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愛護眼睛演講稿300字(5篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-08-16 00:00:24
愛護眼睛演講稿300字(5篇)
時間:2023-08-16 00:00:24     小編:zdfb

演講稿具有宣傳,鼓動,教育和欣賞等作用,它可以把演講者的觀點,主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者,使他們信服并在思想感情上產生共鳴。優質的演講稿該怎么樣去寫呢?下面是小編為大家整理的演講稿,歡迎大家分享閱讀。

愛護眼睛演講稿300字篇一

眼睛是心靈的窗戶,但在我們中間,越來越多的學生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃,遠離了這個五彩繽紛的世界。

環顧四周,我們70%以上的同學都戴著眼鏡。在此,我建議同學們從現在開始養成科學的用眼習慣,保護好眼睛,遠離近視。

1、看書寫字時,姿勢要端正,桌椅高度盡量根據高度調整,注意一拳一尺一寸的要求,在光線充足的地方看書工作,不要看字體過小或模糊的印刷品,不要在搖晃的車廂內看書,不要躺下。

2、堅持寫作和閱讀40分鐘,休息5—10分鐘,避免眼睛過度疲勞。

3、看電視時,眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右,每30分鐘休息5—10分鐘。不要連續看電視超過1小時。注意,看電視的時候,室內的燈一定還是亮著的。

4、飲食均衡,不要挑食,常吃富含維生素a的食物,如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色和暗黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有保健作用。

5、認真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然,多看看遠方的綠色風景。

6、如果看遠了有瞇眼睛等近視跡象,要盡早檢查預防近視。

7、科學佩戴第一副眼鏡,限制近視。

希望大家積極響應以上建議,迅速行動。只要我們每個同學認真做,將來近視的人數會越來越少,我們的成長也會越來越好!

現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

愛護眼睛演講稿300字篇二

老師們,同學們:

早上好!

今天,我國國旗下講話的主題是:愛護眼睛,珍惜光明。

6月6日是全國愛眼日,古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來形容美人的眼睛??梢姡總€人都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫道:他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個世界,三天的光明對于正常人來說只是人生短暫一瞬,而對于雙目失明的海倫來說,卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會給我們的學習生活帶來很多不便。統計結果標明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。據教育部和衛生部統計,小學生眼疾率達28%,初中學生達56%,而到了高中生階段,眼疾率達85%。

這些眼疾大多屬于假性近視,而導致假性近視的主要原因有:看電視或用電腦的時間過長,不注意讀寫姿勢,或在強光或者弱光下讀書寫字,走路或在移動的車廂內看書,還有的由挑食、營養不良造成的。目前,國家十分重視青少年的視力問題,學校也由此提出認真做眼保健操等要求,各級教育主管部門都十分重視同學們的用眼健康。

這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點:

1、養成良好的用眼習慣。眼鏡與書本的距離應該在25厘米以上,而且在大約一小時后,眺望遠處,讓眼睛得到休息。

2、盡量少使用電子產品,電子產品對眼睛傷害較大,特別是如果不控制使用時間,很可能變成真性近視,治療起來也會很麻煩。

3、認真做好每天的眼保健操,對自己的健康有認真負責的態度,并且積極進行體育鍛煉和戶外活動。

4、睡眠充足,注意用眼衛生。這就要求我們作息時間有規律,且不讓異物觸碰到眼睛,不用臟手揉眼睛。

5、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和蛋白質的食物,少吃含糖高的食品。

常言道,冰凍三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功,保護眼睛同樣貴在堅持,我相信,只要我們認真做好日常生活中的點滴小事,科學用眼,就能保護視力,預防近視。 我的講話結束,謝謝大家。

愛護眼睛演講稿300字篇三

尊敬的老師,親愛的同學們:

大家早上好!今天我演講的題目是《愛護眼睛,珍惜光明》。同學們你知道嗎?國家每年6月6日定為“愛眼日”。現如今,我國青少年的近視率已經很高了,走進任何一個小學的課堂,都會發現有小學生戴上了眼鏡。當前我國小學生的近視率已達到30%,中學生達到60%,大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計,我國的近視率在不斷地上升,可見保護眼睛,預防近視已刻不容緩!

調查發現不正確用眼,不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。那么同學們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。

3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。

同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、預防近視,繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!

愛護眼睛演講稿300字篇四

老師們,同學們:

大家好!今天我演講的題目是:愛護眼睛預防近視。

如果有天,睜開雙眼,發現世界漆黑一片。你會不會恐慌,害怕?手足無措?如果原本習以為常的大街小巷,在你眼中蒙上灰暗的顏色,直至完全消失吧,你又會不會后悔流淚?

在電腦手機風靡全球時,它更帶來了一副永遠也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁,你才會惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么?

在這里我從一個近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發出以下倡議:

1、看書時坐姿端正,不可彎腰駝背,靠的很近或者趴著做功課,這樣易造成睫狀體緊張引起近視

2、讀書寫字時,光線要明亮,柔和,穩定,不寫過小的字,避免看字過近,增加眼的調節。

3、看電視,電腦一小時,休息十分鐘,可以閉目養神,也可以觀看遠處景物。

4、每天做眼保健操,已改善眼部血液循環和狀態調節。

5、營養均衡,多補充維生素a和胡蘿卜素等。

6、不要用手揉眼睛,注意預防眼外傷及傳染性眼病。

在我們美好的校園里,本應該朝氣蓬勃的學生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的,游戲中的刀光劍影,英雄豪杰確實令人著迷,但它終究是個虛擬世界,為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現實世界中的清明視野,你,真的要付出這樣的代價嗎?

或許周圍的大街小巷你早已看厭,但回憶起來總是別樣的溫馨,或許課桌黑板你早已看煩,但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山,看看水,看看這大千世界,比游戲待機時間更長的是腳下的路,比各種游戲更美的是萬物的景色。同學們,抬起你的頭來,放眼遠眺,看看高遠的天空,看看廣袤的大地,亦或看看你身邊的世界,你會發現,你的青春年華有無限的美好!’謝謝大家,我的'演講到此結束!

愛護眼睛演講稿300字篇五

各位老師、同學:

上午好!

我是五(6)班的王可,今天我國旗下講話的題目是:讓我們有一雙明亮的眼睛。

明天6月6日,是與大家健康息息相關的日子——“全國愛眼日”。

眼睛是“心靈的窗戶”,是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,就看不到美麗精彩的世界,眼前永遠是一片黑暗。據統計,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示,目前我國學生近視發病率接近60%,居世界第二,而人數高居世界第一。這意味著,在我們中間,每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。視力的減弱,會給我們的學習和生活帶來許多不便。

正因為眼睛如此重要,而在我國眼睛疾病又如此嚴重,1996年,衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知,將愛眼日列為國家節日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關于愛眼,我們應該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,一要少看,二要注意休息,讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問:“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友,生活豐富了,我們的收獲也會更加豐富?;蛟S你能成為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主呢!

第二、做到“三個一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。每天也要堅持做眼保健操。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好。最近還有專家發現,甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,所以提醒大家控制甜食,不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解,在家父母也經常提醒吧。如果你能持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會像星星一樣閃亮。我送給大家一句話:“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來尋找光明?!弊屛覀兇蜷_心靈的窗戶透透氣吧,讓陽光照進來,讓我們的生活一直美妙,讓我們有一雙明亮的眼睛。

我的講話完畢,謝謝大家!

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發布時間:2023-11-18
演講稿具有觀點鮮明,內容具有鼓動性的特點。在社會發展不斷提速的今天,需要使用演講稿的事情愈發增多。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎?下面是小編幫大家整理......
最新愛護眼睛作文200字 愛護眼睛作文600字初中通用
發布時間:2023-04-19
范文為教學中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎?下面是小......
怎樣保護眼睛作文300 怎樣保護眼睛作文350字優質(5篇)
發布時間:2023-05-02
無論是身處學校還是步入社會,大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?下面我給大家整理了一些優......
2023年愛護眼睛作文200字 愛護眼睛作文200字左右大全
發布時間:2023-04-19
每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢?接下來小編就給大家介......
2023年班級愛護眼睛演講稿三分鐘(7篇)
發布時間:2022-12-17
演講稿具有宣傳,鼓動,教育和欣賞等作用,它可以把演講者的觀點,主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者,使他們信服并在思想感情上產生共鳴。那么演講稿怎么寫才恰當呢?下面......
健康《愛護眼睛》教案(5篇)
發布時間:2023-06-21
作為一位無私奉獻的人民教師,總歸要編寫教案,借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢?以下是小編收集整理的教案范文,僅供參考,希......
最新全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛 全國愛眼日演講稿(模板18篇)
發布時間:2023-11-11
要寫好演講稿,首先必須要了解聽眾對象,了解他們的心理、愿望和要求是什么,使演講有針對性,能解決實際問題。演講的直觀性使其與聽眾直接交流,極易感染和打動聽眾。那么......
2023年愛眼護眼的演講稿 愛眼護眼演講稿(優秀9篇)
發布時間:2023-12-01
要寫好演講稿,首先必須要了解聽眾對象,了解他們的心理、愿望和要求是什么,使演講有針對性,能解決實際問題。演講稿對于我們是非常有幫助的,可是應該怎么寫演講稿呢?以......
2023年保護眼睛演講稿200字(7篇)
發布時間:2023-02-09
要寫好演講稿,首先必須要了解聽眾對象,了解他們的心理、愿望和要求是什么,使演講有針對性,能解決實際問題。那么演講稿怎么寫才恰當呢?下面是小編幫大家整理的優秀演講......
保護眼睛演講稿(實用20篇)
發布時間:2023-04-30
使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在日常生活和工作中,能夠利用到演講稿的場合越來越多。我們如何才能寫得一篇優質的演講稿呢?下面是小編幫大家整理的優秀演......
保護眼睛演講稿(大全11篇)
發布時間:2023-10-04
演講屬于現實活動范疇。它是演講家通過對社會現實的判斷和評價,直接向廣大聽眾公開陳述自己主張和看法的現實活動。那么我們寫演講稿要注意的內容有什么呢?以下我給大家整......
保護眼睛演講稿(通用9篇)
發布時間:2023-10-04
要寫好演講稿,首先必須要了解聽眾對象,了解他們的心理、愿望和要求是什么,使演講有針對性,能解決實際問題。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎?以下是我幫大家......
最新國旗下的講話演講稿愛護眼睛(12篇)
發布時間:2023-02-02
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最新保護眼睛演講稿(7篇)
發布時間:2022-12-10
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保護眼睛演講稿(精選19篇)
發布時間:2023-03-07
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保護眼睛演講稿(模板14篇)
發布時間:2023-10-04
演講是練習普通話的好機會,特別要注意字正腔圓,斷句、斷詞要準確,還要注意整篇講來有抑有揚,要有快有慢,有張有弛。優質的演講稿該怎么樣去寫呢?以下我給大家整理了一......
最新全國愛眼日演講稿:保護心靈之窗眼睛(五篇)
發布時間:2023-01-12
演講稿首先必須開頭要開門見山,既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點,中間要用各種方法和所準備的材料說明、支持你的論點,感染聽眾,然后在結尾加強說明論點或得出結論,......
最新怎樣愛護眼睛作文300字匯總
發布時間:2023-08-07
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愛護眼睛倡議書
發布時間:2022-11-22
  親愛的同學們:  眼睛,是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動的露珠,秋風中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼.........
2023年保護眼睛演講稿200字(十五篇)
發布時間:2023-04-04
演講稿要求內容充實,條理清楚,重點突出。在社會發展不斷提速的今天,演講稿在我們的視野里出現的頻率越來越高。好的演講稿對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇演講......
愛護我們的眼睛國旗下講話稿
發布時間:2022-12-21
眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。視力的減弱,會給我們的學習和生活帶來許多不便。下面是查字典范文網小編給大家整理的愛護我們的眼睛國旗下講話稿,僅供參考。 愛護我們的眼睛.........
最新愛護眼睛預防近視演講稿(模板15篇)
發布時間:2023-09-25
演講稿也叫演講詞,它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發表的講話文稿。演講的直觀性使其與聽眾直接交流,極易感染和打動聽眾。下面是小編幫大家整理的優秀演講稿模板范......
愛護眼睛國旗下講話稿(模板11篇)
發布時間:2023-09-24
在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢?以下是我為大家搜集......
2023年愛護眼睛視力的演講稿三分鐘(七篇)
發布時間:2023-04-05
演講稿也叫演講詞,是指在群眾集會上或會議上發表講話的文稿。演講稿是進行宣傳經常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解,介紹一些學習、工作中的情況、經驗......
幼兒園老師國旗下演講愛護眼睛
發布時間:2023-02-09
有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達四千萬人,也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。下面由小編來給大家分享宣傳愛護眼睛的安......
2023年愛護眼睛的國旗下講話 愛護我們的眼睛國旗下講話(17篇)
發布時間:2023-02-09
人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補記憶的不足,將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注......
有關保護眼睛的演講稿(五篇)
發布時間:2023-03-17
演講稿是進行演講的依據,是對演講內容和形式的規范和提示,它體現著演講的目的和手段。那么演講稿怎么寫才恰當呢?下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,希望能夠幫助到......
全國愛眼日:愛護眼睛倡議書
發布時間:2022-08-26
全國愛眼日:愛護眼睛倡議書1全體少先隊員們:目前,中國學生近視發病率接近60%,居世界第二位,人數居世界之首。小學生近視率達到20%--25%,初中生近視率達到38%--45%,高中生近視率已經達到63%以上,患者總人數已經超過6000萬,因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧,在本學期期初視力檢測中,我校有570人近視,新發病率比去年同期增長156人,數據很驚人。愛護我們的眼睛,保護我們的.........
2022年愛護眼睛國旗下講話稿(四篇)
發布時間:2022-12-20
范文為教學中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?接......
2023年愛眼日演講稿100字 愛眼日演講稿600字(5篇)
發布時間:2023-08-07
演講稿具有觀點鮮明,內容具有鼓動性的特點。在社會發展不斷提速的今天,需要使用演講稿的事情愈發增多。那么我們寫演講稿要注意的內容有什么呢?下面我給大家整理了一些演......
愛護眼睛作文100字匯總
發布時間:2023-08-24
在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?這......
愛護眼睛班會心得體會 愛護眼睛班會心得感悟
發布時間:2023-02-28
眼睛是人體最重要的感覺器官之一,90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛,是每一個人的愿望。下面小編給大家帶來關于愛護眼睛班會學習心得,希望會對大家的工作......
最新愛眼護眼演講稿400字(7篇)
發布時間:2023-05-20
演講稿要求內容充實,條理清楚,重點突出。在社會發展不斷提速的今天,演講稿在我們的視野里出現的頻率越來越高。優質的演講稿該怎么樣去寫呢?下面是小編幫大家整理的優秀......
愛護眼睛國旗下演講 全國愛眼日國旗下講話(通用19篇)
發布時間:2023-04-10
無論是身處學校還是步入社會,大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢?接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎......
保護眼睛演講稿分鐘(實用14篇)
發布時間:2023-11-28
演講稿是進行演講的依據,是對演講內容和形式的規范和提示,它體現著演講的目的和手段。優質的演講稿該怎么樣去寫呢?下面是小編幫大家整理的優秀演講稿模板范文,供大家參......
最新愛護眼睛國旗下演講稿精彩范文薦讀
發布時間:2022-12-28
下面是最新愛護眼睛國旗下演講稿精彩范文薦讀,小編整理供各位參考,希望內容能滿足大家的閱讀需求,詳細內容請看全文介紹。愛護眼睛國旗下.........
最新全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛(優質9篇)
發布時間:2023-11-27
演講稿具有宣傳,鼓動,教育和欣賞等作用,它可以把演講者的觀點,主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者,使他們信服并在思想感情上產生共鳴。那么演講稿怎么寫才恰當呢?以下......
《眼睛與眼鏡》演講稿范文
發布時間:2023-03-31
大約兩千年前,羅馬帝國有個名叫溫紛的暴君,他很兇殘,特別喜歡拿奴隸們在角斗場里的互相殘殺來開心??墒撬凵癫缓?,坐在看臺上看不清那些兇暴殘忍的場面。他命令工匠為他磨一副可以看清楚遠處的眼鏡。有位靈巧的工匠用綠寶石為他磨出一片凹透鏡片,雖然粗糙一些,把它貼近眼睛,看遠處的東西卻清楚多了。這片羅馬皇帝專用的單片眼鏡,要算是近視鏡的祖先了。后來,在我國和外國,都陸續出現了用天然水晶磨制成的近視眼鏡和遠視.........
愛護眼睛心得體會 愛護眼睛的心得體會(優秀8篇)
發布時間:2023-12-27
心得體會是指個人在經歷某種事物、活動或事件后,通過思考、總結和反思,從中獲得的經驗和感悟。那么心得體會該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家帶來關于學......
愛護眼睛國旗下演講 全國愛眼日國旗下講話大全(21篇)
發布時間:2023-04-10
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