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太極沉勁怎樣練出來 太極拳怎么松沉篇一
太極拳的沉勁需要修煉，陳小旺老師的千斤墜的功夫，應(yīng)該就是沉勁練得非常好的原因。下面是小編為大家?guī)淼?太極修沉勁的小方法，歡迎閱讀。
一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我們小區(qū)我住的那層樓有家換家具，一床舊的席夢(mèng)思?jí)|子放在走道，一直沒人動(dòng)它。于是一開始我就試著在床墊上面練習(xí)云手，體會(huì)腳下的勁，慢慢感受腳下勁力，腳下用力席夢(mèng)思?jí)|子也會(huì)給腳仿作用力，但是這個(gè)力不好控制，這就有利于提高的腳下沉勁，于是我找時(shí)間就在墊子上練練，單個(gè)動(dòng)作，太極步，云手等慢慢練，慢慢的體會(huì)腳下的勁，尋找沉勁的感覺。練了一段時(shí)間墊子被搬走了，練不了了。
有一天我坐公交車，沒有座位了，我站在車子后門附近，感覺到車子啟動(dòng)給到腳下的勁，于是乎在車上練起樁功，但是又不能太特別，讓人瞧見不好，我于是就把雙手抱臂胸前，腳下三才樁步伐擺開，也不能太開做隱蔽點(diǎn)，看前方，觀察司機(jī)與路況(這樣也可以擺脫手機(jī)可以煉神)，隨時(shí)調(diào)整腳下步子，對(duì)應(yīng)車況與路況變化，感受著腳下車子底部傳來的勁力，用腳下的沉勁去應(yīng)對(duì)，手可以抱臂胸前，也可以疊放在丹田處(男左女右在內(nèi))，感覺這是很好的練習(xí)樁功的方法，于是坐車只要能夠練習(xí)就練習(xí)下，坐輕軌地鐵因?yàn)楸裙黄椒€(wěn)多了，練習(xí)基本可以做到含而不露，站著樁還可以打著盹，能很好的放松練習(xí)，感覺到越是放松，沉勁越明顯。
慢慢的練習(xí)了一個(gè)暑假的時(shí)間，再到公園打拳，幾個(gè)老師傅說我的拳明顯有沉勁了，進(jìn)步很大。
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