演講稿是演講者根據幾條原則性的提綱進行演講，比較靈活，便于臨場發揮，真實感強，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇一

大家好！

誠信是璀璨奪目的陽光，她的光芒點亮了希望；誠信是廣袤無垠的大地，她的胸懷承載了山川；誠信是翩翩飛舞的蝶兒，她的靈動帶來了生機；我們需要誠信，我們呼喚誠信。你大概沒有聽說過延陵季子的故事，那么就讓我來說給你聽。

春秋時期，吳國公子季札奉命出使，途徑徐國。徐國的國君十分熱愛季札的寶劍，可是按當地的風俗，一個使臣是不能佩劍的。季札自然也明白，便在心里決定完成使命后，把寶劍送給徐國國君。季札歸后，徐君已故。物是人非，可季札卻解下了自己價值連城的寶劍，掛在了徐君的墳前。

別人問，人已亡，寶劍送給誰？季札回答：當時我已在心中答應了他，又豈能因為他死了，而有所改變？千年的歲月，千載的風霜湮滅了多少榮譽與輝煌，但千年的塵埃遮不住那詮釋著真誠與信義的歌。曾經有這樣一個故事，一位貧寒的母親，她曾撿到一筆重金，她毅然選擇了歸還失主，孩子反對。母親說，這是我們全家惟一值錢的東西。

誠信，愛它吧，就像愛你的生命一樣去愛她！世上還有什么東西比誠信更可貴呢？誠信，精神與道義上的生命。相信它，你就可以創造一切，無論何時何地，像珍惜生命一樣珍惜它吧。我們怎樣對待每一位同學，如何上好每一堂課，怎么面對每一次考試，都是誠信對我們的考驗同學們，讓我們都來講誠信吧，從身邊的每一件小事做起：譬如，昨天你答應過老師要努力學習；今天早上你答應過爸媽要認真聽講，你就一定要做到。

誠信無形，卻可以經天緯地；誠信無色，卻可以耀人眼目；誠信無味，卻可以散發出沁人心脾的芬芳。這是我們心中最圣潔的東西，她讓我們清清爽爽、坦坦蕩蕩。

我的演講完畢，謝謝大家！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇二

我最尊貴的客人們，我們水魔纖的全體家人們，感謝你們能來到這里，你們的到來就是對我們的最大信任。謝謝!今天我站在這里就是向大家真誠的道一聲“謝謝”的。

首先，我要感謝300多客戶對我們水魔纖的不離不棄的支持，感謝你們的寬容與厚愛;正是你們的信任和鼓勵，水魔纖才能從最初的一名員工發展到今天的四家分店。

同時，我還要特別感謝我的堅強后盾們。水魔纖總部的程迎雪女士讓我明白了健康減肥的真諦，正是這個神奇的磁療減肥讓我的幾百位客人實現了穿旗袍的夢想;還有蘭姿公司的魏姐，為我們提供了企業化的管理模式和不斷提升的蘭姿品牌，使我們整體再上新臺階。尚美集團的思夢肽更是帶著我們水魔纖走進了女性高端護膚的天堂，讓我們也可以像明星一樣逆轉年華。

同時讓我感動的還有水魔纖的全體員工。感謝你們的辛勤付出，無私奉獻。一年多來大家患難與共，團結如一，你們的可愛笑臉，瘋狂的聚會，當然還有為水魔纖做出的默默貢獻，我都將永遠銘記于心，謝謝你們!

20xx年，水魔纖也有夢想。除了繼續秉承“健康第一，美麗第二”的宗旨外，我們還想擴大店面，想要讓更多的客人享受到水魔纖的健康減肥，中醫養生和安全抗衰。還想要開一家公司，專注水魔纖的加盟合作，讓水魔纖真正深入人心。相信一年后會有更多的新朋老友相聚一堂，共同見證水魔纖的精彩蛻變!

最后，在新年到來之際，我們水魔纖的全體員工真誠地祝愿大家身體健康，家庭幸福，20xx更美麗!!!

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇三

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

今天，我演講的主題是《我最感動的一件事》。

談起感動，我想大家并不陌生，生活在這個人情冷暖的世界里，感動無處不在。也許是母親的一句話，也許是別人為你做的一件事，也許是一個簡單的節目。

前天下午，我們在班里看的那段視頻節目，讓我感動不已。那是發生在一座深山里的故事，一個洞里住著18戶人家，生活盡管貧苦、拮據，但很溫馨，很快樂。電視臺舉辦了一次活動，讓幾個十歲多的城市孩子到那洞里與他們一起生活。離開了父母的城市孩子，沒有通信工具，沒有成堆的零食，沒有多余漂亮衣服，有的僅是生活必需品。來這之前，他們并不知道會這樣，所以一個個變得十分的失落。不過，他們很快的對這里的生活充滿了好奇感。

對于這些來說，我沒有太多的感動。真正感動我的是其中的兩個細節。一個是父母為了鍛煉孩子們的吃苦能力卻把自己最疼愛的孩子留在了山上。臨走前，父母和孩子都哭了，其中一位母親說：“孩子，不是媽狠心，只有讓你現在經歷苦難，今后你的生活才會更加精彩！”看到這里時，我忽然想起了一句話：可憐天下父母心！

另一個片段是，兩個孩子跟著一個山洞學校的孩子一起生活。生活拮據的山里村民是好客、無私的，即使家里窮的揭不開鍋，為了歡迎我們的到來，借來別家的母雞殺掉，拿出舍不得吃的大米款待他們，毫不吝惜。看到這樣的情景，兩個城里的孩子感動的哭了。這時，我才發現我已經淚流滿面。

看完節目，我在感嘆的同時，更驚詫于在我們揮霍、浪費，滿身的時候，竟然還有這樣一群吃不飽、穿不暖的大山里貧困的孩子。此時此刻，我想了很多，但更多的是從心底油然而生的一種對大山里孩子的那種崇敬和佩服！

那么，作為我們應該怎么去做呢？我想我們大家都知道。

我的演講完畢，謝謝大家！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇四

大家好！

我今天演講的題目是《微笑面對失敗》。

生活中，失敗是常有的，它是一個考驗，也是一個轉折點，這個轉折點好比是條岔道，這條岔道分出了兩條路，而這兩條路就需要我們去選擇它。如果你選擇灰心喪氣，這條路將通向徹底的失敗，我們應該選擇另一條路——微笑面對，它使我們吸取教訓，走上奮起拼搏之路。

如果說失敗是一個雪人，那么微笑就是一輪烈日，用火般的溫暖融解冰冷的無情；如果說失敗是漫漫黑夜中的路，那么微笑就是那照亮夜行道路的明燈；如果說失敗是人世間的齷齪，那么微笑就是神圣的救命水，洗滌被玷污的麻木心靈。

失敗就好似生活中的一個片段，如果缺少了它，生活就失去色彩，失去生機與活力。正是因為有了它，生活才如此美麗。正因為有了它，才讓人們感到成功是多么來之不易。

失敗的惆悵用微笑去迎接能豁然開朗，心胸蕩漾；失敗的悔恨用微笑去面對能忘掉憂愁，重新認識自我；失敗的不光榮用微笑去面對能驅逐自卑，樹立自信。

失敗是黑暗，使內心黯淡無光。而微笑就是光明，點燃人生，萌發成功的曙光。

失敗是昨天，不會再復返；微笑就是明天，放飛夢想，展望成功。

微笑的我們，要用微笑的力量，去關照周圍，去感化周圍，去影響周圍，直到每一個人的臉上都掛起一片不落的燦爛。

是的，我們微笑著面對生活帶給我們的一切。

微笑面對一切，那一切的一切都將會變的美麗，因為你曾經微笑面對過！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇五

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好！我是xx班。我今天演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護校園環境》。

每當放學的鈴聲響起后，大家便背上書包快樂地踏上了回家的路途。可是你們知道嗎？這個時候，也正是那些路邊小商販們興的時候。相信，這些場景同學們一定不陌生：一出校門，街道兩旁，大大小小的商販：有賣魷魚的，炸臭豆腐的，賣肉糍粑的，賣小蛋糕的……

一陣陣誘人的香味飄來，同學們更覺饑腸轆轆，很快，小吃攤邊立刻圍滿了學生。一番等待一番忙碌一番大吃大嚼過后，馬路上、校園里到處是塑料袋、竹簽和丟棄的一次性杯子、筷子……

小商販們賺了錢，眉開眼笑，可是環衛工人辛辛苦苦創造出來的干凈環境，我們的同學辛辛苦苦打掃好的整潔校園，一下子又變得亂糟糟的了。

同學們，餓了當然要吃食物。可是必須得吃干凈衛生的食物。根據法律規定，售賣食品必須要有衛生許可證和經營許可證。這些路邊小商小販具有很強的流動性，不被國家食品安全部門認可，食品衛生更是無從談起，小販本人也沒有健康證，可能患有甲肝、乙肝等傳染病，這些病毒可能經過他們做出來的食物傳染給我們。再說，大街上，塵土飛揚，還有大量的汽車尾氣、細菌附著在這些食物上。吃了這些東西我們可能會腹痛、腹瀉、發燒、脫水、食品中毒等，如果長期食用，甚至會得癌癥……

購買食用偽劣食品影響我們的身心健康；讓我們養成亂花錢的壞習慣；使我們放學的道路擁擠不堪；讓我們的城市變得臟亂不已！

所以，在此，我向在場的每一位同學倡議：為了我們身心的健康，為了養成良好的衛生飲食習慣，為了維護學校周邊整潔的環境，請大家盡量在家吃飯，不亂花零用錢，不購買食用路邊的垃圾食品，做一個有自制力的三中好少年！

謝謝！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇六

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

今天我演講的題目是：昨天今天明天。

有人說：人的一生有三天：昨天、今天和明天，這三天組成了人生的三步曲。但我說，人的一生只是由無數的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會感懷昨天，也不會憧憬明天。樂觀的人，喜歡描述明天的美好前景；悲觀的人，總擔心明天會發生什么不測。但生命的內涵只在于今天，生命是寶貴的，它是由一分一秒的時間堆積而成的，珍惜今天就是珍惜生命，荒廢了今天就是荒廢了生命。

昨天已是過眼云煙，再也無法挽留。如果在昨天，你為取得了一點驕人的成績而沾沾自喜，或是因為做錯了一件事情而愁眉不展，那么你就永遠陷進了昨天的泥潭里。同時，你今天的時間也會從你的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。每個人都會乘坐“今天”這班車駛向明天，一天一個驛站，一天一處風景，趁著明天還未到來，我們就應抓住今天，這樣等待著你的才會是果實累累的明天。

聰明的人，檢查昨天，抓緊今天，規劃明天；愚蠢的人，悲嘆昨天，揮霍今天，夢幻明天。一個有價值的人生應該是：無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天。

同學們，讓我們共同珍惜今天，珍惜現在的分分秒秒吧！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇七

各位老師、同學們：

大家好!

今天國旗下講話的主題是“告別校園不文明行為倡議書”。

菁菁校園，學子圣地，碧樹芳草，一花一木，靠我們全體學子共同呵護，才有其春意常在;燈火輝煌，莘莘學子，苦讀不輟，優良學風，靠我們全體學子孜孜追求，才有其碩果累累;師生和睦，自尊自愛，民族美德，崇德尚紀，靠我們全體學子言行相隨，才使其蔚然成風。

我們的校園，草地茵茵，環境優美，歌聲縈繞，書聲朗朗，這里充滿著生氣，充滿著希望。但是一些不文明的行為正蠶食著我們豐富而純潔的校園文化，正污染著我們美麗而純潔的心靈。那些被主人隨手丟棄的廢紙和零食袋在校園的某個角落無聲的哭泣，那些脫口而出的臟話也會隱約在耳邊回蕩。校園是我們共同的家園，愛護校園是我們每個同學的責任。為了使我們能夠更好的學習，生活，我們需要一個優美清靜，和諧溫馨的校園環境。而這個美好的環境需要大家共同去創造，為此我們發出以下倡議：

一、熱愛集體、關心他人，友愛同學;珍惜榮譽，不做可恥行為。積極參加學校和班級組織的各項活動，并爭取好成績。

二、養成主動學習，勤思好問，樂于探究的學習習慣。自覺遵守課堂紀律，考試不作弊。

三、愛護公共財物，不人為破壞桌椅，拒絕“課桌文化”。

四、維護公共利益，不在教室里吃零食，休息時間內不再宿舍里喧嘩打鬧。

五、節約用水，用完后擰緊水龍頭，杜絕“長流水”。節約用電，按學校規定時間熄燈，杜絕“長明燈”。

同學們，讓我們積極行動起來，從我做起，從現在做起，從身邊小事做起，把學校當成家一樣愛護，從此告別不文明行為，養成良好行為習慣，樹立新時代中學生的新形象。讓我們用文明譜寫青春之歌，讓青春與文明同行!告別校園不文明行為，讓文明之花遍布校園的每一個角落。

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇八

尊敬的各位領導、老師們、親愛的同學們：

大家早上好！

我是來自xx班的。今天我很榮幸代表班級做國旗下的講話。我演講的題目是：我運動、我健康、我快樂。

法國哲學家伏爾泰說過：“生命在于運動”，中國先哲也曾說過：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”運動是生命的狀態。運動使我們健康，只有擁有健康，我們才會更加快樂。在運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們體會了團結的力量；在運動中，我們懂得了友誼的可貴。

身處校園的我們也隨處可以感受到運動帶來的快樂。這不，金秋時節，咱們xx小學一年一度的趣味運動會也即將到來。這可是大家最為期待的年度盛典。運動會上設置了各項有趣的比賽環節，比如小騎兵、袋鼠跳、心心相印、競技短繩等。

對于即將到來的趣味運動會，我要向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂！既要勇于拼搏，賽出自己的水平，又要展現體育風度，文明參賽，尊重裁判老師，尊重競爭對手。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻給奪冠的選手，更要給予堅持到底的每一位選手。

我運動、我健康、我快樂！讓我們一起運動吧！一起投入到多彩的校園體育活動中，在陽光下揮灑汗水，在磨礪中茁壯成長！

我的演講到此結束。謝謝大家！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇九

親愛的老師、同學們：

大家好!

小學的時候，爺爺曾對我說：一個人可以什么都沒有，但就是不能沒有夢想。

這句話，我一直記到現在。是的，正是因為有了夢想，人才能夠經歷坎坷磨難而依然前行;正是因為有夢想，偉大的人物才能夠歷經滄桑卻信心不改。人尚如此，國亦然。

五千年的斗轉星移;五千年的潮起潮落;五千年的滄桑變化;五千年的滾滾黃河水;孕育著一個偉大民族的復興之夢。

透過歷史的眼眸，站在歲月的肩膀上，回望過去。

我看到盤古開天辟地，迸發出生命的光芒;我看到四大發明，使古老的中國異彩紛呈。我看到孔子，舉起圣火照亮了幾千年的文明;我看到絲綢、瓷器遠涉重洋。

我也看到：圓明園內的沖天大火，北洋艦隊的全軍覆沒，南京城里的燒殺搶掠。勇敢的炎黃子孫擦掉眼淚，擦干血跡，展開了不屈不撓的抗爭與探索：孫中山在黑夜里規劃治國方略，在貧瘠的土地上運籌帷幄;遠矚，指引多災多難的祖國從世紀的風雨中神奇地走過!無數中華兒女就執著于這個強國之夢，為中華民族的復興而上下求索。

而今，在實現這個夢想的新的歷史征程上，習近平總書記深情闡述中國夢，他引用了三句詩雄關漫道真如鐵、人間正道是滄桑、長風破浪會有時，將中華民族的昨天、今天和明天，熔鑄于百余年中國滄桑巨變的歷史圖景，展現于幾代人為民族復興奮斗的艱辛歷程。

20__年，姚明在退役發布會上感言：感謝這個偉大進步的時代，使我有機會去實現自己的夢想和價值。國家，國家，先有國后有家。

今天，我們每個人未必像姚明那樣盡情綻放了夢想，但我們都有自己的夢，也都或多或少地實現著自己的夢。每個人夢想的成長，都有中國夢的成長相伴。有了中國夢的茁壯，我們自己的夢才能自由的飛翔!

今天，實現中華民族偉大復興的歷史重任，已經落在我們的肩膀上。

新世紀的中國人，來吧，讓我們攜起手來，自強不息，唱響時代的音，圓夢中國!

我的演講到此結束!謝謝大家!

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇十

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!今天，我演講的題目是《安全自護》。

安全，這是兩個多么熟悉的字眼啊!他無時無刻的在我們身邊，因為安全是最美的永恒，它是生命之花，有了生命，世界才會變得多姿多彩，而安全是一個永恒的前提。

安全確實如一條紐帶，連接著方方面面，連接著校園安全，交通安全，消防安全等等，所以，我們必須清楚的認識到“安全不是小事”。

也許有的同學會說“別弄得緊張兮兮，安全注意注意就行了!”其實不然，在人生的道路上，存在著許多的安全隱患，各種威脅也伴隨著我們：食物中毒，交通事故，觸電，溺水，遭搶劫等等，這難道注意注意就行了?那么，朋友，造成上述結果的根本原因是什么呢?就是我們青少年缺乏安全意識，自我保護能力差。

為了不讓我們花兒般脆弱的生命輕易凋謝，我們應該怎么辦呢?下面是我為大家提出的安全自護建議。

一.飲食方面：

不到沒有衛生許可證的小地攤兒購買食物，不吃霉變的食物。水果蔬菜洗凈后再吃，不喝生水，不衛生的水，養成良好的衛生習慣，飯前飯后要洗手，加強體育鍛煉，堅持早飯吃的好，午飯吃得飽，晚飯吃得好。

二.防溺水方面：

游泳時必須有成年人陪伴，不能私自下水或一群同學在無人知道的情況下去河里游泳。我們青少年大多數是死于溺水，所以，游泳時必須格外小心(在成年人陪伴下)，如果發現腿部抽筋或

身體不適，要立即上岸。當發現有人掉進河里時，不要貿然下水救人，要大聲呼救或找一根比較長的木棍拖他(她)上來。

三.交通安全方面：

時刻要記住靠右行駛，在夏天的時候，特別正值中午時，太陽毒辣辣的，上學的我們自然會覺得很曬，便會靠向樹蔭道的左邊騎車，這是極危險的。放學后，不要和同學們并排著在馬路上騎車，也不要追逐打鬧，提高交通安全意識。

這是我為大家提出的三個方面的建議。

生命只有一次，失去了，就永遠找不回來，為了大家，朋友，愛我們的人，請增強安全意識，學習安全知識，學會安全自護，為生命托起未來的太陽，未來的天空。

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇十一

各位老師、各位同學們：

大家好!我是504中隊的___。

假期的余熱還沒有完全褪去，新的學期已經悄悄來臨，我們又回到了這熟悉的校園。伴隨著我們的歸來，一個富有生機的新學期拉開了序幕。

俗話說：“一年之季在于春，一日之計在于晨。”春天，是一個播種的季節，一個希望的季節。

回首走過的旅途，在如梭的歲月中，我們滿懷著對未來的憧憬，播種了希望，灑下了汗水。在園丁的辛勤哺育下，我們變得成熟、穩重。今天我們在這里舉行開學典禮，為的是描繪和播種新的理想!

同學們，新的學期，就是一個新的開始，對于今后的學習生涯又是一個新的階梯。我們要把以前那些作業偷懶、依賴父母等等的壞習慣統統改掉，在新學期里以新的面貌出現在大家的面前。

輕風鎖不住流云，流云帶走了歲月。望一望后面，自己已從荊棘叢中踏出一條小路來，上面鋪滿了自己親手撒下的片片希望的花瓣。后面是無法忘卻的回憶，前面是值得緊握的璀璨年華，因為每當我們駐足，時間便叫囂著扔下我們飛奔而去!天其實并不高，海其實也不遠。夢，敢做就能圓。

千里之行，始于足下。收獲的季節蘊藏在我們每一個人的心中。讓我們在前進的道路上策馬揚鞭，以飽滿的熱情迎接新的'挑戰，為未來而奮斗!讓鮮花和掌聲永遠與我們相伴，讓我們共同的家園——瓶窯一小永遠溫馨。

謝謝大家!

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇十二

敬愛的老師，親愛的同學：

大家好！

大家都知道，由于人類向自然界過度的索取，已經導致了大自然無情的報復：颶風、暴雨、暴風雪、洪澇、干旱、蟲害、酷暑、森林大火、地震等災情不期而至，全世界因干旱等原因而造成的遷移性難民預計到20xx年達到1億人。

慘痛的生態教訓，已經引起世界各國和全人類的重視，國際奧委會評估團視察申奧城市，就把生態環境改善列為其中重要的內容。我國高度重視環保工作臺，先后出臺了許多保護環境的政策和法規，開展了許多保護環境的工作和活動。

我國同時也非常重視保護環境的教育，“綠色學校創建活動”就是其中重要的內容之一，我校的環境保護和綠化工作已取得豐碩的成果。

我們經常看到許多同學在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑；用自己的雙手去保護校園環境的優美。但是，我們仍然存在著一些不足：仍然有人亂丟紙屑、食品袋廢棄物；仍然有人在草坪上肆意踐踏；學校的綠化帶中，不時發現有深深的腳印、有的地方甚至走成了小道。

同學們，我們是21世紀的主人，環保意識是現代人的重要標志。我們應當切實地樹立起時代責任感。心系全球，著眼身邊，立足校園。多彎彎腰撿撿果皮紙屑，首先是不要隨地亂扔亂丟；多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，從我做起，從小做起，從身邊做起，從現在做起。保護地球母親，凈化綠色校園。讓我們的校園更加美麗吧！

我的演講完畢！謝謝大家！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇十三

大家好，今天我國旗下講話的題目是《誠信做人》。

什么是誠信？誠，即真減；信，即守信。誠實守信是中華民旋五千年來的傳統美德，是生活中不可缺少的高貴品質。誠信是金，但黃金有價，誠信無價，誠信比黃金更貴重。

社會的發展，經濟的騰飛，國家的變革，在這個風起云涌、變幻莫測的時代，我們更要秉持我們中華民族出色的傳統美德。我們正處在青少年時期，正是塑造誠信人格修養，誠信品德的重要時期，我們的誠信教育，不能是浮于表面的，是要落實在行動上的。怎樣對待每一位同學，如何上好每一堂課，怎樣面對每次考試，都是誠信對我們的考驗。要讓它滲透到生活學習的每個角落，扎根茁壯于每個人的心田當中，讓誠信教育伴隨著我們成長。從而使我們不僅學到知識，更能在自己的精神世界里種下一顆美德的種子。然后生根發芽，陪伴我們一生，讓生命的意義，因為誠信而更具價值。

同學們，誠實守信是人“立身之本，發展之需”。沒有誠實守信，哪來曾子殺豬的言出必行？沒有誠實守信哪來，季布一諾的勝似千金？沒有誠實守信，哪來尾生抱柱的不見不散？

同學們，讓我們從我做起，從現在做起，從點滴做起。讓誠信之花生根萌芽，讓誠信的芬芳洋溢校園，讓誠實守信伴隨著我們走向成功，走向輝煌！

我的講話完了，謝謝大家！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇十四

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好！很榮幸能在這明媚的晨光中，在這莊嚴的國旗下演講，我是來自xx班的，今天我演講的題目是：生命在于運動。

"生命在于運動"是法國思想家伏爾泰的名言，這也成為全世界億萬人的共識。運動可以促進人體的新陳代謝，起到預防疾病的作用；運動可以增強心肺功能、增加大腦供氧，讓我們的頭腦更加清醒；運動可以增肌減脂，塑造更完美的體型；運動還能夠幫助我們發泄負面情緒，促進心理健康。

我們青少年是祖國的未來、民族的希望，我們在學習各種文化知識的同時也應該積極參與各種運動。20xx年，中國共產黨中央，國務院發布了《關于加強青少年體育、增強青少年體質的意見》。意見指出，確保學生每天鍛煉一小時。在緊張的學習之余，每天擠出一小時或者更多的時間，去跑步，去打球，去爬山，去游泳，去健身，或者選擇其他的體育運動方式，讓腦力運動和體力運動互相調節，對我們的健康大大有利。有的同學可能覺得，現在的學習時間如此緊張，哪有每天一個小時的閑工夫。其實，認真上好每周的體育課，認真做好每天的課間操，利用早讀后或晚自習前后的時間到操場跑上幾圈。只要克服懶惰心理，時間還是能擠出來的。周末和假期不要總賴在床上，而要走向操場、走進大自然、走到陽光下，開展有計劃、有目的、有規律的體育鍛煉，養成體育鍛煉的習慣，形成體育鍛煉的熱潮。

我還要呼吁老師們多參加運動。你們的工作時間長，工作壓力大，家庭瑣事多，長此以往就容易處于亞健康。我們感謝老師們的辛勤付出，我們更希望看到健康快樂的老師。老師們，請你們也擠出點時間，走出教室和辦公室，"每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"。

生命在于運動，運動讓生命之樹常青！運動帶給我們健康，運動帶給我們快樂，運動賦予我們勇氣，運動賦予我們力量。老師們，同學們，讓我們積極行動起來，做個運動的自己，做個健康的自己，做個快樂的自己。我的演講結束，謝謝大家！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇十五

親愛的老師、同學們：

大家好！

我們的時間為什么一去不復返呢？是有人偷了他們嗎？那是誰？又把時間藏在何處了呢？是他們自己逃走了嗎？現在又逃到哪里去了呢？有這樣兩句名言：贏得時間者贏得一切；今朝有事今朝做，明朝可能阻礙多。這兩句話都是告訴我們要珍惜時間。珍惜時間，想必大家都知道是什么意思吧。珍惜時間就是節約時間，合理的利用時間。

時間對我們每個人都很重要，時間不會為誰停留。當你早晨洗臉、刷牙的時候，時間從水盆里溜走了；當你吃飯的時候，時間又從飯碗里溜走了；當你睡覺時，時間又從你的睡夢中溜走了。你想挽留時間嗎？那就得靠你把握時間。珍惜時間，并不是時間會多給你一份。一天有24個小時，這是無法改變的。合理的利用時間，就是珍惜時間，不讓時間一分一秒的白白的浪費掉。

希望大家能從現在做起，珍惜自己的每一分每一秒。莫等到頭發花白時，再去悔恨自己當初沒能珍惜時間而一事無成。只要我們現在珍惜時間，便會擁有的幸福。

謝謝大家！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇十六

老師們、同學們大家上午好：

我今天講話的內容是：給頭腦充電，給自己加油。

同學們，又進入期未復習階段了，有的同學或許正為自己學習成績不理想而苦惱，或許正為即將到來的期末考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦南和縣閆里學區段村學校閆為敏更聰明呢？據說有一個叫小機靈的小朋友，遇見了一個智慧大師，問："大師，怎樣使我明天比今天更聰明呢？"智慧大師說："給頭腦充電，明天你就會更聰明！"可是怎樣充電呢？

大師說：一要多運動。人腦分大腦和小腦兩部分，大腦由左右兩半球組成。左半球主要管語言、處理數學和邏輯排列；右半球負責音樂。美術和空間的辨認。我們平時使用較多的是大腦的左半球，而大腦的右半球使用較少。因此給頭腦充電，就特別要通過多活動左手左腳左邊身體和多參加音樂、美術等方面的活動，來鍛煉和增強大腦右半球的功能。這樣左右半腦經常交替運動，大腦就會得到鍛煉和發展。二要增加營養。大腦活動需要消耗一定的能量，我們的大腦正處于生長發育的重要時期，要維持大腦的正常工作，要促進大腦的發育完善，就必須注意身體成長所需要的營養，給大腦提供足夠的能量。三要注意休息。腦細胞不像身體的其他體細胞那樣能貯存一定的營養。因此，腦細胞持續工作七八小時以后，活動便會減弱下來，會自動休息。休息可以使大腦消除疲勞。恢復機能。散步、做操、調換用腦內容。閉目靜養和睡眠是幾種不同的休息方式，小學生應保證自己有足夠的睡眠時間。四要手腦并用。我國的教育家陶行知先生曾做過這樣一首教育詩："

人生兩個寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被*。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了。"這是告訴我們，每個人都應該學會手腦并用。如果你想明天更聰明，一定不要忘記給大腦充電，不要忘記運動、營養、休息。

"世上無難事，只怕有心人。"相信同學們做到以上幾點，學習成績肯定會大有進步的。

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇十七

親愛的老師、同學們：

桌子上，一杯清茶氤氳著霧氣；窗臺上，盆中的茉莉吐著幽香。午后的陽光，茶葉的清苦，茉莉的芬芳，混合著油墨的氣息，令我陶醉。窗外風起，我輕輕合上手中的書，閉上雙眼，很享受和書待在一起的感覺，這仿佛是一種習慣。

與名著約會，用浪漫品味經典。書頁翻過，便流轉了千百年的時光。吟一首小詩，來到陶淵明采菊的東籬邊，南山背負著霧靄升騰的暮色，亂世的隱者神情淡然地參悟人生真諦；讀一篇散文，便到了“奇山異水，天下獨絕”的富春江，且隨吳均一起“從流飄蕩，任意東西”。徐徐展開的是一幅幅活色生香的畫卷。我聆聽了“如畫美眷，似水流年”的感嘆；我讀懂了“明月夜，短松崗”的思念。我敬佩辛棄疾“男兒到死心如鐵，看試手，補天裂”的豪情；我傷感“今宵酒醒何處？楊柳岸曉風殘月”的形單影只……書中的喜怒哀樂盈滿心間。

與名著約會，用如水般清澈的雙眸發現美。書頁翻動，徜徉在人間至善至美之中。我隨著朱自清漫步，路過人生喧囂的站臺，為父親艱難攀爬的背影，灑一掬感動的清淚；我與余秋雨同行，穿過敦煌古道，欣賞溫婉綽約飛天吳帶當風、凌風飄舞的倩影；我追隨三毛的足跡，跋涉在撒哈拉沙漠，諦聽駝鈴的輕響，消散在曠遠的大漠；我與史鐵生邂逅于地壇，垂手而立靜聽他講生命的故事……書中的人生，書中的故事，書中的感受，都沉淀在我的靈魂深處。

與名著約會，用虔誠的心，感悟書中智慧。月明風清之夜，我坐在窗前，手捧一本書，輕呷一口茶，在書里沉醉。書頁輕輕翻動，仿佛推開了一扇令人豁然開朗的窗戶。月籠紗窗，書籍雅致的清香，氤氳了智慧的靈光，彌散在幽靜的斗室，沁入我的肺腑。

我喜歡與名著約會，因為我可以不時參見知名學者，喜歡的話就靜靜聆聽，不喜歡就抽身離場。我喜歡與名著約會，喜歡書中那難尋的自由。

與名著為友，同名著約會，我的生活會因此精彩！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇十八

小時候，我與浩是極好的朋友，經常在一起玩耍。我們也趣味相投，以至于常常被外人誤認為是從同一個娘胎里出來的雙胞胎。

曾記得，我們一起啃著一元錢的面包;曾記得，我們一起坐在夕陽下，看著天際邊的火燒云;曾記得，我們一起躺在柔軟的草叢里沐浴習習清風，一起尋找天空中的北斗七星。

后來，他轉學了。他在大城市里生活、讀書，見識廣，漸漸與我疏遠。我們之間仿佛有一堵厚墻。我們兩個生活的地方相隔兩百公里，然而這段距離似乎在漸漸變長，變成無限遠，成為他和我心與心之間的距離。

他一年只回來兩三次待的時間很短。有一次我與他在街上相遇，我看見他，也許他也看見我，但我們彼此之間心里的隔膜使我們默然無語。

“也許他沒有看見我”我一次又一次地在心里默念。

我時常發呆，我已經找不到童年的回憶，我已丟失曾經的快樂。兒時曾經啃過的面包，已經發霉;夕陽西下時的火燒云，沒有兒時那么美麗;曾經一起尋找的北斗七星，已經被無盡的黑暗吞沒。我們的友情，已被上鎖，鎖在回憶盒里，可能永遠不會被開啟。

兒時像白紙般純潔的童真，被世俗染得丑陋不堪。他和我心與心之間的墻太厚太厚，使我們的心再也無法牽手。

不知何時，淚水放縱地流了出來，在臉上肆意的流淌。就讓風帶走我的淚吧，讓它飛去遠方，尋找我丟失的兒時的友情。

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇十九

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

同學們，當你們在拋棄垃圾的時候，你們有無想過它們當中有些是可以回收再利用的，如廢紙、塑料瓶、包裝袋、易拉罐把它們倒在垃圾堆里，不管填埋還是燃燒，都是對資源無謂的浪費，我們不斷地把有限的地球資源變成垃圾，又把它們埋掉或燒掉，難道我們對垃圾就束手無策了嗎？固然不是，的辦法就是垃圾分類。這是一種綠色的環保。垃圾分類是指在源頭將垃圾分類投放，并通過分類回收使之重新變成資源再利用，變廢為寶。那么，如何進行垃圾分類管理呢，首先我們應當知道生活垃圾中哪些垃圾是可以回收的，哪些是不可回收的？可回收的垃圾主要包括廢紙、塑料、玻璃、金屬和布料五大類，應當投放在操場可回收垃圾桶內。不可回收的垃圾：如腐爛垃圾、廚房垃圾、果殼、花草等投放到不可回收垃圾桶內。同學們，垃圾是害也是寶，從產業生態學的角度看，垃圾是放錯了位置的資源，是終將有一天可使用的原料礦藏。我們應當積極行動起來，將垃圾分類寄存，用實際行動保護好提供我們學習的綠色家園，這是我們當仁不讓的責任，也是我們應盡的義務。

也許大家覺得垃圾分類有些麻煩，但是，可回收垃圾積少成多，在這個簡單的過程中，我們的舉手之勞，悄然為資源的循環利用和垃圾的減量做出了很大貢獻。地球只有一個，她的生命看似強大，實質卻很脆弱。垃圾分類，綠色家園，從我做起。在此，我們向直塘小學全體師生發出倡議：

行動起來，為了我們共同的家園，讓我們做好垃圾分類；為了一份潔凈，讓我們合理投放垃圾。無論你是在校園，還是在家里，或在公共場所，讓你們的舉手之勞成為一種習慣，一種素養，一種航標。

老師們、同學們，行動起來，手拉手，小手拉大手，用我們的行動感召你們的家人、友人、周圍的人參與垃圾分類收集！

我的演講完畢，謝謝大家！

演講稿作文400字讀書 演講稿作文400字健康飲食篇二十

親愛的老師們、同學們：

大家好！

世界上什么東西最寶貴呢？有人說是時間，有人說是健康，也有人說是財富……而我認為世界上最寶貴的東西無非就是生命了，因為每一個人、每一種動物、每一樣植物一生只有一次生命。就是那墻角里一棵頑強的不起眼的小草，給了我珍愛生命的啟示。

那是一個悶熱的夏天，中午時分，狂風大作，雷雨交加，我喜歡看雨中的風景，我坐在窗前，欣賞著下雨的風景。突然，我看見一株小草，被風吹得搖擺不定，經過風雨無數次的折磨，但它卻頑強地拼搏著，怒號的風雨好像在說：“小草，你也太不自量力了，你哪是我的對手啊？哈哈。？小草沒被嚇倒，依然反抗，一直持續了兩個多小時，風歇了，雨也停了，小草也筋疲力盡地躺下了。我為小草嘆息，但同時也深深地被它這種堅強不屈的精神所震撼，所感動。第二天，當造成的第一縷陽光照射到小草身上時，小草又勇敢地抬起了頭，挺直了腰桿，好像在說：“大風大雨，你們可別小瞧了我，哼！”

我為小草而高興，它用自己旺盛的生命力和不屈不撓的精神，戰勝了猛烈的大風大雨。我們每一個人都應該像小草那樣，在人生的道路上面對困難和挫折，要敢于斗爭，爭取最后的勝利。

生命有了珍愛才更安全；生命有了珍愛才更長久；生命有了珍愛才更燦爛！同學們，讓我們每一個人都珍愛生命吧！