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我收獲了果實(shí)作文300字 我收獲了果實(shí)作文450字篇一
前陣子爸爸在家里健身煅練身體。幾個(gè)月過去了，爸爸身上的肌肉越來越結(jié)實(shí)。這天，爸爸鍛煉完走了過來，跟我神秘的一笑，“小子，我給你看一樣?xùn)|西。”說著爸爸掀起上衣。我看到爸爸的胸部上方突然抽著一跳一挑的并且還會(huì)抖動(dòng)。我瞪大眼睛，忍不住用手指按了按爸爸的肌肉，眼睛里都是崇拜的目光。爸爸看出我的心思，對(duì)我說：“兒子，想不想跟我一樣？”我連連點(diǎn)頭，高興地大叫道：“哦耶！我也要鍛煉，讓同學(xué)們看看我的厲害！”
爸爸開始教我最基礎(chǔ)的，鍛煉出腹肌。從仰臥起坐開始，然后是俯臥撐，還有抬腳，這些都是鍛煉腹部，讓腹部的肌肉更有力量。
我先做仰臥起坐，首先把手放在腿上，再用腰和大腿的力量把身體撐起來。剛開始的幾下子我覺得還挺簡(jiǎn)單的，當(dāng)做到第十下時(shí)，我的腰像放了鉛塊，腿也開始使不上勁。我咬緊牙關(guān)，又做了幾下，這下我的腰和腿已經(jīng)開始發(fā)抖了，我偷看了一眼爸爸，心想，這第一天要不就做這么多好了。想著我把腰放了下來，躺在地上。爸爸見我這么快就放棄了，臉上的表情頓時(shí)嚴(yán)肅起來，“怎么就躺下了？剛開始有點(diǎn)難，但只要堅(jiān)持下去，就會(huì)有好身材。”爸爸說道。我小聲嘀咕道：“這也太難了。”爸爸走到我的腳邊，雙手按住我的雙腳，對(duì)我說：“我?guī)湍惴€(wěn)住腳，這樣會(huì)好做點(diǎn)。”接著又說道：“有付出才會(huì)有收獲，堅(jiān)持住，你會(huì)有不一樣的收獲。”在爸爸的鼓勵(lì)和幫助下我做了二十下。接下去第二節(jié)是俯臥撐，我先把雙手和雙腳撐住身體，把手往下壓。當(dāng)我把第二也做完，累得癱倒在地，真是辛苦啊！這才第一天，我心里直打退堂鼓，以后每天都要這么辛苦，好可怕。可是，爸爸練出肌肉真帥氣，我也想像爸爸練出肌肉來。
一天，二天，三天，四天……我竟然堅(jiān)持三個(gè)多月。終于，通過我的努力，腹肌練了出來了。
只要肯努力，在這冬天里我也能收獲了“果實(shí)”。
