老是吸到水。到最后掙扎了好久,我的雙腳才“著陸”。
有時教練帶我從深水區(qū)游一圈。就在我游到1。7米的地方,我由于體力不足而“溺水”了,溺水的時候,我腳碰也碰不到水底,頭離水面只有5厘米左右,但就是露不出水面。教練過來,過來像捉小雞似的,抓住我,然后自己潛在水底,將我扔了一下,我就繼續(xù)游。
現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會了蛙泳,正在學(xué)自由泳。回想起來學(xué)游泳真不容易。這節(jié)游泳課令我難以忘記。
游泳課日記篇二
第一段:引言(150字)
這學(xué)期,我參加了學(xué)校舉辦的游泳課。之前我只是聽說過游泳的好處,但從未真正體驗過。通過這幾周的游泳課,我對游泳有了更深入的了解,也體會到了游泳的樂趣和好處。在這篇文章中,我將分享我在游泳課上的心得和體會。
第二段:游泳對身體的好處(250字)
游泳是一項全身運動,對身體非常有好處。在游泳課上,我們學(xué)會了正確的游泳姿勢和呼吸方法,以及各種不同的游泳技巧。當我們在水中努力奮斗,水的阻力使得我們的肌肉更加強健。同時,游泳也能增強心肺功能,并且對減輕壓力和改善睡眠質(zhì)量也有益處。從我自身來講,我在游泳課上的每一節(jié)課結(jié)束后,都感到身心愉悅,精力充沛。
第三段:共同體驗的樂趣(250字)
游泳課上,我們不僅學(xué)到了游泳技能,還結(jié)識了許多新朋友。我們一起分享著學(xué)習(xí)的進步和快樂,在游泳課上形成了一個和諧的集體。我們彼此鼓勵和幫助,共同度過了許多難忘的時刻。游泳讓我們的友誼更深厚,也讓我們更加團結(jié),互相激勵。在課堂上,我們互相競爭,相互學(xué)習(xí),不僅提高了自己的游泳技巧,也增加了集體的凝聚力。
第四段:面對挑戰(zhàn)的勇氣(250字)
游泳這項運動對于初學(xué)者來說是一項挑戰(zhàn)。起初,我對跳入深水區(qū)感到有些害怕,但通過教練的引導(dǎo)和同學(xué)們的鼓勵,我克服了內(nèi)心的恐懼。我學(xué)會了放松和掌控自己的呼吸,在水中游得更加自信和順暢。我明白了面對挑戰(zhàn)時要保持積極的態(tài)度,勇敢地面對困難,才能取得成功。游泳課讓我有了更強的意志力和勇氣,在面對其他生活中的困難時,我也能毫不畏懼地迎接挑戰(zhàn)。
第五段:總結(jié)與展望(300字)
通過游泳課,我不僅學(xué)到了游泳的技巧,也收獲了許多其他方面的好處。游泳讓我保持了良好的體形,增加了自信心,增強了意志力,培養(yǎng)了集體合作精神,也結(jié)交了一班志同道合的朋友。我希望將來能夠繼續(xù)參加游泳課程,不斷提高自己的游泳技能。同時,我也鼓勵其他同學(xué)參加游泳課,感受游泳的樂趣和好處。無論是從身體健康還是心理成長的角度來看,游泳課都是一次寶貴的經(jīng)歷,我會繼續(xù)堅持下去,享受游泳帶給我的快樂與成長。
游泳課日記篇三
今天,我和我的好朋友一起去游泳館游泳,我非常的高興。
游泳館里非常的.熱鬧,水池很大,水很清澈,有教練教小朋友游泳,還有叔叔阿姨們在游泳。
我們穿上漂亮的泳衣,戴上漂亮的泳帽,還戴上了漂亮的泳鏡,我們還要套上游泳圈,因為我們還不會游泳,必須戴上游泳圈,才能下水。我們在淺水區(qū)練習(xí)游泳,剛下水的時候,水有點涼,在水里游一會就感覺水不涼了。我學(xué)別的小朋友游泳,用手使勁拔水,用腳使勁蹬水,在水里慢慢游。我還嘗試著潛水,戴上泳鏡,扶著桿子,把頭伸進水里,在水里憋了一下氣,感覺很好。
我和我的好朋友在水里還玩了好多游戲,比如說救人,就是一個人在右邊,一個人左邊。右邊的人靠到最邊邊,左邊的人游過來,救右邊的人。還有打水仗,這個游戲要戴上泳鏡才能玩。游戲規(guī)則是,一個人捧著水,往另一個人身上潑。我們玩得好開心。
我們不想游泳了,就上來休息一會,想游了再套上游泳圈下水。
游完泳,換好衣服,就出去玩了。今天真高興!
游泳課日記篇四
我最近開始參加了游泳課,每周三次的游泳時間成了我期待的重點。起初我主要是為了增強身體素質(zhì)和減肥,但在游泳課上收獲卻大于我所想。游泳既讓我強身健體,又帶給我心靈的慰藉。通過游泳課程的學(xué)習(xí),我深刻體會到游泳的樂趣,對游泳也有了更深的理解。
第二段:打破泳池的恐懼
剛開始游泳課的時候,我對水有著一種莫名的恐懼感。每當?shù)搅擞境剡叄榷架浟耍睦锟偸怯幸环N說不出的緊張感。但是,游泳教練的耐心和鼓勵讓我逐漸克服了對水的恐懼。他們不僅教我正確的游泳姿勢和技巧,還教我怎樣充分利用呼吸,將體力保持在合適的水平。通過不斷地練習(xí)和改正,我終于可以在一片波光粼粼的水面上自如地游動了。
第三段:增強身體素質(zhì)
游泳課對我的身體素質(zhì)改善有著很大的幫助。每次游完泳,我感覺自己的體力得到了很好的鍛煉,身體也得到了休息和放松。游泳不僅可以讓我鍛煉肌肉,增加耐力,還可以改善身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。在游泳課上,我學(xué)會了游泳的基本技巧,比如蛙泳、自由泳和平泳等。同時,也鍛煉了我的呼吸控制能力和心肺功能。我相信,通過持續(xù)的游泳課程,我會邁向一個更加強健的自己。
第四段:游泳給予心靈的慰籍
除了對身體素質(zhì)的改善,游泳還給予了我心靈上的慰籍。在池邊靜靜地游泳,觀察著水的流動,讓我感受到了一種平和與安寧。水對我來說不僅僅是游泳的場所,還是一個能讓我拋開煩惱,冷靜下來的地方。在泳池中靠近大自然,我感受到了和平與自由。游泳不僅僅是一種運動,更是一種心靈的寄托。
第五段:對游泳的新認識
通過游泳課程的學(xué)習(xí),我對游泳有了更深的認識。我明白了游泳是一門需要耐心和毅力的運動,不能急功近利。游泳也是一門技術(shù)含量很高的運動,只有掌握了正確的技巧和姿勢,才能游得更加游刃有余。此外,我還了解到游泳是一項注重團隊合作的運動,我們需要和其他隊友一起訓(xùn)練和比賽。游泳不僅能鍛煉我們的身體,也能培養(yǎng)我們的意志力和團隊合作精神。
總結(jié):
通過游泳課的學(xué)習(xí),我在身體和心靈方面都得到了很大的收獲。游泳課讓我打破了對泳池的恐懼,提高了身體素質(zhì),給予了心靈上的慰籍。同時,我對游泳也有了更深的認識,明白了游泳運動所需要的技巧和團隊合作。游泳課程不僅讓我獲得了健康和快樂,也讓我在繼續(xù)努力的過程中成長和進步。
游泳課日記篇五
下午,爸爸媽媽帶著我一起去學(xué)游泳。
天氣真的非常的.熱,烈日炎炎,大概有接近攝氏40度,空氣好象凝固了,沿街的茂密的香樟樹葉兒也沒有了往常的發(fā)亮光澤,街衢仿佛也在大口大口的喘著粗氣。
游泳池里的水湛藍湛藍的,一眼望去,就想蔚藍的大海一樣好看極了。我興奮的對爸爸說:“游泳池里的水怎么會和大海里的一樣,好棒啊!”爸爸回答說:“這是因為游泳池里加了一些漂白1粉用來消毒的,而漂白1粉中氯使水的顏色變藍。”
去更衣室換了游泳衣,寄存了我們的衣服,我們按次序進了游泳池,為了避免突然下水腿容易抽筋,下水前所當然最好要預(yù)先活動活動身體。
游泳池分淺水和深水兩個區(qū)域,淺水區(qū)域是供不會游泳的人學(xué)習(xí)游泳的,當然還有是讓人戲水的,人可以站立。深水區(qū)域主要是讓會游泳的人去盡情暢游的。
等我下水的時候,原本空蕩蕩的游泳池里,人頭濟濟,色彩斑斕,各色的救生圈、游泳帽、游泳衣,剎是好看。游泳池兩邊各有4個高高的塔臺,穿著火紅色衣服的救生員坐在上面,專著地注視著游泳池里的每個情況,特別是深水區(qū)的情況,一旦有意外,馬上就跳入水中救援。偶爾還吹幾下哨子,警示著違規(guī)的人。
我們下到了淺水區(qū),水深有我脖子高,等到下了水,我這才發(fā)現(xiàn)游泳不是我想象中的那么容易學(xué)會的。爸爸讓我首先把頭潛入水中,在水中憋氣,以鍛煉水中的膽量,這個環(huán)節(jié)我到是很自然,一點也不怕;然后要讓身體浮起來,爸爸讓我抓住他的手,然后我把我的頭放入水中,身體就輕而易舉地浮了起來;接下來難度就要增加好多了,爸爸托住我的下巴,讓我自己浮起來,我用了好大的勁兒才勉強浮起來,吞了好多口水,那時,我似乎有點想放棄,但是我又想了一想:做任何事都要從頭做到底,不能虎頭蛇尾。這樣我就忍著繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳;接下來就是張開雙臂劃水和用腳蹬水,反復(fù)的練習(xí)......但我總是換氣的時候,不自主地想到站立池底,爸爸為了讓我盡快學(xué)會游泳,便帶著我到深水區(qū)去學(xué),在深水區(qū)里,我的腳是碰不到地面的,爸爸套著救生圈,托住我的兩肋,讓我自己游,并和我一起前進,什么時候爸爸手上沒承受多少重量時,說明我是自己在游,隨著不斷的反復(fù)的練習(xí),我覺得爸爸托著我的腰的頻率在減少,我手腳的動作也在漸漸地協(xié)調(diào)。在深水區(qū)域練習(xí)后,再回到淺水區(qū)域我發(fā)現(xiàn)感覺明顯不一樣了,在這一場快要結(jié)束的時候,我已經(jīng)快要學(xué)會悶頭游了,可以游5、6米,這是最簡單的游泳方式,就是頭只能放在水里,不抬頭換氣。我想:只要我像今天這樣認真,再多學(xué)幾次一定可以學(xué)會游泳的。
在游泳的全過程中,雖然我們帶了救生圈,但爸爸始終沒有讓我用,看著套著救生圈的人在那悠閑漂浮,我想救生圈也許真對學(xué)習(xí)游泳是沒有幫助的,因為俗話說:要下水學(xué)游泳,不嗆水吃水,是學(xué)不會的哦。
游泳課日記篇六
爸爸先讓我觀察別人是怎么游的。我看了一下,信心十足地對爸爸說:“這還不簡單,只要往后一躺,腳和手用力,不就浮起來了嘛!再控制方向就好了。”爸爸一笑,讓我下水試試。結(jié)果,我剛慢慢躺下去,就嗆了好幾口水,好不容易才站了起來。
爸爸讓我先慢慢躺下,我躺下,被爸爸托著頭之后,發(fā)現(xiàn)浮在水上竟是件輕而易舉的事。看我慢慢地找到了感覺,爸爸決定讓我向更高的層次邁進:不再拖著我的頭,而是讓我抓著爸爸的手,自己來試一試 。
我抓住了爸爸的手,心想:剛才很簡單,這次也不會多難吧!我這樣一想,也就輕松不少。可現(xiàn)實與我的想象截然相反。一開始我弓著腰、抬起頭,手緊緊抓著爸爸。剛開始,我還能掌握動作的幅度,后來就掌握不住了身子開始下沉。我不甘心,還要再試。
這一次,我不再把重心放在手上,而是放在上半身。我覺得自己好像真的浮起來了,拉著爸爸的'手也慢慢松了下來,我竟浮在了水面上。爸爸看到了,向我豎起了大拇指,媽媽也高興地為我鼓掌,我的心里美滋滋的。可惜,天公不作美,這時竟下起了大雨,我只好戀戀不舍地回家了。
在回家的路上,我心里想,今天的收獲可真大,不僅通過堅持不懈的努力學(xué)會了仰泳,還知道了 有些事情并不像你看到的那么簡單,要通過自己的實踐,才能知道真正的答案 。
游泳課日記篇七
暑假里,俺老媽給俺報了一個游泳班,俺在游泳時發(fā)生了頭發(fā)絲一樣多的趣事,想聽嗎?如果想,就快往下看吧!
我在練憋氣的時候,不敢把整個頭放進水里。結(jié)果,教練把我的頭狠狠地按在水里,我的手和腿在水里蹬來蹬去,頭一起來,還喝了一大口水,鼻子和耳朵也在動難逃,看來游詠可不好學(xué)呀!
經(jīng)過幾天的努力,我終于學(xué)會了憋氣、漂、劃手、打腿、自由泳就很好學(xué)了。
有一次,我在自由泳的時候我發(fā)現(xiàn)我的泳姿有大進步,可以和魚兒媲美發(fā)。而其他人呢?有時還得嗆水。可是,驕傲必定有懲罰,不出所料,我果然受到了懲罰—喝了一大口又苦又澀的水,我真想當場找個地縫鉆進去。第二天,我沒有記住昨天的教訓(xùn),發(fā)生了同樣的事,奇怪的是水變甜了。哦,肯定是工作人員往里面放了蜂蜜!如果明天放可樂,后天放雪碧的話,那就太棒了!
這就是我的游泳趣事,有苦有樂。如果還想知道,就來找我聊聊吧!
游泳課日記篇八
今天中午,我們再次前往娃哈哈小學(xué)學(xué)游泳。
在下水前,我們做了下準備運動,然后就下水了。我學(xué)過游泳,所以我在深水池游。教練給我們排了號,排好后就開始游了。我想:這有什么,我游了好多次了,肯定不怕。
隨著教練一聲哨聲,張臻宇快速地游了出去。我吃了一驚:“哇!這速度也太快了!快要像火箭一樣快了!”到我了,心里有些不安,卻又很期待。游了一半,教練就開始盯著我了,我一緊張,馬上就把速度放慢了。
游到了最后的一個來回,教練把我揪了出來,拖到一邊,我很害怕:“呀!要被罵了。”可誰知道,教練讓我拉住墻邊扶起來,然后教練讓我把腿并攏,他給我糾正了一下,就讓我回到休息區(qū)去了。我白擔心了一場。
游泳其實并不可怕,教練也會慢慢教的。我明天就不會像今天一樣緊張了。希望我明天會游的更好!
游泳課日記篇九
前天,我給大家提過醒,我們今天要下大池了,非常深,有1。5米至2米深,可以嚇死我們這些身高才1。44米的矮子。50厘米的落差看著就叫人心驚膽戰(zhàn),何況徒手去游水位1。67米的20米呢!
游20米前,我們先要熱熱身,戴著游泳圈游800米。
我將游泳圈戴在了腋窩,捏住鼻子,閉上眼睛,“撲通”一聲,我伸展四肢,一蹬、一夾、一收、一抱······認真的做著老師教的動作,在不快不慢的前進著,還超過了5個人呢!
別看800米游的還挺好,可是那戴著游泳圈的呀。
20米來了,火燒眉毛了,天仿佛變黑了,水仿佛也變黑了,一切仿佛都是黑色的,像一個黑色的地獄,我簡直不敢下水了,似乎水是開的,是沸騰的。
我很不情愿的游了起來,那時的我還沒學(xué)會換氣,只會一腦袋扎進水里,一口氣游,我才游了8米就沒氣了,水像決堤的黃河一樣猛灌進我的嘴里一口又一口,真是慘吶,老師救了我,我下一口氣憋得長一些,游了12米,終于游完了,差一點就嗆死了,感覺真難受。一切的一切都過去了,天恢復(fù)了原來的樣子,水也恢復(fù)了,一切都恢復(fù)了。
明天,我一定要學(xué)會換氣,好好的游一場!
游泳課日記篇十
爸爸媽媽要帶我去學(xué)游泳,我既緊張又激動。
學(xué)游泳的第一天,我忐忑不安的來到游泳池,只見比一個籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在眼前,人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲,處處水花四濺,會游泳的人們在水中來回穿梭著,而不會游泳的小朋友們則在淺水區(qū)打水仗,看得我眼花繚亂。
第一課先要熟悉水性,走進池內(nèi),頓時一股涼颼颼的感覺使我不由自主的打了個冷顫。教練叫我們把手放在池壁,肩要到水中,然后圍著池邊走動。
第一次學(xué)憋氣,我就喝了一大口水,難受的喘不過氣來,眼睛也酸酸的,后來,我掌握了方法,很快就學(xué)會了憋氣。
學(xué)會了憋氣,又要學(xué)蹬腳了,蹬腳要先把腳收起來,然后翻腳,最后再蹬出去,迅速的夾在一起。隨著教練的口號:收翻蹬夾,同學(xué)們趴在岸邊跟著做了起來,通過反復(fù)的練習(xí),蹬腳很快就學(xué)會了,原來學(xué)游泳也不是很難啊。
又要學(xué)劃了,在岸邊學(xué)劃,我很快就學(xué)會了,但由于我很膽小的原因,一到水中,我就亂了套,活像一個螃蟹在水中張牙舞爪。經(jīng)過反復(fù)等練習(xí),我終于學(xué)會了游泳。
從此以后,我愛上了游泳。學(xué)游泳,讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅,還品嘗了先苦后甜的滋味。
游泳課日記篇十一
我喜歡水,喜歡泡在水里的感覺。每次爸爸說帶我去游泳,我都會高興的不得了。
租個游泳圈,換上游泳衣,下河洗個澡,這似乎是最快樂的事。河水把煩惱都沖走了,留下的只有歡樂。
終于有一天,媽媽說要帶我學(xué)游泳。我高興得一蹦三尺高。我其它什么都不管,以光速來到了商店,買了游泳需要的一切東西。心里暗下決心說:“今天我要做最棒的好孩子。
時間就像不流動了一樣,過得那么慢。我盼呀盼呀,都把太陽盼落山了,終于聽見了媽媽的喊聲:“穿衣服學(xué)游泳去啦!”我再次以光速穿上棉衣,沖下樓去。
我似乎還沒準備好就來了一樣,站在泳池邊呆呆地望著那清清的水。媽媽一手拎這“漂”,一手“拎”著我,就這樣把我拎到了教練旁邊。于是我開始了學(xué)習(xí)。剛開始我還信心滿滿,可是滿慢慢的.我發(fā)現(xiàn)游泳并沒有那么簡單,直到我發(fā)現(xiàn)有同學(xué)比我做的還不好才恢復(fù)了自信。
現(xiàn)在我已經(jīng)是一名游泳高手了,想想學(xué)游泳時的我,真是覺得可愛、好笑!