內容摘要:高校女教師為現代知識女性的一個重要群體在獲得越來越重要的社會承認的同時,也面臨著新的挑戰和壓力，相當一部分高校女教師已處在“亞健康”狀態，她們的生理和心理健康程度不容樂觀。充分認識高校女教師心理健康的現狀，分析高校女教師心理健康問題產生的原因，采取積極的應對措施，促使高校女教師保持心理健康、最大限度地發揮自身的潛力為高校的發展貢獻力量。
關鍵詞:高校女教師
心理健康
原因
對策思考
21世紀,女性在家庭、社會中的特殊作用已被廣泛承認并有了新的詮釋,女性人力資源在社會發展中越來越顯示出其重要地位。但同時,一個不容忽視的問題是：女性心理健康狀況越來越成為影響女性人力資源優勢充分發揮的重要因素之一。高校女教師為現代知識女性的一個重要群體在獲得越來越重要的社會承認的同時,也面臨著新的挑戰和壓力，而高校獨特的社會環境、文化氛圍、明顯的職業特征,使得高校女教師具有了自身獨特的心理。因此，如何使高校女教師保持心理健康、最大限度地發揮自身的潛力為高校的發展貢獻力量已成為當前我們必須研究的一個重要課題。
一、高校女教師心理健康的現狀
我國婦聯和國家統計局聯合組織實施的第二期中國婦女社會地位調查顯示：在上海高校女教師中，時有“失眠”現象的占44.8%，時有“身心疲憊”之感的占58.6%，時有“煩躁易怒”情緒的占54.9%，常感到“體力不足”的占48.2%。專家認為，相當一部分高校女教師已處在“亞健康”狀態.她們的生理和心理健康程度不容樂觀，應該引起全社會關注。在河南省高校女教師心理健康調查中有心理問題者占被調查者29.1%，調查表中的scl 90的得分顯著高于全國常模。在廣東、上海、貴州等地的高校教師心理健康調查分析中都報道女教師心理健康問題高于男教師，故應引起重視。綜合各高校女教師心理健康調查的狀況，我們可以看出新時期高校女教師心理健康主要存在四個方面的問題：
其一，高校女教師和男教師相比具有較高的憂慮性和較低的心理健康水平。許多的研究表明，女性比男性具有更高的焦慮傾向。調查顯示，高校女教師比男教師情緒易激動，易生煩惱，心神動搖不定，易受環境支配;常產生矛盾，比較難照顧到大體;且憂慮抑郁煩惱自擾，具有較低的心理健康水平;在新環境中的成長能力低于男教師。
其二，高校女教師與其他行業的女性相比，人際關系的敏感、抑郁和焦慮表現更為突出。
其三，高校女教師的心理健康水平隨年齡的增長不斷提高，且年齡越大的女教師心理健康水平越高。有研究結果顯示，高校35歲以下女教師是心理健康問題的高發群體，強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性8個因子的分值均高于35歲以上女教師。
其四，高學歷女教師和具有中級職稱女教師的心理健康問題比較突出。有研究結果顯示，具有博士、碩士學位和具有中級職稱的女教師，強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、敵對、偏執、精神病性6個因子的分值均高于具有本科及以下學歷和具有高級職稱及中級及其以下職稱女教師。
二、高校女教師心理健康問題產生的原因
1、現代社會的壓力和傳統觀念的影響。一方面，高校女教師受過多年的教育，事業心較強，對自己要求比較高。社會也要求高校女教師在女性中扮演“強者”、“成功者”形象。高校女教師又要承擔與其他女性同樣的家庭角色，同樣受來自社會傳統等各方面的影響，特別是傳統的“男主外、女主內”觀念在高校女教師的思想中仍占一席之地。當事業與家庭不能兩全時，大多數高校女教師表示如果自己因工作而減少了對家庭的照顧甚至犧牲家庭,會感到內疚并自責。同時，有相當一部分高校女教師表現出當其抱負得不到順利實現時就感到前途渺茫，安于現狀、不愿或不敢改變現實，因而心理負荷比較沉重，影響了心理健康。另一方面，雖然高校女教師受過較高層次的知識教育，在一定程度上能夠克服或減少女性性格中的常見的不良特征，如被動、消極自卑、目光短淺、虛榮心和嫉妒心強等特征。也有部分高校女教師忽視自身修養和人格塑造，使自己性格中存在一些不良特征，構成了阻礙自己成功的因素，也影響了自己的心理健康。
2、女性生理特點和心理成熟度的制約。目前，我國知識女性一般在30歲左右生育,此時正是為事業打基礎的關鍵時期。但是大多數女性為了生育和家庭而不得不暫時停止事業的進程,從而失去很多發展的機會。尤其是已婚已育的高校女教師,其大部分時間被緊張的工作、家務勞動占用,完全屬于自己的輕松時間實在是很少，使她們往往是心有余而力不足。這樣的矛盾導致了高校女教師心理壓力增大。另外，由于年輕女教師涉世較淺，社會經驗不足，對人生的認識較為單純，挫折耐受力差，容易受人際關系、理想與現實的沖突 和愛情婚姻家庭等問題的困擾，更容易發生各種心理問題。但隨著年齡的增長，工作能力的不斷提高和工作業績的顯現，年輕女教師的自信心逐漸增強，社會適應能力和自我心理調節能力不斷提高，使其能從容地對待挫折和失敗，心理水平不斷提高。
3、高校女教師提升自身學歷和職稱過程中形成的壓力。當今信息技術的發展和普及使教師不再是學生的唯一信息源，傳統上的教師權威意識下降，教師在社會上及學生中的地位受到挑戰。我國當前的教育改革和素質教育對高校教師素質提出了新的要求，面對新形勢，高校也在不斷進行教學改革，對教師學歷的要求越來越高。因此，高校女教師在完成當前教學和科研工作任務的同時，還必須不斷給自己充電并獲得高一級學位。這就給本來就承受著高負荷的女教師又增添了更大的壓力。從而導致各種心理問題的發生。同時，在高校，職稱代表著教師的專業水平，代表著社會對教師的認可水平，代表著教師可以獲得的報酬、待遇和社會地位，因此，高職稱就成為高校教師關心、渴望和追求的重要目標，也必然導致教師之間產生激烈的競爭。由于中級職稱女教師對高級職稱的渴求更直接、更現實，也更為迫切，因此更容易發生各種心理問題。
4、高校的發展和教師職業的特殊性給高校女教師帶來的壓力。近幾年高校招生規模的迅速擴大，高校教師資源比較緊張，高校教師的教學、科研工作量日益加大。這樣使高校教師沒有工作與休息、上班與下班的嚴格界限，一直處于幾乎沒有放松狀況的緊張之中。同時，由于一些高校領導和主管部門在實際工作中往往不太注意解決教師心理問題，而且多用機械的數字化指標來評價和看待教師，在某種程度上加劇了教師的心理壓力。因此高校教師，尤其是女教師一方面要面對繁重的工作壓力，另一方面還要為生計、前程奔忙，久而久之，便在內心積存下難以排解的心結。
5、高校女教師在處理人際關系方面所帶來的壓力。高校女教師的知識豐富，有較強的自信心，但社交范圍以校園師生為主.涉及面相對較窄，因此，對自己的內部特征和感受比較重視，堅持自己的行為標準和信念，重視對自己行為的觀察和分析，人際交往能力較差。人際關系處理的不當也導致各種心理問題的發生。
三、對解決高校女教師心理健康問題的幾點思考
新時期，高校女教師作為女性中的優秀分子同樣承受著巨大的心理壓力，如果不能很好地調試和緩解，勢必會阻礙自身乃至高校的進步和發展。因此，解決高校女教師的心理健康問題需要社會、學校和個人的共同努力。
1、社會應對高校教師的心理健康給予更多的關注，特別是女教師的心理健康
現代女性在獲得越來越重要的社會承認的同時，面對新的挑戰和壓力。社會因素的困擾和制約也必須承認，適合女性發展的公正的社會環境尚未完全形成，因而職業女性在工作中的成就往往被貶低。在傳統觀念的影響下，社會的思維定式往往是允許女性在很好地完成家庭職責的基礎上，去追求社會目標，否則將面臨巨大的家庭和社會壓力，或者使女性處于事業與家庭都要兼顧的超負荷狀態，最終因不堪重負而挫傷女性的進取精神，或者導致家庭矛盾增多，夫妻感情惡化，使女性在事業上增加沉重的額外心理負擔。
高校女教師肩負著為祖國培養新世紀的高級專門人才和人類生息繁衍的雙重使命，她們在教育及教育研究方面有著豐富經驗.在培養、育人方面有很大的優勢。因此，政府應制定各種政策在社會上加強現代性別意識的宣傳,轉變陳舊的性別觀念,使機械論的男女平等觀向人性化的男女平等觀轉變，不斷提高高校女教師的地位;各級領導各級婦聯應為高校女教師創造良好的政策環境和輿論環境，提供足夠的發展空間和職業保障，減輕她們的工作壓力，呼吁全社會都來關心、支持、配合高校女教師，使高校女教師在一個被愛、被理解、被尊重的氛圍中工作，以提高工作積極性。
2、高等學校及學校主管部門應高度重視高校女教師的心理健康問題
高校及學校主管部門要充分認識高校女教師的心理健康對高校的進步和發展、青年學生的健康成長乃至整個社會的進步和發展所具有的重要意義。學校領導要樹立現代教育觀念和以人為本的思想，應給女教師營造一個平等、安定的環境，重視女教師的生理和社會特點，適當減輕她們的勞動強度，維護她們的基本權益。注意建立合理的評估體系，在制定教學、科研相關的工作指標以及職稱的評定等各方面做到公平且切實可行，從而激發女教師的成就動機，而不能簡單地用冷冰冰的數字化指標對其進行評價;擴大女教師的參與權和決策權，積極聽取她們的意見，讓她們真正感覺到地位的提高.使她們身心愉悅;同時，學校及相關主管部門應積極組織一些心理健康教育活動和娛樂活動，及時幫助女教師緩解壓力;建立女教師的心理檔案，關注女教師的心理健康;要實行人性化管理，理解和尊重女教師，尤其要關心她們的家庭生活，幫助她們解決家庭困難，排除她們的后顧之憂。
3、高校女教師要有意識地不斷提高自己的心理素質
(1)高校女教師要掌握心理放松技術。放松訓練是降低教師心理壓力的最常用的方法，高校女教師要加強學習心理衛生和心理健康知識，注意勞逸結合，增強自我心理調節能力，從容面對壓力，合理宣泄情緒，適時釋放心理緊張，緩解心理壓力，從而有效地解決遇到的各種心理問題，保持良好的心理狀態。如平時要加強體育鍛煉，通過運動可以增強體質，還可以調節情緒，改善人際關系，消除心理障礙，治療心理疾病，從而增進心理健康。而目前高校女教師普遍缺乏必要的運動，在《上海高校女知識分子地位研究》中調查表明：有57.7%的人每月鍛煉身體不到1次。
(2)高校女教師要確立正確的自我意識，塑造健全的人格。自我意識是指個體對于自己的身心狀況、自己與別人以及自己與周圍世界關系的認識，是人格結構的核心部分。女性的社會價值如何，取決于女性自身。高校女教師要想在教師職業上取得成功，就必須正確地認識自我與社會，應該對自己的能力、氣質、性格等有一個穩定而正確的認識和判斷，樹立信心，增強競爭意識，充分認識到女性自身的優勢，融人到集體中，從他人那里獲得肯定、理解的愉悅，在與他人的交流中看到他人的長處，發現自己的不足，及時調整人格發展的方向。
(3)高校女教師要主動尋求社會支持，建立和諧的人際關系。在心理學上社會支持是一種特定的人際關系，有了它，就知道有可以信賴的人在尊重、照顧和愛護自己。當一個人遇到心理壓力時，能夠從這種社會支持中獲得有效幫助。在日常工作和生活中，高校女教師要確立合理的工作目標，培養多方面的興趣愛好，要走出家門，走出家庭圈，走出校門，走出同事圈，加強橫向縱向聯系，積極主動地擴大人際交往，形成各種層次的朋友群體，建立自己的社會支持網絡，學會與更多的人交流思想和情感，增進相互之問的溝通與理解，使煩惱和苦悶及時得到排解。
(4)高校女教師及時求助于專業心理咨詢。在遇到無法自我排解的心理問題，高校女教師要及時向受過嚴格訓練的專業咨詢人員尋找心理學幫助和指導，以便使心理問題盡早得到消除。
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