總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統的、本質的理性認識上來，讓我們一起認真地寫一份總結吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的總結嗎？下面是小編整理的個人今后的總結范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。
回首高中三年的總結篇一
一、面向全體學生，為學生全面發展和終身發展奠定基礎。
1、創設各種情景，鼓勵學生大膽地使用英語，對他們在學習過程中的失誤和錯誤采取寬容的態度。
2、為學生提供自主學習和直接交流的機會，以及充分表現和自我發展的一個空間。
3、鼓勵學生通過體驗、實踐、合作、探索等方式，發展聽、說、讀、寫的綜合能力。
4、創造條件讓學生能夠探究他們自己的一些問題，并自主解決問題。發展學生自主學習的能力，培養學生自主學習的習慣。
二、關注學生情感，創造民主、和諧的教學氣氛。
學生只有對自己、對英語及其文化有積極的情態，才能保持英語學習的動力并取得成績，刻板的情態，不僅會影響英語學習的效果，還會影響其它發展，情態是學好英語的重要因素，因此我努力創造寬松民主、和諧的教學空間。
1、尊重每個學生，積極鼓勵他們在學習中的嘗試，保護他們的自尊心和積極性。
2、把英語教學與情態有機地結合起來，創造各種合作學習的活動，促進學生互相學習，互相幫助，體驗成就感，發展合作精神。
3、關注學習有困難的或性格內向的學習，盡可能地為他們創造語言的機會。
4、建立融洽、民主的師生交流渠道，經常和學生一起反思學習過程和學習效果，互相鼓勵和幫助，做到教學相關。
三、加強對學生學習策略的指導，讓他們在學習和適用的過程中逐步學會如何學習。
1、積極創造條件，讓學生參與到階段性學習目標，以及實現目標的方法。即讓學生體會到成功學習的快感。
2、引導學生結合語境，采用推測、查閱和協調的方法進行學習。即充分利用好詞典。
3、引導學生在學習過程中，進行自我評價，并根據需要調整自己的學習目標和學習策略。即教會學生發現適合自己的學習方法。
新課程改革不是紙上談兵，后必須要與實踐相結合，即將努力學習，積極進取，積極參與課程改革，在課改中不斷學習，不斷實踐，不斷反思等有機結合起來。在以后的教學中我將會更加注重總結和積累，獲得更有效的、更適合學生發展的教學方法。
回首高中三年的總結篇二
“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”。優異成績的取得，傾注了我們20xx屆全體高三人辛勤的汗水。回想過去的三年，特別是高三這一年，憑借強烈的憂患意識，嚴格的管理，踏實苦干的工作作風，團結協作的工作精神，負重拼搏，辛勤耕耘，終于向全校教職工員工，交上了一份滿意的答卷。
說到本屆高考成功的經驗，感覺一下子無從說起，只是做了很多工作，很難說是哪方面的原因起到了關鍵的作用，高三年級全體教職工對待每件事上都盡心盡力，努力工作。我簡單梳理一下我們這一屆好的想法與行動。
一、強烈的憂患意識，永不言敗的旺盛斗志是本屆高三的制勝法寶
張廣立校長、張勝聚副校長多次在班主任會、年級教師大會上強調憂患意識和責任意識，我們年級的所有老師也了解我們這一級生源差，基礎薄弱，全體高三老師在思想上達成一致共識：在競爭日趨激烈的今天，20xx屆高考不能有任何閃失;若再有閃失，且不談發展，連生存恐怕都有困難。近幾年社會對于三中的認識有失偏頗，在我們無法左右輿論的時候，我們能做的就是改變我們自己。正是基于這種認識，本屆高三自始至終，我們一直有很強的憂患意識。年級工作一直抓得很緊，從不敢有半點懈怠。學校領導班子帶頭承包班級，把工作做得細致入微，和班組的老師一道研究本班學生，研究教學策略，
本屆班主任也是任勞任怨，許多班主任從一進高三到高考結束，全身心地投入到教育教學中去。特別是在一模以后的時間，從學校到年級、從年級到老師，從老師到學生，處于學習情緒低落的階段，這大大減弱了斗志。我們認識到這一嚴重問題，一旦不能及時糾正，失去斗志，那么高考必定失敗。因此我們從班主任老師、任課教師、學生方面加強心理指導。我們能改變的只有態度，只有我們行動起來，才能改變現狀。為了既做到指導學生又不耽誤學生學習時間，大部分班主任晚飯期間不回家，利用吃飯間期和學生交流，鼓勁，指導。班主任這種破釜沉舟的敬業精神，感染了學生。全體任課教師更加認真，更加耐心全力以赴工作，教育學生從心理上增加斗志，從行動上增加科學性。所以學習情緒失落這一消極現象在很短的時間內得到控制，總體說來全體學生在思想上、行動上沒有絲毫松懈，正常而緊張的學習生活規律沒有被打亂，高考的成績也就有了保證。
本屆高三進行了九次大型考試，上學期四次，下學期五次，實在說，每一次考試的結果都不容樂觀。橫向比較差距很大，與其他兄弟學校相比差距很大;再以本校的補習生和應屆生相比，盡管越往后來，應屆和補習差距一直在縮小，但每次考試的差距還是很明顯的。我們一直處于憂患之中。每每我們感到很沮喪甚至絕望的時候，張校長總是適時地召開班主任會議，冷靜地分析成績和不足，既鞭策又鼓勵，使我們在困難的時候看到希望。也正是張校長的這些鼓勵，使我們在經歷一次次挫折之后，不氣餒，不動搖，堅持既定的復習方針，從而笑到最后。
總之，當一個人、一個團隊有了憂患意識，而又不失旺盛斗志，不斷思進取、想辦法、出主意，為下一步的發展出謀劃策，不為失敗找理由，只為成功想辦法就會有希望。
二、統籌規劃、科學備考、狠抓落實，是奪取高考勝利的必由之路
1、及早制訂復習備考計劃
早在高二時，年級就召開各教研組、備課組長會議，明確了各備課組各階段的進度，著手制訂高三的三輪備考計劃。在張校長的親自督促和過問之下，大部分備課組基本上是按事先的計劃如期完成復習任務。考慮到高三時間短，任務重，本屆高三從高二下學期的4、5月份就開始了一輪的復習，整體復習計劃分三輪實施。第一輪復習，高二兩個月到高三上學期的元旦期間。這一輪復習的方針是“立足課本，吃透教材，夯實基礎”，按照“低坡度、小步伐、快節奏”的原則展開實施。第二輪復習從元旦期間到四月下旬，這一輪復習的具體方針是“突出重點，突出學科內綜合，以專題為載體，以能力為目標”，幫助學生進一步構建主干知識結構，結合考綱進一步落實課本重點知識，以期達到“鞏固、完善、綜合、提高”的效果。第三輪復習，五月一個月，這一輪復習的重點放在培養綜合能力和應試能力上，這一階段以題型訓練為載體，綜合訓練為主，抓好查漏補缺，注重答題規范訓練。
2、抓好兩個群體——班主任和備課組長
在年級教學管理中，抓好兩個群體——班主任和備課組長。班主任是班級的統帥和領頭羊，是學生奮發向上的精神源泉，抓住了班主任就等于抓住了教學管理的關鍵點。在高三這個關鍵時刻，學生學習任務重，心理壓力大，我們要求班主任勤進班，勤坐班，每天盡可能多地與學生在一起，經常與學生溝通，幫助學生緩解緊張與煩躁情緒，及時化解學生的心理壓力。班主任通過班會、黑板報等各種途徑，加強理想、信念教育，使絕大部分學生在高三這一年樹立了堅定的信心、昂揚的斗志、吃苦的精神、堅韌的毅力，為高考取得勝利奠定了良好的思想基礎。
特別值得一提的是本屆文科班，盡管生源差，但是學風非常濃，班級非常穩定，紀律非常好，這在歷屆并不多見，文科班主任做了大量艱苦的工作。抓住了班主任，搞好了班風，基本上解決了學生“學”的問題，但這只是問題的一個方面。對高三而言，如何制訂合理可行的備考計劃，如何進行有針對的訓練，如何高效地提高學生應試能力，這涉及到“教”的問題，是需要備課組苦下內功的。高考備考是一項龐大的工程，個人力量畢竟有限，需要各備課組群策群力。在本屆高考備考中，年級進一步抓好教研組、備課組建設，做到了發掘集體智慧和個體特色的統一。各備課組想心思、出點子，做了大量實實在在的工作。有的備課組除了年級供題外，通過各種渠道搜集試題、信息;有的備課組集體備課抓得非常扎實，真正做到了資源共享，大大提高了復習效率;有的備課組勤于總結，將零散的知識整理在一起，印發給學生，大大節約了學生的時間。各備課組長、教研組長身先士卒，精心選題，科學組卷，承擔了組內很多工作，有的組長幾乎承擔了組內的所有命題工作。可以這么說，每一套訓練題的出籠，都凝結了命題小組老師甚至是整個備課組老師的集體智慧，正是老師們這種精誠合作的工作精神，精益求精的工作態度，為20xx屆高考成績的取得奠定了堅實的基礎。
3、科學備考，精選試題。
在高三之初，年級就通過各種途徑，與名校結盟，了解他們的教育教學策略與進度，積極參加山東省舉辦的高考備考交流會，加入山東省中學聯盟，試題共享，每次中學聯盟的學校考試完，就能在第一時間把試題傳到我校，供我校老師選擇實用;同時，還通過山東省高考備考中心，與全省九大名校建立了聯系，每次月考試題，模擬題，備考資源，知識總結，題型大全等等都毫不保留的發給我們，因此，我們每次的模擬考試，每次的題型訓練，既有兄弟學校的智慧，又有我們老師再次精選試題的汗水，為我們這一級的科學備考，提供了有力的保障!
4、未雨綢繆，防患于未然
我們年級引以為豪的是，本屆一千二百多名學生在高考前撤離教學樓以及高考后離開寢室過程中，秩序井然，展示出良好的精神風貌，這與班主任老師特別是李樂方、黃心剛、師雁，任杰等幾名教務員卓有成效的工作是分不開的，更與各班主任嚴謹細致的工作作風分不開。他們中午吃飯時間也在樓下值班，防止學生離校時有破壞現象，高考期間班主任每晚去宿舍值班，六月九號住校生離校時也非常安靜，沒有發生任何不文明的現象。可能是學生素質高，也可能是年級老師的行為感動了學生，自始至終破壞公物的現象沒有發生，尤其是高考期間的值班，班主任全程值班，學生在高考考試期間非常平穩。
回首高中三年的總結篇三
一、前言
這篇經驗總結的問世，首先必須拜謝我們的敦哥徐建敦老師，他起碼有八成的功勞。如果不是他在大街上霸氣側露把小子我攔下，恐怕我也沒想到要十分系統地總結自己高中三年的各種得失。總結這種東西，系統和零散是天和地的區別，對我個人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。
其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結100%獨家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學習一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝b，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產生逆反心理，高考八成要悲劇。
第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細心關心學生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經驗總結(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見過的唯一一個過年用50rmb大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)
二、高中成功經驗
進入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經驗。
首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。
我可以這樣說，沒有人生目標的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。
例子不舉，關鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養成規劃人生的習慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標，才有好好過日子的最終目的。正因為我定下了這輩子的奮斗目標，我才會在高中出了很多岔子(具體詳見后文)的情況下還能堅持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學畢業典禮上的演講。他重點談了這個問題，十分具有說服力。
那么要怎么做呢?
第一，確定自己希望從事的領域。選擇標準：興趣第一，天分第二，就業現狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業好的領域，但如果我們自己對這個領域一無熱情二無天分，那么從事這個領域不會有什么成就，就業也很難。現在的家長最大的問題就在于太過現實，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠要記住：興趣是最好的老師，它會一直推著你攀登上你能夠達到的最高峰，與其在一個就業好的行業做一個平庸的人，領著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領域天賦比別人稍稍差一點，這無所謂，要堅定地走下去。勤能補拙是良訓，這是真理，但我們不能認死理。如果一個很喜歡數學但是數學每次都考0分的人去研究數學，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個領域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業。
第二，規劃好求學道路。要拿到什么學歷，想去什么學校，出不出國，什么時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學校(最直觀：權威評測機構排名)，求學的投入產出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學生涯規劃能夠讓我們的目標更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學習。
第三，確定自己想要成為這一領域的什么人才。給自己的職業一桿標尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師;想從事經濟或管理的是想成為老板還是經理還是科員，這些要花點時間想想。為什么要想得這么長遠?借用拿破侖的一句話：不想當將軍的士兵不是好士兵。
明確好“將來要干什么”這個問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅持學習，讓我的日子過得很充實。
其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學習和課外活動之間的時間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時間規劃。
高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學習的成功，再適當參與一兩項自己喜歡的課余活動，并且不能沉迷。
更關鍵的是做好每天的學習計劃。以前我是一個沒什么計劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學習計劃：前一天晚上安排好上午的任務;中午(基本上要上的課上午會上完，作業也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(包括自己附加的作業)，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學習工作更有序、更明確，并且在完成課內任務之后有機會給自己開小灶。
然后，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因為先前提到的生涯目標必須成為我們學習生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進取的精神力量(歷史學得好的同學對此應該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當然，人的選擇是多樣化的，我們不必強求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學，最后結局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要，但也不可或缺。以我的經驗看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學，個個都像打不死的小強，在備考最艱難之時愈挫愈勇。
確立生涯目標、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經驗。
三、高中生活的教訓
很好，現在是自曝糗事的時間。以下事跡，均貨真價實，質量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。
(一)要對高中生活的嚴峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準備。
我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準備的一群人之一。當激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，并且沒辦法及時地扭轉不適應的狀態這導致我的整個高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點成功經驗沒有任何一點在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求，只滿足于做完作業(作業多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉這種狀態，其結果只有一個：被淘汰。
所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業后對高中生活做好充分準備，提前規避，這包括預習高中課程、明確自己在新學校內的定位(考試排名、社團活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進入高中之后，采取措施對不適應的狀態進行扭轉，具體參見三條成功經驗。
(二)杜絕沉迷電腦游戲。
我個人是并不反對玩游戲(電腦、掌機)的，但是我堅決反對玩上癮。我活這20xx年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。
回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經歷和對周圍沉迷游戲的同學的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當自以為是的心態開始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學習競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現實的心態開始沉迷于游戲。我是后者的典型。
對于前者，我認為無需浪費太多詳細分析。從根本上說，這是生活態度的問題，把自己的人生當做兒戲把高中當做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態度，一切免談。
對于后者，我作為曾經的典型，在這里介紹一些自己的經驗。
以逃避現實的心態進入游戲時，那種感覺的確非常爽快。當我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現實之人的，恰恰是他在現實生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發沉迷其中，愈發沉迷其中，則游戲功力更高然而對現實事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現實中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環。
我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間里，我最終的思考成果如下所呈：
人始終是一種趨利性和現實性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會取現實生活而舍棄虛擬世界。
現在問題來了：我在現實世界中付出了多少痛苦的練習，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習?前一個問題答案明確：我確實為了學習付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環境中，這樣的付出顯然太少。
而后者呢?玩實況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓練場”和對弱隊的比賽中練習各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍ai的戰術，又花不少時間;上網看高手的攻略和調試自己擅長的陣型，還要花時間。但最后的結果是什么?不錯，我經常贏很多很多強隊，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調難度。
所以最后的結果是：我的課后時間，花在實況足球上比花在學習上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠，取得的利益微乎其微;而在讀書上，我并不笨，之所以在高強度的競爭中不占優勢、感到自卑，甚至逃避現實，關鍵在于努力的程度不夠，花的時間太少，如果課后把玩游戲的時間和讀書的時間對調，天知道能取得什么成績?
從此以后我重新把生活中心放到學習上來，用功學習，從高二上學期期中考的年級89名進步到高三二模的年級15名，廣州市101名。
要杜絕沉迷電腦游戲，關鍵在于理順自己玩游戲的心態和游戲與現實的得失關系。其實高二以后我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點到為止。
四、高三學習的經驗教訓
高三是最特殊最關鍵的一學年，不僅因為它關系到我們的高考，更因為它科目雖不多，強度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負擔，需要巧學，而非蠻力。
要形成自己的固定學習規劃
前文我介紹的一個經驗就是做好近期的學習規劃。到了高三，還要升級一步：固定的學習規劃表。所謂固定學習規劃，就是固定下來的、周期性循環的、盡可能不改變的學習規劃。比如下午6點是固定學習時間，那么下午6點就永遠拿來學習;周一下午6點做a項，那么就永遠做a項，周二下午6點做b項，就永遠做b項。根據自己的特點安排好固定學習規劃，一年積累下來，收效明顯。
需要說明的是，盡管我強調到了固定時間就要開始學習，但完全做到很難。當我們的固定時間被某些雜務沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補前一天的任務，而是按部就班。隨著高三進程的深入，我們的學習能力也會變化，那么我們應該根據一些階段性考試所反饋的結果，恰當地調整固定學習規劃里的學習任務，而不能一成不變。
不可拘泥于錯題本
以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實際上這對大多數人來說可行性不太強。我們把錯題抄到本子上是很費時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當我們做不到時，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的，但關鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當錯題本不適合自己時卻依然要把它強加給自己時，往往浪費時間，得不償失(我高三前兩個月即如此)。
選擇適合自己的運動方式
在大多數情況下，老師們會建議高三的學生以長跑作為課余的運動方式，因為它既能起到良好的鍛煉效果，又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運動方式進行鍛煉，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放松精神。如果運動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸：
最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個人練習罰球。站在罰球線上，我只想著進球，所有的注意力都集中在在動作的規范、連貫、手腕手指力量的運用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。
需要強調的是，所有運動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習或傳接球、射門練習即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。
心理調適至關重要
心理調節是高三學習生活中極其重要的一環，甚至是最重要的一環：做好了，它能讓一個本來能力水準只有文科一本線的學生沖上中大;做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學生淪落到廣商。
以我的親身經驗教訓看，高三的心理調適，應當遵循以下原則：前緊后松，基調平穩，永不放棄，看淡得失。
相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態勢。
但我所忽略的一點是，人的承受能力有限，當壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態下，我出現了比較明顯的心理疲勞狀況，甚至一度產生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅持下去，這時的心理疲勞狀況除了學習效率下降之外，并沒有造成很嚴重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態參加二模，發揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。
所以我認為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強迫自己早進入狀態，三個月以后，要平穩地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調平穩”。另一個有價值的經驗是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當你努力了這么長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持，只要再堅持一下，就能收獲豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。
而心理調適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學全數發揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態調整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態，與自己理想的大學失之交臂。
前文我提到了自己參加二模的心理狀態：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數發揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近高考就越應該擁有這種心態。我太過患得患失，平時的學習也受到一定影響。最關鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮定的氣勢，數學甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結果是，高考是我整個高三下學期發揮最差、排名最差的一次考試。
回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班里面最用功的學生之一。可惜的是當初我沒有看到這一點，沒有關注過程而太關注一個未知的結果。其實患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發揮好?我們每個人都應該關注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細節、注重基礎。當我們更多的關注過程，不僅能驅散對未知結果的恐懼感，更能幫助我們專注于細節，做好過程。這時候，高考想不正常發揮(甚至超常發揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。
五、結語
此篇經驗總結甚為冗長，更顯沉悶，希望同學們多多海涵。我之所以寫上很多細節，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因為這詳細的操作范例而節省時間。我想做到的正是這一點。
回首高中三年的總結篇四
自信心是學習的源動力，是提高學習水平的基本條件。在學習過程中，自信所迸發出來的勇氣和毅力，可以幫助克服學習中的種種困難和障礙，可以最大限度地幫助挖掘自身的潛力，去完成學習任務。
“我能行”、“我要拼搏”、“我一定超過他”，經常給自己這種積極暗示，你就會充滿活力、朝氣蓬勃，學習成績就會得到快速提高。
自信不是盲目的，同學們應學會冷靜分析自己的學習情況，分析總分成績名次的高低、穩定性，分析特長學科的成功經驗，分析短腿學科、成績不穩學科的形成原因，分析學習狀態、學習潛力、投入時間等情況。
在此基礎上根據自己的實際水平，正確定位自己的奮斗目標，制定清晰的學習計劃，并持之以恒地督促自己執行落實。送同學們一句話“想得好是聰明，計劃得好更聰明，做得好是最聰明又是最好——拿破侖”。
高中生的學習任務是十分繁重的，要出色地完成各種學習任務，必需提高學習效率。高效學習的根本不是搞題海戰術，而是提高自己的學習能力，包括自學能力、閱讀寫作能力、書寫能力、創設情景能力、提出研究課題能力、假設猜想能力、質疑批判能力、總結反思能力等。
一個有較強學習能力的學生，如果能在安排各學科的學習中做到主次分明、詳略得當、循序漸進、螺旋上升，他的學習過程一定是高效的，他的學習一定是愉快的。
每個人的學習都離不開老師的指導和同學的幫助，一個成功的學習者必定是一個善于借助老師和同學力量的人。
老師的點撥標準、規范、到位，盡管語言表達上缺乏時代氣息。對老師要施以“纏”字決，沒解決的問題一定要纏到徹底解決為止，決不能一知半解簡單的點點頭微笑著把自己給忽悠了。在培優補缺這一學習活動中，應主動預約老師，預先提出輔導課題。
同學間的互助學習是不可缺少的一個學習環節，但仔細研究學習成功的同學的學習秘訣或許更重要。要追上這些同學，你得挖掘出他們的優秀學法為己所用。要超越這些同學，你得奮勇拼搏有所開拓創新。
同學們!相信自己是優秀的，這是×中學學子的自信，這是×中學的實力源泉。
我的演講完畢，謝謝大家!
很高興領導能夠給我這個露面的機會，我就講講高三吧，因為我特別懷念那段時光，就借此機會向大家分享一下吧。
第一(對高三的看法)高三其實一點都不可怕，它并沒有多么的壓抑人性，它就是比平常多忙一些吧，但這不是累，要我說，那是種充實。在高三，要問你收獲了什么，我會說，由于努力，我鋒利了自己;因為共同的理想，我擁有了一大幫朋友;跟老師的密切交流，我總是能夠得到受益匪淺的啟發。在這個班集體中，大家相互鼓勵，相互追趕，一起進步的場面真的很讓人懷念。說了這么多，我只是一個意思：學弟學妹們可千萬別誤解了高三，高三并不黑暗，經歷過高三你絕對會一輩子懷念的。
第二(學習方法一)凡事都要用心，我認為這是最重要的。你看看，做題目要細心，長久的復習要恒心和耐心，高考最重要的是信心，這些不都要用心嘛!就在前幾天，因為這個報告會，我還向我的大學同學征求意見，他其中就有一條強調說：“上課聽講要用心，但這句話就因為時常掛在嘴邊，所以最容易被忽視。”他說得對啊，我就想，你用心聽講不只是單單用耳朵聽就可以了吧?要做到用心聽講你最起碼要，手、嘴巴、眼睛、耳朵、大腦全部動起來吧，這樣課堂效率才會高嘛。還有，在你心浮氣躁的時候，就不要再去學啦，還不如放下筆出去走一走、溜一溜去，去換回一個更好的學習狀態。我就是這樣做的，我安不下心學習的時候，我就索性不去學了唄，與其糟蹋了試題，還不如玩個自在實在呢。
第三(學習方法二)同學們記筆記的時候，一定要記覺得有用的東西，去有選擇的記，不僅要動手記，還要動腦記。另外，自認為重要的知識或難點就多記兩遍。記完后一定要勤回頭看看。舉我的例子吧，我就把我的英語筆記本分成了三部分，前面的1/3我用來記語法和典型例題、重點難點，中間的1/3我用來記陌生單詞和短語，最后的1/3全是些好的句型和范文。在當時，我基本上是七八天背完一次筆記，背的時候，還把那些重點、不熟的或難掌握的知識全用紅筆圈出來，有時還用紅筆再寫一遍來加強記憶。基本上高三一年下來，我的那個本也記滿了，但也差不多翻爛了。結果很顯著，高二我是一百一十幾的水平，到了高三，我記得有很多次都考了一百三十多分，看吧，這就是用心的效果。
第四(學習方法三)以前我很少用課堂時間來背政治歷史，因為在高二的時候我就養成一種習慣：在睡覺前和起床前自己窩在床上，在腦中復述復述課本的內容，想一想這塊知識在哪一頁?它是在這一頁的哪個位置?或者把白天所學的再重復一遍、總結一下。其實政史的脈絡框架圖也可以這么記，白天再在紙上畫一畫就輕松掌握了。還有我覺得在早晨醒來后又不能起床的情況下，默默地背點書是出奇的效率高哇。我還記得就因為喜歡默背這個習慣，班主任嫌我背書聲音小，于是第二天我很大聲的去背書，結果嗓子也喊啞了，只顧大聲喊了，背的知識也沒怎么記住哇。呵呵。
第五(師生關系)1我就跟我們班主任邱老師關系搞得非常好，我覺得她不僅工作能力強、負責任，還有更關鍵的是她太q(可愛)了，總能跟我們打得火熱。也因為這個，我們都喜歡有問題找她幫忙解決，她自己也經常說：“我就是個出氣筒、垃圾桶，同學們不開心了、遇到難題了，就向我吐吐槽，我耐心聽完了，同學們也就好了。”我還記得在高考前一個月左右，我老是流鼻血，邱老師和我的地理老師張校長怕這事影響到我的復習狀態，還到處打聽治療方法，這著實讓我感動，也無形中鼓勵著我更加努力地去學習埃你們說師生之間像這樣相處這個班級能不好嗎?在這里，我要表達的意思就是，你們一定要搞好跟老師的關系，你對老師非常坦誠，老師才能了解你、才能幫助你嘛。2在每次考完試后，我會拿著試卷找任課老師，去分析一下自己的有弱點，還能咨詢到一些適合自己的方法和經驗，我還經常把我的各種學習方法和心得，跟班主任交流一下，讓班主任評價一下是否科學。
第六(考試心態和應試技巧)經過一學期的刻苦復習，在下學期我們就要面對高頻率的各項考試，我想提醒大家幾點：1做數學時，題干上給你的條件，最好先一一劃出來，再根據條件去尋找思路2遇到熟題絕對不能得意，陌生的也沒必要慌張，你要知道，所有的題目都是以課本為基礎的，變的只是形式，內容從未變過。3遇到難題時更不要緊張，你要有相當的自信，你就想，我平時這么努力尚且不會，換做別人就更不會做了。做不出來也別痛苦，這證明你這有關方面還有不足，需要加強才是。4你也別總是擔心成績不理想，又是怕不如別人，又是怕挨老師批評。“狹路相逢勇者勝”，前怕后怕，最終還是自己失利。再說這個世界本就是公平的，你平時付出多少汗水，就理應收到多少回報，命運總不能平白無故的多給你點眷顧吧。既然在過程中付出了這么多，結果就一定差不了，考試時，我就是抱著這種心態的，而且屢試不爽!呵呵
第七(教訓)最后一點，老生常談的了，書寫很重要，到底有多重要?對我而言，就是高考的十幾分吧，高考完我給自己的估分是615左右，而結果是604，前后相差十幾分，我看了試卷，原因就在語文和英語作文的書寫上。通過我和之前歷屆學長們的教訓，大家可一定要重視埃
我現在能想到的經驗和方法也就這些吧，對同學們也不全都有用，希望同學們感覺好就采納埃
我還想說一句，咱們二中是一所非常優秀的學校，也許你現在還體會不到，但等你到了社會或踏進大學后，你就會真心體會到二中的好了，那種好可不是一般的好!
最后，我衷心的祝愿在場的所有學弟學妹們，學業有成，都能夠考入理想的大學!也祝愿咱們二中的老師身體健康、萬事如意!再祝愿我可愛的邱老師笑口常開、青春常在。
回首高中三年的總結篇五
本人于20xx年考進xx高中，在校期間，熱愛祖國，遵守紀律，團結同學，尊重老師，在德智體美勞等各個方面，都有很大的提高和進步，不失為一個合格的高中畢業生。
在思想道德修養方面，我在老師的教導指引下，學習了馬克思主義哲學和毛澤東思想概論，確定了自己崇高遠大的奮斗目標：做一個對社會有用的人才!注重個人品德修養，尊重他人，尊重別人的勞動成果，養成良好的生活作風，為人正派，團結同學，有強烈的集體榮譽感和遠大的抱負。關心國家大事。堅持實事求是，誠實守信的原則，以高標準的思想品行來約束自己，為自己今后的思想發展，奠定良好的基礎。
在學習方面，我堅持課前預習，課后做好作業，努力并單獨完成每項功課，另外十分重視課后復習。考試不作弊，保持良好的情緒和狀態。積極向學習優秀的學生靠攏，積極回答問題，積極發現自己的不足，積極主動的向老師和同學請教。努力刻苦，力爭上游，不氣餒，不放棄。勇于開拓進取，勇于發現并改正自己在學習中遇到的種種困難。正是因為此，我在高中，學習成績一直名列前茅(如果你不是名列前茅，可以寫成：在高中畢業會考中，全科合格!)
在生活方面：在老師和同學們的良好習慣的影響下和我個人良好思想的指引下，我繼承了我們先輩艱苦樸素的優良作風，養成了勤儉節約的良好習慣。不浪費糧食，不挑食，不比吃穿，不亂花錢，衣著得體，舉止有分寸，待人和氣，行為檢德。我深知，良好的生活習慣，會影響自己的一生;我也深信，良好的生活習慣，定會讓我受益無窮。對我個人，對社會，都是有百益而無一害。
在體育方面：我明白“身體是革命的本錢”，沒有好身體，就會影響我今后回報社會和自己的生活，所以我堅持鍛煉身體，在校期間，不缺操，不逃體育課，認真完成體育作業。另外，積極參加課外活動，養成勤于動手，手腦結合的好習慣。體育鍛煉，讓我不僅在緊張的學習生活中勞逸結合，還練就了我強健的體魄!
但是，我身上還是有不足之處，例如，我平時一味的死學，沒有很好的掌握學習方法等，在一定程度上，也影響到了我的成績和發展。我要在今后的生活和學習中，不斷向老師請教，向同學們學習，做到“天天向上”。“虛心使人進步，驕傲使人落后”，我雖然有了很多優點，但是，我永遠不會驕傲的。也希望老師同學給我提出寶貴意見，幫助我更快的進步!
回首高中三年的總結篇六
任教以來，我一貫堅持黨的四項基本原則，堅持改革開放，熱愛黨的教育事業，積極投身于教改，始終保持兢兢業業，勤勤懇懇的工作作風，始終保持旺盛的學習熱情和進取欲望，不斷汲取現代教育理論的精華，無私奉獻，師德高尚。一學期終于結束了。下面簡單地回顧一下開學以來所做的一些英語教學工作。
一、面向全體學生，為學生全面發展和終身發展奠定基礎。
1、創設各種情景，鼓勵學生大膽地使用英語，對他們在學習過程中的失誤和錯誤采取寬容的態度。
2、為學生提供自主學習和直接交流的機會，以及充分表現和自我發展的一個空間。
3、鼓勵學生通過體驗、實踐、合作、探索等方式，發展聽、說、讀、寫的綜合能力。
4、創造條件讓學生能夠探究他們自己的一些問題，并自主解決問題。發展學生自主學習的能力，培養學生自主學習的習慣。
二、關注學生情感，創造民主、和諧的教學氣氛。
學生只有對自己、對英語及其文化有積極的情態，才能保持英語學習的動力并取得成績，刻板的情態，不僅會影響英語學習的效果，還會影響其它發展，情態是學好英語的重要因素，因此我努力創造寬松民主、和諧的教學空間。
1、尊重每個學生，積極鼓勵他們在學習中的嘗試，保護他們的自尊心和積極性。
2、把英語教學與情態有機地結合起來，創造各種合作學習的活動，促進學生互相學習，互相幫助，體驗成就感，發展合作精神。
3、關注學習有困難的或性格內向的學習，盡可能地為他們創造語言的機會。
4、建立融洽、民主的師生交流渠道，經常和學生一起反思學習過程和學習效果，互相鼓勵和幫助，做到教學相關。
三、加強對學生學習策略的指導，讓他們在學習和適用的過程中逐步學會如何學習。
1、積極創造條件，讓學生參與到階段性學習目標，以及實現目標的方法。即讓學生體會到成功學習的快感。
2、引導學生結合語境，采用推測、查閱和協調的方法進行學習。即充分利用好詞典。
3、引導學生在學習過程中，進行自我評價，并根據需要調整自己的學習目標和學習策略。即教會學生發現適合自己的學習方法。
新課程改革不是紙上談兵，后必須要與實踐相結合，即將努力學習，積極進取，積極參與課程改革，在課改中不斷學習，不斷實踐，不斷反思等有機結合起來。在以后的教學中我將會更加注重總結和積累，獲得更有效的、更適合學生發展的教學方法。
回首高中三年的總結篇七
“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”。優異成績的取得，傾注了我們20xx屆全體高三人辛勤的汗水。回想過去的三年，特別是高三這一年，憑借強烈的憂患意識，嚴格的管理，踏實苦干的工作作風，團結協作的工作精神，負重拼搏，辛勤耕耘，終于向全校教職工員工，交上了一份滿意的答卷。
說到本屆高考成功的經驗，感覺一下子無從說起，只是做了很多工作，很難說是哪方面的原因起到了關鍵的作用，高三年級全體教職工對待每件事上都盡心盡力，努力工作。我簡單梳理一下我們這一屆好的想法與行動。
一、強烈的憂患意識，永不言敗的旺盛斗志是本屆高三的制勝法寶
張廣立校長、張勝聚副校長多次在班主任會、年級教師大會上強調憂患意識和責任意識，我們年級的所有老師也了解我們這一級生源差，基礎薄弱，全體高三老師在思想上達成一致共識：在競爭日趨激烈的今天，20xx屆高考不能有任何閃失;若再有閃失，且不談發展，連生存恐怕都有困難。近幾年社會對于三中的認識有失偏頗，在我們無法左右輿論的時候，我們能做的就是改變我們自己。正是基于這種認識，本屆高三自始至終，我們一直有很強的憂患意識。年級工作一直抓得很緊，從不敢有半點懈怠。學校領導班子帶頭承包班級，把工作做得細致入微，和班組的老師一道研究本班學生，研究教學策略，
本屆班主任也是任勞任怨，許多班主任從一進高三到高考結束，全身心地投入到教育教學中去。特別是在一模以后的時間，從學校到年級、從年級到老師，從老師到學生，處于學習情緒低落的階段，這大大減弱了斗志。我們認識到這一嚴重問題，一旦不能及時糾正，失去斗志，那么高考必定失敗。因此我們從班主任老師、任課教師、學生方面加強心理指導。我們能改變的只有態度，只有我們行動起來，才能改變現狀。為了既做到指導學生又不耽誤學生學習時間，大部分班主任晚飯期間不回家，利用吃飯間期和學生交流，鼓勁，指導。班主任這種破釜沉舟的敬業精神，感染了學生。全體任課教師更加認真，更加耐心全力以赴工作，教育學生從心理上增加斗志，從行動上增加科學性。所以學習情緒失落這一消極現象在很短的時間內得到控制，總體說來全體學生在思想上、行動上沒有絲毫松懈，正常而緊張的學習生活規律沒有被打亂，高考的成績也就有了保證。
本屆高三進行了九次大型考試，上學期四次，下學期五次，實在說，每一次考試的結果都不容樂觀。橫向比較差距很大，與其他兄弟學校相比差距很大;再以本校的補習生和應屆生相比，盡管越往后來，應屆和補習差距一直在縮小，但每次考試的差距還是很明顯的。我們一直處于憂患之中。每每我們感到很沮喪甚至絕望的時候，張校長總是適時地召開班主任會議，冷靜地分析成績和不足，既鞭策又鼓勵，使我們在困難的時候看到希望。也正是張校長的這些鼓勵，使我們在經歷一次次挫折之后，不氣餒，不動搖，堅持既定的復習方針，從而笑到最后。
總之，當一個人、一個團隊有了憂患意識，而又不失旺盛斗志，不斷思進取、想辦法、出主意，為下一步的發展出謀劃策，不為失敗找理由，只為成功想辦法就會有希望。
二、統籌規劃、科學備考、狠抓落實，是奪取高考勝利的必由之路
1、及早制訂復習備考計劃
早在高二時，年級就召開各教研組、備課組長會議，明確了各備課組各階段的進度，著手制訂高三的三輪備考計劃。在張校長的親自督促和過問之下，大部分備課組基本上是按事先的計劃如期完成復習任務。考慮到高三時間短，任務重，本屆高三從高二下學期的4、5月份就開始了一輪的復習，整體復習計劃分三輪實施。第一輪復習，高二兩個月到高三上學期的元旦期間。這一輪復習的方針是“立足課本，吃透教材，夯實基礎”，按照“低坡度、小步伐、快節奏”的原則展開實施。第二輪復習從元旦期間到四月下旬，這一輪復習的具體方針是“突出重點，突出學科內綜合，以專題為載體，以能力為目標”，幫助學生進一步構建主干知識結構，結合考綱進一步落實課本重點知識，以期達到“鞏固、完善、綜合、提高”的效果。第三輪復習，五月一個月，這一輪復習的重點放在培養綜合能力和應試能力上，這一階段以題型訓練為載體，綜合訓練為主，抓好查漏補缺，注重答題規范訓練。
2、抓好兩個群體——班主任和備課組長
在年級教學管理中，抓好兩個群體——班主任和備課組長。班主任是班級的統帥和領頭羊，是學生奮發向上的精神源泉，抓住了班主任就等于抓住了教學管理的關鍵點。在高三這個關鍵時刻，學生學習任務重，心理壓力大，我們要求班主任勤進班，勤坐班，每天盡可能多地與學生在一起，經常與學生溝通，幫助學生緩解緊張與煩躁情緒，及時化解學生的心理壓力。班主任通過班會、黑板報等各種途徑，加強理想、信念教育，使絕大部分學生在高三這一年樹立了堅定的信心、昂揚的斗志、吃苦的精神、堅韌的毅力，為高考取得勝利奠定了良好的思想基礎。
特別值得一提的是本屆文科班，盡管生源差，但是學風非常濃，班級非常穩定，紀律非常好，這在歷屆并不多見，文科班主任做了大量艱苦的工作。抓住了班主任，搞好了班風，基本上解決了學生“學”的問題，但這只是問題的一個方面。對高三而言，如何制訂合理可行的備考計劃，如何進行有針對的訓練，如何高效地提高學生應試能力，這涉及到“教”的問題，是需要備課組苦下內功的。高考備考是一項龐大的工程，個人力量畢竟有限，需要各備課組群策群力。在本屆高考備考中，年級進一步抓好教研組、備課組建設，做到了發掘集體智慧和個體特色的統一。各備課組想心思、出點子，做了大量實實在在的工作。有的備課組除了年級供題外，通過各種渠道搜集試題、信息;有的備課組集體備課抓得非常扎實，真正做到了資源共享，大大提高了復習效率;有的備課組勤于總結，將零散的知識整理在一起，印發給學生，大大節約了學生的時間。各備課組長、教研組長身先士卒，精心選題，科學組卷，承擔了組內很多工作，有的組長幾乎承擔了組內的所有命題工作。可以這么說，每一套訓練題的出籠，都凝結了命題小組老師甚至是整個備課組老師的集體智慧，正是老師們這種精誠合作的工作精神，精益求精的工作態度，為20xx屆高考成績的取得奠定了堅實的基礎。
3、科學備考，精選試題。
在高三之初，年級就通過各種途徑，與名校結盟，了解他們的教育教學策略與進度，積極參加山東省舉辦的高考備考交流會，加入山東省中學聯盟，試題共享，每次中學聯盟的學校考試完，就能在第一時間把試題傳到我校，供我校老師選擇實用;同時，還通過山東省高考備考中心，與全省九大名校建立了聯系，每次月考試題，模擬題，備考資源，知識總結，題型大全等等都毫不保留的發給我們，因此，我們每次的模擬考試，每次的題型訓練，既有兄弟學校的智慧，又有我們老師再次精選試題的汗水，為我們這一級的科學備考，提供了有力的保障!
4、未雨綢繆，防患于未然
我們年級引以為豪的是，本屆一千二百多名學生在高考前撤離教學樓以及高考后離開寢室過程中，秩序井然，展示出良好的精神風貌，這與班主任老師特別是李樂方、黃心剛、師雁，任杰等幾名教務員卓有成效的工作是分不開的，更與各班主任嚴謹細致的工作作風分不開。他們中午吃飯時間也在樓下值班，防止學生離校時有破壞現象，高考期間班主任每晚去宿舍值班，六月九號住校生離校時也非常安靜，沒有發生任何不文明的現象。可能是學生素質高，也可能是年級老師的行為感動了學生，自始至終破壞公物的現象沒有發生，尤其是高考期間的值班，班主任全程值班，學生在高考考試期間非常平穩。
回首高中三年的總結篇八
時光像水中的倒影，一晃三年就過去了。昨日那埋怨時間過的太慢的情素似乎還游移在腦際，而今艱苦的社會生活正在向我們走來，驀然回首，感慨頗多。剛邁入高中的時候對一切似乎都充滿新鮮感，于是到處躍躍欲試,結果碰壁較多.不過"吃一塹,長一智",在這個高中生活中我除了努力完成自己的學習目標,也利用各種活動豐富自己的生活,擺脫現在高中生最流行的"郁悶"日子.
學習是學生的基本,我知道一個受社會肯定的優秀高中生,除了有個性有特長外,最起碼的就是要有知識文化的功底,所以,我至始至終都把學習擺在第一位三年里學校開的課很多,正因為這樣,只有珍惜每一分每一秒的學習時間,堅決不遲到不早退不曠課,才對得住自己的高中學習生涯!同時,我認為高中是一個不斷完善自己，不斷充實自己的時期。我本著“立足專業，綜合發展，做學問，學做人”的準則從及“全面發展”的目標，在高三下學期我主動參加了社會勞動實踐課程，使我在文化知識，思想素質，社會實踐和人際處理方面都得到了長足的進步。
在思想方面，我始終保持與團組織高度一致，認真學習“”重要思想和“七一”講話精神，積極參加學校及班上組織的思想政治學習活動，不斷提高自身的政治素質。堅決擁護獨立自主原則及“一國兩制”的方針，反對任何形式的霸權主義和分裂主義。政治上要求進步，積極向團組織靠攏，在工作、學習和生活中增強自身的團員原則，按照新團章規定的團員標準來要求自己，虛心向身邊的團員學習，并結合國內國際政治生活的大事，定期作好思想匯報。積極參加政治學習活動，關心國家大事，擁護當的各項方針政策，遵守校紀校規，尊敬師長，團結同學，政治上要求進步。在學習接受教育期間我的思想有了很大的提高!
在知識學習方面，我學習刻苦，態度認真，至此已全部修完高中所有的課程，并全部取得良好的成績。
在交際關系方面，我能很好地和同學們相處，和同學交往并沒有發生過什么不愉快。要知道來到高中的每一個同學都是來自各個鄉鎮，大家有著不同的興趣和愛好但我們能走到一起就是一種緣分，而且我們要在同舟共濟三年，人際交往將對自己的學習和生活產生至關重要的影響，所以我把搞好人際關系作為我上高中后的一門必修課。我把每一個同學都當做自己的兄弟姐妹，彼此之間互相幫助，這對我自己的學習生活產生積極的影響。
在體育方面，我基本掌握了科學鍛煉身體的基本技能，養成了良好的衛生習慣，積極參加學校和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發展要求。
總之，高中學習的期間，我是在不斷學習、不斷充實的，是積極探索、逐步成熟的時光。希望學校領導予以審批和指示，本人在以后的社會大課堂中一定爭取更好的表現!
回首高中三年的總結篇九
1.時光飛逝，日月如梭，三年轉眼即逝。在這三年里老師不僅看到了你在學習上的不斷提高，也看到了你脫去了以前的稚氣，增加了一份從容和穩重。三年的高中生活培養了你明確的是非觀和人生價值觀，你也掌握了大量的科學文化知識，是一名合格的高中畢業生。在校期間，你學習勤奮努力，珍惜時間，上課思維活躍，積極發言，認真聽講并能夠及時的做筆記，課下對布置的作業能夠及時完成，有不會的問題也會及時向同學請教。積極配合老師工作，樂于幫助同學解決學習困難，與同學關系融洽。你思想積極健康，接受能力強，班級工作勇于承擔，善于組織同學，有較好的領導組織才能。你性格活潑，能與人為善，善于結交朋友，交際廣泛對朋友誠實守信。在高一高二期間能夠處理好學習問題，積極參加學校組織的課外活動，進入高三后，你更加努力，在歷次大型考試中成績不斷進步。你以自己獨特的學習方法，在學習中取得優異的成績，在學習中不斷進步，不斷走向成熟。
因為你的刻苦認真，你收獲了知識，你收獲了使你享受一生的財富。同時你愛心和熱情感染了你身邊的每一個人。經過三年的磨礪你不再是個生活的弱者，知識是你無窮的力量。你的付出，你的艱辛會換成美好的生活。你那積極地生活學習態度將會引領你步入成功的殿堂。相信你以后一定會取得更大的成功。蔚藍的天空永遠是你飛翔的空間，老師相信你一定能行。
2. 時光不夾雜任何感情的飛逝，三年的高中生活，即將走向結束，回首三年，有太多的不舍、太多的唏噓、太多的難忘。
在這高中三年里，你能嚴格遵守校規校紀，有較強的集體觀念和班級責任感，能主動協助班主任和科任教師很好地完成各種任務，學風和工作作風都較為踏實，有較強的組織領導能力和管理能力，是班主任強有力的得力助手。你學習態度認真，學習目的明確，嚴于律己，肯鉆研，勤思考，時間觀念強。有理想，有抱負，肯下功夫，能獨立完成各科作業，成績穩定上升。有較強的獨立鉆研能力，分析問題比較深入、全面，在某些問題上有獨特的見解，學習成績在班上一直能保持前茅。勞動積極肯干，尊敬師長，團結同學，樂于幫助同學解決疑難問題，與同學相處融洽和諧，三年來，注重德、智、體全面發展，有上進心強，積極參加社會實踐和文體活動，具有較好的綜合素質。生活艱苦樸素，待人熱情大方，是個基礎扎實，品德兼優的好學生。
三年來，你清楚的認識到自己的不足，也充分的發掘了自己的長處，你那正確的人生觀、價值觀、世界觀會引領你走向光明的未來，你那超強的應變能力、領導能力會為你將來的發展奠定堅實的基礎。希望你在以后的道路中，能夠保留并發揚這些精彩的點滴，這些寶貴的財富，將會伴隨你一生，會為你的人生增添幾分亮麗。
3. 該生在高中階段各方面表現的讓人滿意，是一位德智體美勞全面發展的優秀的高中畢業生。
高一時誠懇、忠厚的你給我留下很深印象。雖然你是一個體育生，但你卻并沒有因此而放下學習。而且在平常的學習生活中，你一直充滿信心，不怕困難和挫折，積極面對學習及生活中的挑戰。你一直保持著強烈的求知欲，學習認真刻苦。在課上與課下都能積極投入到學習中，上課思維活躍，積極發言，認真聽講并能夠及時的做筆記。課下對布置的作業能夠及時完成，始終對學習有著濃厚的興趣，有不會的問題也會及時向同學請教，真正的為自己負責。在高中的三年里善于質疑、析疑、解疑，摸索出一套適合自己的學習方法，取得了明顯的進步和很大的發展。其次，老師很欣賞你的樂觀，在你的世界里仿佛沒有悲傷的字眼，正是這種活潑樂觀的性格，鑄就了你廣泛結友、團結同學、樂于助人、勤勞勇敢的美好品德，你的思維敏捷，理解能力強，對問題有自己獨特的見解，能夠很好的解決生活中遇到的一些麻煩和難題。你思想健康，是非分明，沉穩自信，積極進取，不怕困難，勇敢堅強，在生活中能做到自立自強，能自己處理很多生活是無，熱愛勞動，有責任心的學生，對任何事都能盡職盡責地做好。希望在將來能夠掌握更多的本領，好為國家和社會多做貢獻。
回首高中三年的總結篇十
時光像水中的倒影，一晃三年就過去了。昨日那埋怨時間過的太慢的情素似乎還游移在腦際，而今艱苦的社會生活正在向我們走來，驀然回首，感慨頗多。剛邁入高中的時候對一切似乎都充滿新鮮感，于是到處躍躍欲試,結果碰壁較多.不過"吃一塹,長一智",在這個高中生活中我除了努力完成自己的學習目標,也利用各種活動豐富自己的生活,擺脫現在高中生最流行的"郁悶"日子.
學習是學生的基本,我知道一個受社會肯定的優秀高中生,除了有個性有特長外,最起碼的就是要有知識文化的功底,所以,我至始至終都把學習擺在第一位三年里學校開的課很多,正因為這樣,只有珍惜每一分每一秒的學習時間,堅決不遲到不早退不曠課,才對得住自己的高中學習生涯!同時,我認為高中是一個不斷完善自己，不斷充實自己的時期。我本著“立足專業，綜合發展，做學問，學做人”的準則從及“全面發展”的目標，在高三下學期我主動參加了社會勞動實踐課程，使我在文化知識，思想素質，社會實踐和人際處理方面都得到了長足的進步。
在思想方面，我始終保持與團組織高度一致，認真學習“”重要思想和“七一”講話精神，積極參加學校及班上組織的思想政治學習活動，不斷提高自身的政治素質。堅決擁護獨立自主原則及“一國兩制”的方針，反對任何形式的霸權主義和分裂主義。政治上要求進步，積極向團組織靠攏，在工作、學習和生活中增強自身的團員原則，按照新團章規定的團員標準來要求自己，虛心向身邊的團員學習，并結合國內國際政治生活的大事，定期作好思想匯報。積極參加政治學習活動，關心國家大事，擁護當的各項方針政策，遵守校紀校規，尊敬師長，團結同學，政治上要求進步。在學習接受教育期間我的思想有了很大的提高!
在知識學習方面，我學習刻苦，態度認真，至此已全部修完高中所有的課程，并全部取得良好的成績。
在交際關系方面，我能很好地和同學們相處，和同學交往并沒有發生過什么不愉快。要知道來到高中的每一個同學都是來自各個鄉鎮，大家有著不同的興趣和愛好但我們能走到一起就是一種緣分，而且我們要在同舟共濟三年，人際交往將對自己的學習和生活產生至關重要的影響，所以我把搞好人際關系作為我上高中后的一門必修課。我把每一個同學都當做自己的兄弟姐妹，彼此之間互相幫助，這對我自己的學習生活產生積極的影響。
在體育方面，我基本掌握了科學鍛煉身體的基本技能，養成了良好的衛生習慣，積極參加學校和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發展要求。
總之，高中學習的期間，我是在不斷學習、不斷充實的，是積極探索、逐步成熟的時光。希望學校領導予以審批和指示，本人在以后的社會大課堂中一定爭取更好的表現!
回首高中三年的總結篇十一
.緊張、充實的三年高中生活即將結束，這是我人生軌跡中閃閃發光的一段，高中三年不僅是我增長知識、開拓眼界的三年，更是我不斷提高認識，學會做人的三年。我每一點進步都和各位老師的辛勤培育分不開的，特別是班主任老師給了我極大的鼓勵，使我在德智體方面得到全面發展，逐漸從幼稚走向成熟。
在學校，我能嚴于律己，尊敬師長，熱心助人。與老師、同學相處融洽。作為一名團員，我思想端正，品質優良，是非分明，遵守社會公德，注重個人道德修養，有崇高的理想和偉大的目標。
在學習上，我勤學好問不懶惰，刻苦鉆研肯思考。態度端正，目的明確。具有一定的自學能力和綜合分析、解決問題的能力，能不斷總結和探索適合自己的學習方法，常與老師和同學探討問題，學習成績優秀，特別是理科更為突出。
我熱愛勞動，不怕臟，不怕累，認真做好每一次值日生工作。積極參加體育鍛煉，具有良好的心理和身體素質，體育成績優秀。
我性格開朗、興趣廣泛、熱愛生活，為人樸實真誠，生活獨立性強。樂于助人是我的一大特點：平時，我不僅和學習成績好的同學在一起談心得、交流學習經驗，爭取更大進步;還經常主動關心周圍學習較差的同學，不厭其煩的為他們解答疑難、耐心講解。
緊張有序的高中生活即將與我告別，回想三年里有過多少酸甜苦辣，付出了多少辛勤的汗水，在收獲的同時也存在一些不足，如有時學習時間抓不緊，各科學習時間安排不盡合理等。我將加倍努力，不斷改正缺點，挖掘潛力，以開拓進取、熱情務實的精神面貌去迎接未來的挑戰。使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的學生，以優異的成績迎接挑戰，為社會主義建設貢獻我畢生的力量
回首高中三年的總結篇十二
一、前言
這篇經驗總結的問世，首先必須拜謝我們的敦哥徐建敦老師，他起碼有八成的功勞。如果不是他在大街上霸氣側露把小子我攔下，恐怕我也沒想到要十分系統地總結自己高中三年的各種得失。總結這種東西，系統和零散是天和地的區別，對我個人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。
其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結100%獨家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學習一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝b，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產生逆反心理，高考八成要悲劇。
第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細心關心學生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經驗總結(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見過的唯一一個過年用50rmb大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)
二、高中成功經驗
進入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經驗。
首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。
我可以這樣說，沒有人生目標的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。
例子不舉，關鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養成規劃人生的習慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標，才有好好過日子的最終目的。正因為我定下了這輩子的奮斗目標，我才會在高中出了很多岔子(具體詳見后文)的情況下還能堅持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學畢業典禮上的演講。他重點談了這個問題，十分具有說服力。
那么要怎么做呢?
第一，確定自己希望從事的領域。選擇標準：興趣第一，天分第二，就業現狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業好的領域，但如果我們自己對這個領域一無熱情二無天分，那么從事這個領域不會有什么成就，就業也很難。現在的家長最大的問題就在于太過現實，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠要記住：興趣是最好的老師，它會一直推著你攀登上你能夠達到的最高峰，與其在一個就業好的行業做一個平庸的人，領著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領域天賦比別人稍稍差一點，這無所謂，要堅定地走下去。勤能補拙是良訓，這是真理，但我們不能認死理。如果一個很喜歡數學但是數學每次都考0分的人去研究數學，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個領域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業。
第二，規劃好求學道路。要拿到什么學歷，想去什么學校，出不出國，什么時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學校(最直觀：權威評測機構排名)，求學的投入產出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學生涯規劃能夠讓我們的目標更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學習。
第三，確定自己想要成為這一領域的什么人才。給自己的職業一桿標尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師;想從事經濟或管理的是想成為老板還是經理還是科員，這些要花點時間想想。為什么要想得這么長遠?借用拿破侖的一句話：不想當將軍的士兵不是好士兵。
明確好“將來要干什么”這個問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅持學習，讓我的日子過得很充實。
其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學習和課外活動之間的時間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時間規劃。
高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學習的成功，再適當參與一兩項自己喜歡的課余活動，并且不能沉迷。
更關鍵的是做好每天的學習計劃。以前我是一個沒什么計劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學習計劃：前一天晚上安排好上午的任務;中午(基本上要上的課上午會上完，作業也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(包括自己附加的作業)，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學習工作更有序、更明確，并且在完成課內任務之后有機會給自己開小灶。
然后，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因為先前提到的生涯目標必須成為我們學習生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進取的精神力量(歷史學得好的同學對此應該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當然，人的選擇是多樣化的，我們不必強求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學，最后結局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要，但也不可或缺。以我的經驗看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學，個個都像打不死的小強，在備考最艱難之時愈挫愈勇。
確立生涯目標、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經驗。
三、高中生活的教訓
很好，現在是自曝糗事的時間。以下事跡，均貨真價實，質量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。
(一)要對高中生活的嚴峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準備。
我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準備的一群人之一。當激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，并且沒辦法及時地扭轉不適應的狀態這導致我的整個高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點成功經驗沒有任何一點在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求，只滿足于做完作業(作業多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉這種狀態，其結果只有一個：被淘汰。
所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業后對高中生活做好充分準備，提前規避，這包括預習高中課程、明確自己在新學校內的定位(考試排名、社團活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進入高中之后，采取措施對不適應的狀態進行扭轉，具體參見三條成功經驗。
(二)杜絕沉迷電腦游戲。
我個人是并不反對玩游戲(電腦、掌機)的，但是我堅決反對玩上癮。我活這20xx年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。
回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經歷和對周圍沉迷游戲的同學的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當自以為是的心態開始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學習競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現實的心態開始沉迷于游戲。我是后者的典型。
對于前者，我認為無需浪費太多詳細分析。從根本上說，這是生活態度的問題，把自己的人生當做兒戲把高中當做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態度，一切免談。
對于后者，我作為曾經的典型，在這里介紹一些自己的經驗。
以逃避現實的心態進入游戲時，那種感覺的確非常爽快。當我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現實之人的，恰恰是他在現實生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發沉迷其中，愈發沉迷其中，則游戲功力更高然而對現實事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現實中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環。
我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間里，我最終的思考成果如下所呈：
人始終是一種趨利性和現實性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會取現實生活而舍棄虛擬世界。
現在問題來了：我在現實世界中付出了多少痛苦的練習，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習?前一個問題答案明確：我確實為了學習付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環境中，這樣的付出顯然太少。
而后者呢?玩實況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓練場”和對弱隊的比賽中練習各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍ai的戰術，又花不少時間;上網看高手的攻略和調試自己擅長的陣型，還要花時間。但最后的結果是什么?不錯，我經常贏很多很多強隊，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調難度。
所以最后的結果是：我的課后時間，花在實況足球上比花在學習上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠，取得的利益微乎其微;而在讀書上，我并不笨，之所以在高強度的競爭中不占優勢、感到自卑，甚至逃避現實，關鍵在于努力的程度不夠，花的時間太少，如果課后把玩游戲的時間和讀書的時間對調，天知道能取得什么成績?
從此以后我重新把生活中心放到學習上來，用功學習，從高二上學期期中考的年級89名進步到高三二模的年級15名，廣州市101名。
要杜絕沉迷電腦游戲，關鍵在于理順自己玩游戲的心態和游戲與現實的得失關系。其實高二以后我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點到為止。
四、高三學習的經驗教訓
高三是最特殊最關鍵的一學年，不僅因為它關系到我們的高考，更因為它科目雖不多，強度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負擔，需要巧學，而非蠻力。
要形成自己的固定學習規劃
前文我介紹的一個經驗就是做好近期的學習規劃。到了高三，還要升級一步：固定的學習規劃表。所謂固定學習規劃，就是固定下來的、周期性循環的、盡可能不改變的學習規劃。比如下午6點是固定學習時間，那么下午6點就永遠拿來學習;周一下午6點做a項，那么就永遠做a項，周二下午6點做b項，就永遠做b項。根據自己的特點安排好固定學習規劃，一年積累下來，收效明顯。
需要說明的是，盡管我強調到了固定時間就要開始學習，但完全做到很難。當我們的固定時間被某些雜務沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補前一天的任務，而是按部就班。隨著高三進程的深入，我們的學習能力也會變化，那么我們應該根據一些階段性考試所反饋的結果，恰當地調整固定學習規劃里的學習任務，而不能一成不變。
不可拘泥于錯題本
以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實際上這對大多數人來說可行性不太強。我們把錯題抄到本子上是很費時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當我們做不到時，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的，但關鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當錯題本不適合自己時卻依然要把它強加給自己時，往往浪費時間，得不償失(我高三前兩個月即如此)。
選擇適合自己的運動方式
在大多數情況下，老師們會建議高三的學生以長跑作為課余的運動方式，因為它既能起到良好的鍛煉效果，又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運動方式進行鍛煉，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放松精神。如果運動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸：
最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個人練習罰球。站在罰球線上，我只想著進球，所有的注意力都集中在在動作的規范、連貫、手腕手指力量的運用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。
需要強調的是，所有運動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習或傳接球、射門練習即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。
心理調適至關重要
心理調節是高三學習生活中極其重要的一環，甚至是最重要的一環：做好了，它能讓一個本來能力水準只有文科一本線的學生沖上中大;做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學生淪落到廣商。
以我的親身經驗教訓看，高三的心理調適，應當遵循以下原則：前緊后松，基調平穩，永不放棄，看淡得失。
相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態勢。
但我所忽略的一點是，人的承受能力有限，當壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態下，我出現了比較明顯的心理疲勞狀況，甚至一度產生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅持下去，這時的心理疲勞狀況除了學習效率下降之外，并沒有造成很嚴重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態參加二模，發揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。
所以我認為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強迫自己早進入狀態，三個月以后，要平穩地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調平穩”。另一個有價值的經驗是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當你努力了這么長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持，只要再堅持一下，就能收獲豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。
而心理調適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學全數發揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態調整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態，與自己理想的大學失之交臂。
前文我提到了自己參加二模的心理狀態：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數發揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近高考就越應該擁有這種心態。我太過患得患失，平時的學習也受到一定影響。最關鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮定的氣勢，數學甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結果是，高考是我整個高三下學期發揮最差、排名最差的一次考試。
回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班里面最用功的學生之一。可惜的是當初我沒有看到這一點，沒有關注過程而太關注一個未知的結果。其實患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發揮好?我們每個人都應該關注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細節、注重基礎。當我們更多的關注過程，不僅能驅散對未知結果的恐懼感，更能幫助我們專注于細節，做好過程。這時候，高考想不正常發揮(甚至超常發揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。
五、結語
此篇經驗總結甚為冗長，更顯沉悶，希望同學們多多海涵。我之所以寫上很多細節，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因為這詳細的操作范例而節省時間。我想做到的正是這一點。
回首高中三年的總結篇十三
時光如梭，轉眼即逝，當畢業在即，回首三年學習生活，歷歷在目：
三年來，學習上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學習方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學習成績優良。
我遵紀守法，尊敬師長，熱心助人，與同學相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進步，遵守社會公德，積極投身實踐，關心國家大事。在團組織的領導下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺悟。
性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。高一年擔任語文科代表，協助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學參加各種活動，如：課間歌詠，班級聯歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現較出色，獲“最佳辯手”稱號。我愛好運動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發展，校運會上，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。
三年的高中生活，使我增長了知識，也培養了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現代化建設的～人打下了堅實的基礎。但是，通過三年的學習，我也發現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當然，在我發現自己的不足后，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的提高。
作為跨世紀的一代，我們即將告別中學時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學生活里，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。
